'즐거운 요리두부 부침용' 관련 커뮤니티 게시글 모음

굿모닝입니다~ 😊

토요일 아침입니다~ 굿모닝입니다 모두 좋은 꿈 꾸셨지요? 오늘은 비 소식이 있다고 하니 우산 모두 챙기세요 저는 일어나서 애들 챙겨주고 오전에 좀 걸어야겠어요~ 즐거운 주말 잘 보내보아요~

우리화이팅

굿모닝~

비 온다더니 잔뜩 흐리기만한 아침이네요 공복물 따뜻하게 해사서 마십니다~ 즐거운 토요일되세요

당근쥬스쪼아

음악듣기

오늘 하루도 수고하셨습니다  즐거운 시간 보내세요 

그냥지나

공복물 마셔요

아침부터 움직이니 덥네요 공복물은 보약입니다♡ 즐거운 주말보내세요  비만 안오길 진심으로 바래봅니다

멋지게살아야나야

방문미션 챙겨가요😄

방문 미션 잘 챙겨갑니다 오늘은 무려 일곱 개나 미션이 준비 되어 있네요 오늘 하루도 다들 즐거운 하루 보내시길 바랍니다🥰

구룸구룸

7월19일(금)혈당일기 7기 4일차 인증

7월19일(금) 혈당측정시간 : 식후 3시간 오늘은 완전 더운날 친구와함께 뼈찜을 먹으러 갔다왔다. 오랜만에 뜯어서 먹으니 맛나네 손에들고 ㅎㅎ 맛있게먹었고 볶음밥도 진짜 최고였다. 시원한 아이스아메리카노를 먹고 즐거운 오후를 보냈다

애교뭉

3만보걷기 완료했어요~^^

맛난 피쟈먹고 집 뒷쪽길로 살짝 더 걷고왔더니 오늘은 3만보걸어줬어요~^^ 즐거운 저녁시간 되세요 ^^

껌씹는여우

오늘 불금 이지만

저는 수영 다녀올께요 즐거운 금요일 저녁시간과 밤 시간 되세요 수영 숙제는 해야죠....

슈롭

소소히 라방도 챙겨보아용 💚

오전 라방도 많았는데.. 약속이 있으니 오늘은 다 놓쳤네요 지금 하나 올라왔는데 소소히 챙겨봅니다 ㅎ 모두 식사하시죠? 맛있게 드시고 라방도 틈틈히 챙기시고 혈당기록도 하시고 식단등록도 하세용 우리는 왜캐 바쁘지요? 하...ㅎㅎ  즐거운 점심시간 보내세요 

우리화이팅

2024년 7월 19일 금요일 걷기 26기 (3일차)

일찍이 걷고 왔지요.. 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

2024년 7월 19일 금요일 캐시 홈트 6기 (2일차)

캐시 홈트도 하고 챌린지도 참여했어요 즐거운 금요일 보내세요.

슈롭

날씨예보

오늘은 비가 많이 오지는 않는듯합니다. 습도 높아서 더울듯하네요. 즐거운 금요일되세요!

밍키199

오늘도 굿모닝☀️

비가 소강상태인가봐요 지금은 흐리지만 비는 안와요 저녁부터 비소식이 있네요 따뜻한 물 먼저 마시고 하루를 시작합니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

당근쥬스쪼아

팀워크 보라소년 100캐시

팀워크 보라소년 챌린지 오늘의 캐시받기에서 100캐시 당첨되었어요~~ 즐거운 주말 보내세요 ^^ 

새벽을열다

토스 퀴즈 얼른 푸세용 🎵

정답은 자유예요 오늘도 화이팅하시고  즐거운 하루 보내세용 💓

우리화이팅

모닝커피

아침을 깨워야죠 즐거운 금요일 보내세요

호림짱

☁️금요일 아침 하늘 보기

☁️금요일 아침 하늘 보기 좋은아침입니다. 비가 안오지만 어둑한 아침하늘이네요 흐린날이라 덮지 않지?! 하고 좋은 생각 합니다. 벌써 즐거운 금요일이네요.

레몬그린

캐시닥 6천보 챌린지 OPEN했어요 👍

오늘 지니어트 캐홈챌 오픈했고 캐시닥도 6천보 오픈했네요 ㅎ 이제 확인했네요;;ㅎㅎ  하나씩 확인 안하면 자꾸 놓치네요  참여하실분들은 꼭 참여하기 적어주세요~ 즐거운 오후시간 보내세요 

우리화이팅

꽃사진 보고 가세요

하루종일 비가 와서 우중충 한데 배롱나무꽃 보고 가세요 ㅎ지인이 힘내라고 보내준 사진인데 너무 예쁘네요 즐거운 오후보내세요   

로블ㅎ

2024년 7월 18일 목요일 물

물 챙겨 마셔요 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

2024년 7월 18일 목요일 캐시홈트 6기 (1일차)

오늘부터 시작하는 챌린지에 참여했습니다 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

2024년 7월 18일 목요일 걷기 26기 (2일차)

오늘 일찍이 다녀왔습니다 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

7/18(목)캐시 두배로 주니 좋네요~🤗

캐시닥/지니어트/언니의 파우치까지 2배로 캐시를 주니까 좋네요~~광고를 봐야하는게 좀 귀찼긴하지만요~~😆😆 캐시 모으는 재미가 쏠쏠~~하네요~~비는 많이 오지만 즐거운 하루 보내봅시다!!^^♡

냥식집사

날씨예보

비가 많이 오네요. 오후엔 그칠듯 합니다. 즐거운 하루 되세요!

밍키199

영양제 챙겨먹기 👍

루테인과 오메가 먹기 영양제 잘 챙겨먹어용 즐거운 저녁 시간 보내세요~~ 😊

우리화이팅

GS 출첵 꾸욱!

GS 출첵도 꾸욱! 오늘은 일정이 있어서 마무리 할것들이 태산이네요 ㅠㅠ 저녁 맛있게 드시고 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

비오는 하루 안전운전 하세요.

주륵 주륵 비가 계속 오네요.  하늘엔 먹구름이 잔뜩끼고요.. 비가 왔다 안왔다를 반복하는 데 우산은 꼭 챙기세여.   사고나지않게 조심하시고. 즐거운  오후 보내세요.

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정말로 오래만에

얼마만에 보는지 모르겠네요  하늘이 흐려있다가 맑은 하늘보니까 가슴이 뻥하네요 즐거운 오후 시간되셔요

알차게

엄청 미끄러워요. 조심히 운동하세요~

비 피해가 엄청 나다고 하는데 걱정이네요 ㅠㅠ 요기도 비가 종일 오네요  저는 오전 약속이 있어서 부지런히 걷고 이제 외출준비해요 비가 엄청 와서 미끄럽고 옷도 다 젖어서 씻고 환복하고 가네요~ 모두 오늘 하루 즐거운 수요일 보내시고 점심시간까지 화이팅입니다

우리화이팅

죄책감 없는 건강하고 맛있는 🧡널담 고단백 르뱅 쿠키 💚 추천해요

저는 먹는걸 참 좋아합니다. 먹기 위해 건강히 운동하고 꾸준히 다이어트를 하고 있어요.  간식은 최대한 야채와 과일을 먹지만.. 그래도 요즘 맛있는게 너무 많죠? 과자도 먹다보면 몸에도 해롭지만 나트륨과 당이 너무 많고 칼로리도 높아서..  다이어트하면서 마음 편히 먹기가 힘듭니다. 그러나?? 예외도 있지요?? 마음 편하게 드시고 맛과 영양도 좋은걸로 드세요! 다이어트중에 간식이 생각날때 식사대용으로도 가능한 저당. 고단백 쿠키를 소개해볼께요. 저는 요즘 제가 너무 좋아하는 최애 프로틴 쿠키 <널담 고단백 르뱅 쿠키>를 소개합니다 인터넷으로 주로 주문을 하는데 총 6가지 맛으로 구성되어있어요.  <다크 초코 아몬드/ 호두 초코/딸기 마카다미아/녹차 마카다미아/크렌베리 오트밀/시나몬 넛츠>   ✅ 제품명 : 널담 고단백 르뱅 쿠키  ✅ 칼로리 : 225kcal (50g 1팩) ✅ 단백질 :11g ✅ 당류 : 3g   ✅ 추천하는 이유  1. 균형잡힌 영양소를 가진 훌륭한 간식 🟠 단백질  좋은 게 단백질이 많이 들어가 있어요. 다른 일반적인 쿠키보다 높은 수준의 단백질이예요. 다이어트나 운동을 하시는 분들에게는 단백질 섭취가 매우 중요한데, 이 쿠키는 그 요구를 충족시켜줍니다. 단백질은 근육 유지와 회복에 필수적인 영양소로, 운동 후 간식으로도 훌륭한 선택입니다. 쿠키 한봉지당 계란2개의 단백질이 함유되어 있다고 하니 전 정말 너무 좋더라구요.  ​ 🟣 식이섬유  이 쿠키에는 식이섬유도  포함되어 있어요. 이는 하루 권장 섭취량의 약 15%에 해당합니다.사과 1.5개 꼴의 식이섬유라고 하더라구요.  식이섬유는 장 건강을 유지하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 지속시켜 과식을 예방하는 데도 도움을 줍니다.  ​ 🔵100% 통밀 널담 고단백 르뱅 쿠키는 100% 통밀로 만들어져 있어요. 통밀은 정제된 밀가루보다 영양이 풍부하며, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 더 많이 포함되어 있습니다.  다이어트의 최대의 적은 백색가루잖아요. 백색 설탕, 쌀밥, 밀가루등 정제된 당은 다이어트의 적이랍니다!  통밀을 사용한 쿠키는 혈당 지수를 낮추고, 에너지를 천천히 방출하여 지속적인 포만감을 주는 장점이 있어요. 또한, 통밀은 소화가 천천히 되기 때문에 혈당 급등을 방지하고, 다이어트에 도움이 되니 너무 좋습니다.  2. 단백질 대박! 간편하고 든든한 한끼 대용 가능 쿠키   단순히 간식으로 먹다보면 밥 따로! 간식 따로! 다이어트가 아니죠?  바쁜 아침에 우유와 함께 먹거나, 오후에 출출할 때 한 입씩 먹으면 포만감도 있고 든든합니다. 한끼로 충분한 영양도 챙길 수 있는 간식이라서 다이어트 하시는 분이나 아이들 간식으로도 좋습니다 프로틴 쿠키라 죄책감이 느겨지지 않아서 좋았어요. ​ 3. 고품질의 재료와 영양성분을 대비 저렴한 가격    저는 쿠키를 너무 좋아해서 카페에서도 자주 사먹는데 보통 한개당 4~6천원 합니다 주로 온라인에서 구매하는데  한박스에 6개의 쿠키가 있는데 한박스에 1만원꼴입니다.  쿠키 한개당 계산하면 1700원정도예요. 고품질의 재료와 영양성분을 고려하면 가격도 너무 착합니다  4. 당은 낮추고 맛있는 쿠키 맛은 그대로!  설탕은 낮추고 에리스리톨을 사용해서 당을 확 낮췄다고 해요 에리스리톨은 설탕의 단맛을 80%까지 재현하고 체내에 거의 흡수되지 않아 저칼로리 제품에 주로 사용되요. 드셔보시면 맛 있어요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이에요. 6가지 종류라 다양하게 맛 볼수가 있으니 그것도 좋아요 달콤하면서도 너무 달지 않습니다. 5. 영양이 풍부한 견과류까지 듬뿍  마카다미아, 호두, 아몬드, 크렌베리, 땅콩, 캐슈넛이 들어가 있어요 씹히는 맛도 있습니다.  100% 통밀쿠키에 영양이 풍부한 견과류까지 있으니 아주 좋습니다 6. 칼로리 걱정없는 포만감 있는 간식  쿠키 하나가 평균 칼로리가 500~600정도인데 르뱅 쿠키는 300칼로리가 안되요. 우유랑 드시면 한끼로 거뜬하고 칼로리도 부담 없으니 죄책감이 없답니다  살 찔까봐 뭘 먹어도 부담 되는데 영양도 맛도 칼로리도 만족합니다  하나씩 포장되어 있는데 냉동보관이라 쟁여놓고 먹고 있는데 하루에 하나정도 드시면 좋아요. 맛도 6가지 맛이라 질리지 않게 먹을수가 있더라구요. 다이어트 간식으로 좋고 영양도 우수하죠? 다이어트 중 죄책감도 없는 든든한 비건 쿠키를 찿는다면 추천 꼭 합니다!  최애 쿠키 소개를 마칠께요. 즐거운 하루 보내세요~ 

우리화이팅

모니모 챌린지

지금까지는 성공인데 잘 되련지 모르겠네요 마음 비우며 하고 있어요 즐거운 수요일 보내세요.

슈롭