'직화구이하거나 빵가루나 밀가루 발라 구운 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심 구내식당

구내식당에서 맛있게 먹었어요 5월 첫날이라서 생일든 선생님을 위해 소고기미역국과 돼지갈비가 나왔어요 급식 미역이 바뀌어서 그런지 미역국이 맛있네요 맛점 하셨지요

꽃이뻐

🩵엑소좀 바디크림

🩵엑소좀 바디크림 다리 팔 손 다 발라줬어요. 안바르면 건조함이 느껴져요. 발라 주면 그만큼 좋네요

레몬그린

립스틱

입술색이 너무 없는거 같아 요거 발라줬어요

주안맘0413

핸드크림도 바르기

오늘도 핸드크림 듬뿍 발라봅니다. 요즘 해가 강해서 그런지 손도 타더라고요... 핸드크림 선크림 잘 발라야겠어요

원더랜드s

건조한 립

요즘 정말 립이 건조하네요. 그래서 립밤 자주 발라야겠더라고요

원더랜드s

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요 

괜찮아70

피지오겔

촉촉하게 마지막은 크림 듬뿍 발라요 

주안맘0413

샤넬 코코밤

생기 있는 입술을 위해 립밤 발라요 

괜찮아70

립 보습해주기~!

입술도 항상 촉촉하고 각질없게 잘 관리해요 그래야 립제품도 이쁘게 발리더라구요 항상 틴트전에 발라줍니당

채아미

자외선 차단~

자외선 차단 잘 하고들 계시죵? 매일 선크림 꼭 발라용^^

채아미

아이크림

얼굴 전체에 발라요

호림짱

선케어~~

오늘도 선크림 듬뿍 발라줍니다

호림짱

5/2(목)유ㆍ수분 두가지 섞어바르기!!

닥터포포 멀티밤 + 메이베나 수분크림 덥고 땀나도 건조함이 심하네요. 그래서 유수분을 같이 발라주는게 좋은것 같아요.

냥식집사

핸드크림

자기전에 듬뿍 발라요

헤븐79

립밤

자기전에 발라요

헤븐79

탄력크림

자기전에 발라요

헤븐79

히말라야 립밤

입술 보습을 위해 립밤 발라요 

괜찮아70

혈당일기 2기 2일차

5월 2일 저녁식후 6시경 밀키트 짜장면 데워서 총각김치랑 맛나게 먹고 점심에도 베이글이랑 식빵 한조각 먹어서 밀가루 많이 먹은것 같아서 애사비 한잔 마셔주고 영화 한편 보고 들어오느라 혈당 체크 늦게 하니 많이 안나오네 이제 운동가야지

랜디랜디

저당 식품 설탕 대신 추천

저는 항상 설탕이나 꿀대신 알룰로스로 제작된 걸로 단 맛을 대채해요 절편에 발라멋서나 토마토 쥬스할 때 첨가해서 먹으면 더욱 맛있어요 한 번 쿠팡에서 시켜 먹을 때 대량 스매해서 쟁겨두는 편이에여 여러분도 추천드리고 바닐라 시럽 대신 알룰로스로만 있는 것도 있으니 찾아보세용!

걍갱

제이멜라 핸드크림

수분가득히 핸드크림 발라요 아로마틱 그린향이네요

뽀봉

멀티밤

눈가에 멀티밤 발라줘요

들꽃7

혈당일지 2기 2일차(5월1일)

5월 1일 (수) 식후 2시갸혈당 122 오늘은 점심에 라면을 먹어서 은근 혈당이 신경이 쓰였다. 어쩔수없이 밀가루를 먹어서 계단오르기도 하고 동네를 두바퀴는 넘게 걸은것 같다 다행히 2시간혈당이 안정적으로 내려가긴 했지만 음식에 신경을 써야겠다는 생각을 했다

언제나행복

수분크림

촉촉하게 발라줍니다

호림짱

제철 음식과 꾸준한 걷기로 관리해요.

나는 임신성 당뇨가 있었다 그리고,   아이 출산 후  2년만에 2형 당뇨로 발전했다. 일단 출산 전 몸무게로 복귀하는 것이 급선무였기에  빡센 다이어트로 정상 체중으로 돌아왔다. 처음에는 조절이 어려웠지만,  일단 적을 알아야  극복할 수 있을 듯 해서  당뇨에 관한  도서들을 꾸준히 읽었다. 일단 정제된 밀가루들을  피하고 착한 탄수화물 위주의 식사와 꾸준한 운동만이 답일 수 밖에 없었다. 일단 주식은 현미와 보리로 지은 밥,  점심은 일반식으로 2분의1공기, 그리고 저녁은 3분의 1의 식사와 제철 음식 위주의 야채 반찬들. 파프리카는 매일매일 밥상에 오르는 메뉴다. 그리고 요즘에는 제철음식인  두릅,  머위, 직접 채취한 쑥, 고사리들이 주된 메뉴들이다. 제철 음식은 당뇨뿐만 아니라  건강에도 최고지요. 그리고 당연히 병원 처방약과 혈당조절에 도움이 되는 영양제 섭취는 꾸준하게~~~ 그리고  의사쌤이 추천해 주신 걷기. 걷기 운동은 3년째 꾸준하게 하고 있는 운동. 식후에  30분씩만 걸어줘도 혈당 조절에는  이보다 더 좋은 방법은 없는 듯하다. 당뇨는 관리하기 나름인 병, 얼마나 알고  관리하느냐가 관건. 내가 아는 당뇨는  꾸준한 식단과 운동만이 답이다.

wrinkle

저녁, 고기 요만큼?

ㅋㅋ 더 많이 구워주셨어요! 우리 집에서 구운 고기를 먹는 건 쉽지 않아요 볶지 않고 굽는 건 진짜 흔치 않아요! 맛있게 잘 먹었어요~

더달달

이번주 목표

요즘 봄이라 그런지 입이 터져서 계속 과식을 하고 있네요 이번주는 정말 밀가루를 먹지않고 과일,견과류 밥만 먹을수있도록  해야겠어요 그리고 매일 만보걷기와 계단오르기한번,물 수시로 마셔주기도 실천할께요

지도

🪶로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기

🪶로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기   깃털처럼 가벼운 선스틱 발라 줍니다 올리브영 판매 1위 선스틱이지요. 이제 공원 걷기 하려구요.

레몬그린

5월1일 혈당일기 2기 1일차 인증

오늘은 아침은 과일로 섭추하구요.. 점심으로 1시쯤 칼국수랑 김밥먹었어요.. 밀가루 음식안먹으려고 하지만 가끔은 땡겨서요.. 혈당은 좋은편이지만 계속 체크하면서 조절중입니다.

k0mmi

5월1일 혈당일기 2기 2일차 인증

측정시간: 점심식후 1시간30분후 1시35분 측정결과:102mg/dl 가족과 함께 갈비집에서 돼지갈비와 상추쌈으로 점심을 맛있게 먹고 (아! 밥은 인 먹었어요) 이것저것 쇼핑도하고 집에와서 혈당측정을 했더니  그래도 높게 나오진 않아서 다행이네요 앞으로도 꾸준히 체크하면서 식단에도 신경써야겠어요

향기222

5/1(수)입생로랑 루쥬~💋

오늘도 생기있게 발라줘요~ 남편이 넘 빨갛다고...😆😆

냥식집사

5/1(수)오아이브 톤업선크림

무기자차 톤업 선크림 피부는 생기있게~~자외선은 차단해주기~~^^ 톤업선크림 꼼꼼하게 발라요~~♡♡

냥식집사