'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 비포/ 에프터 후기...

둘째 낳고 숨이 안쉬어질 정도였습니다 급격히 살이 찌고.. 자꾸 먹고. 배를 채우고... 심각하다 못해 미련하고 나조차도 보기 싫었죠 심지어 키도 작아요ㅜㅜㅜ 도저히 안되겠다 싶어서.. 마지막이다. 하면서 약도 먹어보고. 수시로 런닝머신. 걷기 운동을 많이 했어요. 식단은 일단 밥 양부터 줄이고.노력이 통했는지 점점 줄더라구요. 1년뒤 인바디 입니다. 노력한 결과 도움이 됐지요? 진짜 힘들었습니다 주위에서 돼지라고.. 애 둘 키우면서 어떡해 살찔 시간이 있냐며.. 서럽고 불편한 마음이였습니다. 현재...  콤부차랑 효소랑 유산균 먹으면서 유지하고 있습니다.. 아... 홍양. 배아픈 날오니. 53.52로 체중이 안내려가지만.. 유지된거에 감사합니다^^

동남이쁜이

나의 다이어트 유지 꿀팁

일단 식단은 기본으로 지켜져야 유지가 되는 것 같아요. 다이어트 할 때 그릭 요거트&그래놀라 조합 많이 드시잖아요. 근데 이게 진짜 한끼에 먹어야 할 양이 실제로는 굉장히 작더라고요. 그런데 맛있다고 계속 퍼서 먹거나 그거 먹고 식욕 올라와서 밥 퍼는 순간 다이어트 안녕 같아요. 차라리 기본식을 양을 줄여서 원래 대로 먹는게 좋더라고요. 그리고 하루 만보 걷기는 필수입니다. 그런데 그냥 걷기 말고 파워걷기 아시죠? 파워워킹으로 만보 걸으면 이 겨울에도 땀이 납니다. 그렇게 매일을 칼로리 태우는 시간이 있어야 유지되는 것 같아요. 빼는 거 보다 어려운게 순간의 유혹을 이겨내고 유지하는 거 같아요.

run2

오빠닭 닭가슴살 새우곤약밥

오빠닭 곤약밥이에요 맛도있구 칼로리도낮고 게다가 양도엄청많아요! 35년평생 다이어터로사는데 69까지찌고 61까지어찌저찌빼긴햇네요 게다가 3월에 예식인 예신이라 다이어트불똥떨어졌어요 ㅋㅋㅋ 배고플때 이걸로한끼먹으면 포만감최고!! 여러곤약밥 먹어봤지만 오빠닭진짜추천해요 질리지가않고 맛도있어요 칼로리도 250그람인데 375칼로리면 엄청적은거구요 닭갈비맛도 진짜맛있어요! 강추합니당

조밍

핸드폰 강화유리필름 추천 좀 해주세요

인턴넷에 계속 검색해 보는데 호평 반 악평 반 제품이 대부분이라ㅜㅜ 혹씨 직접 써보고 이거 진짜 짱짱 튼튼하다 하는 제품 있으면 추천 좀 해주세요~~

조만

진짜 마지막이예요

고기 사온거 다 떨어져서 당분간 하야시라이스 자제합니다 오늘은 버섯이랑 댤걀 좀 추가했어요 존맛탱! 파슬리 같은거 뿌려서 데코 좀 해야 예쁜데 그런게 있을리가 없잖아유 ㅋㅋ

켈리장

살 안찌는 다이어트간식 프로틴칩

올영에서 하나씩 사먹다가 이건 진짜 그냥 속세 끝판이에요.  ㅎㅎ 다이어트 하시다가 군것질 땡 기시거나 바삭한 식감 원하시는 분들은 무 조건 이거 대량으로 쟁여놓으세요 항상올리브영 세일할때 구매했는데 온라인으로도 팔더라구요 ㅋ  콘소메맛도 맛있구  다양한 맛이 있어요 ~~성분도 좋아서 입터짐 예방용으로최고의 간식요 ㅎ

워니뚱

하늘

하늘이 진짜  이뻐 요

마음그릇

다이어트 간식 랩노쉬 단백쿠키💕

다이어트할때 군것질을 끊기 참힘들어요ㅜ.ㅜ 그래서 저는 올리브영에 종종들려 일반 과자보다 당이 보다적은 다이어트간식을 사먹는데요 저 랩노쉬 단백쿠키는 맛도 진짜쿠키같고 고소하고 맛있어요😂 초코맛도있는데 개인적으로 이맛이 더 고소해요! 종종 2+1하니깐 그때구매하면 더 이득이죵🥰

우곰이

닥터유 에너지바

다이어트할때 무조건먹는 에너지바에요 당떨어졌을때 먹으면 최고에요! 저녁대용으로 먹기도해요  6시이전에 먹어용 ! 그리고 진짜 맛있어요 ㅠㅠ💗

살빼자김밈서

다이어트 유지는 꾸준한 운동만이 정답

다이어트에는 운동보다는 식단이 더 중요하다고 생각하지만, 유지에는 무조건 운동입니다.  예전에 효소 다이어트라는 걸 한 적이 있었어요. 4주 프로그램인데, 효소를 먹고 일반식은 최소화하는 극단적인 방법인데 물론 효과는 있었죠. 한 달만에 5킬로가 빠졌거든요. 이 때 점심 때도 당근오이 싸가고, 술마시러 가서도 오이만 먹고 그래서 주위에서 놀리는 얘기도 많이 듣고 그랬는데 다들 결과를 짐작하시겠지만 4주 후에 일반식으로 돌아가자마자 고대로 돌아갔지 뭐에요ㅋ 진짜 그 때 생각하면 지금도 얼굴이 다 빨개지네요;; 여튼 그 이후로는 절대로 극단적인 다이어트는 안 해요. 대신 운동을 거의 매일 하죠. 지금 저는 스피닝을 하는데, 진짜 열심히 탄 날에는 하루에도 1키로씩 빠질 때도 있거든요.(물론 식단을 안 하기때문에 담날네 다시 돌아가요ㅋ) 그렇게 매일 꾸준한 운동으로 기초대사량을 높이니까 확실히 별달리 식단을 하지 않는대도 살이 잘 찌지 않는 체질?으로 바뀐 거 같아요. 저는 술도 자주 마시고, 기름진 음식도 자주 먹는데 체중이 거의 비슷하거든요. 물론 식단까지 철저하게 지키시면 금상첨화겠죠?

나비리

바사삭 위트빅스

다이어트 간식 위트빅스 호불호가 강한 간식이라 한번 구매해봤어요 일단 열어보면 양 정말 많아요! 무겁 신문지맛(?)이라는 평이 있어서 걱정했는데 생각보다 맛있어요! 그이유는 바사삭해요 진짜 오트밀이라고 믿기질 않을 정도록 바삭합니다 바삭하고 고소함을 좋아하는 저에게 딱이였어요 해외리뷰보면 요거트 우유등에 많이 적셔먹는데 저는 단백질바처럼 그냥 들고 먹어요  한번 도전해 보세요 :)

우유팥빙수

팀워크 6천보

6천보 걷기인증하고 캐시받아요 진짜 이러면 서운하다!ㅠㅠ

울트라돼지런

온면!

일본놀러왓어요!!  면이 진짜 쫄깃하네요😍

도낑이

단백질 식단으로 족발 삶아 먹어요

장족이 아닌 미니족으로 족발 삶아먹어요 미니족은 기름기가 적고 꼬들꼬들 진짜 맛나요 카라멜 소스 같은건 아예 안넣고  쌍화탕으로 삶으면 정말 맛있어오 잡내도 잡아주고 색감도 이쁩니다 여러분도 만들어 드셔 보세요 진짜 맛나요

노노구

양면테이프 제거법

찐득찐득한 양면테이프 제거법이에요 진짜 손톱으로 긁어내려해도 잘 안되던데 베이킹소다와 오일만 있으면되네요

울트라돼지런

그래놀라 단백질바로 식단 고비 넘기기

식단을 하다보면 간도 잘 안되어 있고 그렇다고 막 식감이 뛰어난 음식을 먹는 게 아니다보니 진짜 맛있는 걸 먹고 싶다는 욕구가 종종 생기는데 이때 저는 그래놀라 단백질바를 먹습니다. 개별 포장 되어 있어 딱 한개만 먹을 수 있고 단맛을 느낄 수 있으면서도 단백질까지 함유하고 있어 좋아요. 다이어트 간식으로 좋은 거 같아요

호롱이

킥라니들

요즘 전동킥보드 사고도 많고 말도 많던데 사용자들 의식에 문제가 많네요 인도 중앙에 주차해 놓질 않나 아파트단지 안에도 끌고들어와 버리고 가버렸네요 진짜 꼴보기 싫어요

울트라돼지런

단백질 식단으로 좋은 소고기구이

닭가슴살이 무난하게 단백질을 채우기 좋은 거는 다들 알고 계시죠!! 하지만,, (요즘 맛있는 닭가슴살도 많고 많지만ㅜㅜ... 가격생각하면 냉동 닭가슴살이 최고기도 하고.. 물가 킁ㅜㅜ) 하지만..! 가끔은 맛난것도 먹어줘야 다이어트를 더 오래 지속하는 거 같아요!!! 그럴때 좀 사치부려서 소고기가 참 좋은거같아용ㅎㅎ 저탄고지인도 아니지만 버터에 양파구워주고 소고기 구워서 먹어줬는데 진짜 버터+양파는 최고고 한우라 그런지 너무 맛나더라고요ㅜㅜ 저는 소고기 소금+후추+와사비 파입니다..! 양질의 단백질 채우고 앞으로도 다이어트 힘내겠습니다~ 다들 맛나게 식단하면서 화이팅이에요

바빠

유지 라도(?) 하는법!

연말연초로 인해 술자리나 밥약속이 많아서 이래저래 유지가 힘들긴 하더라고요ㅜㅜ 그래서 외식메뉴는 어쩔수없으니.. 집에서라도는 간단히 먹을라고 노력중입니다! 아침에는 따뜻한 물을 500ml~700ml 정도 마셔주고 그래도 많이 배고프면 아메리카노 한잔정도 해줍니더!! 그리고 점심으로는 요거트랑 견과류 과일 한개정도로 해줍니다! 오늘은 초코가 너무 땡겨서 그릭요거트에 ㄱ무가당코코아가루에 알룰로스+그래놀라 조금 바나나에 시나몬가루 천천히 간식으로 섭취할 하루견과 한봉까지 먹어줬네요~ 빨리 먹게되는 음식이 아니라 포만감이 꽤 크더라고요!! (양이 좀 많나요..?ㅋㅋㅋ) 그리고 외식때는 대화를 많이 하고 음식 천천히 먹으면서 즐겨줍니다! 이럼 진짜 찌지는 않는거같아요! 요새는 운동도 꾸준히 하고 있어서 그런지 오히려 빠지는 거 같더라고요ㅎㅎ  다들 건강합시당!

바빠

유지의 비법은 꾸준히 하는겁니다

유지의 최고는 꾸준히 관리하는거 같습니다  꾸준히 할수있는거로 최고는 걷기 같습니다  함도 별로 안들고 시간도 많이 안걸리고 가볍게 할수있어서 너무 좋은것 같아요  유지뿐만 아니라 건강에도 좋으니 진짜 최고인것 같아요  꾸준히 걸으며 유지와 건강을 지켜야겠어요

건빵맛과자

저도 어쩔수 없나봐요

번데기가 혐오스러우실수 있는분들 죄송합니다. 단백질식품으로 찬사를 아끼지 않는 번데기 나이가 들면서 몸에 좋다는 비싼 건강식대신 1kg 저렴하게 주문해서 직접 만들어 봤네요 요즘물가에 통조림 한통에 몇그람 들어있지도 않은데 배송비까지 만원도 안되는 금액에 효능을 알면 진짜 가성비 최강자

케이츠

캐시딜 겨울 장갑 추천드려요!!

아끼던 장갑을 잃어버려서 캐시딜로 구매했어요 캐시딜에서 두 장갑중에 고민하다가  이 장갑으로 구매했는데 너무 만족합니다 [[우선 판매 링크립니당]] https://cashwalk.page.link/o7jH 제가 살 땐 리뷰가 0이어서 고민했어요 상세 설명을 믿고 M사이즈로 구매했는데  그동안 썼던 장갑중에 최고에요👍👍 1+1으로 사면  개당 가격이 더 쌌는데 1개만 사서 후회돼요ㅠㅠ <<착용 샷입니다>> 사이즈가 클 까봐 걱정했는데 생각보다 잘 맞아요 핸드폰 터치가 되는게 진짜 너무 좋아요 겨울에 장갑 벗고 터치하는거 넘 춥잖아요🥶 요즘 자전거 탈 때 무조건 이 장갑 착용해요 (잃어버린 장갑보다 훨씬 좋네요 ㅎㅎ) 다른 장갑도 있긴 하지만 이제는 이것만 사용해요 장점을 정리해보자면! 이렇습니당 🌟 물건 잡을 때 미끄럽지 않다 🌟 방수가 돼서 눈 오는날에 너무 편하다 🌟 상세 설명과 다 같아서 예상한 대로 왔다 🌟 핸드폰 터치가 된다 캐시딜로 이제 구매 시작했는데요  정말 별세계네요 진짜 다 있어요 그리고 제품이 설명과 같아서 더 좋네요 😍 너무 신기하고 좋아서 앞으로 캐시 열심히 모아서 더 열심히 사야겠어요ㅎㅎ 그럼 다들 행복한 주말 보내세요

초채리

오늘 산책곡

설교 듣기 끝나고 이제 산책하고 들어가려는데 이 노래 진짜 짱 좋네요.. 소녀시대 윤아가부른노래인데 마음이 넘 편안해져요 ㅠㅠ 강추해요

구룸구룸

용의해

용의해에 나타난 용 찾으셨나요ㅎㅎ 진짜 순간포착 잘했네요

울트라돼지런

3년숙성 매실 엑기스

설 쿠폰과 포인트 있는걸로 뭘 사야하나 몇일 보다가 매실엑기스 주문하고 기다리고 있어요   쿠폰과 포인트로 0원에 구매 했어요 약콩두유랑 이것 중에 고민 하다가 두유는 다음에 사기로 하고 매실 엑기스 주문 했어요   탄산이나 음료 쥬스를 잘 안마시는데 가끔 생각날때 시원하게 타먹기도 하고 요리할때도 쓰려구요 캐시딜 진짜 혜자에요 앞으로는 쌀도 여기서 사야 겠어요  

찜부리

깐풍만두 해먹었어요

저녁에 깐풍만두 해 먹었어요 만두는 에프에 바삭하게 익히고  간장식초설탕 마늘로 깐풍소스 간단하게 만들어서  팬에 만두와 함께 볶아줘요  저희는 매운거 좋아해서 고추도 넣어요 만두가 맛이없을때 양념해서 깐풍만두 해먹어요

agnes0117

오늘도 만보 성공했습니다

오늘 춥지않아서 만보하기 좋네요  날씨 좋아서 걷기 진짜 좋네요 만보 화이팅입니다 

건빵맛과자

달리기 이후 산책하는데

역시 산책할때는 이 곡을 들어야죠 진짜 편안하게 산책가능한 곡입니다 ㅜㅜ 꾝 추천드려요 붕어빵하나물고 산책중이네요

구룸구룸

다이어트간식 + 운동할때 먹기 좋은 부스터

공복 운동 할때  공복에 땀 배출하면 혈당이 올라 가는데 이때 수분을 건강하게 채워줘야 한데요 소휘 그린티샷 따뜻하게 공복운동 할때 먹으면 (물론 헬스장 갈땐 시원하게 먹지만 집에서 공복 자전거 탈때 따뜻하게 먹어요) 땀이 진짜 잘나고 혈당 안오르고 속도 편하고 녹차 카테킨 덕에 체지방도 다 타는 기분 입니다 그리고 사무실에서도 커피 대신 요새는 점심 먹고 이거 따뜻하게 한잔 타마시는게 낙이에요!  가끔은 아점으로 두유에 타서 먹기도 합니다 여러모로 활용도 좋고 성분 좋아서 추천해요 

쏘쏘쏘0

나이가 들어가니 공감

나이가 들어갈수록 공감가는 이야기들입니다 진짜 불안하고 철없던 시절에는 절대 공감 못하는 말들.. 시간이 흐르니 점차 마음이 안정되어 갑니다

울트라돼지런

남편의 소통 방해

소통하려고 하는데 남편이 계속 발제로 전화하네요 첨에 받았는데 아무 소리도 안들려서 소름끼쳤는데  남편 다른방에서 혼자 낄낄거리면서 웃네요  진짜 관종인가봐요 ㅋㅋ

다우니향기