'진한 소고기 장터국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

삼겹살찜

1.삼겹살(샤브용 소고기면 다이어트에 더 효과적이겠지만 삼겹살만 집에 있어서) 부추 숙주를 모두 쪄서 2.간장 아룰로스 겨자 식초 깨 양파 취향껏 넣어 섞어주고  3.맛있고 건강하게 한끼해결 

햇살좋은

오늘 저녁

아들이 낼 서울 가는 날이라 소고기 등심 먹으러 왔어요. 엄마 맘에 하나 라도 더 먹고 가게 하고 싶은데 혓바늘이 나서 아프다고 잘 못 먹네요 ㅠㅠ

러브복동

야채 소고기 말이로 다이어트 건강식 챙기세요

소기는 좋아 하는 부위로 선택하면 돼요 저는 살코기를 좋아하지만 사태를 좋아하는 식구를 위해 사태 준비 안에 채소는 계절에 맞는 채소를 사용하면 됩니다. 부추, 미니라, 쑥갓, 숙주 뭐 어떤 채소든 다 괜찮아요. 취향이나 계절채소를 넣어 돌돌말아 찜기에 쪄주기만 하면 끝! 편백에 찌면 더 맛있겠지만 편백이 없으니 걍 스뎅찜기에 ㅋㅋ

기춘이530707

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

아침

이제 개학이에요 소고기미역국에 밥 말았어요 후르륵 먹고 가겠죠^^

당근쥬스쪼아

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

제육볶음 진심

제가 처음부터 제육볶음을 좋아한 게 아닌데요. 동료들과 우연히 이 집 들러 제육볶음 먹은 후로는 점심 때 되면 자주 들러 제육볶음 먹습니다. 이 집은 소고기구이, 삼겹살 다 맛있다고들 하지만 저는 반찬도 밥도 맛있게 나오는 제육볶음이 진심이라고 생각합니다. 함 보실래요?

밥잘먹고잠코자자

너무도 흥미진진한 너

요즘 나오는 어지간한 재테크 서적보다 재밌는 마트 전단지입니다 삼겹살데이 기념해서 이마트랑 홈플러스에서는 삼겹살 할인행사랑 이것저것 하고 있구요 동네 마트도 할인중이네요 평소 가격에 비하면 싸게 파는 품목들이 많아서 미리 좀 사놓을까 엄청 고민도 되는데 마트 들어가서 지갑 여는 순간 아마도 몇십만원은 순삭할것 같은 생각이 드네요 고기도 잔뜩 사다가 좀 쟁여놓고 싶고 라면이랑 과자도 미리 사놓고 싶은데 이미 냉장고도 냉동고도 가득가득이고 입으로 맨날 다이어트중이라고 하면서 과자 쟁이기도 좀 그렇고 ㅎㅎ 할인행사 자주 했으면 좋겠어요 ㅋㅋ

켈리장

삼육두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

소고기구워요~^^

우힛우힛~저녁으로 한우구워요^^ 완전 살살 녹아요!!! 한우는 역시 최고네요~^0^ 저녁맛나게 드세욤

나는무너

3/1(금)- 저녁, 소고기샤브샤브

해먹었습니다 ~

숲속의나무

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

이마트 라면할인행사중.

오늘내일 라면행사중이네요. 3개 9900원. 기회다싶어서 비싼라면만으로 골랐어요. 너무  욕심냈다싶기도 하구요.ㅋㅋ  오징어짬뽕. 너구리 참깨라면 소고기 미역국   빠개장면  이렇게 샀어요. 계란도대란이 4980이라 한판샀어요^^

한결맘

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪 산모들이 매일 먹은 미역국 좋은건 아시죠. 소고기 넣고 많이들 끓이시는데 맛있어요. 기름이 좀 뜨고 식으면 굳어요. 국에 기름 둥둥 싫으신분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요. 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할수 있구요. 🍗생닭가슴살 500그램 넣고 끓여 두면 밥 없이 닭가슴살 미역국만 먹어도 든든하구요. 조금 아쉽다면 데친 두부를 넣어서 말아 먹어요. 🧑‍🍳레시피는 간단하죠. 참기름과 국간장 넣고 미역을 달달 볶다가 물 붓고 팔팔 끓으면 닭사슴살 투하~~  마늘만 저며서 조금 넣고 액젓으로 마무리 간 맞춰요. 🔅소금 보다는 간장이 염도가 낮다고 해서 소금은 가급적 적게나 안 사용 합니다. 🫶순한 맛이 부드러워서 먹기도 좋고 질리지 않아요. 🧡아침에 미역을 참기름에 볶는 향은 아~~ 👩 엄마 생각 🏠 집생각 나는 그런 좋은 추억의 냄세이기도 해요. 태어난 날을 축하하면서 먹기도 하는 국이죠. 사계절 다이어트와 어울리는 대표국입니다. 닭가슴살?? 안해 보신 분들 많더라구요. 기름기 적고 단백한 국. 그리고 닭가슴살이 퍽퍽해서 먹기 싫은분들. 미역국에 넣어 보세요. 부드럽게 잘 넘어 갑니다. 운동에 진심인 몸짱 아드님 식사에요.  매일 닭가슴살 미역국 드십니다. 싱겁게 먹어요. 한냄비 끓여 식혀 소분 냉장고에 보관하고 덜어서 먹어요. 냄비째 자꾸 끓이면 국물이 짜져요. 간편 자른 미역이 많지만 워낙 자주 먹으니 1키로 대형으로 사요. 다먹고 이번에 쿠팡에서 할인 쿠폰 줘서 쿠팡에서 재구매 했어요. 맵고 짠 마라탕 같은거 드시고 다음날 얼굴 🎈풍성 처럼 붓지요. 단백한 닭가슴살 미역국이 다이어트에 도움 되실거에요.

레몬그린

간식으로 좋은 닥터유 프로 단백질 바! 추천해요~

닥터유 프로 단백질 바는 맛과 영양면에서 모두 만족스러웠습니다.  특히, 부드럽고 진한 초콜릿 맛이 입안을 가득 채우며, 달콤한 맛을 선호하는 저에게 딱이었습니다.  뿐만 아니라, 단백질 함량이 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있었고, 다이어트 중에도 영양을 충분히 섭취할 수 있어서 좋았습니다.  휴대하기도 편하고 간식으로도 딱이라서, 바쁜 일상 속에서도 영양간식으로 활용할 수 있었습니다.  전반적으로 맛과 영양면에서 만족스러운 제품이었습니다.

피직스3282

삼육두유

고소하고 진한 삼육두유 마셔요~

괜찮아70

미역국

소고기 넣고 미역국 완성 시켰네요 ㅎ 오랜만에 끓여서 먹느거라서 맛있을것 같아요. 저는 고기 보다는 홍합 넣는 거 좋아하는데 나중에 홍합 넣어야 겠어요

로블ㅎ

소고기 무국

점심에 먹으려고 끓였어요~ 깔끔한 국물 맛이라 좋네요

수수깡7

[앵커] 서춘수 전 함양군수가 하천 공사 과정에서 특정 업체에 편의를 봐준 혐의로 구속됐다는 소식 전해드렸습니다. 이로써 함양군은 민선 8기까지 전임 군수 6명 가운데 5명이 구속되는 불명예를 안게 됐는데요. 인근 하동과 합천에서도 전임 단체장에 대한 수사와 조사가 이어지고 있습니다. 보도에 박기원 기자입니다. [리포트] 함양 위천의 수위 조절용 '가동보'입니다. 강물에 따라 보 높이를 조정하는 방식으로 3년 전 준공

[앵커]  서춘수 전 함양군수가 하천 공사 과정에서 특정 업체에 편의를 봐준 혐의로 구속됐다는 소식 전해드렸습니다.  이로써 함양군은 민선 8기까지 전임 군수 6명 가운데 5명이 구속되는 불명예를 안게 됐는데요.  인근 하동과 합천에서도 전임 단체장에 대한 수사와 조사가 이어지고 있습니다.  보도에 박기원 기자입니다.  [리포트]  함양 위천의 수위 조절용 '가동보'입니다.  강물에 따라 보 높이를 조정하는 방식으로 3년 전 준공됐습니다.  납품가 20억 원으로 경쟁입찰 대상이지만, 함양군은 특허 공법을 이유로 수의계약을 했습니다.  그러나 지난해 감사원 감사에서 해당 가동보 방식은 다수의 업체가 특허를 갖고 있어 수의계약 대상이 아닌 것으로 드러났습니다.  애초 이 가동보는 홍수위를 고려해 1.4m 정도로 설계됐습니다.  하지만 별다른 이유 없이 보 높이는 60cm가 높아진 채로 준공됐습니다.  감사원은 서춘수 전 함양군수의 부당한 지시로 설계 전 납품업체가 미리 정해졌고, 보 높이까지 임의로 조정되면서 예산 6억 원이 낭비됐다고 지적했습니다.  또 4억 원 상당 자재 납품 업체 선정 과정에서 서 전 군수가 개입한 사실도 확인했습니다.  감사원은 서 전 군수를 직권남용 혐의로 검찰에 수사 의뢰했고, 서 전 군수는 지난 13일 구속됐습니다.  검찰은 서 전 군수의 추가 혐의도 확인하고 있는 것으로 알려졌습니다.  이로써 함양군은 민선 8기까지 전임 군수 6명 가운데, 5명이 구속 수사를 받는 '불명예'를 안게 됐습니다.  전임 단체장에 대한 수사와 조사는 이뿐만이 아닙니다.  검찰은 감사원 감사 이후, 옛 하동역사에 레일바이크 대신 아파트 사업을 부당하게 추진한 혐의로 윤상기 전 하동군수도 수사하고 있습니다.  검찰은 윤 전 군수와 민간 업체 사이에 금품이 오갔을 가능성을 의심하고, 수사를 이어가고 있습니다.  또, 문준희 전 합천군수도 250억 원대 호텔 횡령 사건과 관련해 최근 감사원 조사를 받는 등 전임 군수에 대한 수사와 조사가 잇따르고 있습니다.  KBS 뉴스 박기원입니다.  촬영기자:조원준/그래픽:박수홍    #함양군​ #서춘수전함양군수구속​ #직권남용혐의​ #윤상기전하동군수​ #문준희전합천군수​

앱테크탁발

2/24(토) 저녁식사- 1차 소고기 2차 삼겹살

먹었습니다 ~

숲속의나무

고기

하루종일 간식으로 배 채우다가  저녁에는 기운이 딸려서 무한 리필집 다녀왔어요. 소고기가 맛있어서 평소 보다 더 먹었네요 

로블ㅎ

🥩아들 식사

🥩아들 식사 소고기 구웠어요 참기름 장이랑 스테이크 소스

레몬그린

💪 단백질 식사🍚

💪 단백질 식사🍚 아들 식사 차려 줍니다. 냉털도 다 끝나가서 오늘 홈플 주문 넣었어요. 소고기 돼지갈비용고기 수육고기등 이따 배송 온데요.

레몬그린

설 연휴동안 찐 살 일주일동안 감량했어요.

설날 연휴 전 목요일 오후에 시댁에 갔어요. 이번 설 부터 제사를 안 지낸다고 하셔서 처음으로 명절에 음식준비를 안 하게 됐어요. 그래서 목요일 저녁부터 2박3일동안 외식도 하고 배달음식도 먹으면서 편하게 있다가 친정에 와서 1박2일 맛있는 명절음식 먹었어요. 그리고 집에와서 1박2일 손님초대하느라 배달음식을 많이 먹었어요. 연휴가 지나고 아침에 몸무게를 재보니 1키로 이상 몸무게가 늘어났더라구요. 감량 전 몸무게예요. 감량기간은 7일 식단은  제가 새벽 2시에 자서 아침 9시쯤에 일어나는데 12시쯤 , 7시쯤 2끼만 먹었어요. 일주일동안 떡, 빵, 라면, 과자, 국수종류 는  하나도  안 먹고 점심은 샐러드를 꼭 먹으면서 쌈 위주로 밥을 조금먹고 저녁은 가족들과 같이 현미밥과  된장찌개, 김치찌개, 미역국, 구운소고기로 반찬과 같이 먹었어요. 배고프면 간식으로 과일 조금, 견과류 조금 먹었어요. 운동은 오전에 스트레칭, 아령들고 1시간 홈트하고  오후에는 밖에서 1시간정도 자전거 탔어요.  걷기도 6천보이상했어요. 운동은 감량전에도 보통 하던 것이라서  음식양을 줄이고 입이 심심할때 물을 많이 마셨어요. 1.5kg 감량 후 몸무게예요. 저만의 꿀팁은 떡, 빵, 라면, 국수 등을 먹지않고 현미랑 잡곡위주의 밥을 꼭꼭 씹어서 천천히 먹었어요. 유지하도록 노력해야죠. 내일도 건강한 하루 되세요~^^ 

가나슈

달달한데 당류가 거의 0인 빼바프로틴바

맛은 아주 달달한게 속세의 맛인데 당류는 적은 프로틴바 소개합니다. 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 다크, 화이트 입니다. 올리브영에서 쉽게 구매 가능합니다. 보라색은 다크초콜릿으로 진한 초코맛이고 아몬드, 땅콩이 들어있습니다. 분홍색은 화이트초콜릿이고 아몬드와 건조딸기가 들어있어 상콤달달합니다. 수치상 당류가 완전히 0은 아니지만 흐린눈으로 보면 0으로 보일만큼 아주 적게 들어있습니다. 반면에 맛은 아주 속세의 맛. 단백질파우더 특유의 맛 안납니다. 사진은 화이트초코맛입니다. 초콜릿이 아주 많이 있습니다. 상콤달달합니다. 게다가 락토프리에 글루텐프리. 아주 좋습니다. 맛있게 먹고 배탈나면 큰일이니까. 유청 단백질 파우더에 질렸다면 락토프리 단백질바 추천합니다.

랄랄ㄹ

김자반~

김자반 캐시딜에서 구매해서 잘먹고 있습니다  울애들 아침에 밥반찬으로 소고기 갈은거볶아서 그위에 김가루 추가해서 비벼 먹음  잘먹어요  요즘 캐시딜에서 쇼핑 자주합니다

KKK용식이22

3년전에 다이어트후 아직 유지중입니다!

비포 애프터 입니다 다시봐도 진짜 용됐네요 ,, 171/69 ➡️ 171/62 다이어트 기간은 두달 반정도입니다 제주도 여행가서 수영복 입겠다고 목표한 기간이였죠😁   몸무게 -7.2 골격근량 +0.7 체지방량 -7.6 빠진 무게가 다 지방이라서 행복했습니당💗 보통 아침은 직접 만든 요거트에 블루베리 추가해 먹었어요! 시중에 파는 요거트는 당이 높다 해서 불가리스랑 우유 섞어 요거트메이커로 만들어먹었네요 점심은 직장인이라 회사 식당이용했습니다 일반식인데 대신 반만 먹었어요! 저녁은 샐러드 100g 양파 50g 닭가슴살 100g 저는 샐러드에 양파를 추가해먹으면 살짝 버거맛이 나더라구요 저만 그런가여 ㅎㅎ 주말엔 소고기, 두부유부초밥, 연어, 회종류, 샤브샤브 이런종류로 특식 먹었습니당 운동은 저는 pt 월수금 주 3회 받았고 화목은 복습하는식으로 개인운동해서 주 5회는 채울려고 노력했어요 유산소 20분 + pt근력운동 한시간+ 복근 500개+ 유산소 30분  스트레칭 마무리  지금생각하니 제가 대단하네요  지금하라하면 못할거같아요 😂 그 이후로는 헬스 하다가 스피닝 3개월 또 헬스하다가 지금은 복싱 3개월째입니당 (확실히 식단 안하니깐 살은 안빠지고 유지만 되는거같긴해요!)   ------------------------------------- 사실 초반 한달정도만 식단 잘 지켰구요 그 이후엔 과자도 조금씩 먹어주고 빵도 먹었네요 한달반 빡시게 살빼고 그 이후는 유지했다고 생각합니당 21년도에 살빼고 배 드러나는 옷도 입어보고 아직 부족하지만 비키니도 용기내 입어봤습니당!! 작년여름에 빡시게 해서 58찍어보고 지금은 다시 62로 돌아왔네요  그래도 3년이 지난 지금 62가 제 몸무게가 된거같아서 저는 만족스러워요 다들 화이팅 💗 + 누가 알아볼까봐 겁나지만 제 최근사진입니당 이런글 처음써봐서 주저리주저리했네요 읽어주셔서 감사합니당😆

만구미

저녁시간

농구가는 신랑 때문에 일찍 먹었어요  양배추소고기덮밥 입니다 맛저녁하세요

주안맘0413

[ 내돈내산 프로틴바 ] 피스오브케이크 모두 채움바

매일 열 일을 하며 뭔가에 집중하다 보면 축 쳐지면서 멍하고 골이 지끈거리는 등 당이 떨어진다는 느낌이 들 때가 종종 있는데요! 그 중에서도 에너지바가 영양 성분도 좋고 건강에도 좋아서 틈틈이 간식으로 섭취 하는데요! 수많은 프로틴바 중에서도 피스오브케이크 모두 채움바가 뇌에 특화된 맞춤 영양 배합바 라고 해서 종종 섭취하고 있어요! 꼭 공부하는 사람들이 아니더라도, 일하는 사람들한테도 뇌 맞춤 영양 배합바는 솔깃한듯 싶어요! 영양 성분을 보면 테아닌, 가바, 마그네슘, 콜린, 오메가 3, 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E까지 8개 뇌에 좋은 영양소가 모두 함유되어 있고   에너지 보충과 집중력에 효과가 좋은 노루 궁뎅이 버섯도 함유되어 있는데 영양바 중에서 산의 고기라고 불리는 버섯이 함유된 영양바는 처음이라 생소 하더라구요..🤔 이외에도 아마 씨, 해바라기 씨 등 견과류도 함유되어 있는 것이 뇌에 좋은 영양소들이 가득 담겨져있는 바 그 자체라 일 하면서 뇌가 잘 활성화 되어야 하는데 당 보충도 하면서 영양도 챙길 수 있어 맛만 있는 살찌는 바보다는 훨씬 좋더라구요! 👍🏻 1상자에 12개 들어있고 개별 밀봉되어 있어서 1개씩 휴대하기 좋고 위생적으로 섭취할 수 있어 좋아요! 🙌🏻 바 디자인도 깔끔하고 앞 면은 함유 성분과 칼로리가 기재되어 있고 뒷 면에는 좀 더 자세한 영양 정보가 기재되어 있어요!언뜻 보기에는 초코바처럼 생겼는데 1포에 170 Kcal의 카카오 맛 바로 쫀득한 식감의 씹히는 영양바 에요 카카오 맛이라고 해서 적당히 달달한 아는 맛 이겠거니 했더니 다크 초콜릿의 씁쓸함도 느낄 정도의 진한 카카오 맛으로 그동안 알던 물리는 단 맛이 없어   섭취 후 갈증이 나지 않고 과식하지 않고 적당량만 먹게 되서 좋더라구요! 🫶🏻 바 안에 견과류들이 씹하는 쫀득한 텍스처 라서 저작근 운동도 충분히 되고 바 사이즈가 적당해서 일 하다 일은 해야 하는데 집중이 잘 안될 때 1포 섭취하면 당도 보충되면서 지친 뇌도 활성화 되어 활력도 도는듯 해서 저는 만족했어요! 🙌🏻 포만감도 있어서 든든해서 열 일하다 지쳐 당 공복감이 느껴질 때 1포씩 섭취하면 열 일할 수 있는 피스오브케이크의 모두 채움바 강추 드려요!

vely30

점심때...

아파서 그런지 왜케 입맛이 없을까요? 뭐가 먹고 싶다가도 금새 먹고싶은 생각이 사라지고...오늘도 역시 특별히 배고프거나 먹고 싶은 생각은 없지만 감기가 빨리  사라질수 있게 챙겨 먹었어요. 어제 선물 받은 소고기 구워서 닭가슴살 미역국이랑 먹으니 진짜  맛있네요!!

툐리부인

귀한 선물🎁

어제 교회에서 모든 일정을 끝내고  집에 오려는데 주차장 입구에서  담임 목사님 사모님을  만났는데  선물 줄게 있다시며 종이백을 건네 주셔서  집에 와서 보니 귀한 소고기와 생강청이  있더라구요..임신과 동시에 감기까지 걸린걸 아시고 주고  싶으셨다고.... 너무 감동적인 선물 감사합니다~🫶

툐리부인