'참 그레인 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이 맛집 참치집!

저는 회를 참 좋아해요 그 중 참치회를 즐겨 먹는 편이랍니다 화성시 남양에 노성일 참치라고 있는데 참 맛있어요 무한리필에다가 숙성참치라 정말 부드러워요 술 한잔 하면서 치팅데이를 즐기기 딱이에요

강펄

저도 치팅데이 참여했어요

미루고 미루다가 까먹을까봐 ㅋㅋㅋㅋ 연휴 끝나기전에 신청 넣었습니다 으쌰으쌰

구룸구룸

이벤트참가

유산소운동 이벤트 참가했어요 참가하신 모든분들 좋은결과 있으시길

쉬림프

모아모아 참여인증

완료. 은근 재미있는 거 많네요. 지니어트에도 활동해보려 해야겠어요ㅋ 여긴 조용한것같은 기분이에요.. 제 느낌상..? 막 커뮤니티가 활발하지 않네요. 명절 잘보내셨나요?

배고픈게싫다

[식단 정보] 참치 샐러드

참치샐러드

v과일천사v

레시피 이벤트 참여

레시피 이벤트 참여했어요 주제가 추석음식이라 즐겁게 했네요ㅎㅎ

ssul0115

치팅데이 기념, 당진 신상브런치 카페♡

오늘 다녀온 분위기 좋고 맛도 좋은 당진브런치카페 "앙비떼" 소개드려요! 애견동반카페라 귀여운 댕댕이들도 만나볼 수 있고, 파스타랑 샌드위치도 넘 맛있게 잘먹고왔어요♡ 짝꿍이랑 둘이가서 파스타 먼저 뿌시고 샌드위치도 사이좋게 나눠먹고 배뚠뚠 기분좋게 잘먹고왔어요^^ 커피도 고소/산미 선택 가능해서 굿굿! 댕댕이 있으신 분들은 함께하셔도 좋을듯해요~

봄송이

내돈내산 치팅데이 이벤트 참여했어요...ㅎ

넘 맛있는 거 많이 먹으면 살이 찌는데...ㅠㅠ 추석 연휴에 운동도 열심히 하시게요...^^ 모두 모두 즐겁고 행복한 추석 연휴...^^ 맛있는 추석 건강한 연휴 보내세요...ㅎ

바다사랑태양

뷰매의 26회차 입소문 이벤트 참여했네요...^^

뷰매의 26회차 입소문 이벤트 참여했네요...^^ 모두 행복한 추석 연휴 보내세요...ㅎ

바다사랑태양

레시피 이벤트 참여했네요...^^

레시피 이벤트 참여했네요...^^ 모두 행복한 추석 명절 휴일 보내세요...ㅎ

바다사랑태양

이벤트 참가

추석음식 다이어트 레시피 이벤트 참여했어요 모두 행복한 연휴 보내세요 아직 참여 못하신분들 화이팅하시고 모두모두 좋은결과 있으시길 바랍니다

쉬림프

레시피 참가했어요 ><

회원님들의 여러 음식들을 보며 꼭 저희 집 음식도 소개해드리고 싶었는데 미루고 미루다가 드디어 참가했습니다. 저희 집 레시피 보러와주세요😀 밑에 글에 있어요><

구룸구룸

치팅데이 이벤트 참여완료

추석이벤트 첫번째는 뒤로하고 최근 치팅데이 이벤트부터 참여하고 인증했네요 남은 추석명절 편안한 시간 보내셔요

산곡동미녀삼총사

레시피 참여인증

레시피 이벤트 참여했어요~~

킹로또

치팅데이 참여인증

내돈내산 치팅데이 참여했어요~~

킹로또

치팅데이맛집)에피베이글

치팅데이 맛집으로 에피베이글 소개드려요! 저는 밥보다 빵을 좋아하는 빵순이인데 빵 중에서도 쫄깃담배한 베이글을 정말 좋아합니다 에피베이글은 베이글이랑 크림치즈 종류도 다양하고 샌드위치도 팔고 있어요 베이글 샌드위치랑 플레인베이글에 무화과 크림치즈를 같이 먹었는데 진짜 맛있게 잘 먹었습니다ㅎㅎ

호두누우나

참 어제 송편 설문조사 결과 공유해요

역시 부동의 1위는 깨송편이네요 ㅋㅋㅋ 댓글에 콩송편은 국가에서 법으로 금지해달라는 것도 있었는데 웃겼습니닼ㅋㅋㅋ

구룸구룸

친구와 함께 추석연휴 멋집 맛집에서 즐거운 시간

경남 밀양시에 위양지라는 저수지가 있어요. 크지 않은 규모라 3-40분 산책 삼아 한 바퀴 돌면 좋더라구요. 저수지를 따라 다양한 식물들이 서식하고 있어서 생태 공부에도 좋다더라구요. 한켠에 있는 완재정이라는 문화재 완재정에도 한번 들러보면 좋을것 같아요~  저수지 바로 옆에 위양루라는 카페가 있는데 지붕을 기와로 덮어서 무슨 문화재인가 했더니 카페였어요. 2층으로 된 카페인데 주위 경관을 가까이 볼 수 있는 뷰도 멋진 카페였어요. 오랜만에 만난 친구와 밀양까지 가서 저수지 산책하고 나서 이 카페에 들어가서 커피와 빵 디저트를 먹었어요. 포카차 샌드위치가 맛있더라구요. 커피도 고소하니 맛있었어요. 친구는 따뜻한 카페라떼, 나는 아이스 카페라떼 먹었답니다~ 추석 연휴라 밀양 외곽에는 근처 문을 연 식당이 없어서 점심을 못먹었더니 샌드위치가 정말 꿀맛이더라구요. 입가심으로 치즈케잌까지 먹어줬어요. 추석에는 기름진 음식을 많이 먹었었는데 오늘은 깔끔하게 샌드위치로 한끼 먹고나니 몸도 마음도 가벼운 나들이었어요~

미여니70

추석음식 이벤트 참여 인증합니다.

인증합니다.

숲속의나무

치팅데이 내돈내산 이벤트 참여 인증합니다.

참여 인증합니다.

숲속의나무

참 어제 수영에서도 좋은 결과 있었네요

깜짝 금메달이라니 넘 멋져요 새로운 스타가 탄생했네요 ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트 배달음식 파주 야당 서브웨이

다이어트 중에는 가벼운 서브웨이를 먹어요. 빵은 위트로 하고 로스트치킨이나 로티세리바베큐치킨 샌드위치를 먹는데 야채 많이해서 먹으면 포만감도 크고 맛있어요! 배달도 되서 편하고 샌드위치 이외에 샐러드도 바꿀 수 있어서 좋아용 다이어트라고해서 너무 닭가슴살만 먹는것보다 조금은 다양하게 먹는 것을 추천드려요!

sunmi9333

가사가 참 이쁜노래

추천햐요 ㅎㅎ 멜로디가 좋아요

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[내돈내산] 다이어트중에도 참치회는 못 참죠

날거라면 육사시미부터 회까지 모두 좋아하는데요 그중에서도  여름에 가끔 배달시켜 먹었던게 참치회에요  전 김해 삼계동 '마루이참치'에서  자주 주문하는데  평점도 엄청 좋죠👍 부위별로 다양한 맛을 즐길 수 있어서 좋고 역시 술안주로는 최고인거 같아요  여름에 더 자주 먹었던게  더운 날에 먹으면 시원함까지 짜릿해지죠 우리가 흔히 참치라고 부르는 참다랑어는  다랑어류 중 가장 맛이 좋은 최고급 생선 중 하나로  주로 회나 초밥, 탕으로 이용되고 칼로리와 지방은 적지만 영양분이 풍부해  ‘바다의 쇠고기’ 또는 ‘바다의 닭고기’라고 불리죠 ✔️참치회 효능에 대해 알아보았는데요 1. 다이어트 참치는 100g당 약 120kcal 정도로 칼로리는 낮은 편이며 100g당 약 27g 정도의 단백질이 함유되어 있어요 그뿐만 아니라 참치에는  비타민, 오메가6, 칼슘, DHA, EPA 등이 풍부해  근육 운동과 다이어트 식단으로 활용하면 좋습니다 2. 암 예방 참치는 생선이나 육류 중에서도  항산화 작용을 하는 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있어  해독 작용을 촉진하여  암을 예방하고 치료하는 데 도움을 줍니다 또한 각종 질병과 노화의 원인이 되는  활성 산소를 제거하는 효과가 뛰어납니다 3. 두뇌 건강 참치를 비롯하여 여러 등푸릉 생선에는  단백질과 EPA, DHA 등의 다양한 영양분이  풍부하게 함유되어 있는데요 그중에서도 DHA는 뇌 기능을 돕고  지능 발달에 도움이 되며 두뇌 회전 및 기억력 향상, 학습능력에 도움을 줍니다 따라서 성장기 아이들의 두뇌 발달과  노인들의 치매 예방에 좋습니다 4. 성인병 예방 참치에 함유되어 있는 DHA와 EPA 같은 오메가3 지방산은  혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주어  심장병의 위험을 줄여주며 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다 또한 참치에 다량 함유된 철분 성분은  혈액을 생성하고 산소를 공급하는 헤모글로빈을  활성화시켜주어 빈혈을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다 5. 우울증 예방, 심신 안정 참치에는 오메가3, 비타민B군, 마그네슘 등이  풍부하게 함유되어 있어  근육의 이완을 도와주고 신경을 안정시켜주는  세로토닌 호르몬을 생성해 주어 우울증을 개선하고  심신 안정에 도움을 줍니다 6. 혈관 건강 참치의 EPA 성분은 혈소판 응집에 도움을 주어  성장기 어린이의 발육에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고  혈액 순환을 원활하게 해주어 동맥경화 등의  혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다 7. 간 건강, 정력 강화 참치에는 다량의 타우린 성분이 함유되어 있어  간 기능을 개선하고 숙취 해소에 탁월한 효능이 있어  간을 건강하게 하는 데 도움을 줍니다 또한 풍부한 오메가3 성분이 정력 강화에 도움을 주며  전립선암을 예방하는 효과가 있습니다 8. 노화 방지 참치에는 셀레늄, 인, 철분, 마그네슘 등의  미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어  노화를 방지해 줍니다 또한 다량 함유된 불포화 지방산과 비타민 성분 역시  피부 미용에 도움을 주어  피부 속 노폐물 제거와 기미, 잡티를 없애는데 효과적입니다 ✔️참치와 궁합이 좋은 음식 참치 + 무 무의 전분 분해 효소가 소화를 잘 되게 해 주고 지방 산화를 막아주는 역할을 합니다. 참치 + 생강 참치를 회로 먹을 때 살균작용을 도와줍니다 참치 + 표고버섯 표고버섯은 참치와 함께 먹으면  비타민D 흡수를 도와줍니다

까망천사

내돈내산 사랑해베이글 쉬림프 샌드위치 ❤️👍

사림동 창원대 베이글맛집 사랑해베이글❤️❤️ 추천해요 :) 사진은 할라피뇨베이컨 크림치즈가 들어간 쉬림프샌위치에요!! 통통한 새우랑 야채랑 토마토 파프리카 등이 다양하게 들어있어서 2조각만 먹어도 포만감이 좋아요 ! 사랑해베이글에서 다양한 베이글은 먹어봤지만 신선한 샐러드메뉴도 많아서 다음에 시켜먹어보려구요 ㅎㅎ 만원이상 배달 주문시 치즈츄러스나 아이스티 증정받아서 근처 사시면 꼭 시켜먹어보세요 ㅎㅎ

키미언니

마음샌드 먹어봤는데

멘보샤 같은 과자에 땅콩 우도 크림에 안에 크림까지 3중 맛으로 너무 맛있네요 왜 예약으로 신청하는지 알것같아오 넘 맛나요 ㅠㅠ

구룸구룸

오늘 친구가 선물 줬어요

제주도 갔다와서 마음샌드 사다줬어요 ㅠㅠ 너무 먹고싶었는데 넘 기분이 좋네오 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다

구룸구룸

참여인증서 마감

배달음식 리뷰 참여해서 마감했어요~~

킹로또

얼음밀면 참 맛있어요.

예전에 부산에 한번 방문했다가 밀면을 먹고서 반해버렸습니다. 그 뒤로 배달음식 시켜먹을때 가끔씩 밀면을 시켜먹곤 해요. 온면도 좋지만 시원하게 얼음밀면으로 먹는게 더 맛있어요. 고명으로 온 초무가 새콤해서 느끼함도 잡아주고 고기랑 삶은계란도 있어서 영양도 좋아요. 얼음밀면 추천해봅니다.

당고딩고

배달 음식 레시피 참가 완료욘 ㅎㅎ

저는 제 최애 배달 음식 추천했습니다 ㅎㅎ 참가 끝!!

구룸구룸

내돈내산 밀양배달맛집 읍천리382 샐러드볼!!

영남권을 중심으로 점점 늘어가고 있는 읍천리382가 밀양시 삼문동에도 있어요 복고풍의 레트로카페로 사진찍기도 좋고 한끼 식사로 든든하게 해결하기 괜찮은 샐러드볼도 닭가슴살, 치킨텐더, 불고기, 쉬림프, 샐러드파스타 5가지나 있는데요 포장은 물론 배달도 가능해서 더 좋다죠 와플이 유명하지만 전 다이어터니까 닭가슴살샐러드로 주문했는데 양도 많고 채소도 신선해서 더할 나위 없더라구요 드레싱은 따로 주시니 반만 넣는 센스!! 다음에는 샌드위치도 배달시켜봐야겠어요

반달진