'참 그레인 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈내산 다이어트 간식 리뷰 참여했네요...ㅎ

내돈내산 다이어트 간식 리뷰 참여했네요...ㅎ 모두 모두 좋은 하루되세요...^^

바다사랑태양

초간간 운동 꿀팁 이벤트 참여했어요...^^

초간간 운동 꿀팁 이벤트 참여했어요...^^

바다사랑태양

한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거

저희 아파트 아래에는 CU편의점이 있어요. 엄청 자주 가는 편의점이랍니다 ㅎㅎ 식단 할 때, 배가 고플 때도 포만감도 최고, 건강에도 좋은  The 건강식단 통닭가슴살 버거에요. CU 신상 샌드위치로 출시되었고. The 건강식단 통닭가슴살이랍니다. 고단백, 저칼로리로 다이어트에 안성맞춤!ㅎㅎ <영양정보> 나트륨 1040mg, 탄수화물 33g, 당류 12g, 지방 15g, 트랜스지방0.3g,  포화지방 7g, 콜레스테롤 65mg, 단백질 35g 가격은 3900원, 중량 225g 칼로리 407kcal, 단백질 함량 35g으로 충분하죠? 포만감도 크고 든든한 간편식이에요~ 우리 한끼를 먹더라도 건강하게 먹어야죠^^ <재료소개> 자숙허브통닭가슴살, 브리오슈번, 화이트치즈, 홀갈릭마요소스, 양상추 듬뿍! <보관 및 먹는 방법> 유통기한은 짧은 편이에요 2~3일 정도더라구요. 냉장보관 제품으로 전자렌지에 30초 정도 돌려서 먹으면 금방한 듯 따뜻해요 닭가슴살이 통으로 들어가 있어서 건강한 느낌이 든답니다. <먹고 난 후기> - 빵이 부드럽고, 홀갈릭마요소스가 있어서 촉촉해요. - 닭가슴살이 통으로 들어가있지만 퍽퍽하지 않아서 좋더라구요. - 소스에 치즈가 녹아들어 좀 더 진하고, 부드럽게 먹기 편했어요. - 제일 중요한 닭가슴살! 그냥 닭가슴살만 먹어도 맛있어요~ 나트륨도 다른 편의점 버거보다 적고, 단백질 함량이 탄수화물보다 높아서 너무 좋아요 가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거 CU The건강식단 통닭가슴살버거입니다

어느멋진날29

제 14회 지니어트 소통왕 이벤트 참여 인증합니다.

오늘 마지막날 마감해봅니다 안끝내신분들 응원합니다. 마감 인증 꼭 하세요. 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

초간단 운동 꿀팁 이벤트 참여했어요

많은 분들 꿀팁 읽다가 저도 참여하고픈 생각이 ㅎㅎ 열심히 소개했어요 많이 응원해주시길 바래요  저도 모든 분들 열심히 응원할께요~💕

포미2

운동 정보 이벤트 참여 인증합니다

인증

숲속의나무

옆집 고민상담소 이벤트도 참여해 봅니다...ㅎ

옆집 마인드키(https://mindkey.kr/) 고민상담소 이벤트도 참여해 봅니다...ㅎ

바다사랑태양

옆집 MBTI 이벤트 참여해 봅니다...ㅎ

옆집 MBTI 이벤트 참여해 봅니다...ㅎ

바다사랑태양

이벤트 참여했어요

다들 다 하셨죵 참여했어요

슈롭

이벤트 참여 완료🤍

저번주에 이상하게 바빠서 지니어트 이벤트를 하나도 못 했네요. 오늘 아침에 갑자기 내가 소통왕 했나? 하면서 들어왔더니 아무것도 안하고 있어서 빠르게 참여 했습니다🙂

선물부자

이벤트 참여했어요

참여완료

주안맘0413

탐스 탐나는 오늘 2차 이벤트 참여했네요...ㅎ

탐스 탐나는 오늘 2차 이벤트 참여했네요...ㅎ

바다사랑태양

옆집 캐시탁에 추천해 이벤트 참여했네요...ㅎ

옆집 캐시탁에 추천해 이벤트 참여했네요...ㅎ

바다사랑태양

옆집 캐시닥에 물어봐 이벤트 참여했네요...ㅎ

옆집 캐시닥에 물어봐 이벤트 참여했네요...ㅎ

바다사랑태양

이벤트 참여 인증이요^^

오늘 떴길래 바로 참여했어요! 안하신 분들 다 참여하세요~~

샤랄라라라

맛있는 저칼로리 또띠아롤🌯

각종 채소와 크래미 넣은 또띠아롤~ 저칼로리 식단으로 완전 최고지요 저는 통밀또띠아에 홀그레인머스타드소스 아주 조금 바르고 체다치즈 한장, 파프리카, 오이, 크래미 넣고 돌돌 말았어요 채소 가득이라 식감 좋고 여러가지 재료가 어우러져서 맛도 좋아요 저칼로리라서 더 좋구요~ 속재료 바꿔서 만들면 질리지 않아요

온니아아

레시피 이벤트 참여

레시피 이벤트 참여했어요 마감전에 얼른 참여했네요

ssul0115

이벤트 참여완료했습니다

참여하셨나요?^^ 이벤트 참여했어요 굿밤되세요

새우킬러

요즘 시국이 참 어지럽네요

안녕하세요? 요즘 여러 이슈가 팡팡 터지네요... 후쿠시마 오염수 방류 때문에 걱정이고요... 해산물 별로 안 좋아해서 잘 안 먹지만 미래의 아이들 걱정이 되고요... 어제 오늘 교육계도 난리네요... 선생님 힘내세요!

아핫

내돈내산 4회차 편의점 다이어트 참여 인증합니다

인증!

숲속의나무

저칼로리 든든참치죽

저는 한끼식사로 딱인 오트밀참치죽레시피를 가져왔어요 이 레시피로 오트밀 한통다 먹엇답니당!! 만들기도 완전 쉬워요!오트밀,참치,미역,물 넣고 소금,간장등으로 간해주면 끝❤️ 너무 간단하죠ㅜㅠ 꼭 만들어먹어보세여 속세의맛이 아주 끝내줍니다요,,, 유튜브에 레시피 치면 더 자세히 나오니까 검색해보시구욤!!

반보현

연어 스테이크

휴일은 가볍게 샐러드로 연어는 버터에 살짝굽고 요거트와 생치즈 홀그레인과 강황가루 꿀 설탕 소금 앙파는다져서 많이~~

장보고

저도 참여 완료(저칼로리레시피)

응원 많이 해 주세요 정말 맛있고 초간단 건강 메뉴입니다

지고영

저칼로리 식단 레시피 참여했네요

빨리 서두르세요 아직 안하셨다면요 편의점 다이어트 음식도 참여해야하니까 후딱 실행하시게요

여울햇살

할까말까 고민하다가 참여했어요

인증합니다

주안맘0413

저칼로리 초간단 아보카도 샌드위치

진짜 별거 없음  1.베이커리에 파는 우유식빵 2.껍질 까놓은 채썬 아보카도 3.시중에 파는 치즈 4.채썰은 당근 5.양상추 6.마트에 파는 사워크림 및 각종 달콤한 드레싱 7.먹기쉽게 잘라서 맛있게 먹음 처음부터 끝까지  다 생식이라  건강에 좋고 지방 칼로리 염려 놓고 맘껏 커피나 차랑 먹어도 기가막히게 좋음.

로앰

[내돈내산] 참나무로 쫄깃하게 훈제 메추리알

안녕하세요? 아침에 시간에 쫓겨 출근하기 바쁜데 배는 고프고 다이어트도 해야하고 참 난감할때가 많습니다. 그럴때 저의 애용템 "참나무로 쫄깃하게 훈제메추리알"입니다. 편의점마다 대부분 구비되어 있는 편인데, 가격은 점포마다 약간의 차이가 있지만 대략 1000원 선입니다. 물론 양이 적어서 그렇겠지만, 그걸 감안해도 간식으로 그렇게 부담되는 가격은 아니라고 생각해요. 다이어트하면 단백질, 단백질하면 계란, 계란의 아우 메추리알(?)로 이어지는 의식의 흐름답게 3개 다 먹어도 고작 40칼로리 밖에 안하므로 전혀 부담이 없어 좋습니다. 물론 3개 다 먹으면 포만감도 확실히 챙겨줍니다. 개인적으로는 약간 짭조름한 맛이 살아있어 허기질때 간식으로 딱이더군요. 혹 아직 드셔보지 못한 분들께는 다이어트 간식으로 적극 추천드립니다. 감사합니다.

neplos

부담없이 먹을수 있는 참나무로 쫄깃 훈제메추리알!!

편의점 가면 훈제계란 자주 사먹는데 진짜 시간없고 바쁠때 손에 묻지도 않고 간편하게 자즈ㆍ 사먹는 참나무로 쫄깃하게 훈제메추리알 쏙쑥은오리지널 맛은 간장베이스로구성되어있어요 ㅎ 이지컷으로 뜯기 편하고 전체적으로 탱글탱글한메추리알! 폭신폭신한 느낌보다는 간장 베이스로 간을 잡아주어 그런지 탱탱한 텍스처가 보이는게 특징이고 야외간식으로도 나름 무난하게 먹기 좋고 자주 먹는 간식이에요 ㅎㅎ

워니뚱

이벤트 참여 완료요

이벤트가 많아서 좋아요 다양한 글도 읽을 수 있고요 커뮤니티가 더욱 발전하면 좋겠어요 ~^^ 편안한 오후 보내세요 다이어트 화이팅~

수수깡7

아몬드브리즈언스위트 추천해요

편의점어디에서나 구할수있는 아몬드브리즈언스위트추천해여~ 샌드위치랑 먹어도 맛잇고 단독으로 먹어도 고소하고 맛잇어요 칼로리도 낮아서 부담없이 마실수잇어요 당도 없다시피해서 걱정없이 먹을수잇어요 라떼로 만들어먹어도 다이어트식으로 섭취할수잇어요 오리지널맛도 있으니 골라서 맛볼수잇어요 추천합니다 특히 빵이랑 궁합이좋아요~

성아진

언제나먹을수 있는 참 크래커

크래커가 사실 다재다능한 음식인데 카나페로도 먹을수있고 아이스크림 토핑도 되고 크래커를 적정량을 먹으면 다이어트에도 도움이 될거에요

ZGMF