'참 한입 인절미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 참 한입 인절미에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

참치 김치찌개

어젯밤 아들이 엄마가 끓여주는 참치김치찌개가 제일 맛있다하니 ~~ 참 아침에 이걸 끓여놓고 나왔네요

마음그릇

이벤트 참여로

어제 우리은행에서 문자가 왔는데 쿠폰함에 스타벅스 3장 보냈다고 왔길래 속는샘치고 어플깔아서 쿠폰함들어가니 진짜 스벅 쿠폰이 3장이 ㅋㅋ 대박 거기에 마이데이터 이벤트 참여하고 또 한장 총 스벅쿠폰이 4장이 들어왔어요 KB부동산인가도 문자와서 앱깔고 이벤트 참여 100% 스벅쿠폰 2장 넣어준다해서 갑자기 스타벅스 쿠폰 부자가 되었답니다 크리스마스 케이크 사야겠어요

산곡동미녀삼총사

27회 소통왕 참여

저도 27회 소통왕 참여 인증서 보냈네요 이번차 소통도 즐겁게 소통하며 지내보아요

산곡동미녀삼총사

소통왕 참여신청

소통왕 참여 신청서 미리 제출하고 편하게 소통 시작합니다

탱굴이

마명챌 참여신청

마명챌21기 참여합니다

울트라돼지런

🔅지니어트 27회 소통 참여인증해요

레몬그린

27회 소통왕 참여

소통왕 오픈했네요 저도 지금 참여 신청 했어요 다같이 좋은 소통 하길 바랍니다

그냥한번1

소통왕 소소하게 참여후 마감

마지막날에 들어와서 소소하게 마감했어요 다들 원하는 리워드 화이팅입니다

초채리

저도 참여인증 미리해놔요

참여인증 미리했어요 남음시간도 함께 소통해요

이닝지아

마인드키 참여했어요

제가 요즘 넘 즐겨하는 MBTI참가했어요 제가 진심이라 그런가봐욬ㅋㅋ ㅎㅎ 새로운 이벤트 열리자마자 참여했어요

구룸구룸

내돈내산과 레시피 이벤트 참여완 !

조금 늦었지만 두 이벤트 참여했습니당 :) 매번 소통 마감때쯤 들어와서 확인해보네요 ㅎㅎ 그래도 기간이 지나지 않아서 무사 참여합니당 ㅎㅎ 다들 아직 참여 안하셨으면 확인한번 해보세용 ㅎ 그럼 다음 이벤트도 열심히 참여할게요 !

여리나

19기 참여합니다.

19기 챌린지 참여합니다

Linko

이벤트 참여 완료!

오랜만에 두 가지 이벤트 동시 참여했어요! 이벤트 챙기는 것도 은근 일이라서 자주 깜박하고 넘기게 되네요🥺

선물부자

숙주무침

새벽부터 숙주삶아 무친 반찬^^ 모든 나물을 사랑하는 울 초딩아들을 위해^^ 맛나게 흡습하시는 군요^^ 무치고 있을 때 한입 얻어먹는 게 너무 맛있대요 ㅋㅋ 입맛이 완죤 어른입맛~~~~ 탄산. 햄버거 피자등등 입도 안 대보네요. 오로지 한식이예요ㅡㅡ 신기합니다. 먹어보라해도 안 먹는...

천하무적챈진

참치캔은 저칼로리

참치가 단백질도 많고 의외로 저칼로리인거같아요 밥에 그냥먹어도 맛있고 김치찌개에 넣어도 맛있고 저는 김밥에 제일 잘어울리는거같아요

happy80

그릭요거트 레시피 이벤트 참여 인증

제 스스로 인증기록 남기려고 또 이곳에 흔적 남깁니다. 거의 첫날 이벤트 참여안하는데 오늘은 후딱 제출해버렸네요

여울햇살

이벤트 참여했어요

마침 재료들이 다 있어서 참여했어요 이벤트 참여는 즐거워요

수수깡7

이벤트참기

참여합니다

워커커

찬바람불면 전 김치수제비가 생각나요

언젠가부터 이맘때 찬바람불고 날추워지면 뜨끈한 친정엄마표 김치수제비가 생각이나서 혼자서도 곧잘 만들어서 김치수제비 한그릇씩 해서 먹어요. 제가 했어도 얼큰하니 맛납니다. 친정표김장김치로 한거라 더더욱 맛나요. 한입먹으면 숟가락을 내려놓기 어렵지요. 제가 한것도 맛나지만 친정에 가서 엄마보고 한그릇 해달라고 하고도 싶네요

민돌이다

"김치 is 뭔들~" 김치참치 파스타 & 김치삼겹 꼬치구이

김치는 레시피가 다양하고 여러 식재료와 함께 활용하기 좋더라구요. 김치로 만들 수 있는 식사 및 간식 메뉴를 생각해 봤는데요! 김치참치 파스타와 김치삼겹 꼬치구이에요. [식사용] 김치참치 파스타 재료 : 2인 기준 숙성김치 큰 잎 1장, 캔 참치 1/2 청양고추 1, 마늘 2, 올리브오일 파스타, 소금, 후추, 청주(맛술) 숙성된 김치 큰 잎 1장은 물에 씻어서 양념을 제거한 후 물기를 꼭 짭니다. 김치는 가늘고 길게 잘라주고 마늘 2개, 청양고추 1개는 채를 썰어 주세요. 팬에 올리브오일을 두르고 마늘 슬라이스를 볶은 기름에 김치를 구워주세요. 마늘 슬라이스와 함께 참치를 볶다가 청주(맛술)를 뿌려 잡내를 제거한 후 청양고추를 넣고 좀 더 볶아주세요. 끓는 물에 올리브오일과 소금을 넣은 후 파스타면 2인분을 7-8분 삶아 주세요. 팬에 올리브오일을 좀 더 두르고 익힌 파스타면에 소금, 후추를 뿌린 후 면수를 부어가며 볶아줍니다. 볶을 때는 김치와 참치, 파스타면이 서로 섞이지 않게 해주세요! 접시 절반은 얇게 면을 깔아주고 나머지는 젓가락으로 면을 돌돌 감아서 볼륨감 있게 올려줍니다. 가장자리에 가늘고 긴 김치를 올리고 중앙에 볶은 참치를 올리면 김치참치 파스타 완성이에요! [간식용] 김치삼겹 꼬치구이 재료 숙성김치 작은 잎 5장, 생삼겹살 1줄 대파, 후추, 식용유, 나무꼬치 숙성된 김치 작은 잎 5장은 물에 씻어 양념을 제거하고 물기를 짠 후 길게 2등분 합니다. 김치 간격과 동일한 생삼겹살과 대파를 김치에 넣고 감싸듯이 돌돌 말아주세요. 대파를 넣은 꼬치와 넣지 않은 꼬치 2가지로 만들고 나무꼬치에 1-2개씩 끼워 고정시킵니다. 팬에 식용유를 두르고 김치삼겹 꼬치에 후추를 뿌린 후 중간불에 앞, 뒤, 옆면을 돌려가며 15-20분 정도 바짝 익혀주세요. 김치에 수분이 있어서 기름이 튈 수도 있으니 뚜껑을 덮어주면서 익힙니다. 식사용과 간식용으로 김치를 활용해서 2가지 레시피를 만들어봤는데요. 김치참치 파스타는 김치의 감칠맛이 오일 파스타의 느끼함을 잡아주면서도 참치의 고소함과 조화로워요. 파스타에 김치가 들어가면 이질감이 있다고 생각할 수 있는데, 파스타와 김치를 돌돌 말아서 참치를 얹어 먹으니 오히려 김치의 아삭함이 오일 파스타와 잘 어울렸어요!! 김치삼겹 꼬치구이는 김치에서 육즙이 팡팡 터지면서 풍미가 입안 가득 퍼집니다.^^ 김치 바비큐를 먹듯이 불맛이 나면서 삼겹살의 식감은 수육처럼 부드럽고 대파의 달달함이 맛을 풍성하게 해요. 김치로 한 레시피는 간식이나 식사로 다양하게 즐길 수 있어서 너무 좋은 것 같아요!^^

skyjhj0407

김치레시피 참가했습니다

제 멜이 인증 회신이 안되어서 여기에 남깁니다 김치레시피가 오늘까지네요 모두들 제출안하셨다면 챙기세요

여울햇살

저칼로리 이벤트 참여

저칼로리편 이벤트 참여했어요 아직 기한이 남았으니까 못하신 분들 잊지말고 참여하세요 모두 좋은결과 있으시길

쉬림프

오늘 아침두 가볍게 식사해요

엊저녁 로컬푸드에서 쑥인절미가 눈에 띄어 집어왔어요 아침식단에 세조각 올려 먹어봐요 흠~~ 맛나네요 쑥향도 올라오구 쫄깃하니 ㅎ

깐뚱

아침 산책하기 참 좋은 날이네요

하늘 상태 - 최상 날씨 - 이정도면 따뜻 기분 - 최상 아주 좋게 산책할 수 있겠어요😃😃

구룸구룸

참치김치찌개&양배추쌈

맛아 하세요

핑크핑크퐁퐁

오이참치비빔밥은 마이너스 칼로리 라고요.

마이너스 칼로리 식품이라는 말 들어보신 적 있으실 겁니다. 마이너스 칼로리 식품 = 식품 자체의 칼로리가 낮고, 소화에 필요한 칼로리가 높아 체내에 칼로리가 적게 남는 식품. 대표적으로 양배추, 오이, 샐러리, 브로콜리가 있습니다. 여기까지는 많이 아실텐데 오징어, 닭가슴살, 참치, 두부같은 저지방 고단백 식품도 소화과정에서 많은 칼로리가 소모된다고 합니다. 채소만 마이너스칼로리 식품인줄 알았는데 참 다행스럽지 않습니까? 그럼 요 재료들만 모아 먹으면 저칼로리 식단이 되는거죠. 요즘 유행하는 양배추볶음덮밥이나 오이비빔밥도 바로 마이너스칼로리 식단이 되는거죠. 그 중 오이참치비빔밥은 불도 안쓰고 완전 간단. 오이 반 개 먹기 편한 크기로 썰기 + 참치 작은 캔 기름 빼기 + 간장+ 다진마늘+식초+참기름 밥은 현미밥이면 더 좋습니다. 오이 대신 양배추를 채썰거나, 참치 대신 두부나 닭가슴살을 구워 넣어도 좋습니다. 맛있게 드십쇼!

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