'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 처음 만나는 진짜 모닝롤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 3기 1일차 인증

5월 13일 혈당측정시간 점심후 식단 닭갈비 상추쌈 차전자피 연겨자 우와 대박 1기에서 혈당일기 덕분에 처음 측정하고 심각성을 인지한 후에 식후 꾸준히 40분 걷기를 하니까 91이 나왔다 혈당스파이크 사라졌네? 원래 밥먹고 1시간후에 217 2시간 후에 170찍었는데 걷기운동초창기에는 140이던게 지금은 90이다 방심하지말고 계속 걸어야겠다 역시 운동이 답이었어

뭔소리야

[혈당컷!시그널]GNM타트체리주스로 숙면도 돕고 혈당도 낮춰요

원래 숙면을 위해서 구입한 건데 혈당 감소등 당뇨병 개선에도 도움이 될 뿐만 아니리 염증 완화와 복부 체지방 개선에도 탁월하다고 하네요 NFC용법으로 타트체리원액 100퍼센트로 처음 마실 때는 신맛이 강하지만 마실수록 은은하게 단맛이 올라와서 원액 그대로 기분좋게 마시구 있답니다 숙면 혈당 다이어트 만성질환 개선등 타트체리가 이렇게 좋은 식품이라는 거 널리 알리고 싶네요

야롱

5/13 월 혈당일기 3기 1일차

5/13 월 혈당 1일차 시간: 공복 아침 공복에 혈당을 재봤다. 기계 사고 처음으로 100이하로 찍혀본 것 같다. 어제밤에 식사 후 야식이나 간식을 안 먹어서 아침 수치가 잘 나온듯하다. 오늘은 식사도 일찍 끝내고 식사 후 운동도 해서 다이어트도 성공! 혈당체크도 성공!해봐야겠다

롤로레

멍게

멍게예요 싱싱한거 토요일날받아 손질했어요 이리가까이보긴 처음이네요 멍게는 별로 아예 않좋아 하네요 제가

원킬

데오드란트의 계절

데오드란트의 계절이 돌아왔네요 오래전에 남편한테 이거 알려줬는데 겨땀냄새없애는 이런거 처음알았다고 신세계라고

원킬

저염식단과 홈트 진행했어요

4월 25일에 65kg으로 다이어트 시작했습니다. 일단은 기름진 음식 먹던 것들을 조금 라이트하게 바꿔서 야채 위주의 식사를 했습니다. 그래도 면은 포기가 되지 않아서 물냉면을 양 조금으로 해서 먹었습니다. 처음에는가볍게 집에서 홈트만 하다가 이제는 밖으로 나와서 걷고 살짝 뛰는 정도까지 진행하고 있습니다. 2주 정도 계속 진행했더니 현재는 63.73kg까지 빠졌습니다. 무리하게 진행하면 역효과 날 거 같아서 식단도 세게 진행하지는 않았고 이제부터 탄력이 붙었으니 좀 더 운동강도와 식단을 다시 짜보려고 합니다.

jive12

순두부와 콩국수

오늘 점심메뉴에요. 순두부 전문식당에 가서 저는 흰 순두부, 남편은 콩국수 먹었어요. 여름철이면 자주 오는 단골집인데 항상 같은 메뉴를 시키는데도 질리지 않고 맛이 진짜 고소하고 맛있었어요. 맛나게 먹고 비지까지 챙겨왔어요.

roh69

치팅데이엔 순두부 백반

다이어트 중에는 밥 진짜 안먹어요. 탄수화물을 철저히 끊는편이고 다른 음식들도 칼로리 계산해서 먹는답니다. 배불리 먹지도 않는것 같구요. 그치만! 주말 하루 정도는 배 터지게 먹고싶은날 있잖아요. 진짜 걱정없이 먹는 순두부 백반이에요. 이때도 밥은 절반만 먹는데, 순두부만 먹어도 이미 배 빵빵해서 기분 좋아지더라구요. 굿굿.

바다속고양이

저녁식사~어죽 먹었어요~♡

맛있는 저녁식사 하셨나요~ 신랑이 충청도 아저씨라 어죽을 아주 좋아해요~오늘 저녁은 어죽입니다~ 결혼후에야 처음 접해봤는데 지금은 저도 잘 먹습니다~^^

딸기와의행복

대인관계 완료했습니다

대인관계는 진짜 힘든것 같아요

건빵맛과자

다이어트중에도 죄책감안드는 라라스윗 저당아이스크림

다이어트 하면서 치팅데이인데 맛있는건 먹고싶고,, 살은 덜찌는 간식을 찾을때 라라스윗 저당 아이스크림을 추천해요 칼로리와 당이 적어서 다이어트 중에도, 치팅데이때도 마음놓고 먹을 수 있어서 좋아요 특히 이번엔 말차맛이 새로 나와서 추천드려요 진짜 맛있는 말차맛이에요!! 굿굿 저당인지 못알아챌만큼 달달하고 시원하고 최고입니당 추천해용

스탕라잇

명태포 슬라이스

명태포 슬라이스 샀어요. 캐시딜에서 뭐 살거있나보던중, 마침 수산대전하길래 20%할인해서 샀어요. 도착한거보니 양도 제법되네요. 슬라이스가 많이 두툼하긴하지만, 너무 얇은것보단 식감이 더 낫겠지.. 하는 맘이예요. 아직 먹어보진않았지만, 일단 받아 본 상태로는 괜찮다고 판단되요. 수산대전 처음 참여하는데, 할인받아서 사니 좋네요

멋진아빠님

근데 로열 매치 ㅋㅋ

광고에 돈을 얼마나 쓰는걸까요 ㅋㅋ 이렇게 엄청 많이 나오는거 보니까요 ㅋㅋㅋ 진짜 이 광고는 1년동안 보고있는 것 같아요🤣🤣

구룸구룸

오 방문 미션하면 보너스도있네요

7일 연속이면 보너스를 주네요 ㄷㄷ 처음알았어요 30이면 큰데요!!

구룸구룸

다알리아 꽃 너무 예쁘죠?

저 오늘 새로운 산책길에 뉴페이스 만났어요 어찌나 예쁘던지.... 네이버로 이름 물어보니 다알리아래요 ㅎ 국화과라네요 ㅎ 처음 보는 꽃인데 이국적이고 화려힌 미모를 뽐내서 한참을 구경했어요.

우리화이팅

계단오르기

처음으로 계단오르기 챌린지를 완주하여 인증하였습니다

그냥지나

플랭크 챌린지

처음으로 플랭크 챌린지를 완주하고 인증하였습니다

그냥지나

동네 인증하고 1000캐시 받았어요

그동안 산책 기능이 안됐었는데 드디어 동네 산책 처음으로 인증하고 20캐시 받았어요. 그리고 활동지역과 거주지역 최초 인증하고 500캐시씩 1000캐시도 받았어요.

건강하자으니

혈당컷 시그널2회차 ᆢ식전 양배추먹기

어디서 들었는데 식전에 양배추를 먹음 혈당이 천천히 오른다고 들었어서 생양배추를 얇게 슬라이스썰어 한그릇씩 먹고 그리고 식사를 하는데 포만감도 있고 양배추 자체 달아서 소스 조금에 먹었는데 맛도 있어서 꾸준히 먹으려고 합니다 요즘 혈당챌린지를 하기에 혈당검사기를 처음 사서 일어나자 마자 재봤는데 식전107이 나와서 깜작 놀랐어요 전 100미만으로 나올줄 알았는데 ᆢ 식후는 얼마나 높을까 걱정이 되더라구요 꾸준히 식전 양배추를 소스빼고 먹어야겠어요

하늘아래고

오늘시작

챌린지 하길래 오늘 처음 시작해 봤어요 모두들 하고 계시죠 이제부터 파이팅 합시다 빠이빠이

나나나이쁘니

산책하고 왔어요.

처음으로 동네산책 챌린지 참여했네요. 더워지기전에 자주 참여해야겠어요.

한결맘

과일디톡스와 카리스데닉스 트레이닝으로 2주간 0.8kg 뺐어요

4월 28일부터 5월 12일까지 2주 동안 살을 뺐어요. 살 빼기 전에는 51.1kg이었고요. 2주 후에 50.3kg이 됐네요. 처음 10일은 저탄수화물 하루 2끼 식사로 유지했어요. 근데 살이 잘 안 빠져서 남은 4일 동안 한끼는 과일 디톡스를 진행했습니다. 아점으로 오렌지, 포도, 레몬을 갈아 마셨어요. 그리고 시간이 있을 때마다 하루 2번 30분씩 칼리스데닉스 맨손 운동을 했어요. 주로 체조, 스쿼트, 플랭크를 했어요. 꿀팁을 말하자면 과일 디톡스를 하실 때는 오렌지, 귤, 레몬 등의 감귤류 과일이나 포도를 선택하시는 게 좋아요. 특히 감귤류 과일이 디톡스 효과가 뛰어나거든요. 그리고칼리스데닉스 맨손운동은 종류보다 시점이 중요해서 공복 상태에 해 주시는 게 효과가 더 좋습니다.

멍청이2

치팅데이에는 매콤하면서도 간편한 저칼로리 다시마면 비빔면을 먹어요.

저는 요즘 다시마면에 빠졌어요. 건강하고 맛있고 간편한 한끼 식사로 최고네요. 사실 뭐 레시피라고 할 것도 없이 간단해요. 구입한 다시마면을 채반에 담아 물로 헹궈 주세요. 그리고 바로 마음에 드는 채소 올리고 면과 동봉된 소스 넣어 비벼 억으면 돼요. 진짜 간단하죠. 저는 보통 당근이나 양배추, 쌈무 등을 올려 먹는데 기호에 따라 원하는 채소 올려서 비벼 드시면 됩니다. 상큼하고 가볍고 맛있어서 다시마면 너무 좋아요.

멍청이2