'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 처음 만나는 진짜 모닝롤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5.7 만보걷기

무슨 장마도 아니고 연휴동안 진짜 날씨가 아깝네요~~ 이번주 빡세게 해보기 월요일같은 화요일 힘내기!!

워니뚱

천안 도착했어요😄

천안 도착했습니다 살면서 처음와봐요 ㅋㅋㅋ 첫번째 도착지는 독립기념관입니다 슝슝

구룸구룸

엄마손파이 양 왜캐 작아졌을까요?

제가 진짜 좋아하는 엄마손파이 맛있다....ㅎㅎ 아니 근데 너무 작아졌네요??? 하나 까면 2개 들어있는데....작아도 너무 작네요 슬프다 ㅜㅜ

우리화이팅

올 봄 유독 비가 많이 내려요

비가 그쳤네요 올 봄 유독 비가 많이 내려요 봄인가 싶다 여름인거 같고 그러다 다시 겨울 같고 진짜 변화 무쌍한 2024년의 봄이네요

기춘이530707

캐시톡 1000캐시

와우.캐시톡 하면서 처음 보는 1000캐시네요 ㅋㅋ

헤븐79

2주간 1.5키로 감량 성공

4/23일 몸무게 52.1키로 찍고 2주간 만보걷기 하루도 빼지 않고 쭉 걷고 지니어트에 홈트레이닝 운동 따라하기 생겨서 하루에 한번씩 홈트도 따라해보았네요^^ 그리고 날이 더워지니 옷도 가벼워지다보니 조금 더 감량욕심에 6시이후 물이외에 절대금식!! 안하던 홈트와 금식은 처음엔 힘들었지만 하루지날수록 견딜만하고 재미가 붙는것 같아서 조금 더 재촉하게되는것같았는데 그때마다 조금씩 천천히 가자라는 마음으로 했더니 괜찮았던것같아요~~ 다음에도 또 도전해서 다시 성공하고싶네요

별사탕향기

간단한 다이어트 후기 작성 [2탄]

✔️ 다이어트 후기 : 올 초 간단한 다이어트 후기 작성을 시작 하였습니다. 크게 살이 빠지지 않고, 몸무게 변화는 없었습니다. 운동을 좋아하지 않아서 점점 살이 찌고 있었는데, 걷기 운동이라도 시작하자 해서 올 초 시작하게 되었습니다. 주로 하는 운동을 챌린지를 하기 위한 운동 위주로 했습니다. 목표는 하루 6000보 걷기 헬스장이 지겨우면 밖으로 나가서 걷고, 비가 오면 지하주차장 걷고, 공원 걷고, 워낙 걷기가 부족하였고, 6000보를 걷기로 시작하던게 지금은 꾸준히 하게 된 계기가 되었습니다. ✔️ 몸무게 before / after 24.01.26 처음 시작 할 때 [1차] 24.05.06 현재 [2차] ✔️ 간단한 식단 : 주로 건강식 위주로 먹으려 했고, 먼저 샐러드를 먹고, 그 후 밥을 먹었습니다. 간식으로는 몸에 좋은 하루견과류를 챙겨먹었습니다. ✔️ 운동 : 챌린지를 하기 위하여 하루 6000보 걷기 운동을 하였습니다. 건강식 위주로 식단 보리밥 비빔밥 간단한 간식[하루견과류] 챌린지를 위한 홈트 병행 ✔️ 후기 : 처음 시작할 때만 해도 매일 목표 6000보는 걷지만 몸무게는 변화없고, 걷기 운동이 도움이 된다고 하는데 나타나지 않아서 포기할 뻔 했습니다. 1차 다이어트 기록 작성 후 잊고 지내다가 최근에 다시 몸무게를 체크해보니깐 빠져있었습니다. 크게 운동은 하지 않지만, 챌린지를 통한 6000보걷기, 만보걷기, 홈트 등 다양한 챌린지가 다이어트에 큰 도움이 된 것 같습니다.

윽악쿵

2주간 다이어트 후기 작성해요

기간 : 24.4.23.-24.5.06 감량 전 몸무게 : 70.6kg 감량 후 몸무게 : 69.2kg 성과 : 1.4kg 매일매일 몸무게를 재는데 이게 쉽게 변하지 않는것 같아서 걱정인데 3일에 한번만 확인해야하나 고민이네요 - 감량방법 (식단) 먹는걸 좋아하는 스타일이라 딱히 식단관리까지는 하지 않고 있어요 다만 간식들 과자 이런것 자주 먹는게 정말 이제는 안먹을려고 노력하고 있어요 그리고 너무 기름진 음식은 피히고 있네요 성과가 많이 보이지 않으면 식단도 짜보려해요 - 감량방법 (운동) 요즘은 런닝의 매력에 빠진것 같아요 얼마전부터 그냥 걷기만 하면 뭔가 아쉽다고 느껴지더라구요 조금씩 뛰기 시작하는데 처음에은 힘든데 하다보니 성취감도 좋고 땀도 많이나고 좋더라구요 - 꿀팁, 조언 다이어트가 정말 쉽지 않다는 걸 느끼고 있어요 목표체중까지 아직 멀어보이지만 포기하지 않고 꾸준히 하면 도달할거라고 믿고 쭉 달려봐요~~ 꿀팁일것 없지만 의지가 역시 중요한것 같아요

멋장

몽환적이고 이국적인 등나무꽃 😊

등나무꽃 아세요? 진짜 예뻐요 ㅎ 비가 오는 흐린날이라 사진이 다 담지 못했으나 예쁜 보랏빛에 늘어진 꽃이 이국적이고 몽환적이였어요. 오늘 식물원에서 본 꽃중에 제일 인상적이였어요^^

우리화이팅

다이어트 성공! (지금처럼만 꾸준히...제발!!)

안녕하세요? 5월은 가정의 달이라 이래저래 가족 행사가 많네요. 그래서인지 다이어트 하고 있는데 여러모로 신경이 쓰입니다..ㅜㅜ # 다이어트 1. 감량 기간 : 4.23 ~ 4.6 지난 차수에 처음으로 다이어트에 들어가서 후기도 올리고 했는데... 이번 차수는 꽤 열심히 준비해서 다행히 꽤나 만족스럽습니다. 이렇게만 꾸준히 한다면 좋을텐데 말이죠.. 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 62.9kg # 다이어트전 몸무게 & 눈바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈비디(애프터) # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.8kg 감량) 어떤가요? 좀 빠진거 같나요? ㅎ 4. 감량 방법 (식단) 지난 차수 다이어트때와 마찬가지로 제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다. 야식도 끊고..그 좋아하던 맥주도 안 먹었습니다.. 최고!!👍😏 5. 감량 방법 (운동) 다들 뭐 아시겠지만 다이어트는 식단과 운동이죠. 저는 퇴근 후 간단하게 허기를 달래줄 프로틴 단백질 바와 아미노산, 글루타민이 들어있는 운동보조제를 먹고 헬스장에서 1~2시간 정도 운동 중입니다. 걷는건 출퇴근시에도 자연스럽게 하는거니 기본적인 근련운동 후 유산소에 집중하는 편입니다. 아무래도 다이어트에는 유산소가 필수니까요.. 6. 꿀팁 및 조언 뭐 다이어트에 전문적인 지식도 없는 제가 어떻게 다이어트를 해야한다고 언급하기는 적절치 않으나 제 경험상 뭐든 꾸준히 할수 있는걸 말그대로 꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각합니다. 요즘은 유튜브만 검색해봐도 전문가들의 조언을 쉽게 들을수 있는데 결국 다이어트의 성공 여부는 내가 과연 얼마나 실천할수 있느냐.없느냐에 달려있으니까요.. 괜히 지나치게 욕심내서 하다보면 중도에 포기하거나건강을 해쳐 안한것보다 못한 결과를 가져올수도 있으니까요.. 다이어트도 결국 내가 건강하고 행복하기 위해 하는거 아닐까요? 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. 행복하세요.

시아81

짜장 떡볶이를 좋아하세요?

저는 오늘 처음 먹어봤는데 짜장 분말은 실제 중국집 짜장과는 맛이 많이 다르데요

선구자239

ai 아나운서가 많던데..

진짜 본격적으로 사람들 일자리를 위협하내요.. 아나운서들 어카나여 ㅠㅠ 차별점을 찾아야할 것 같아요

구룸구룸

병꽃나무들

병꽃나무는 꽃과 열매가 병을 닮았다고 붙어진 이름이고 꽃말은 전설, 비밀입니다. 4월 중순에는 산에서 자생하는 병꽃나무를 많이 봤는데 요즘은 주택의 담 옆에도 많이 보이네요. 병꽃나무 처음에는 꽃이 연노랑이었다가 붉은색으로 변합니다 골병꽃나무 골병 나무가 아니고 골짜기에서 자란다고 붙여진 이름입니다. 위의 사진은 4월 중순에 산에서 자생하는 나무를 찍은 것이고, 아래 사진들은 오늘 주택가에서 찍은 나무들입니다. 붉은병꽃나무 무늬병꽃나무

roh69

으앜ㅋㅋ 심쿵

진짜 고양이들 이러나요.. 저 이러면 심쿵당해서 죽을 것 같아요 ㅠ 기여유ㅓ ㅠㅠ

구룸구룸

5/6 가족 식목원 나들이☆

비 오는 6일 수목원 나들이 😊 다들 마지막 연휴 잘 보내고 있나요? 비가 오니 진짜 춥네요 ㅠㅡㅠ 으슬으슬.. 비가 오지만 운치 있는 식물원 나무와 꽃으로 힐링합니다.^^

우리화이팅

낮잠 거하게 잤네요

연휴동안 진짜 낮잠 미친 듯이자네요 ㅋㅋㅋ 으앙 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30분만 자려고했는데 또.. 2시간을.. 아이고 두야 ㅋㅋㅋ

구룸구룸

스테비아 토마토

스테비아 토마토 진짜 진짜 달아요ㅋ

담율로

9회차 2주 다이어트

기간 4월 23일부터 5월6일 다이어트의 신이라는 어플을 활용했다 거기에 하루섭취칼로리 운동 몇칼로리 다 나온다 그거보고 최대한 맞춰먹었다 처음에는 먹는 양이 적어서 허기가 있었는데 지금은 괜찮다 몸도 적응했나보다 역시 다이어트는 운동이 아니라 적게 먹는 걸로 빼고 유지를 운동으로 하는 거 같다 다이어트 고수된 거 같다

뭔소리야

5/6(월)카밀 핸드크림

가방에 항상 가지고 다니는 작은 사이즈 핸드크림~~^^ 오늘 처음으로 핸드크림 바르네요.

냥식집사

도대체 언제인데

끝난거.. 바로 룰렛 안돌리고.. 하루의 유예기간을 두면서 기대라는걸 했다는요! 버뜨.. 역쉬나.. 또또또 다음기회에~~ 도대체가 언제냐고오오~~ 진짜 물마이먹었는데~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

돌미나리 전

돌이나리라 향이 진짜 진하네요

오늘도화이팅요

토스선물

처음에 엠마도 모르고 시작했는데 벌써 5일차가 들어가더라고요. 꾸준히 해서 선물 많이 받아볼 수 있었으면 좋겠어요.

안델라

위드라이브 퀴즈 참여

안전거리 진짜 중요합니다

달려볼꺼야

혈당일기 2기 8일차

5월 6일 월요일 측정시간 : 아침공복(6시 30분) 혈당이 높다. 어저녁 9시 가족들과 통닭을 시켜먹었다. 조심한다고 3조각 먹고 3층 계단오르기 2번을 하고. 영화를 보고 1시쯤 잠들었었다. 후회도 되고 마음이 우울하다. 오늘은 진짜 식이조절 해야겠다.

생강꽃

광안리 드론쇼

부산에 살지만 드론쇼 처음 구경했어요. 매주 토요일 2번 공연하는데 어제 저녁 먹고 10시 공연 보러 갔어요. 주제는 어린이날 노래와 찰떡이더라요. 10분이 너무 짧은 느낌 다들 감탄하면서 봤네요.

루시안

팀워크 - 해파랑길

부산 핫플레이스 걷기 부산에 살지만 해파랑길을 처음 알았네요. 3곳 인증했어요.

루시안

아이스크림~ 배맛~~

오랜만에 봐요~ 배만 어릴때 진짜 좋아했는데요~~

동남이쁜이

오늘도 수고하셨어요🙃 전국의 부모님들🩷🩷

진짜 오늘 아이들 놀아주신다고 너무 고생하셨죠 정말 대한민국 국민 부모님들 모두 대단하십니당 따봉이예요 우리나라 어린이들은 참 기쁠거예요 훌륭한 부모님 덕분에요 오늘 고생하셨어요❤️❤️

구룸구룸

캐시딜에서 구매한 내돈내산 화이트 콤부차 추천합니다

탄산 엄청 쎄네요 콤부차라서 새콤 상콤하고 느끼할때 이거 하나 먹으면 좋을거같아요 나랑드사이다는 전부 탄산이 흡족한데 콤부차도 탄산이 엄청쎄서 맘에 들어요 특가로 또 나오면 재구매할 의향 있습니다. 한여름에도 상큼하고 시원하게 잘 먹을거같아요 콤부차맛은 이 음료수로 인해서 처음 맛보는데 괜찮네요 건강에도 좋고 ㅎㅎ 맛도 좋고~~ 캐시딜 이벤트 참여할겸 해서 캐시딜 쇼핑을 해보았는데 대성공입니다 내돈내산 콤부차 탄산음료 만족 ^^

본동