'초유프로틴 비타민D' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 초유프로틴 비타민D에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

운동후 식사하자마자 바로 영양제

단백질 마그네슘 비타민D 칼슘 복용 여기에 3가지 더 추가 해야해서 고르는중

야고

영양제

비타민D 먹었어요~

김포비

식후 영양제 먹기

식후 멀티비타민과 비타민d 잘 챙겨 먹었습니다

건강하자으니

비타민C챙겨요

맨날 비타민d만먹다가오랜만에 비타민c챙겼어요 상큼하니 좋아요

이닝지아

오늘의 식후 영양제 + 텅장..

저는 이렇게 맨날 지퍼팩에 싸가지고 다녀요 소휘 그린티샷 메리트 C&B 소휘 글루타치온 비타민D 이렇게 먹는데 개봉시기가 비슷해서 그런가 3종류 영양제는 1박스씩 다 동남.. ㅠㅠ 세일할떄 또 쟁여야 겠네요 텅장 갑니다.

쏘쏘쏘0

영양제 먹기

비타민d 수치가 안좋아 꾸준히 먹는 영양제 입니다

건강하자으니

오늘도 비티민D챙겨요

오늘도 비타민D먹었어요 오늘 날씨 흐림이네요 ㅠㅠ

이닝지아

오늘 먹는 식후 영양제 (효소+글루타치온+비타민)

캐시닥에도 올렸는데 ㅋㅋㅋ 지니어트는 지니어트 필터로 찍기~~ 매일 먹는 영양제 루틴 ~ 오랜만에 인증 해봐요 식후에 먹는것들 ~~~ 소휘 글루타치온 (비타민C, 셀레늄, 글루타치온) 메리트C&B (비타민C, B) 소휘 효소 (점심 많이 먹어서 배불러서 먹음) 덴프스 비타민D (비타민D) C는 메리트랑 소휘랑 겹치기는 하는데 메리트에 들은 비타민C 함량이 워낙 적어서 그냥 둘다 먹고 물을 많이 마십니다!!! 요렇게 먹으면 아침이 좀 더 가뿐해져요

쏘쏘쏘0

영양제

비타민D 먹었어요~~

김포비

아침 영양제 챙겼어요

아침 영양제도 잘 챙겼어요 비타민D먹어요~

이닝지아

비타민D 먹어요

챙겨먹습니다~

동남이쁜이

비타민D

스프레이형 비타민입니다 간편해요 오늘도 잊지않고 뿌려봅니다

쉬림프

영양제 먹기

식후 비타민d로 이너뷰티 실천해요

건강하자으니

비타민 D

먹는 비타민 아니구요 구강스프레이식 비타민D입니다 가볍게 입안에 뿌리면 되네요 참 쉽죠 먹는 비타민D 떨어져서 살짝 뿌려줬네요

쉬림프

비타민D

나이가들수록 꼭챙겨야하는 관절비타민 초록홍합먹습니다 오늘도행복한밤되세요

코로세움

영양제 루틴2- 비타민b 비타민d3+K2

비타민b - 신진대사에 효과 하얀색- 골다공증예방 좋답니다~

숲속의나무

영양제

비타민D 먹었어요~

김포비

영양제 루틴2- 비타민b 비타민d3+K2

복용했습니다 ~

숲속의나무

영양제 먹기

비타민d 영양제 먹기로 이너뷰티 실천해요

건강하자으니

오메가3, 비타민D

영양제 챙겨 먹었어요^^

qww

영양제

비타민D 먹어요~~

김포비

영양제

오늘도 비타민D 먹어요~

김포비

비타민D

영양제 챙겨 먹었어요~~

김포비

비타민D

영양제 챙겨 먹었어요~

김포비

우리집의 단백질 식단 - 다양한 요리

다이어트를 하면 닭가슴살이 질린다고 하지만 요즘은 다양한 맛이 있고 다른 단백질 식단과 함께 번갈아서 먹으니 그렇게 질리지 않고 잘 먹고 있습니다. ➡️ 메인이 있으면 반드시 숙주, 버섯, 양배추 샐러드와 같이 요리를 합니다. 첫번째 단백질 식단 다양한 맛의 닭가슴살입니다. 슬라이드 보다는 통살을 좋아하고 옛날처럼 퍽퍽한 식감은 없고 담백해서 부드럽습니다. 그리고 닭가슴살을 먹을때는 식이석유가 풍부하고 칼로리가 낮은 숙주와 버섯, 샐러드와 같이 먹으며 영양소를 보충합니다. ➡️닭가슴살 렌지에 2분. 숙주, 버섯, 양배추등은 굴소스 살짝 넣어 아삭하게 볶아야 맛있습니다. 두번째 단백질 식단 소고기입니다. 소고기는 단백질 말고도 다른 영양 성분이 풍부하기 때문에 다이어트는 강추하는 음식이지요. 소고기를 먹으면 곁들인 야채도 잘 먹기 때문에 건강한 한끼가 가능하고 포만감도 오래가서 너무 좋아하는 단백질 식단입니다. ➡️ 고기는 스테이크로 살짝, 밥은 현미밥 필수 세번쩨 단백질 식단 연어입니다. 연어는 기름진 생선임에도 불구하고 소화가 잘되고 영양소 흡수율이 놓다는 것이 특징입니다. 단백질도 풍부하지만 비타민D와 비타민 12가 풍부한 식품으로 뼈 건강의 유지와 혈액 생성등 다양한 질환의 예방에도 효과가 있습니다. 회로도 먹지만 구워서도 먹고 다양한 요리가 가능하기 때문에 다이어트할 때 균형 잡힌 식단을 할 수 있습니다. ➡️ 코스트코에서 사오면 손질해서 구워 먹는 부위는 바로 소분해서 냉동해서 보관. 밥 없는 연어메밀김밥도 별미입니다. 네번째 양배추참치볶음, 삶은 계란, 그리고 별식으로 육회, 삼계탕 가성비 좋은 양배추 하나면 참치와 소고기볶음도 가능하고 양배추크래미김밥도 가능합니다. 식이석유가 풍부해서 다이어트에 도움이 됩니다. 집에서 만드는 감동계란은 단백질 보충에 필수이고 영양식으로 육회와 삼계탕도 다이어트 별식으로 너무 좋은 단백질 보충 음식입니다. 그리고 아직도 진행중인 도시락 배달 대분은 일반식이지만 단백질 음식 위주로 챙겨주고 영양을 생각한 건강한 식단을 챙기려고 노력합니다.

루시안