'촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁영양제

혈중 중성지질개선에 도움주는 오메가3 뼈 근육 강화에 도움주는 칼마디 저녁 식후에 챙깁니다

예지영준맘

저녁 영양제

혈행건강위해 챙기는 오메가3 뼈 근육 면역력 증진 위해 챙기는 칼마디 저녁에 챙깁니다

예지영준맘

굴레시피-굴전

다이어트레시피-굴전 준비재료 굴 1봉지 (350g) 굵은소금 1T 미림 1T 계란 1~2개 양념장 간장 2T 식초 1T 고춧가루 0.3T 통깨 0.5T 마트에서 쉽게 접할 수 있는 냉장 굴 350g 1봉지 준비해 주세요 냉장 굴은 꼭 익혀드셔야 해요 물 약간 넣어 굵은소금 1스푼과 냉장 굴을 넣어주세요 손가락이나 젓가락을 이용해서 살랑살랑 흔들어주면 굴에서 불순물이 나오면서 물 색이 탁해질 거예요 굴을 하나하나 살살 만져보면서 껍질이 붙어있는지 최종 확인해 주세요 소금물에 헹군 굴은 2~3번 흐르는 물에 한 번 더 헹군 뒤 맛술 1스푼을 뿌려둔 후 물기를 빼주세요 물기를 제거한 굴은 키친타올을 이용해 물기를 깔끔하게 모두 제거해 주세요 계란 1~2개에 소금 살짝 넣어 풀어 주세요 물기를 제거한 굴은 계란 물에 모두 퐁당 담근 뒤 굴 사방면에 계란 물이 모두 적셔지도록 계란 샤워 시켜주세요 팬에 기름 두르고 예열한 뒤 굴을 하나씩 올려주세요 한쪽 면에 노릇하게 익으면 뒷면도 마찬가지로 익혀주세요 너무 오래 익히면 굴이 질겨지고 맛이 없어지니 앞뒤로 노릇하게만 구워주세요 오직 계란 물로 만 구워낸 거라 튀김옷이 들쑥날쑥하지만 고소한 계란 옷이 입혀진 제철 굴의 통통한 식감이 끝내줘요 매콤한 걸 좋아하신다면 계란 물에 청양고추, 홍고추를 다져 넣은 후 함께 구워주셔도 맛있답니다 저는 양념장으로 매콤함을 즐겼답니다

피타

딸기 프렌치 토스트

촉촉하게 계란물에 적셔 고소한 버터에 구운 프렌치 토스트 딸기와 함께 아침 챙겨 먹었어요.

쩡♡

저녁 영양제

뼈 근육 건강 위해 챙기는 칼마디 혈중중성지질개선에 도움되는 오메가3 챙깁니다

예지영준맘

저녁영앙제

뼈 골다공증예방 등에 도움되는 칼마디 심장질환 예방에 도움되는 오메가3 챙깁니다

예지영준맘

두유와 계란

검은콩과 견과류 넣어 두유 만들고 촉촉하게 찐계란 따뜻하게 먹었어요

애플짱

요거트

요거트에 오메가3등 영양 많은 호두 등 넣어서 먹었습니다

오와둥둥

미온수

춥고 건조한 날씨 충분히 미온수 마시고 호흡기 촉촉하게 감기조심하세요

인생이여만세

저녁 영양제

뼈 근육 건강 위해 칼마디 혈행관리위해 오메가3 저녁에 챙겨요

예지영준맘

미온수

호흡기 건조하지 않도록 충분한 미온수 마시며 촉촉하게 관리해주어야겠어요

인생이여만세

저녁 영양제

저녁 영양제 칼마디와 오메가3 챙겨요 뼈 근육 과 혈행건강에 도움받아요

예지영준맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 비타민 식사 후 섭취하네요.

정수기지안맘

핸드크림

자기 전에 촉촉하게 W 핸드크림 발라 줍니다

꼼꼼엄마

저녁 영양제

뼈 근육 면역을 챙기는 칼마디 혈중 중성지질 개선에 도움주는 오메가3 저녁에 챙깁니다

예지영준맘

미온수

춥고 많이 건조합니다 미온수 자주 마시며 호흡기 촉촉하게 관리하시고 감기조심히세요

인생이여만세

서브웨이 추천 조합

서브웨이에서 실패 없는 조합을 찾는다면 에그마요 + 로티세리 치킨을 자신 있게 추천해요. 부드럽게 으깬 에그마요의 고소함이 첫입에서 포근하게 감싸고, 담백하게 구운 로티세리 치킨이 씹을수록 깊은 풍미를 더해줘요. 마요네즈의 느끼함은 신선한 채소와 만나 균형을 잡고, 치킨의 육즙은 샌드위치 전체를 촉촉하게 살려줘서 끝까지 물리지 않죠. 여기에 허니머스타드나 스위트어니언을 살짝 더하면 달콤한 킥이 살아나고, 할라피뇨로 포인트를 주면 깔끔한 매콤함까지 완성되는 조합! 빵은 위트로 선택하면 고소함이 배가되고, 치즈는 슈레드나 모차렐라로 부드러움을 살리는 게 꿀조합이에요. 든든함과 가벼움을 동시에 잡고 싶은 날, 점심부터 저녁까지 언제 먹어도 만족도 높은 선택이얐어요에그마요 로티세리로 오늘의 한 끼를 업그레이드해보세요.

진니어트트

미온수

미온수로 몸속 노폐물 씻어내고 건조해지기 쉬운 호흡기 촉촉하게 건강 챙겨요

인생이여만세

저녁 영양제

뼈 근육 면역을 함께 챙기는 칼마디와 불포화지방산이 많아 심혈관 건강개선에 도움되는 오메가3 챙깁니다

예지영준맘

식후 영양제 😘

메디코치도 한포 먹었답니다 ^^ 혈당엔 바나바, 오메가3 그리고 큐엔자임 텐까지~ 건강과 다이어트에 좋은 것들이라요😄😄

자스민꽃

오트밀그래놀라 우유죽

오트밀우유죽에 오곡볼 견과 그래놀라를 넣어 바삭하고 고소하고 촉촉하게 아침 먹었어요

인생이여만세

미온수

미온수로 호흡기 촉촉하게 지키고 건강 잘 챙기세요

인생이여만세

고등어 조림

무우랑 김치 넣고 고등어 조림 했습니다 고등어에는 오메가3 단백질이 많아 영양 가득합니다

오와둥둥

요거트

간식으로 요거트 호두 넣어 먹었습니다 호두에 불포화지방도 많고 오메가3도 들어 있습니다

오와둥둥

저녁 영양제

뼈 근육 면역에 도움되는 칼슘 마그네슘 심장질환에 도움되는 오메가3 챙겨요

예지영준맘

공복물

건조합니다 호흡기 촉촉하게 관리하며 감기조심하세요

인생이여만세

오메가 3

혈행건강위해 오메가3 챙겨요 불포화 지방산이 많아 심혈관 건강개선에 도움 받아요

예지영준맘

🥟라이스페이퍼만두와 검은깨떡강정

1️⃣ 라이스페이퍼만두 레시피 팬에 오일 두르고 양파 잘게 썰어 볶아주세요. 참치액 살짝 넣고 볶아주세요. 계란 4개 넣고 스크램블 만들어주세요.(계란 대신 고기 넣어도 됩니다.) 부추 잘게 썰어 같이 볶아주세요. 굴소스 1스푼, 후추 조금 넣어 볶다가 마지막에 참기름 둘러주세요. 라이스페이퍼 물에 적셔서, 위의 볶은 재료를 넣은 후 잘 말아주세요.(미지근한 물에 적셔주세요. 뜨거운 물엔 마구 엉겨붙어요) 노릇하게 구워내면 바삭한 군만두같은 느낌이 들고, 살짝만 구워냈을 땐 떡같은 쫄깃한 식감이 많이 느껴지네요.(만두소의 간도 잘 되어있지만 칠리소스에 찍어먹으면 더 괜찮아요👍) 라이스페이퍼만두는 알룰로스를 이용했고, 그냥 만두피를 먹는 것보다 더 건강했어요. 고기가 안들어갔는데 고기만두같은 느낌이 들고, 쫄깃 바삭한 식감이 좋았어요^^ 2️⃣ 검은깨떡강정 레시피 떡국떡을 물에 불려주세요.(30분) 알룰로스2스푼, 간장1.5스푼, 물2스푼 섞어서 소스 만들어주세요. 떡 노릇하게 구워낸 후 소스를 부어 주세요. 검은 깨랑 같이 볶아 주세요. 검은깨떡강정은 달콤하고 바삭해서 계속 손이 갔어요. 간단하면서 아이들 입맛에도 좋은 간식이였네요^^

입맛없엉