'촉촉한 스위트 고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 촉촉한 스위트 고구마에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

고구마

추운 계절 군고구마 참 맛있죠? 고구마 삶을때 약간 두꺼운 냄비에 제일 작은 약불로 놓고 한 40분~50분그대로 두면 군고구마처럼 맛있게 쪄져요! 저온으로 익히면 영양분도 파괴되지 않는다고 합니다.

자연하이

고구마

군고구마 해먹으려고 고구마 샀어요 크기도 적당하고 싱싱해서 흡족하네요

감사하며살자

고구마 🍠

저녁엔 맛있는 고구마로 간단히 챙겨 먹었어요 ㅎ

꿈이룸♡

단백질 쉐이크 추천 - 플라이밀 프로틴 쉐이크

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 안녕하세요^^ 다이어트 식단으로 가볍고 든든한 단백질쉐이크 많이들 챙기고 계시는데요~ 제가 먹었던 제품 알려드리고 싶어요^^ 그동안 많은 종류의 단백질쉐이크를 먹어봤는데 요즘은 당류까지 많이 낮아지고 전성분까지 신경쓴 제품들이 많이 나오더라구요~ 다이어터들에게 희소식인것 같아요^^ [ 플라이밀 콘시리얼 고단백 단백질 쉐이크 ] 가장 많이 먹고 만족했던 단백질쉐이크는 플라이밀 제품이었는데요~ 기존에 곡물맛이랑 고구마맛을 먹어보고 만족해서 콘시리얼 맛이 나온걸 보고 주문했어요. 분리대두단백 및 농축유청단백질까지 든든하게 들어있으며, 설탕대신 대체 감미료인 에리스리톨로 단맛을 잡아주었고, 스위트콘 파우더로 달콤하면서 고소한 맛을 내주어 좋더라구요^^ 1회 제공량당 단백질는 20g이나 챙길 수 있고 당류는 3.9g으로 낮은편이었어요~ 게다가 단백질쉐이크 안에 스위트콘후레이크가 들어 있어서 마실때 고소하게 바삭바삭 씹으면서 즐길 수 있기 때문에 포만감도 더 좋았어요~ 콘스위트맛으로 기분좋고 달콤하게 마시며 씹는 즐거움도 있고, 단백질은 up! 당류는 down! 이어서 좋았어요^^ [ 플라이밀 블랙 고단백 단백질 쉐이크 ] 플라이밀 블랙은 흑임자맛 단백질쉐이크 인데요 할매맛 취저이신 분들에게 딱이랍니다^^ 고소한 흑임자맛 플라이밀 단백질쉐이크 안에는 분리대두단백, 농축유청단백질 뿐만 아니라 고소한 곡물분말과 15곡곡류효소분말이 듬뿍 들어있는데, 설탕대신 에리스리톨로 건강한 단맛도 잡아주어 저당으로 즐길 수 있는 단백질쉐이크랍니다. 1회 제공량당 단백질22g으로 높은 단백질을 함유 하고 있으며, 당류는 2g으로 건강하게 즐길 수 있어요. 또한, 단백질쉐이크 안에는 단백질크리스프가 듬뿍 들어있어서 씹는 행복까지 챙겨줬어요^^ 다이어트 하면서 단백질쉐이크 많이 마시지만 그냥 물처럼 부드러운 쉐이크만 먹으면 포만감이 오래가지 못하고 헛헛하게 되니까 오히려 간식을 또 찾게 되었는데요~ 플라이밀 제품들은 고단백은 물론 바삭바삭하게 씹히는 토핑으로 인해서 뭔가를 더 먹었다는 뇌의 기분좋은 자극도 주고, 포만감까지 더 갖게해줘 든든하게 챙길 수 있었어요^^ 게다가 플라이밀 제품은 행사때 구매하면 할인적용은 물론, 전용 보틀까지 덤으로 받을 수 있어 좋더라구요^^ 기분좋은 맛있는 맛으로 골라먹는 재미도 좋고, 고단백질 섭취, 낮은 당류, 토핑으로 씹는 포만감까지 모두 챙기고 싶으신 다이어터분들께 추천드립니다^^

슈가블링

점심은 가게에서 견과류, 샐러드, 아몬드데이 언스위트

오늘 11시에 명상수업 하고 거기서 수업 같이 듣는 언니랑 점심 사 먹을 생각을 했는데 그 언니가 너무 추워서 안 오셨네요. 저 혼자라도 사 먹었을까 했더니 콩나물밥이라 흰쌀밥이더라고요. 포기하고 가게 왔답니다. 가게에 야채믹스 반팩이 있었고 편의점 들려서 야채 스틱이 있을래 그거 사왔답니다. 당근스틱 4~5개, 파프리카스틱 3개, 샐러리 3 개인데 3천원대더라구요. 물론 드레싱도 있었고요. 하얀색이 드레싱이거든요. 확실히 비싸더라구요. 어떤 건지 궁금해서 사 먹었지만 다시 살 거 같진 않네요😅 가게 와서 견과류 놓고 샐러드 만들고 아몬드데이 언스위트까지 차렸네요. 우선 견과류 먹고~ 샐러드는 아침믹스 깔고 야채스틱 가위 가장들이 놓고 사과 두쪽 크게 잘라서 옆에 놔두고 방울토마토 5개 중앙에 그릭요거트 크게 울리고 발사믹 식초 조금 뿌린 다음에 시리얼과 냉동 블루베리 뿌렸어요. 야채 스틱부터 같이 있었던 드레싱에도 찍어 먹어봤는데 역시 너무 맛있었지만 그게 칼로리를 자우하는것 같아서 대부분 그릭요거트에 찍어 먹었답니다. 그리고 아몬드데이 언스위트도 샐러드 다 먹을 때쯤부터 먹기 시작했어요. 역시 배가 덜 차더라고요.. 그릭요거트 한 숟갈 정도 갖고와서 견과류랑 시리얼 조금 뿌려가지고 남아있는 야채랑 비벼서 먹었네요. 이거라도 먹으면 괜찮을 거 같았어요. 이거 하고 우리 가게 요거트 2개 만들어 놓고 남은 우유 1,100ml로 리코타치즈 만들 거예요. 끓이고 응고지게 하고 10분 동안 뜸들인후 사진입니다. 망에 거르고 기다리기만 하면 다 된답니다. 오늘은 소금을 좀 더 넣어서 살짝 더 맛있어진것 같아요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

고구마

퍽퍽 고구마 아침부터 즐깁니다

현유리

어메이징 언 스위트

오후 간식으로 마신 어메이징 언 스위트 예요. 달지 않고 담백해서 좋네요 한박스 주문해서 마시고 싶네요

로블ㅎ

점심 집들어와서 아몬드브리즈 언스위트

오늘 아침에 400g 쪄서 일주일 사이에 한 1kg 정도 살이 붙었거든요. 조금씩 붙어서 그냥 조금 덜 먹으면 되겠지 하다가 어제 너무 많이 먹은것에 놀라며 특단의 조치를 취해야겠다는 생각이 드네요. 아침은 평소 식단으로 먹고 점심은 아주 최소한으로 아몬드브리즈언스위트 하나 먹어요. 만보도 걷고 왔고 홈트도 아침에 했으니 그냥 지금부터 좀 푹 쉬려구요.

성실한라떼누나

고구마랑 궁합이 좋네요

본가에서 보내준 고구마로 한끼 해결했어요 선선한곳에 보관하지 않으면 고구마도 생각보다 빨리 상하더라구요 우유랑 같이 먹었는데 고구마랑 우유 궁합이 좋네요

켈리장

고구마 피자

저녁에는 피자 스쿨에서 고구마 피자 먹었어요 . 저는 피자스쿨 고구마 피자가 제일 맛있더라구요. 거의 5년만에 만에 먹었는데 맛이 그대로 예요

로블ㅎ

점심은 샐러드와 아몬드데이 언스위트

출근에서 샐러드 만들어서 아몬드데이 언스위트랑 같이 점심 차렸답니다. 집에서 샐러드 도시락도 만들어 놨는데 출근하기 전에 마트에서 장 본다고 나왔다가 시간이 늦어지는 바람에 집에는 못 들리고 바로 가게로 출근해서 도시락을 못 갖고 왔답니다. 가게에 있는 걸로만 만들어서 샐러드가 조금 작네요. 보통의 샐러드가 이 정도 크기던데 전 그동안 2배는 먹었으니까 많이 먹긴 했죠.😅 양이 작아도 중앙의 그릭요거트가 있어서 포만감은 있었어요. 먼저 아몬드데이 언스위트를 마셨어요. 오늘은 샐러드가 너무 넣은 게 없어서 샐러드에 견과류를 뿌릴려고 견과류를 따로 챙겨 먹지는 않고 그대신 아몬드데이를 마셨죠. 그릭요거트 샐러드는 야채믹스(저번에 반팩 남은 게 있었답니다) 체썬사과(가게에도 외삼촌이 차례지내고 남은 사과가 있었네요) 그릭요거트 견과류 시리얼 블루베리 뿌리고 발사믹식초 더했어요. 근데 발사미 식초를 좀 많이 뿌려서 나중에 그릭요거트 한 스푼 더 먹었답니다. 먹을 땐 맛있게 먹었네요. 그릭요거트에 시리얼도 먹고 그래서 포만감도 있었답니다. 다 먹고 아메리카노 마시려고 타왔는데 꽃손님 오셔서 꽃다발 해주고 다시 앉으니 그만 먹고 싶더라고요. 아메리카노는 반잔 마셨네요😆

성실한라떼누나

단백질 쉐이크 한끼쉐이크 고구마맛라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 맛있게 다이어트 하고 싶으시지요? 분말로 되어 있어서 같이 동봉된 스푼으로 떠서 우유에 타서 먹으면 맛있어요 고구마맛이라서 정말 고소하고 비리지 않고 먹을 만해요 구수한 맛입니다~ 단백질 보충하거나 가볍게 한끼 드실때 추천 합니다

수수깡7

고구마 튀김으로

바쁜 아침 시간에 제대로 식사를 못한 모습들을 본 거래처에서 고구마 튀김을 해서 보내주셨네요. 따끈따끈한 고구마가 보내 주신 분의 마음까지 더해져 바삭바삭 맛있어요.

정수기지안맘

공복 등산후 🍠고구마 또띠아피자 🍕

공복 등산후 🍠고구마 또띠아피자 🍕 두시간 등산후 식욕이 생겼어요. 고구마 양파 블랙올리브 듬뿍 올려서 또띠아 피자 구웠습니다. 혼자 다먹을 기세이네요. 아들은 볶음밥에 닭가슴살 계란후라이랑 식사 챙겨 줬어요.

레몬그린

간식으로 고구마칩

제가 좋아하는 고구마칩 이예요 실제 고구마 먹는 느낌인데 달달해요 갯수가 많지가 않아서 금방 먹네요

로블ㅎ

사과와 밤고구마 (다이어트✌)

변비 예방에도 고구마 아주 좋죠, 다이어트 식품에도 거의 상위권아닌가요 ~ 저희집 농사지은거 어제 좀 정리해서 껍질까고, 쪘네요 목메이는 빡빡한 밤고구마 ㅋㅋ 사과와의 궁합은 가스배출에 도움이 된다고 하네요 ~

뽀봉

찐고구마 만들었어요

간식으로 먹으려고 고구마 쪘어요. 아직 고구마가 많이 남아서... 걱정이네요~ㅎ

꼼꼼엄마

고구마밥

고구마 썩을까봐 밥에 고구마 섞어서 밥을 했어요

수수깡7

자색고구마칩

간식으로 자색고구마칩 먹어요. 영양이 풍부하고 맛도 좋아 자꾸 손이 갑니다. 그래도 적당량만 먹어야 건강에 도움이 되겠죠.

roh69

간식은 고구마

고구마 삶아서 간식으로 먹었어요 한상자 구매했는데 두고 먹을수록 단맛이 올라 오네요

들꽃7

입터짐 방지 간식 고구마 추천 !

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 안녕하세요, 여러분! 저의 입 터진 방지 간식은 바로 바로 고구마 입니다ㅎㅎㅎ 저희 회사에는 다양한 간식들이 구비 되어 있는데, 다이어트를 위한 간식이라기 보다 작은 열량을 충전 해 주는 용도이거든요ㅠㅠ 그래도 감사하게 고구마만큼은!! 다이어트 간식이라 감가하게 먹고있답니다 ㅎㅎ 고구마 1개 칼로리는 약 120이여서 부담도 없어요>_< 아메리카노나 제로 콜라와 먹으면 완전 당충전!! 저의 평생 입터짐 방지 간식이랍니다~~

이니어트짱

입터짐 방지 간식 무뚝뚝고구마칩

저는 입터짐 방지할 때 간이 안되어 있으면 양을 많이 먹게 되더라고요 그래서 상대적으로 칼로리가 낮으면서도 양념이 많이 되어있는 단짠의 과자 무뚝뚝 고구마 자주 먹어주고 있어요 튀긴 칩인데도 칼로리가 낮은편인데 씹는 맛는 있어서 다이어트 할 때 도움이 많이 되더라고요 단백질음료나 쉐이크 먹다가 씹는맛이 필요할 때 입터짐 방지용 간식으로 추천합니다!!

diane0807

입터짐 방지 간식으로 딜라이트 스위트 팝콘 추천합니다

안녕하세요? 제가 추천해드릴 입터짐 방지 간식은 딜라이트 스위트 팝콘 입니다 저는 집에서 영화나 드라마를 보면서 즐겨 먹고있습니다 ㅎㅎ 딜라이트 스위트 팝콘은 한 봉지에30g이며 140칼로리입니다 처음에는 30g에 140칼로리라고 해서 양이 굉장히 작을거라 생각했는데 의외로 영화 한편 보면서 혼자 먹기에 충분한 양이었어요 팝콘맛은 은은하게 달달하고 질리지 않은 그런 맛이구요 팝콘의 바삭함이 그대로 살아있고 자극적이지 않게 단짠단짠이 느껴졌어요 예전에는 팝콘이 따뜻해야지 바삭하고 맛있을 거라고 생각을 했었는데 잘 포장이 되었었는지 아주 바삭한 식감이 그대로 느껴져서 더 맛있고 재밌게 먹을 수 있었답니다! 이렇게 보시면 팝콘의 표면에 아주 얇게 코팅이 되어있는 모습이 보이시나요?! 저 얇은 코팅이 달달한 코팅인데요 사진으로도 보이시겠지만 정말 얇고 고르게 달달한 코팅이 되어있더라고요 그럼 맛있게 드시고 건강하세요 응원합니다 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

시아81

입터짐방지간식 고구마 말랭이.

겨울철 집에서 직접 만들어 건강하게 먹을수 있는 고구마 말랭이. 고구마 농사를 잘 지어서 겨울철 간식으로 고구마 말랭이를 만들었다. 깨끗하게 씻은 고구마를 한번 삶은 다음 손가락 크기로 잘라 서로 달라붙지 않게 판에 가지런히 놓은다음 건조기에 말리면 맛도 좋고 건강한 간식이 된다. 식이섬유가 많아서 변비에 효과가 좋은 고구마 말랭이 입터짐방지 간식으로 최고!!

뷰리플

입터짐 방지 간식 5가지 고구마와 친구들

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 입터짐은 여러방면으로 옵니다. 저는 빵이나 달달한게 당길때는 고구마를 쪄서 흡입해요. 마침 헬시딜에서 주문한 호박고구마가 오늘 와서 쪄봤는데 맛있네요. 뭔가 상큼한 음료수가 당길때는 오이나 피망을 먹어요. 냉부에서 피망을 직화하면 더 맛있대서 촛불로 태우고 씻어봤는데 ㅋ 탄맛이납디다 ㅋㅋ 덤으로 손톱은 석탄캐다 온 사람처럼 됨 ㅋㅋ 오이 뒤에보이는 양배추는 씹다보면 고소해서 좋습니다. 씹는 행위는 다이어트할때 뭔가 해소되는 느낌도 줘요. 이래도 못참겠다 싶을때는 방법이 있습니다. 특단의 조치 100프로 땅콩버터 !! 오늘 하겐다즈가 세일가로 떴는데 하필 최애인 피넛버터크런치가 세일 !! 끊은지 3년 됐는데 갑자기 너무너무 땡겨서 백프로 땅콩버터를 다섯숟가락 먹었네요. 그래도 아이스크림 지른거보다는 나은거 같아서요. 하겐다즈 나뚜루 끊은지 3년됐는데 무너질뻔 했지만 호박고구마와 땅콩버터로 위기를 넘겼습니다. 입터지면 그동안 참은게 아깝잖아요. 모두 입터짐 잘 꼬매서 건강한 식습관을 만듭시다!

솔트1

찬 바람이 불면 따끈한 고구마네요.

찬 바람이 불면 따끈따끈한 고구마가 생각나네요. 비타민 가득한 🍊 견과류와 함께 먹 었어요. 🍠 고구마는 장건강을 돕고 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와주며 혈압을 조절하는데 좋아요. 🍠 고구마의 껍질에 포함된 안토시아 닌 성분은 염증을 억제하고 시력을 보 호하는데 도움이 됩니다. 🍠 동치미와 함께 먹으면 속이 불편 함을 완화하네요.

정수기지안맘

눈 오는 날은 고구마가 딱이네요! 🍠

점심 준비하시느라 정신 없이 바쁜 틈새 고구마 쪄서 주시는 시누이 형님! 눈 내리는 날은 역시 고구마가 딱이네요. 고구마로 배고픔을 잠시 잊어봅니다.

정수기지안맘

입터짐 방지 간식으로 고구마를 먹어요

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저는 입터짐 방지 간식으로 찐고구마를 애용하고 있어요. 고구마는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트 식사에 활용하고 있어요.또 알라핀이라는 성분이 장운동을 촉진시켜 변비와 다이어트에 좋다고 하네요 비타민, 철분 등이 풍부한 건강식입니다 고구마를 주로 쪄서 머고 있는데 가끔씩 날것으로 먹어도 좋아요 맛도있어서 입터짐 방지긴식으로 추천합니다

그냥지나