'카레 가루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 카레 가루에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

집에서 간단 카레

루 2덩이 이용해서 카레 만들었어요 매운맛과 중간맛 하나씩 넣었는데 조리시간 5분이면 될 정도로 간편하고 좋네요 야채는 양파밖에 없어서 돼지고기랑 양파, 유통기한 임박한 메추리알까지 처분차 넣어서 맛있게 먹었네요

켈리장

미숫가루한잔

우유에 꿀넣고 미숫가루 마셔요

뽀봉

설빙 프리미엄 미숫가루

본가에서 엄청난 양의 미숫가루가 올라왔는데 미숫가루 너무 오랜만에 먹을려니 먹는법 까먹었어요 어렸을때는 그냥 설탕이랑 잔뜩 넣어서 물에 타먹었던것 같기도 한데 여러분은 어떻게 드세요? 물? 우유? 두유? 찬물에 풀어야 하나요? 뜨거운 물에 풀던가요? 너무 웃기지만 미숫가루 먹어본지 20년도 넘은것 같은데 새삼 추억돋네요

켈리장

밀가루 OUT❗ 밀가루 대신 이것 드셔보세요🙌

안녕하세요. 지니어트 회원여러분 🤗🤗🤗 오늘 날씨가 참 좋은 것 같아요. 이렇게 날씨 좋은 날 저는 시원하고 매콤한 비빔국수가 먹고 싶더라고요. 제가 밥보다, 빵보다 더 좋아하는 게 바로 면이거든요! 하지만 수많은 가공 과정을 거친 밀가루, 그리고 그걸로 만든 면이 우리 몸에 해롭다는 사실, 다들 알고 계실거에요. 🚨 밀가루, 왜 안 좋을까요? 🚨 1️⃣혈당을 빠르게 올려요. 정제된 탄수화물인 밀가루는 혈당 스파이크를 유발해요. 혈당이 급격히 오르면 인슐린은 과다분비되고, 이는 인슐린 저항성 증가로 이어져 당뇨 및 비만의 원인이 됩니다. 2️⃣체중 증가를 유발해요. 앞서 말했듯 혈당을 높여 비만의 원인이 될 뿐 아니라, 식욕을 촉진시켜 과식을 유발해요. 3️⃣알레르기 반응을 유발할 수 있어요. 수많은 유전자 변형을 거친 현대 밀은 대표적인 알레르기 유발 식품입니다. 두드러기, 가려움증, 쇼크를 유발할 수 있습니다. 4️⃣소화가 잘 안돼요. 피자, 짜장면 등을 먹고 속이 더부룩한 경험 다들 한번쯤 해보셨을거에요. 밀에 함유된 글루텐 단백질은 소화 장애를 유발해요. 어때요? 생각보다 밀가루가 더 많은 문제를 유발하지 않나요? 하지만 그럼에도 면을 너무 사랑해서 밀가루 끊기가 너무 어려운 저같은 분들을 위해 밀가루를 대체할 제품도 알려드릴게요! 😁 💚💚밀가루 대체면 4종 추천💚💚 ✏️ 곤약면 (이미지 출처: 풀무원 홈페이지) 아마 가장 먼저 떠오른 대체면일거에요! 곤약면은 탱글탱글한 식감이 특징으로, 식이섬유와 수분이 주성분이에요. 곤약에 함유된 식이섬유는 혈당 스파이크를 막고, 배변활동을 원활히 해줘요. 거기다 물을 흡수하면 팽창하기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 얻을 수 있어요. ✏️ 천사채 (이미지 출처: pixabay) 회 밑에 깔린 장식용으로만 생각하셨다면 주목해주세요. 천사채는 대한비만학회에서 추천한 체중 조절을 위한 식품 중 하나로, 먹어도 살이 찌지 않는 다시마와 우뭇가사리를 가공하여 만든 식품이에요. 뜨거운 물에 베이킹소다와 천사채를 넣으면 당면같은 질감으로 변하게 되는데, 당면 대신 이 천사채로 다이어트용 잡채 만들어 드셔보세요! 이외에도 천사채 짜장면, 천사채 만두 등 요리 활용도가 높답니다. ✏️두부면 (이미지 출처: 풀무원 홈페이지) 요즘 정말 인기가 많은 제품이에요. 별다른 조리 과정 없이 바로 섭취해도 되어서 정말 편리해요. 낮은 탄수화물 함량과 적당한 단백질로 구성되어 있어 다이어트용으로 안성맞춤! 저는 주로 두부면으로 팟타이, 파스타 등을 해먹는데요, 국물요리 뿐 아니라 볶음요리에 정말 잘어울려요. 시중에 파는 제품은 넓은 면과 얇은 면을 선택할 수 있어 취향에 따라 고를 수 있답니다. ✏️ 두유면 (이미지 출처: 풀무원 홈페이지) 지금까지는 평소에 먹는 면과 식감이 조금 달라서 아쉬웠다구요? 그럼 두유면 한번 시도해 보세요. 두부면의 거친 식감을 보완해서 나온 두유면은 부드러운 식감을 자랑해요. 식이섬유와 단백질 함량이 높고 별다른 조리과정이 필요 없어 잔치국수, 비빔국수가 먹고 싶을때면 저는 늘 이 두유면을 사용한답니다. 오늘 알려드린 밀가루 대체 면으로 건강하고 맛있는 한 끼 드셔보세요! 만약 밀가루 음식을 참는 나만의 비법이 있다면 댓글로 알려주세요😍 우리 함께 건강해져요! 💪

geniet

내아침 간단하게 미숫가루

가족들은 깍두기볶음밥 준비하고 제식사는 미숫가루요.. 간단하게 먹고 사우나가려고요 매일 반신욕하러 다니거든요 최대 30ㅡ40분 하던가 컨디샨 별로인날은 20분하고 와요

정숙한여자정말

카레

카레 했어요 오늘 주식입니다 ㅎ

수수깡7

미숫가루한잔

낼아침 마실 미숫가루 미리 준비해요

뽀봉

송진가루

이제 송진가루 날려요 차가 노랗네요ㅠ 세차할 필요가읎어요ㅋ

파인더홀

4/18 우유에 미숫가루~♡

아는동생 시어머니가 손수 만들어 보내신 미숫가루를 줘서 우유에 탔어요~고소하고 맛있네요~영양덩어리겠죠~ㅎ

딸기와의행복

점심에 카레

점심에 먹은 카레인데 이제야 올리네요 카레는 김치 하나만 있으면 되서 반찬 걱정 이 없네요. 카레 종류가 잘 나와서 좋아요

로블ㅎ

미숫가루

맛있는 미숫가루 열심히 타 먹어 없애려고요 이번에 선물도 들어오고 기존 있는 미숫가루도 넘쳐요

정숙한여자정말

내아침 (미숫가루)

미숫가루 타먹어요. 미숫가루 맛있는데 앵겨서 막 수저로 으깨섞는게 일이죠ㅡ 믹서에 돌릴까싶다가 .. ㅎㅎ

정숙한여자정말

오늘만든 반찬으로 저녁🥙 🍛부추겉절이 비빔밥과 카레덮밥

오늘만든 반찬으로 저녁🥙 🍛부추겉절이 비빔밥과 카레덮밥 잡곡밥 위에 부추겉절이 올려서 비빔밥 반이랑 카레덮밥 두개로 먹어요. 카레밥 때문에 김치까지 새로 썰었어요. 부추겉절이 만드는데 3박4일 이던가요? 상큼하고 맛있어요😆

레몬그린

두번째 요리👩‍🍳🥕짜투리 당근의 변신 🍛카레

두번째 요리👩‍🍳🥕짜투리 당근의 변신 🍛카레 당근라페 만들때 남는 짜투리 당근이 있어요. 다져서 놓은거 오늘 카레 만들었어요. 카레용고기도 냉동 짜투리라 양이 적네요. 양파 양배추 넣어서 푸욱 익혔어요.

레몬그린

밀가루가 안들어간 100%통밀빵

동네에 비건빵을 판매하는 빵집이 생겼어요 건강빵을 판매하는 곳이라 종종 방문합니다 밀가루가 들어간 빵은 속이 불편하기도 하고 먹고나서 당지수가 많이 올라가는데 통밀빵은 당이 많이 오르지 않아요 따뜻한 커피와 먹으면 맛있어요

주주주주주주

한살림 단백질가루

유기농 콩과 유기농 설탕 그리고 녹차가 들어가 있는 단백질가루에요 딸아이 간식으로 타주려고 구입했었는데 특유의 단백질가루 맛이 있어서 그런지 녹차라떼처럼 먹으라했는데 별로 안좋아하더라고요 ㅎㅎㅎ 저는 나쁘지 않았지만 단맛때문에 한봉지 산 이후론 재구매하진 않았네요 건강한 단백질쉐이크가 필요할땐 나쁘지 않은 선택인거 같아요^^ 300그램에 17200원 단호박맛도 있어요

당근쥬스쪼아

역시 핫도그는 설탕가루 솔솔

간단한 저녁 계피설탕가루 솔솔 핫도그 바나나 1개

뽀봉

야채 듬뿍카레라이스^^

냉털로 카레라이스^^ 밥은 한숟갈만^^

사랑혀니

들깨가루

농사지은 들깨가루 미역국 핵심 가루에요 고소하게 만들어주죠

파인더홀

카레

오늘은 아침부터 부지런히 움직여야 해서 아점으로 카레 먹고 나 가 려 구요 이 브랜드 카레 맛있더라구요 세일 할때 구매 해놓으면 좋아요

로블ㅎ

4/2(화)점심:곤약면카레&닭가슴살

오늘 점심도 맛나게 드셨나요~~^^ 저는 냉장고에 곤약면이 있어서 카레에 비벼서 먹고~~닭가슴살과 야채로 점심 먹었네요~~ 카레가 색깔이 좀 그렇죠ㅎㅎ 티아시아 '팔락파니르' 커리인데 시금치에 크림, 치즈의 풍미를 느낄수 있는 부드러운 커리네요~

냥식집사

아침은 카레 요리

오랜만에 카레 만들었어요.

메리달님

맘메이크 단백질 미숫가루 쉐이크

미숫가루 맛을 좋아해서용! 구매해본 단백질 쉐이크입니당 200미리 우유나 물에 타먹으면 돼는데 엄청 꼬소해요 ㅋㅋㅋ 맛이어서 그냥 퍼먹기두 해유 ㅋㅋ 단백질은 낭낭하게 들어서 ㅋㅋ 맛있구 ㅋㅋ 당은 좀 들었긴 합니당!! 이거 다른 맛도 많던데 추천합니당 흑임자두 맛나더라구오 잘 섞이기두 해영 쉐킼ㅅ

따시한라떼

링티고소틴 고소한 맛이라 온가족 모두 즐겨먹는 단백질 가루에요 ^^*

처음에 할아버지가 단백질이 부족하셔서 삿다가 맛잇다고 좋아하셔서 저도 먹고잇는 고소틴 이에요~ 링티 제품중에 단백질 제품은 처음인데 물에 타먹는 가루 형 단백질이라 먹기 편햇어요 보틀도 선물로 받앗는데 보틀은 따뜻한 물 넣어도 되기 때문에 실용적이라 운동 가기전후로 챙겨먹기 시작햇어요 ^^ 가루 하나하나 개별포장이라서 일하기전 하나씩 챙겨 가지고 일할때 먹기에도 좋앗고 고소한 맛이라 저는 평소에 즐겨먹는 두유나 오트 우유 오트밀 두유 등에 타서 즐기는데 미숫가루 같은 고소함이 느껴져요 헤헤.. 단백질 은 사실 할아버지랑 엄마 챙겨 드리기 위해서 처음 사기 시작햇는데 다이어트 할때에도 도움이 되서 온가족이잘 섭취하고 잇어요~ 다음달에 할아버지 뵈러갈때 또 사서 들고가야겟어요 모두들 다이어트 성공하세용

쪽쭈리

카레

카레에 뭐뭐 넣으세요?

수수깡7

단백질미숫가루쉐이크

미숫가루 맛인데 완전 달달한 두부를 이용한 단백질쉐이크 단백질 함량을 100g당 53까지 끌어올렸다네요. 미숫가루 맛인데 우유200ml나 물 외에 타먹으면 되는데 아몬드 브리즈에 타서 먹었더니 진짜 달달하니 맛있어요 물에 타먹어도 깔끔하니 맛있구요 하지만 저는 물보다 아몬드 브리즈를 더 추천 포만감도 오래가서 이거 먹을때는 따른 식욕이 안땡기더군요. 강추~

로앰

카레

이마트 원뿔원 행사 하길래 사본 즉석 카레 인데 시식 해보니 맛있네요. 카레 좋아해서 다른 맛으로 두가지 사왔어요

로블ㅎ

🌧️비오는날 저녁 신속히 두번째 요리🌶️ 떡볶이

🌧️비오는날 저녁 신속히 두번째 요리🌶️ 떡볶이 🌶️양배추카레 떡국떡 떡볶이 미나리 무침을 오전에 만들었어요 쇠미역 병아리콩잡곡밥도 맛있지만 비오는날 떡볶이도 먹고 싶어요. 그래서 양재추좀 많이 넣고 카레가루 진하게 후추톡톡 매운 베트남 고추가루 넣고 떡국떡으로 바로 만들었어요. 설탕 물엿은 집에 없고 0칼로리 스테비아를 넣어요.

레몬그린