'카페 포' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 카페 포에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
5월 24일(금) | 혈당일기 3기 7일차
날짜 : 2024.05.24 금요일 혈당 측정 시간 : 점심식후 2시간후 내용 : 점심을 잔치국수에 돈카스 곤약묵조림 식단으로 식사를하고 식후 카페라떼와 간식으로 뻥과자를 먹은지 얼마되지않아 수치를 측정해보니 역시나 다른날보다 조금 높다 간식을 아주가끔 하고있지만 칼로리 낮은 간식 으로 먹어야겠다 운동은 여전히 하루 2만보이상 줌바50분 유산소운동으로 관리하고 있다 꾸준히 혈당관리 열심히 해야겠다.
산곡동미녀삼총사
캐시닥 출첵 1포인트만 계속? 😭
캐시닥 1~10회차 출첵 모두 1포인트 ㅋ 티끌모아 태산이겠쥬?
우리화이팅
h포인트 출첵.룰렛 돌리기. 하트 누르기
h포인트 출첵 / 포인트워크 하트 누르기 / 룰렛 돌리기 완료했네요~
우리화이팅
커피한잔
미먼은 없는데 날이 흐리네요. 요런날엔 따듯한 커피한잔 마시며 카페인 주유합니다
파인호랭이
포인트 썼어요
저는 지니어트는 캐시딜로만 활용해요 ㅎㅎ 다른 곳은 다 올라가지고.. 손해같아요..
구룸구룸
페이포인트 퀴즈
포인트 먼저받아 복권 긁기가 사라진거 같아 아쉽네요 ㅎ
꿈이룸♡
보유한포인트 사용방법
물품 구입시 보유한포인트를 어떻게 해서 사용 할수 있어요?
비욜
아이스라떼
카페라떼 마셔요 이런날은 아이스아메아니면 아이스라떼 면 힐링이죠
원킬
쿨톤 착붙 포도립
괜찮아70
해피포인트
벌써 불금이네요 .. 오늘도 출첵 참여하고 인증했어요 ㅎ
꿈이룸♡
포인트 사용방법
포인트로 물품을 구매하려고 하는데요 포인트가 생성이 안됩니다. 어떻게 해야 하나요?
비욜
💰캐시딜의 발견 13회 캐시딜 500포인트💖
💰캐시딜의 발견 13회 캐시딜 500포인트💖 포인트로 들어왔네요 다음구매에 잘 사용 하겠습니다 축하합니다.
레몬그린
효소 한포
건강에 도움이 된다는 효소 한포 챙겨요
주안맘0413
페이포인트
9포인트 생각보다 많이 받아져서 기분까지 좋네요 ㅎ
꿈이룸♡
락토핏 한포 챙기기~
공복 물 마실때 락토핏도 한포 챙겨봅니당 장건강 잘 챙기는 하루 보내용
채아미
지니어트 출석체크 포인트
오늘받은 지니어트 커뮤니티 포인트 11.10.10 이렇게 받았습니다
산곡동미녀삼총사
지니어트2천포인트~받았어요
씨씨앙에서 계단오르기,플랭크챌린지 성공으로 G포인트 들어왔어요~
뉴캐시
포인트 선물 🎁
계단오르기 & 플랭크 챌린지 완주 리워드 포인트 선물 🎁 들어왔어요 포인트 선물이🎁 너무 좋아요
차칸청춘
양평 드라이브
양평에 드라이브 왔네요 꽃이 이쁜 카페 좋네요
뽀봉
씨씨앙 포인트
계단오르기 플랭크 포인트 들어 왔네요. 이제 확인했네요.
여니솔이맘
5/23(목)팀워크:하루6천 걷기챌(3포)
냥식집사
체중 1000포인트🎉
이게 무슨 일이래요? ㅎㅎ 100포는 받아본적 있어도 천포는 처음이라서 얼떨떨하네요?😍😍😍
에가오
포천허브랜드 나들이
포천 허브랜드 덥긴 했지만 좋은날씨 햇살 가득
HEREUN
챌 포인트 감사합니다
챌 포인트 감사합니다
원킬
H포인트 5월 25만걸음 500젤리 받기완료
이번달 h포인트 챌린지 완료했어요 500젤리 적립 완료 ^^
달려볼꺼야
오늘도 목표 이룸
오전내내 집안에서 왔다 갔다 분주했어요. 네시 넘어 걷기 하러 나왔고 만보를 넘겼어요. 집에 가는 길에 마트 들렀고 커피향에 이끌려 카페 들어 와서 라떼 마십니다.
은유랑
메가 비타민 매일 1포
메가 비타민 1포와 물 면연력 강화를 위해 매일 비타민!
우리화이팅
대박 포인트
좀전에 아무생각없이 오케이 캐쉬백 룰렛 돌렸더니 맨날 1포인트 주던데 대박 오늘 첨으로 1000포인트가 바로 들어오네요 1천포인트도 뿌듯하더라구요
산곡동미녀삼총사
다이어트 비포 애프터 11회차
1. Before / After 사진 2. 감량기간: 2주 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 54.2, 뱃살과 허벅지살이 불편하다. 전반적으로 살을 뺄 필요가 있는 몸의 형태이다. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 52.4, 홈트 덕분에 하체 군살이 많이 정리되었고 뱃살도 조금씩 들어가는 중이다. 5. 감량 방법 (식단): 일단 군것질, 특히 초콜릿을 끊고 가공식품을 줄였다. 급격하게 체중이 증량된 건 초콜릿 때문이라 초콜릿을 끊는 것이 급선무였고, 자극적인 음식을 피하기 위해 가공식품도 줄여나가면서 되도록 담백한 음식을 먹는 데 집중했다. 6. 감량 방법 (운동): 음식의 질을 향상시키자 그에 따라 양이 줄었다. 그래도 음식 섭취량이 줄었으니 무리하지 않은 선에서 하던대로 운동 유지하여 주 3회는 요가, 2-3회는 20분 정도 홈트로 근력운동을 하며 군살이 많이 잡혔다. 7. 꿀팁 및 조언: 절대 조급하지 말아야 한다. 다이어트는 장기전이고, 체중을 감량했다고 끝나는 것이 아니라 그때부터 다이어트는 시작이다. 그러니 빨리 몸무게를 줄이는 것보다 천천히 잘못된 식습관을 고치는 것에 신경쓰는 것이 필요하다.
워크어
5/23(목)닥터포포 핫핑크밤♡
쿨톤 핫핑크밤~~ 입술에 바르면 촉촉하고 색깔도 예쁘네요.
냥식집사
5/23(목)포맨트 시그니처 퍼퓸-코튼 딜라잇 부케
좋아하는 향수도 뿌렸어요~^^ 프리지아향이 나서 좋아요~
냥식집사
중국, 대만 포위 훈련 돌입
영진왕빠
