'칼로리 양장피샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식

ㄹㅏ떼를 너뮤 좋아하다보니 칼로리도 걱정이라 이번에 광고를 자주접하게 되어서 소휘 스테디부스터 펌킨샷 한번 구매해 보았습니다 아메리카노 처럼 먹으니 커피 비슷하긴하더라구요 입맛이 디테일하신분들은 별로 안좋아하실듯하지만서도 전 괜찮네여ㅅ0

두루둥둥

다이어트 간식 곤약젤리

다이어트 하면 왜 이렇게 당이 땡길까 싶을정도로 달달한게 먹고 싶은데요. 단거는 살이 정말! 잘 찌더라구요. 그럴 때 곤약젤리 추천합니다. 일단 칼로리도 2칼로리라서 정말 적어요. 그리고 탱글탱글한 젤리들 씹어먹으면 저작운동이 되서 그런가 씹는 느낌이 좀 들어서 공복감이 가시더라구요. 또 정말 다양한 맛이 있어서 돌아가면서 먹으면 되니까 질리지도 않아요. 일단 곤약이라서 그런가 먹으면 배가 좀 차는 느낌이 드는데 불쾌한 포만감이 아니라서 참 좋더라구요. 군것질 습관 가지신 분들께 곤약젤리 추천!!! 합니다.

해쭈주

내돈내산 다이어트 간식 ㅡ롱리얼크랩스

다이어트는 매일..해야하는 슬픈현실 편의점에도 맛난간식이 많네요 칼로리가 60칼로리에요 다이어트 모두 화이팅 감기조심이요

하늘이12

내돈내산 다이어트 간식 리뷰-닥터유 단백질바

간식은  넘  많네여 ㅋㅋ.. 다이어트  간식도  많더라구요   편의점에도  다이어트  간식이  천차만별이라.. 닥터유 단백질바가  있어요  가격은2500원   그리  가성비있는  건  아니구요   287칼로리  70g 단백질 24g 당류9g 맛은  있습니다..이것도  중요하죠  ㅋㅋ 모두  화이팅입니다..

초록007

다이아트 간식엔 별다방 단호박 에그샌드위치

별다방의 샌드위지들을 잘 살펴보면, 영양도 좋고 칼로리 낮은 제품이 많이 있어요. 빵은 모두 식이섬유가 가득한 곡물빵이고 신선한 속재료가 기본 베이스예요. 맛도 물론 좋고 포만감과 신선함 때문에 오전 브런치나 오후 간식으로 즐깁니다. 여러 카드사나 통신사의 혜택으로 할인받아 즐길 수 있어요. 착한 가격에 건강한 다이어트 간식으로 아주 좋이요.

길곰도리

곤약젤리로 가벼운 간식타임

쿠팡에서 착한 가격으로 박스채 구입하여 먹고 있는 곤약젤리예요. 타 브랜드와도 성분이 비슷한데 오히려 가격과 칼로리가 더 낮으면서 맛이 훨씬 다양한 장점이 있어요. 맛이 다양해서 골라먹는 재미도 있고 은근 배불러서 다음 식사 때 폭식을 막아줘요. 특히 스터디카페같이 조용한 곳에서 깔끔하게 먹기 아주 좋아요. 조용히 음로 마시듯 매너를 지킬 수 있거든요.  곤약젤리 얼렸다가 먹어도 아주 맛있어요. 추천해요.

미니니슈

제로젤리 제로베어 다이어트 젤리

제가 젤리를 엄청 좋아하는데요. 달콤하고 각종 상큼한 과일맛 등에... 씹는 재미까지... 근데 이거 칼로리가 어마어마한 거 아시나요 ㅜㅠㄷㄷ 그래서 다이어트 젤리를 사보았어요. 쿠팡에서 구매했고 한봉에 45칼로리! 보통 젤리가 한봉에 200칼로리훌쩍 넘습니다... 부담적은 다이어트젤이 드셔보세요

현재어트

간단하면서 건강하게 닭가슴살 곤약볶음밥 먹어요

일이 끝나고 오면 배가 고파 과식하기 십상이지요. 또 칼로리가 높은 음식 많이 먹게 되어 고민이지요. 저는간단하면서 건강하게 닭가슴살 곤약볶음밥을 먹어요. 시간이 없을 때는 간편하게 영양을 챙길 수 있는 한끼가 됩니다. 곤약을 좋아해서 선택했는데 여기에 채소를 더 넣어서 같이 먹습니다.

임삼미

다이어트 간식은 콩 뻥튀기

다이어트할때는 입이 엄청 심심하잖아요 뭐라도 씹고싶고 그런데 그럴때는 콩 뻥튀기가  아주 제격이랍니다!! 칼로리도 낫고 고소하고 맛았어요!! 다들 마냥 참지말고 건강한 간식먹으면서 건강하게 다이어트 합시다!

HYJ123

출출할 때 연세헬스케어 식물성단백질 음료

출출할 때 먹는 간식으로 연세헬스케어 식물성단백질 음료 추천합니다 파바빈이라고 잠두로 만든 두유인데요 190ml 짜리 한 팩에 80칼로리 밖에 안 들어 있어요 파바빈 단백분말에 곡물믹스가 들어 있어서 약간 미숫가루 먹는 느낌도 나구요 배도 채우고, 단백질도 채우고, 수분도 채우고 일석 삼조네요

지니1106

[내돈내산 다이어트간식]칼로리 바란스 치즈

안녕하세요 ~내돈 내산 다이어트 간식 소개를 해드릴게요~저는 무언가 먹고싶을때 사다놓고 우유와하나씩 먹으면 한끼식사로도 대체 하기 딱좋더라구요^^여러가지맛도 있지만 전 개인적으로 치즈맛이 고소하니 좋아요^^

내캉니캉

이디야 디카페인 아메리카노

카페에오면 다이어터에겐 음로가 고민이에요 당류도 너무 높고 칼로리도 ㅎㄷㄷ 이럴땐 아메리카노죠 밤에는 디카페임으로 먹으면 잠도 잘 온답니다 다들 디카페인으로 다이어트 성공하세오!

헐마이니

단순 감태김밥

일하고 운동하고 차려먹기도 귀찮아도 조금이라도 먹어야지요 귀찮지만 냉동밥 녹여주고 감태김 꺼내주고 참치 반통 덜어서 저칼로리 마요네즈 조금 었어주고 쯔유 한스푼 넣어서 밥을 비벼줍니다 그리고 감태김에 싸먹으면 가끔먹는 별미정도는 되네요 ㅎㅎ

두루둥둥

다이어트 간식 아몬드 브리즈

다이어트 할때 아몬드 브리즈 좋아요 아몬드 브리즈 살때 24팩 한 박스를 사 놓아요 요거 마트나 편의점 음료 코너에 가면 항상 있잖아요 공복에 허기질때 요거 하나 먹으면 나름 든든해요 100% 아몬드라 성분도 좋고, 부담스럽지 않으면서 낮은 칼로리라 더욱 만족스럽고요

산들바밤바

올영 세일때 꼭 사야하는 간식💚 : 델리황 황태스낵

올리브영이라하면 보통 화장품만을 판다! 라고 생각하시는 분들이 있으신데..! 올영에서는 화장품뿐만 아니라 다양한 다이어트 스낵도 같이 팔고 있답니다. 그 사이에서 많은 제품이 다이어트에 도움이 되지만 저는 항상 단연코 제일 마음에 드는 제품을 하나 뽑으라하면 뭐니뭐니해도 바로 델리황 황태스낵입니다!! 델리황 황태스낵은 영양과 맛 모두를 다 잡아버린 제 기준 최고의 다이어트 간식인데요! 🩷먼저 맛을 보겠습니다 델리황 황태스낵은 오리지널, 버터, 매운맛 3가지가 있습니다. 3가지 맛이 다 맛있어요... 굳이 추천 하자면 저는 버터맛을 추천해요.  허니버터맛이 나는데 제가 단것을 좋아해서 아주 맛있게 먹는답니다.  오리지널과 매운맛 2개도 전부 맛있어요 그래도오!! 개인적인 맛 추천은 버터입니당 ㅎㅎ 그리고 일단 엄청 바삭해요 과자 중에서 저는 식감을 중요시보는데 감자칩처럼 아주 바삭바삭한 식감을 가지고 있어서 내가 지금 칩을 먹는지 착각하게 만들 정도의 식감을 가지고 있습니다 진짜 최고최고 짱마시써요 ㅠㅠㅠ 🩷영양분! 3가지 맛의 영양분이 조금은 다른데용 소개해 드리면! 오리지널은 15g / 55kcal / 단백질 21% 버터맛은 20g / 75kcal / 단백질 22% 매운맛은 20g / 75kcal / 단백질 19% 입니다. 우선 칼로리가 스낵치고 굉장히 낮고 단백질 함량도 높기 때문에 아주 훌륭한 영양분을 가지고 있다고 볼 수 있어요. 물론 단백질 대체제로는 보기 힘들겠지만 이정도 칼로리에 영양분을 이렇게 가진 과자 별로 없다고 봅니다. 아주 흡족스러워요 (단 양이 좀 아쉽긴하죠..?ㅎㅎ) 🩷가격 가격은 모두 3300원으로 조금 비싸요 ㅠㅠ 그래도 할인을 하면 2500원~ 으로 팔더라구용 여기서 적립하고 이것저것 하면 2천원 초반으로 구매할 수 있어요. 이왕 간식 먹는김에 건강한 간식 먹으면 좋잖아요 이정도면 아주 맛있고 괜찮은 간식이라고 생각합니다 ㅎㅎ 그래도 비쌀 수 있으니까..!! 올영세일이나 큰 세일 들어갈때 조금 많이 구매하시는 것을 추천드려요 어떤가요? 황태 과자를 좋아하는 좋아하지 않는 사람도 호불호가 없는 다이어트 스낵!! 델리황 황태스낵 추천드립니다 🩷🩷부모님한테도 맛보게 해드렸는데 맛있다고 한봉지 더 드셨습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂🩷🩷 다이어트 하시는 분들! 델리황 황태스틱 추천드려요🩷🩷

구룸구룸

올리브영 베이글칩!

올리브영에서 구매 가능한 리얼피자 베이글칩이에요  다이어트 식품인데 칼로리도 200칼로리대이고 포만감도 많고 진짜 맛있어요 . 올리브영 가끔 세일할때 쟁여두는 다이어트간식입니다 . 포만감플러스 맛있는거 보장!!

말량여신님

간식을 쬐끔 먹어야는데..ㅠ

말그대로 간식인데..왜 이다지도 배를 채우게되는걸까...세끼밥을 부족하다싶게 먹었을경우 간식을 더 찾게된다. 고칼로리에 입이 땡기는 많고많은 간식을 내치는게 쉽지않지만 과감하게 뿌리쳐본다.바나나는 포만감도 주고 건강에도 좋기에 항상 구비해둔다.무엇보다 가격도 착하고 먹기도 편하고 굿이다

파인솔

입이 심심할 때 성분 좋은 군것질 간식 추천해요!

롯데마트에서 우연히 구매한건데 만족해서 공유합니다. PB상품인 과자인데 '오늘좋은 라이스칩'이고 맛은 총 3가지 였어요. 튀기지 않고 대체당으로 단맛을 내서 당분과 칼로리 모두 적은편이여서 다이어트 할 때 간식으로 좋더라구요. 맛은 담백한 뻥튀기 맛이라고 생각하시면 되고 치즈맛은 약간 더 자극적입니다! 단백질 함량도 높고,구하기도 쉬워서 다이어트 간식 찾고 계시면 한번 드셔보세요😊https://www.lotteon.com/search/search/search.ecn?render=search&platform=m&mallId=4&q=라이스칩

Kint

다이어트에는 토마토

다이어트에 간식이 웬말이냐 싶지만 간식없이 못사는 식탐 많은 사람이라 계속 뭘 먹어야 합니다. 그래서 최대한 칼로리가 없는 간식 먹으려고 노력해요. 그래서 고른 것이 마트에서 흔히 파는 토마토입니다. 빅토리아 베컴은 방토도 몇 알 먹는다지만 저는 꿀과 함께... ㅎㅎ 그래도 과자보단 나아요.

헤일리1

이거 읽으면 무조건 -5kg

많이들 다이어트 한다고 결심하시면 무작정 굶으시거나 원푸드,한약,양약,식욕조절제 등등 음식부터 끊으실려고 많이 하시는데요! 그러면 절때 안됩니다!!! 왜냐하면 그렇게 해서 몸무게를 빼더라도 우리몸은 굶주려있기때문에 그 다음에 음식을 넣었을땐 하나도 배출하지 않고 모두 저장을 하기때문에 요요가 오는거거든요! 그렇기 때문에 다이어트를 하실려면!! 고칼로리를 끊으시고 단백질 식사로 바꾸시고 6시 이후엔 왠만하면 안드시면 건강하게 살은 빠질 수 있습니다 : )  그래도 안된다면 댓글 남겨주시면 알려드릴께요!! 

ㄱ.이도원

[다이어트 간식] 맥반석 구운계란

다이어트 간식으로는 고민이 참 많았어요. 일단 고칼리는 피해야 하니 단백질을 채워주는 것 같아서 삶은 계란을 선호했었어요.  그런데 퍽퍽하기도 하고  금방 싫증 나더라구요. 그래서 집에서 구운계란을 만들어먹기 시작했는데 시간도 많이 걸리고 비용도 만만치 않더라구요. 그래서 주문해서 먹고 있어요. 여러군데 주문해 봤지만 이 제품이 제일 좋더라구요. 아이들도 너무 잘 먹구요. 비주얼이 투명하니 맛있어 보이지 않나요? 삶은 계란일때는 한개  겨우겨우 먹었는데  요건 배고플때는 2~3개 거뜬하게 먹게 되네요. 다이어트 안될수도 ㅠㅠ ■구운 계란은? 낮은 칼로리 및 다이어트 음식으로  건강에 필요한 영양소가 가득이래요. 눈의 건강과 뼈 건강에 도움을 주며 기억력 촉진에도 면역력 증진에도 최고래요. 구운계란은 특유의 향과 맛이 있으며, 부드럽고 고소한 맛이 특징이라  운동 후에 섭취하면 근육의 회복과 성장에 도움을 준다고 하니 운동 후 하나씩 드셔보는것도 좋겠어요. 계란의 효능이 아무리 좋아도  개인의 건강상태,  식이습관, 알레르기 등을 고려하여 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다는 사실 잊지 말기로요~~~

wrinkle

다이어트 간식 플레인요거트&견과류

다이어트 할 때 칼로리도 중요하지만 저는 영양과 맛이 우선 순위입니다. 억지로 먹는 식단은 오래 유지하기가 힘드니까요. 그래서 간식도 자극적이지 않으면서도 맛있고 영양 좋은 요거트로 먹구요 거기에 견과류나 과일을 함께 먹어요. 사진은 홈플러스에서 구매한 무설탕 플레인 요거트와 편의점표 하루견과입니다. 소포장된 견과 먹다 보면 양이 적지만 아몬드 하루 권장량이 7개 정도이기때문에 오버하지 않으려고 절반씩 나눠 먹었어요. 거기에 건조 크랜베리를 몇개 넣었답니다. 평소엔 그릇에 덜어 예쁘게 먹지만 오늘은 마지막 남은 양이라 요거트통채로 ^^

Milly

나만의 초간단 다이어트 레시피

나만의레시피는 바로 고구마 쪄서 먹기 입니다~~ 겨울철 간식으로 딱 좋아요. 무엇보다 포만감도 높아서 최고입니다. 고구마로 영양소도 챙기고 저칼로리라서 부담도 없어요. 남녀노소 해먹기 너무 간단한 레시피죠?ㅎㅎ 모두 고구마 쪄서 먹어요~~~

찰떡쫀득

다이어트.. 와사비맛 두부과자~~

과자는 먹고싶고.. 칼로리는 고민되고.. 스트레스 받으니 알싸한것도 먹고싶고... 그래서 정했습니다~~ 와사비 두 부과자~ 건강식 두부에 알싸한 와사비~~ 저에겐 딱 맞는 과자입니다~~ 건강하게 착한음식~ 두부+와사비.. 꼬맹이낳고부터 와사비를 너무 사랑합니다~ 너무 맛있지요~ 와사비맛 들어간 과자 너무좋아요♡

동남이쁜이

곤약젤리

사과 곤약젤리 저칼로리 간식으로 챙겨봅니다 맛도상큼하고 식감도 좋아요

코로세움

수란 야채비빔밥

집에 있는 야채는 뭐든 좋아요 상추,양배추,당근,양파가 있네요 달걀은 수란으로 변신 시켰죠 소스로는 초고추장과 올리브오일입니다 이젠 그릇에 담고 먹으면 끝입니다 포만감 짱, 칼로리 적은 맛있는 음식입니다

준이할미

gs 편의점 두부오트

이거 정말 맛있어요.  두부 오트 스낵이라 칼로리도 부담없고, 맛있음!  생각보다 달달해여~~~ 🤗  가끔 2+1 행사도 하니까 종종 가보세유 큐팡에도 팔지않을까 생각합니당 ㅎㅎ  이거 정말 맛있음!!

밈밈투

다이어트 간식 땅콩샌드

맛있는 땅콩샌드  다이어트 한다고 힘들 때 땅콩샌드 하나 먹으면 세상을 다 가진 느낌이 들어요 맛있게 먹으면 0칼로리~ 하나만 먹고 동네 한바퀴  두 개 먹으면 안돼요  한 개만 먹어요

뭔소리야

다이어트 간식- 곤약젤리

다이어트 간식으로 곤약젤리 추천해요. 저는 유통기한도 긴 편이고 해서 한 번에 대량으로 주문해서 먹어요. 처음에는 인위적인 단 맛때문에 좀 이상하다 싶었는데 먹다보니 맛있더라구요. 또 여름에는 얼려먹으면 아이스크림 대용으로 딱이에요. 칼로리도 거의 없는 수준이라서 입 심심할 때 먹기 딱 좋아요. 근데 많이 먹으면 설사할 수 있다고 하고 포만감은 전혀 없어요.

롱도

다이어트 간식 미주라 통밀 도넛

미주라 통밀 도넛 간식으로 먹기 좋아요~ 통밀이라 식이섬유도 많고 확실히 고소하고 미주라 다른 제품들보다 더 맛있더라구요~ 아침에 쉐이크랑 같이 먹으면 한끼 대용으로도 좋아요. 칼로리는 그렇게 착하지 않지만 이거 딱 하나만 먹으면 괜찮더라구요~ 다이어트 간식으로 추천해요.

highway032

다이어트 간식 겸 식사는 샌드위치

매일 닭가슴살이랑 밥+고구마만 먹기는 지겨워서 가끔 카페가서 라떼와 샌드위치를 먹어요! 식단이 더 건강하고 살도 잘빠지지만 평생 그것만 먹고 살 수는 없잖아요ㅠ 가끔 일탈을 하고 싶은데 걱정될때 이렇게 기분전환해주면 배고픔이나 식탐을 더 참을 수 있어져요 그래도 샌드위치 고를때 칼로리/당/단백질 성분표 잘 보고 고른답니당 건강하게 간식먹고 다이어트 성공하자구용

으갸