'칼로리 K 시리즈 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아점샐러드

오늘도 아점으로 샐러드 먹었어요. 오늘도 날이 좋네요. 맛점들 하시고 불금 홧팅하세요

파인호랭이

아침 샐러드

아침 건강식으로 신선한 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

저칼로리 카페음료로 빽다방 '미숫가루' 추천해요~

저칼로리 카페음료로 빽다방 인기메뉴 '미숫가루'를 추천합니다.  빽다방 미숫가루는 세종류가 있는데 저는 그중에 우유 미숫가루를 제일 좋아해요. 원래는 우유에 시럽도 적당히 넣고 달달하게 먹는 걸 좋아하지만 다이어트 중이거나 칼로리 좀 낮게 먹고 싶을 때는 기본 미숫가루에 시럽을 줄이거나 빼고 먹으면 칼로리가 낮으면서도 속도 든든해서 좋아요.  거기다 빽다방은 다른 곳보다 가격도 저렴한 편이라 가끔 밥 먹기 귀찮거나 바쁠때 식사대용으로도 종종 사먹고 있어요. 

블루사슴

저칼로리 카페음료 원조커피 제로슈거

예전엔 믹스커피를 좋아해서 하루에 몇잔씩이 기본이었어서 빽다방에 제로슈거 다방커피가 있어 맛보았어요.우선. 달다구리한 다방커피맛은 나요. 칼로리 생각해서 당땡길때. 먹을만하네요. 시원해서 좋아요^^;

바밤바라

[저칼로리 음료] 컴포즈 커피 아아!

요즘 커피숍 정말 많죠~ 커피숍에서 저칼로리라하면.. 당연히 tea가 맞겠지만.. 그래도 더 손이 많이 가는건.. 국민음료 아이스아메리카노 아닐까싶어요ㅎㅎ 원두에 따라 다르겠지만.. 가성비도 무시못하잖아요? 쓴만, 신맛이 과한건.. 제가 좀.. 속이 쓰려서.. 연한걸 마셔요.. 스벅커피는 제게 좀 쎄서 즐기지않다보니.. 어영부영 커피숍자체를 편히 가는편은 아니었는데.. 어느날 생긴 컴포즈커피를 랑군이 사다줘서 마셨는데 괜찮더라구요. 나중에 보니 가성비까지 짱ㅎ 12칼로리니.. 편히 마시기에 좋은거 같아요^^

난괜찮아용

저칼로리 음료, 스타벅스 두유라떼는 어떨까요😆?

저는... 예전에는 스타벅스에서 온갖 음료를 맛보고  별의 노예가 되어 신상 음료는 다 찾아먹었었는데,  다이어터의 세계로 들어가면서  아아~ 아이스 아메리카노의 세계에 빠지게 돼요!  아메리카노는 10kcal밖에 안 되거든요  그러나... 고질적인 속쓰림과  카페인으로 인한 불면으로  디카페인 커피를 찾아보게 돼요  무난한 아이스 카페라떼는 열량이 110kcal...  허니자몽블랙티가 125, 카라멜 마키야또가 190,  카페모카가 250kcal...  보다시피 단박에 세 자리가 됩니다... 그래서 그나마 저칼로리 음료가 뭐가 있나 찾아봤더니  스타벅스 두유라떼를  퍼스널 옵션에서 만들 수 있다 하더라고요  두유 변경으로 110kcal에서 80kcal로 낮아져요 스타벅스 디카페인 음료 행사 때 언니랑 아이스, 핫으로 만든 두유라떼예요 미리 글 좀 쓸 것을... 행사가 끝나서 좀 아쉽네요 주문하실 때 (1) 퍼스널 옵션을 누르시고 (2) 우유/음료 온도 누르셔서 (3) 기본 옵션을 두유로 바꾸시면 돼요! 그리고  스타벅스에서는 두유로 바꾸면  바닐라 시럽이 무료예요 원래는 유료인데, 무료라고 하면 막 넣고 싶잖아요? 그래도 참으셔야 돼요🤣 왜냐~ 1회 추가 시 20kcal 더해지거든요! 1회 추가하면 그냥 카페라떼랑 똑같아져요🥲 그럼에도 추가하신다면, 제 추천은 2번이에요 스타벅스 추천이 3번이라, 1회 줄이면 마음의 평화가 좀 찾아와요ㅋ 생긴 건 카페라떼랑 똑같죠? 스타벅스 두유는  스타벅스에서 직접 만든 거라 약간 콩 비린내? 비지 냄새가 좀 있대요 그래서 바닐라 시럽이 무료인 거예요 근데 두유사랑, 냄새 둔한 저는 잘 모르겠고, 오히려 hot을 더 좋아해요 조리퐁 우유에 말은 것 같은 느낌이에요 조리퐁 토핑 좋아하시는 분들이 좋아할 것 같은 맛! 같이 먹은 언니는 두유 별로 안 좋아하고, 냄새에 민감한데 언니는 hot보다 ice가 더 낫다고 했어요 참고하시면 좋을 것 같아요 👍 

더달달

[저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티)

스타벅스 음료는 선택지가 다양하다보니 칼로리 또한 낮게 마시기 좋은 것 같아요. 커피, 주스, 티 중에서 칼로리도 낮고 저당, 저지방 음료를 찾아봤어요. 기본적으로 음료 양은 Tall 사이즈로 355ml입니다.     ① 콜드브루 (ICE) 스타벅스 바리스타가 한정된 양만 제공하는 초콜릿 풍미의 부드러운 커피에요. 콜드 브루 전용 원두를 차가운 물로 추출합니다. 칼로리 5kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 155mg ② 아메리카노 (ICE/HOT) 풍부하고 진한 농도의 에스프레소에 정수물을 더하여 시원하게 마시거나 뜨거운 물을 섞어 따듯하게 마시는 커피에요. 칼로리 10kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 150mg 아메리카노 칼로리가 워낙 낮다보니 디저트와 함께 섭취할 때도 부담없이 즐기기 좋습니다. ③ 에스프레소 콘 파나 22ml 신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다. 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg ④ 라이트 핑크 자몽 피지오 (ICE) 달콤 쌉싸름한 자몽 원액에 탄산을 직접 주입한 음료에요. 칼로리를 더욱 낮게 하여 청량함을 가득 담은 시즌한정 메뉴입니다. 칼로리 70kcal 당류 17g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑤ 더블 레몬 블렌디드 (ICE)   레몬 2개 분량의 과실 및  비타민C가 들어있는 과일 블렌디드에요. 상큼한 향과 맛으로  클래식 시럽을 무료로 추가할 수 있어요. 칼로리 75kcal 당류 17g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑥ 캐모마일 블렌드 티 (ICE/HOT) 캐모마일과 레몬 그라스, 레몬밤, 시비스커스 등이 블렌딩되어 은은한 향이 전해집니다. 마시고 나면 기분이 좋아지고 차분해지는 효과가 있습니다. 칼로리 0kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑦ 히비스커스 블렌드 티 (ICE/HOT) 히비스커스, 사과, 파파야, 망고, 레몬그라스 등이 블렌딩 된 상큼한 허브티에요. 다이어트 티로 건강하게 마시기 좋아요! 칼로리 0kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 0mg   스타벅스 저칼로리 음료로 일주일 부담없이 즐기기 좋아요!

skyjhj0407

가성비 좋은 저칼로리 이디아 디카페인 커피 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 내돈내산 저칼로리 카페 음료는 바로 이디야 디카페인 콜드블루 아메리카노 입니다. 우선 기본 가격은 4000원으로 가성비 면에서 뛰어나며 (사이즈 업을 할 경우 5,000원) 스타벅스 등 다른 유명 제품에 비해 상대적으로 저렴하게 이용 가능하니다. 또한 이디야 콜드블루디카페인 아메리카노는 카페인 함량이 9mg으로 낮아 부담없이 드실수 있으며, 콜드블루의 특유의향과 새콤한 산미가 좋습니다. 무엇보다 디카페인 아메리카노는 칼로리가 거의 없어다이어트를 하시는 분들에게 적극 추천합니다 그럼 지니어트와 건강한 다이어트를 응원합니다.

보이윤

저칼로리라 부담없이 즐기는 스타벅스 디카페인 아메리카노 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 내돈내산 저칼로리 카페 음료는 바로 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 입니다. 다들 아시다시피 아메리카노는 칼로리가 낮아 다이어트에 부담없는 음료이며, 디카페인 아이스 아메리카노는 tall사이즈 기준으로는 카페인 함량이 10mg으로 낮아 카페인에 약한 분도 부담없이 드실수 있습니다. 저는 카페인에 약해서 디카페인이 출시되기전에 항상 반샷으로 먹었는데 이제는 디카페인으로 부담없이 즐기고 있습니다. 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다.

시아81

저칼로리 카페음료 참여인증서 제출했어요

저칼로리 카페음료 참여인증서 제출했어요  오늘까지네요 아직 제출 못하신 분들 놓치지말고 제출하세요

agnes0117

5월9일 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 5월 9일  체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 점심으로 생선까스와 양상추 샐러드를 먹고 저녁 6시 전에 호도과자 5알 먹고 오후 운동과 오늘 아침 공복운동해서 어제 수치를 유지할 줄 알았는데 왜지?  오늘은 어제보다 수치가 높다 역시 튀김과 유자청소스의 양상추 샐러드가 칼로리와 당 수치가 높았나보다 오늘은 만둣국과 닭볶음탕과 잡곡밥 조금 먹고 인절미와 오렌지 참외를 간식으로 먹어서 운동을 좀더 해야겠다 

sara1298

저칼로리 복숭아 아이스티

메가커피 제로 복숭아 아이스티는 봄시즌에 출시된 메뉴입니다. 제로 당류, 제로 칼로리로 즐기는 달콤한 음료입니다.  봄철 상쾌한 음료를 마시고 싶을 때 저렴하게 마실 수 있어서 너무 좋습니다.  메가커피 매장은 주변에 많아서 애용하고 있습니다.  당과 칼로리에 부담없는 음료를 찾으신다면 제로 복숭아 아이스티 추천합니다.  날씨가 더 더워지면 많이 이 음료를 찾을 것 같아요. 

태거니

저칼로리는 역시 아메리카노!

아메리카노, 특히 아이스 아메리카노가 완전 최고의 저칼로리 음료인 거 같아요. 저는 거의 매일 마시고 있네요. 항상 밥 먹으면 아이스 아메리카노가 생각나요. 저칼로리, 저당이라 다이어트에 딱 좋다고 생각합니다! 시원하게 마시면 너무 좋아요!!! 아, 저는 되도록이면 제 텀블러에 받아마시려고 해요. 원래는 빨대도 안 받았는데 너무 흘리다보니까 빨대는 받게 되더라고요. 모두 아이스 아메리카노 마시며 즐겁게 다이어트 하세요!

호롱이

저칼로리음료 스벅 디카페인플랫화이트

아메리카노 보단 우유 들어간 라떼 종류를 좋아하는데 라떼류는 아무래도 칼로리와 당이 걱정된다 샷 추가해서 진하게 마시는 걸 선호해 라떼보다 더 진하다는 내용을 보고 주문해봤다. 톨사이즈로 165칼로리에 당 13g으로 커피맛도 진하고 라떼 180칼로리보다 칼로리도 조금 작고 당도 그리많지 않아 라떼류 좋아하시는 분들께 추천합니다

밴드닥터

저칼로리 카페음료는 아메리카노^^

저칼로리 카페 음료의 대표는 아메리카노 아닐까요?? 저는 거의 아메리카노 마시지만.. 가끔 카페 가서 아메리카노 대신 티 종류 마시는데 티백 넣어주는거 빼고는 시럽이 들어가서 칼로리가 나가더라고요^^

당근쥬스쪼아

저칼로리음료 별다방의 더블레몬 블랜디드 상큼하네요 ~

소개하고 싶은 카페 저칼로리 음료는 스타벅스 더블레몬 블랜디드 입니다. 레몬 2개 분량의 과실및 비타민c가 들어있다고 하네요 상큼하게 기분전환시킬수 있다고 하는데 설명처럼 엄청 상큼해요 톨사이즈로 75칼로리 그란데 사이즈는 99칼로리 로 칼로리 부담을 덜어주어 시원하고 개운하게 즐길수 있겠어요 ~~

ㅇㅅㅇ지니

저칼로리 빽다방 두유라떼 소개해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 제가 소개드릴 저칼로리카페 음료는 빽다방의 두유라떼 입니다 빽다방 가셔서 보시면 정식 메뉴로는 아니고 카페라떼를 주문하면 우유를 두유로 바꿀수 있어요 저는 우유보다 두유로 먹으면 고소하고 포만감이 더 있는 것 같아서 좋아요 그리고 다이어트 중에 열량이 높은 음료들은 부담스러운데 이렇게 아침 대용으로 마시면 좋은 것 같더라구요 다만 일반 라떼보다 커피맛이 연하게 느껴지는게 단점이에요

멋장

저칼로리 카페음료, 에스프레소

물론 저칼로리 카페음료하면 아메리카노가 가장 먼저 떠오릅니다. 다만, 가끔씩, 아주 가끔씩은 에스프레소도 괜찮지 않읅라 싶어요. 한입 혹은 두입에 톡 털어넣으면 처음은 쌉싸름하면서 마지막은 깔끔하게 마무리되는 아주 복잡미묘한 맛을 느낄 수 있어요. 아메리카노보다 더욱 풍부한 풍미와 한 열배는 강한 쌉싸름함은 온몸의 지방이 분해되는듯한 판타스틱한 감정도 가져다 줍니다. 괜히 한약 같은 맛에 대한 공포감 때문에 아직 거부감이 든다면, 과감하게 도전해보세요. 인생에서 좋은 경험이 될거에요

구두소

샐러드

저는 저녁으로 샐러드 먹어요~~^^ 올리브유 뿌리고 후추만 갈갈했어요

당근쥬스쪼아

칼로리가 거의 없는 메가커피 아이스아메리카노

저칼로리 카페 음료의 대표주자는 역시 아메리카노죠 요즘 저가커피전문점들이 많이 생기면서 양은 커지고 가격은 저렴해져서 더 많이 찾게 되는것 같은데 저는 메가커피를 자주 가고 있어요 가깝기도 하고 맛도 좋고 주문도 편해서요 대용량으로 마셔도 18Kcal밖에 안되서 다이어트 중에도 전혀 부담이 없구요 라떼가 167Kcal인거랑 비교하면 거의 10분의 1 수준이라 더운 여름에는 더 찾게 되지 않을까 싶습니다 칼로리는 낮아도 카페인이 들어 있어서 가급적 낮 시간을 이용해서 마실려고 노력하고 있구요 운동 후에 한잔 정도는 전혀 무리가 없는것 같아요 

켈리장

저녁은 샐러드와 두유

라떼랑 가게에서 알바도 하고 있다가 산책 좀더 하고 들어왔어요 야채 샐러드 만들어 엄마랑 같이 먹고 저는 검은콩두유로 오늘 저녁을 마무리 했답니다 샐러드는 오늘도 딸기를 사온 관계로 딸기 4개나 넣고 그릭요거트도 같이 놓고요. 야채 더 많이 해서 발사믹 드레싱 뿌려서 마무리 했어요. 어머니는 가게에서 닭 매운탕에서 식사하고 오셨거든요. 저도 옆에서 닭고기 한 조각은 먹었네요 먹고 왔네요. 오늘도 만천보 조금 넘겼어요.

성실한라떼누나

저칼로리 카페 음료 - 아메리카노

저칼로리 음료는 단연 아메리카노죠. 아무리 저당 재료, 크림제외 등을 한들 다른 음료와 비교했을때 넘사벽 저칼로리 음료는 아메리카노여서 즐겨 마십니다. 사실 라떼도 좋아하는데 라떼는 열량과 당이 많아 아주 가끔 마십니다. 그리고 아메리카노는 뭔가 먹으면 개운한 느낌이라서 좋아요. 전 특히 아이스를 좋아합니다. 그리고 양이 많을때는 냉동실에 얼려서 아주 시원하게 먹기도 합니다. 칼로리 걱정없이 먹을 수 있는 아메리카노 추천합니다.

자수민

애플티 저칼로리라 자주 시켜먹어요

티백으로 나오는 애플티가 있더라고요 어지간한 애플티 파는 곳은 다 이 티백을 쓰는데 향이 정말 좋아요 적당히 달달한 맛있고 색깔이 예뻐서 보는 재미도 있어요 오래 우리면 씁쓸하니까 적당히 우려서 먹으면  따뜻해도 시원해도 다 맛있어요 칼로리도 낮아서 부담 없구요 다이어트때 저칼로리 음료로 애플티 추천해요 대신 조금 일탈을 하고 싶을땐 애플유자티를 마시면 더 맛있긴한데 아무래도 유자는 청이라서 좀 달아서 칼로리가 높을 수 있으니까 다이어트 할때는 애플티로 마시게 돼요

숑숑이야

저칼로리 카페음료_스타벅스 바닐라크림 콜드브루 추천해요

저칼로리 카페음료로 스타벅스 바닐라크림콜드브루 추천해요.  톨사이즈가 125칼로리 그란데가 185칼로리 벤티사이즈가 200칼로리밖에 안되고요.  당류도 각 사이즈별로 11. 18. 22 정도입니다.  달달한 맛에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트 할 때도 부담없이 먹을 수 있는 다이어트 메뉴예요.   바닐라크림 덕에 은은하게 올라오던 바닐라향이 진하고 깊은 맛의 커피에 바닐라크림 조합이 적당히 달달해서 정말 맛있어요. 스타벅스 다이어트 음료로 어느정도 당도는 있어서 단거 땡길 때 달달하면서도 칼로리도 낮은 바닐라크림 콜드브루 추천해요

agnes0117

커피가 지겨울땐 저칼로리 에이드

전 보통 아이스 아메를 먹긴 하지만 가끔 지겨울때가 있잖아용?ㅎㅎ 그럴때 저칼로리 에이드 마셔용 요거 핑크레몬에이드인데 다른것보다 칼로리가 적어요 스무디나 프라푸치노 이런건.. 칼로리가 거의 밥한공기 잖아용 ㅠㅠ흑 그래서 요걸루 가끔 기분전환합니당 많이 안달고 좋아요

LoveJJ

저칼로리 카페음료 레시피는 바로 상큼한 아이스 민트 블랜드티

스타벅스에서 아메리카노 말고 다른거 먹고 싶을때 먹는 음료입니다. 무려 0kcal구요  민트 좋아하시는 분들은 한번 꼭 드셔보세요 엄청 깔끔하고 시원합니다 티백을 이용해서 우려 먹는 음료인데 상쾌하면서 약간 스파이시하면서 살짝 달콤하고 은은하게 레몬맛도 나고  무엇보다 카페인이 없는것도 마음에 들어요 카페인예 민감하시거나 칼로리 없는거 마시고 싶을때 꼭 드셔보세요 강추~!~!  

조콩만

뜌레주르 고단백 현미 식빵

점심을 간단히 샐러드로 먹어서 허기지네요  오후엔 뚜레쥬르 현미 식빵 잼 바르면 안되요 ㅋ 칼로리 생각해서 패스ㅋ 현미로 만들어 건강에 좋고 칼로리 걱정 없어요 호박씨 견과류도 촘촘히 박혀있어요 하나만 먹는데 맛있네요

우리화이팅

0칼로리 제로 아워 ☺

저는 0칼로리 제로 아워 피치맛 먹어요 이제 달달한것도 많이 참네요 ㅎ 탄산이라 넘 시원하고 맛도 좋아요

우리화이팅

저칼로리 카페음료는 역시 아메리카노

저칼로리 카페음료는 역시 아메리카노가 최고인 것 같아요 모닝커피로 항상 아메리카노를 마시고 있는데 다이어트용으로도 좋고 건강 생각하면 당 올라가는 다른 음료보다 낫다고 생각합니다 특히 아침에는 차가운 음료보다 따뜻한 음료가 좋다고 해서 요새는 아이스아메 말고 따뜻한걸루 마실려고 노력중이에요 근데 이제 곧 더워지면 아이스로 마시게 될 것 같아요 오늘도 오전 아메 한잔 했으니 오후에도 한잔 더 마셔야겠어요

이쟈벨

다이어트 저칼로리 음료는 아메리카노

커피 좋아하는 사람들은 다이어트하는 기간에도 커피를 참을 수가 없어요 평소에는 달달한 라떼를 마시더라도 다이어트 할 때만은 저칼로리 음료를 마셔야 하죠 그렇다고 커피를 포기할 수 없으니 선택하게 되는 게 아메리카노 같아요 아메리카노는 먹고나면 개운하고 칼로리도 낮아서 부담 없이 마실 수 있어요 특히 저는 얼음을 넣어서 양을 늘려서 연하게 마시면 좋더라구요 다이어트 중 커피를 포기할 수 없다면 단연 아메리카노라고 생각해요

해설사

아점 샐러드

아점으로 샐러드 먹었어요.오전에 검사결과 보러 병원 다녀왔는데..뼈 튼튼 좋은콜레스테롤 높고 빈혈도 비타민디도 정상이네요. 꾸준히 샐러드와 걷기운동 해야겠죠

파인호랭이