'커피 토핑 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요거크랑 커피

아침에 뜨아랑 요거트 먹었어요 초쿄 그래 놀라가 들어가 있는데 요거트가 생크림 처럼 부드러우니 제 스타일 이네요

로블ㅎ

요거트로

바나나에 요거트 견과류로 토핑 올려서 간단히 먹고 산책 나가요

장보고

점심은 플라워카페에서 샐러드와 오나오

출근해서 점심시간 지나서 밥 차렸어요. 리코타 야채 샐러드와 바나나 오나오, 아이스 아메리카노 입니다. 아이스 아메리카노는 내가 아침부터 힘이 들어서 정신 좀 차릴라고 준비했어요. 아침 샐러드 만들면서 점심에 먹을 샐러드 도시락도 만들었어요.  야채믹스 당근 파프리카 채썬사과 햄프씨드 양배추라페 넣고 건자두 2개 썰어넣고 저당 키위드레싱 1T 더해서 준비했어요. 플라워카페에서 가져온 과일과 야채를 접시에 담고 가운데 그릭요거트(발사믹식초) 한스쿱 올리고 가장자리에 리코타 치즈와 방울 토마토, 바나나 반개 담고 블랙 올리브 3개 썰어서 뿌리고 직접 만든 요거트 드레싱 조금 더 뿌린 다음에 견과류와시리얼하고 더해서 만들었어요. 이번엔 견과류를 처음에 먹지 않고 샐러드하고 오나오에 넣어 만들었어요. 오나오는 원래 오트밀과 요거트를 반나절이나 적어도 4시간 이상 같이 냉장보관 하는 거지만, 점심에 갑자기 먹기로 결정한거라 급하게 오나오를 만들 때는 오트밀을 뜨거운 물에 담가 잠깐 불리고 물기는 빼서 요거트와 섞으면 거의 비슷하게 나오더라고요.😅 그렇게 오트밀+요거트에다 그릭요거트를 조금 더하고 바나나 반개 넣고 블루베리 견과류 시리얼 토핑으로 더 했네요. 오늘 가게 가보니 우리 회장님이 신안에서 재배한 바나나 선물을 가지고 오셨더라고요. 바나나가 워낙 깨끗하고 맛도 수입과 다르게 싱싱하고 맛있었답니다. 그래서 바나나 넣은 샐러드와 바나나 넣은 오나오를 만들게 됐어요. 저렇게 전체적으로 섞어도 토핑이 보일 정도로 요거트 양이 토핑보다 많진 않았어요. 물론 토핑이 많았던 걸 수도 있구요. 점심 먹는 중간에 손님이 오셔서 밥 먹는 시간이 늘어나서 오나오까지 다 먹으니 배는 좀 불렀답니다.  마그네슘까지 챙겨서 점심도 완료.

성실한라떼누나

카페라떼☕

산책 나와 마시는 커피 편의점표 아메리카노에 라떼 파우더 넣고 잠시 쉬어갑니다🙃

치노카푸

포인트 사용 방법

포인트로 커피를 사고싶은데 어디에서 구매하는지 모르겠어요, 지난번에 한번 사용했는데 찾지를 못하겠네요. 알려주세용!

미시나

오후는 아이스카페라떼 😜

히히 아까 사온 커피가 있어 좋은  오후입니다😊👍 한모금 하고 퇴근준비해요♡♡ 그래도 아이스카페라떼 마시며 일하니 한결좋더라궁용^^

자스민꽃

다욧 커피 먹어보는중이요

릴스보다가 혹해서 사봤어요 ㅋ 중간에 가짜배고픔은 사라지는듯한??? 가르시니아추출물 있어서 약간 빠지는듯한 ㅋㅋ 저만의 생각일지도

포메다둥이네

어젯밤 피자

어젯밤 늦게 저녁밥을 조금 먹어서 배가 고파서 냉동피자 트레이더스에서 산거 먹었어요 빵은 너무 두껍고 토핑이  엉망이라서 조금 토핑 추가해서 먹었어요.  그래도 맛이 별로예요

마음그릇

초코렛칩 쿠키

오늘의 커피는 메가 커피 쿠키하고 먹기 딱 좋잖아

뽀봉

아몬드 크로와상

아침에 커피한잔 마시면서 아몬드 크로와상 먹었어요. 안에 카야쨈이 들어 있는데 위에 올라간 아몬드가 과자 처럼 엄청 바삭 하네요

로블ㅎ

아이스 커피

아침에는 뜨아 마시는데 오늘은 시원하게 아이스로 마셨어요. 오후에도 마시려고 텀블러에 얼음 가득 넣었어요

로블ㅎ

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 아메리카노 마시며 잠시 쉬어갑니다😊

치노카푸

오랫만에 믹스는🥰🥰

출근해서 따뜻한 믹스커피가 마시고픈거에용 ㅎㅎ 돌체라떼 타서♡♡ 가끔은 이렇게 믹스커피루 따뜻하게 시작하는것도 좋은거같아용🥰🥰

자스민꽃

오후 카폐인 충전🥤

식후에 아이스커피 한잔 마셔요 오늘은 흐리고 습한 날씨라 아이스라떼로 마셔요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

비엔나커피

예전에 아는 지인이 교대에서 했었는데 보니 너무 반갑네요

뽀봉

액상 과당, 당뇨를 부르는 달콤한 함정

달달한 커피, 시원한 탄산음료, 상큼한 과일 주스… 이런 음료 속 ‘액상 과당’, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 겉으로는 무해해 보이지만 당뇨병을 포함한  여러 대사 질환과 깊은 관련이 있는 은밀한 혈당 유발자입니다. 액상 과당이 왜 위험한지, 어떻게 피할 수 있을지 함께 알아볼게요. 1️⃣ 액상 과당이란? 액상 과당(High Fructose Corn Syrup)은 옥수수 전분에서  추출한 포도당에 과당을 인위적으로 결합해 만든 시럽입니다. • 단맛은 설탕보다 강하면서도 값이 저렴해 가공 식품과 음료에 널리 사용돼요. • 탄산음료, 가당 커피, 과일 주스, 시리얼, 드레싱 등에 포함 🚫 문제는? 액상 과당은 간에서만 대사되며, 지방으로 빠르게 전환되고 인슐린 저항성과 복부 비만을 유발합니다. 2️⃣ 당뇨와 액상 과당의 위험한 관계 액상 과당은 혈당을 직접적으로 빠르게 올리진 않지만, 인슐린 저항성을 높이고 내장지방을 쌓이게 만들어 장기적으로 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 🔬 연구에 따르면 • 액상 과당 섭취가 많은 사람일수록  공복 인슐린 수치 증가 및 제2형 당뇨병 발병률이 높게 나타남 • 체중이 정상이어도, 간내 지방 증가와 인슐린 저항성 심화 3️⃣ 액상 과당 피하는 방법 건강을 위해 액상 과당을 줄이는 첫걸음은 가공 음료와 식품을 멀리하는 것입니다. 🥤 피해야 할 대표 식품 • 설탕 시럽이 들어간 캔커피, 밀크티, 탄산음료 • 과일 ‘주스’보다 통째로 먹는 과일 선택 • 시리얼, 가공된 소스·드레싱도 당 함량 확인하기 🍎 대체 습관 • 무가당 음료 마시기 • 블랙 커피 + 천연 감미료 • 과일 간식은 아침·점심에 소량으로 섭취 😊🩸🍵 눈에 보이지 않는 액상 과당, 작은 습관 하나로 멀리할 수 있습니다. 달콤함에 속지 말고, 진짜 건강한 선택을 시작해보세요! 혈당을 지키는 똑똑한 습관, 오늘부터 만들어봅시다.

geniet

아메리카노☕

산책 나와 마시는 커피 날이 덥지만 시원한곳에서 따뜻한 아메리카노☕

치노카푸

너무 더워도 덥네요 ㅎ

정말 땀이 줄줄... 이젠 여름인거죠  시원한 커피한잔이 절로 꿀떡 넘어 가네요 

뽀봉

점심은 플라워 카페에서 샐러드랑 피자 한쪽

요가 끝내고 12시 9분에 출근해서 일하는데 오늘 점심커피장사는 너무 조용하네요. 그래서 조금 일찍 점심 차려 먹었어요. 이모는 피자 한쪽 데워서 드리고 나는 샐러드 만들어서 피자랑 같이 먹었답니다. 점심은 견과류와 리코타치즈샐러드, 이탈리안 스파이시피자 L 한쪽입니다. 샐러드는 집에서 야채믹스 반팩과 당근 오이 채썬사과 양배추라페 햄프씨드 건자두 2개 담아 와인식초드레싱 뿌려 도시락에 담아왔구요.  가게 와서 접시에 담고 수제요거트드레싱도 조금 더하고 어제 만든 리코타치즈 썰어 넣고 블랙 올리브도 올리고 그릭요거트 한 스푼 담고 시리얼, 블루베리 뿌려서 마무리했네요. 먼저 견과류 먹고 샐러드 먹는데 이모는 먼저 피자를 다 드셨거든요. 리코타치즈랑 내 샐러드에 있는 블루베리와 야채도 좀 드셨답니다. 이모도 당뇨가 있어서 이렇게 먹으면 좋지 않겠냐고 얘기는 했지만 이것만 먹기에는 좀 허전해하시는 것 같긴 했어요. 그래도 맛있다고 하셔서 다행이긴 한데 매번 챙겨 먹는 게 쉽진 않을 거예요. 나도 건강 생각하고 정말 엄청 노력해서 챙겨 먹지만 귀찮은 건 어쩔 수 없어요. 본인이 맛있어 해야하고 또 매번 챙기는 건 많은 노력이 필요한데 이모가 챙길 수 있을지 그리고 챙길 마음이 있을지 잘 모르겠네요😅 하여튼 건강식이라고 먹어보라고 하면은 잘 드시긴해요. 일부러 돈 들이고 시간 들여서 이걸 먹냐는 것은 또 다른 문제라 그건 본인의 선택에 달려있죠. 그리고 마지막 피자 한쪽 나도 먹었답니다. 한쪽이니까 좀 괜찮지 않을까 싶어요. 파파존스의 이탈리아 스파이시 피자 라지 사이즈 한쪽인데 고기가 있어도 매콤해서 맛있었답니다. 점심 먹고 바로 마그네슘을 먹었어야 되는데 또 한참 까먹었었네요. 그러다 퇴근 전에 어쨌든 챙겨 먹었답니다. ㅋㅋ

성실한라떼누나

이제 완벽한 여름[summer]...

이제 완벽한 여름[summer]이구나... 반팔티 입고 다니는 완벽한 여름[summer]... "콤부차"도 마시고 아이스 커피도 마시는 계절 여름[summer]

v과일천사v

시원하게 한잔~~

보리차를 커피처럼 ~ 시원하게 한잔 마십니다  오늘 넘 더워요

예지영준맘

시원한 커피는 사이즈 크게ㅎ

투썸플레이스 아로마 노트 사이즈는 맥스요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 완전 많아서 좋아요

뽀봉

시원한 아이스라떼🥤

배스킨라벤스 커피는 잘 안마시는데 쿠폰 있어서  시원하게 아이스라떼 마셔 주네요 모델이 변우석 이네요 날씨가 너무 덥네요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

진하게 아아한잔

찌~~인한 아이스 아메리카노 한잔 샷 두번 내려가지고 마시는 중이에요 가끔 엄청 쓴 커피가 땡길 때가 있어요 고소하면서도 쌉쌀한 커피 굿!

기춘이530707

오늘 지니어트 업데이트 되었네요

근데 지니어트 쓴 님들은  쿠폰상점 커피와 편의점 파리바게뜨 등 쓰고 싶은데 혹시나 있을까봐 업데이트 했는데 ㅠ 캐시로또가 생겼고 복주머니과 포인트 만 바뀌었네요 

loverosa

아이스로 한잔

커피이건 작아요 한 200ml 작은잔으로 미리 얼음 얼려두면  너무도 편해요 ~ 시원하게 숙성된맛 더치커피 훈연의 맛이 좋아요 

뽀봉

오후 활력 충전 아.아.

점심 사먹고 엄마 진단서까지 받아오고 12시 20분까지 우리 플라워 카페 출근해서 근무 시작했답니다. 아침은 간단히 먹었어도 점심을 직원식당에서 잘 챙겨 먹었으니 배가 부를 거 같았는데 금방 꺼지고 활력도 떨어지네요. 매일 커피 마셔서 참다가 결국 3시에 다시 아이스 아메리카노 1잔 마셨네요. 먹으면서 견과류도 같이 먹었어요.ㅋㅋ

성실한라떼누나

마차 크림 모나카

저녁 먹기 전에 배고파서 제로 아이스크림 먼저 먹었어요. 제로인데도 맛이 달달하네요~ 저녁맛있게 드세요

로블ㅎ

점심은 직원식당에서 사골 돼지고기김치찌개

10시 글쓰기수업은 11시 45분쯤 마치고 경아언니랑 서울대병원 대한외래 직원식당에서 사골돼지고기김치찌개 먹었어요. 사골 돼지고기 김치찌개, 잡곡밥 반 그릇, 야채 계란찜, 어묵볶음, 콩나물무침, 깍두기, 양배추 샐러드 두 접시입니다. 양배추 샐러드(+삶은 병아리콩)에는 오리엔탈 드레싱과 레몬드레싱 각각 뿌려서 갖고 다니는 견과류 넣어 가지고 먼저 먹었어요. 근데 오늘은 빨리 먹고 꽃가게 출근해야 돼서 내딴에는 1.7 접시만 먼저 먹고 남겨서 밥이랑 비벼 먹었답니다.  야채샐러드를 먹고 단백질 순서라 김치찌개에 있는 두부랑 고기, 야채 계란찜을 먼저 좀 건져 먹고 양배추 샐러드 남은 거 밥에 비벼서 반찬들이랑 골고루 다 같이 먹었답니다. 오늘은 내가 급한 맘에 좀 빨리 먹었더니 경아 언니보다도 빨리 먹어서 언니가 좀 놀랬답니다. 오늘도 샐러드 밥, 반찬 거의 다 먹고 김치찌개 국물이랑 김치만 남았네요. 마그네슘은 물 먹고 나서 식당에서 챙기는데 오늘은 그것도 시간이 안되서 가게로 얼릉 12시 20분쯤 와서 이모한테 인수인계도 받고 커피집 점심장사도 좀 하고 양치도 한 다음에 1시간이나 지나서 마그네슘 챙겼어요😅

성실한라떼누나

점심 후 걷기하고💪

30분정도 걷기 후 들어가고있어요 ㅎㅎ 걷고 나서의 커피는 늘 사랑이죠😍💪 더우니까 자연스레 생각나요~ 제 최애 메가커피 큐브라떼 사서갑니다 헤헿

자스민꽃

식후 커피한잔 해야죠...^^

오후에도 미팅이 계속이라 카페인 충전해요.. 뜨끈한  돌솥밥 먹고 났더니 후끈... 낮에는 기온이 많이 올라갔어요.. 얼음동동 띄워서 좀 식혀야죠... 시원하게 한잔 마시고 에너지 충전합니다.. 오후시간도 힘내세요!!!!

장보고