'커피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

모닝커피

공복에 물 한잔 마시고 나서 추워서 달달하네 바나나 카푸치노 한잔 마시네요.  바나나 우유 맛이 나는 커피 인데 부드러워요

로블ㅎ

“과일과 커피는 언제?”…살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서

음식은 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 언제 먹느냐도 정말 중요해요 식전 채소 먼저 먹기는 많이들 아실꺼예요 식사하기전 채소부터 먹으면 포만감을 높이고 체중을 감량하는데 도움이 되요 눈 뜨면 커피가 젤 생각나는데 체내 코르티솔 호르몬 수치가 낮아지고 에너지가 떨어질 때까지 몇 시간쯤 기다렸다 마시는 게 좋다고 합니다.  여성은 운동 전에, 남성은 운동 후에 식사를 하는것이 좋다고 하니 참고하시고 다이어트 화이팅입니다~^^ 음식은 무엇을 먹느냐도 중요하지만, 언제 먹느냐도 몸에 영향을 미칠 수 있다. 같은 음식이라도 조금 더 현명하게 먹으면 체중 감량에 도움이 될 뿐 아니라, 소화나 전반적인 몸의 컨디션에도 이로울 수 있다. 매일 하는 식사를 우리 몸에 더 유익하도록 하는 간단한 팁을 영국 일간 더선에서 소개했다. 채소 먼저 먹기 = 다른 음식을 먹기에 앞서 채소를 먹으면 포만감을 높이고 체중을 감량하는 데 도움이 될 수 있다. 채소에 들어있는 섬유질 때문이다. 본격적으로 식사하기 전 채소를 통해 섬유질을 섭취하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다. 과일은 메인 식사 전에 = 채소와 마찬가지로 과일에도 섬유질이 풍부하기 때문에 식후보다는 식전에 먹는 게 좋다. 특히, 사과가 그렇다. 섬유질이 높은 식단은 식욕 감소 호르몬인 PYY(peptide tyrosine tyrosine) 생성을 촉진한다. 아침 커피는 오전 11시쯤 = 아침에 일어나 커피 한 잔 생각이 날 때는 체내 코르티솔 호르몬 수치가 낮아지고 에너지가 떨어질 때까지 몇 시간쯤 기다렸다 마시는 게 좋다. 예를 들어, 만약 아침 7시에 일어난다면 10시쯤 커피를 마시도록 한다. 저녁식사는 오후 5시쯤 이르게 =저녁을 일찍 먹으면 소화도 더 잘 되고 체중 감량에도 도움이 된다. 미국 하버드의대 니나 부요비치 박사에 따르면, 과체중인 사람들을 대상으로 같은 식사를 다른 시간에 하도록 한 결과 오후 5시에 저녁을 먹었을 때 칼로리 소모와 지방을 저장하는 방식에 상당한 변화가 있는 것으로 나타났다. 여성은 운동 전에 식사해야 = 운동으로 지방을 태우고 싶다면 여성은 운동 전에, 남성은 운동 후에 식사를 하는 게 좋다. 한 연구에 따르면 여성의 경우 운동 전 탄수화물 음료를 마셨을 때 지방을 더 많이 연소했지만, 남성은 운동 후 마셨을 때 더 나은 결과를 얻었다. <출처 코메디닷컴> 

우리화이팅

오랫만에 커피숍

오랫만에 커피숍에서 커피 마시고 왔어요 매일 일 끝내고 마시거나 강쥐 산책후에 마시다가 커피숍에서 편안하게 동생들과 마셨어요

들꽃7

오늘 첫 커피네요😂

키카왔져용 오늘 커피가 아직이라서요~ 키카와서 마시는 커피는 늘 사랑입니다 ☕️ 신랑은 아샷추 저는 아이스카페라떼 마셔요^^

자스민꽃

아침에 커피와

아침에 커피 한잔과 빵을 먹었어요. 간만에 남편이 집에 있는 아침이라 저 빵을 먹을수 있었어요. 아침을 잘 안 먹으니 빵 먹는것도 고역이네요. 

미르윤

오후 ☕ 커피 한잔 하세요~

이시간이 제일 좋아요 따뜻한 아메리카노 한잔 해요  오후 커피 한잔 하셨어요? 만보 채우기전 커피 한잔 합니다 오늘도 즐거운 일요일 보내세요~ 

우리화이팅

커피타임

커피한잔 테이크아웃 했어요 앉을 자리가 없더라구요 ㅎ 늘 사람이 많네요 

주안맘0413

오후 커피 한잔

점심 먹고 커피 내려 생강차 넣고 마셨어요 친정엄마가 레몬수에 타서 마시고 살 빼라고 만들어 준 생각차 커피에 신나게 타서 마시고 있네요^^

꽃이뻐

광주 계엄군의 딸, 여의도 커피 1000잔 선결제…"슬픈 역사 반복 안 돼"

하.... ㅠㅠ 여의도 집회에 지금도 엄청판 인파가 몰렸다고 해요.. 어머님께서 계엄군으로 광주에 가셨을때를 따님분께 이야기 하셨고  그 따님분도 우리의 역사를 잊지않고 계셨네요 프랑스에 계신 교포지만 이렇게 관심을 갖고 우리나라의 현재를 지켜보고 있었네요 ㅠㅠ 집회 참석하시는 분들도 많이 계실것이고.. 뉴스 보고 계신분들도 많으실꺼예요.  오늘은 또 어떻게 결과가 나올지..  슬픈역사가 반복되지 않기를..  1980년 5월 광주에 투입됐던 계엄군의 딸이 "같은 역사가 반복되지 않길 바란다"며 윤석열 대통령 탄핵 촉구 집회에 참석하는 시민들을 위해 커피 1000잔을 선결제했다. 서울 여의도 국회의사당 인근에 있는 카페 '남대문커피 여의도점'은 지난 12일 인스타그램을 통해 "프랑스에 계신 교포분께서 12월14일 토요일 촛불 시위에 참석하는 시민을 위해 1000잔의 커피를 선결제했다"고 전했다. 이어 "유선을 통해 후원하시는 이유를 듣게 됐다"며 "그 마음이 너무 귀하시고 가슴에 울림이 가득했다. 수많은 젊은이의 당당한 외침과 손길에 감사하다"고 덧붙였다. 해당 카페에 음료를 선결제한 이는 5·18 광주민주화운동 당시 광주에 투입됐던 정보병의 딸이자 현재 프랑스에 거주하는 큐레이터 그리다(활동명·39세)씨다. 같은 날 그는 엑스(X·옛 트위터)에 '아침 이슬로 다시 만난 세계 : 어느 계엄군 딸의 고백문 그리고 천 잔의 커피'라는 제목의 글을 게재했다. 관련 글을 통해 "엄마는 꿈도 많고, 재주도 많고, 공부까지 잘했지만 외할아버지가 '여자가 무슨 대학이냐'며 엄마의 길을 막았다"며 "그녀가 선택할 수 있었던 길은 먹여주고 재워주고 능력을 인정해 주는 군대뿐이었다"고 전했다. 그는 "차별과 억압, 꿈과 자유가 이상하게 뒤엉킨 혼란스러웠던 그때의 어느 날, 엄마는 광주로 가 그곳에 모인 '빨갱이'를 척결하라는 명령을 받았다"며 "하지만 엄마가 그 도시에서 본 건 지극히도 평범한 사람들뿐이었다"고 했다. 이어 "어머니는 절대로 있어서는 안 되는 일이 벌어지고 있다. 반드시 이곳을 떠나야 한다고 생각했다"고 덧붙였다. 이후 어머니는 선을 봐 결혼한 뒤 급히 제대했고, 세 딸을 낳았다고 한다. 프랑스 남자를 만나 외국으로 시집갔다고 밝힌 큰딸 그리다 씨는 올여름 두 아이를 데리고 한국에 있는 어머니 집을 찾았고 이때 어머니가 5.18 당시의 이야기를 들려줬다고 전했다. 그는 "그날 엄마가 들려준 광주의 이야기는 아직도 엄마의 주름진 손마디를 얼어붙게 했다"며 "어릴 적 엄마는 양희은의 '아침이슬'을 부를 때 노래 끝자락에 이르면 언제나 목이 메고 눈물을 흘렸다"고 밝혔다. 이어 선결제 이유를 밝히며 "혁명의 땅 프랑스에서 그 기운을 담아 1000잔의 커피를 보낸다. 따뜻한 커피에 여의도에 있지 못하는 아쉬움과 그래서 더 고마운 마음을 담아 보낸다"고 덧붙였다. 이 사연이 SNS에서 화제를 모으자, 그는 "조금이라도 보탬이 되고자 한 일인데 수많은 댓글로 제가 오히려 큰 선물을 받는다. 원치 않게 역사의 반대편에 계셨던 어머니의 광주에 대한 업보는 제가 평생을 두고 사죄드리고 갚겠다"고 밝혔다. <출처 머니투데이> 

우리화이팅

카페인 수혈. ☕커피는 빠질수가 없죠

투썸에서 커피 수혈~ 위내시경 끝나고 제일 생각났던게 커피였어요~ 식사 끝나고 향긋한 커피 한잔했어요 즐거운 주말 잘 보내세요~

우리화이팅

커피 한잔하셨나요

오늘도 매일 그런것처럼 아메리카노 드립커피 따뜻하게 마셨어요

마음그릇

커피한잔

날씨가 추워요 뜨거운 커피로 추위를 견뎌봅니다 이 기운으로 걷기운동 나가요

숨은꽃처럼

*토스냥이가 물어다준 커피😄

토스냥이 키우고 받은 빽다방 원조커피 바꿔먹어요~~으~~원조커피 진짜 달아요😆😆 한모금 마시고 남편한테  패쑤~~했어요.

냥식집사

커피한잔

이디아에서 커피한잔   따뜻하게 몸을 녹여주네요 주말에 한가해요

뇌순이

모닝 커피

모닝커피 여유롭게 마시는 주말 아침이 너무 좋네요

꼼꼼엄마

커피 한잔

아침 먹고 커피 한잔 내려서 마셨어요 오늘도 곱게 갈아 만든 생강청도 넣었는데 건강하고 맛있는 맛이에요 좋은 토요일 보내세요~!!! 

꽃이뻐

블랙커피를 좋아하지는 않치만~~♡♡

저녁에 커피를 마시고 싶을땐  나의 조제커피는 좀 자중 시키고 블랙으로 대체해서 마셔영

우블리에

뜨거운 커피한잔

점심 식사후 사무실에서 뜨거운 커피를  마시면서 후배들과 옛추억을 이야기  했어요 

미주장

배불리 밥 먹고 커피까지

배불리 밥 먹고 커피까지 마셨어요 퍼펙트한 점심입니다. 주말까지 앞두고 있으니 더더욱이요 오늘은 어제 보다 조금 더 쌀쌀 한거 같아요  감기 조심하시구요

2민트홀릭

커피한잔 합니다~😂

쨔잔 냉장고 보니 (언제 사둔지 모를) 강릉커피 있더라구요 🥰💕 일단 제가 좋아하는 최애커피라 챙겨요♡ 유통기한은 안지났어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

따뜻한커피

오늘 몸이 안좋아 저녁에 나와서 걷고 커피한잔  마셨네요 

아미134

커피타임

오늘은 지인찬스 Vip라운지 공짜커피

유미쿠키맘

우유커피

믹스커피에 우유 조금 타서 오늘은 고소하고 부드럽게 마셔요^^  

어트지니요

바쁠땐 역시 커피가🥰

꺄하 오늘두 커피선물 들어왔어용 😆👍 저는 아이스카페라떼 있길래 내꼬다 하믄서 픽픽♡ 바쁠땐 역시 아이스가 최고에영!ㅜㅜㅜ

자스민꽃

커피로 시작

커피로 시작하는 하루입니다 졸음이 안가시는 날입니다

마음그릇

커피한잔

건조기에 빨래 돌려놓고 커피한잔 마시며 잠시나마 여유를 즐깁니다

밤톨이군

커피, 당뇨에 좋은 음식일까요?☕

안녕하세요 지니어트 회원 여러분💕 다들 커피 좋아하실텐데요. “당뇨병이 있어도 커피를 마셔도 되나요?" 라고 궁금해하신다면 짧은 대답은 ‘네, 마셔도 됩니다!’입니다.  실제로 커피는 제2형 당뇨병의 위험을 관리하거나  낮추는 데 놀라운 효능이 있다고 합니다.   커피가 당뇨병에 미치는 영향 일부 연구에 따르면 커피를 자주 마시는 사람은  실제로 제2형 당뇨병 발병 위험이 낮을 수 있다고 합니다.  이는 커피에 항산화제 및 미네랄과 같은 유용한 성분이 함유되어 있어  신체가 당을 처리하는 방식을 개선할 수 있기 때문이라고 해요.  1️⃣ 인슐린 민감성 개선  커피는 신체가 인슐린을 더 효율적으로 사용하도록 도와 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2️⃣ 커피의 항산화제  커피에는 염증을 줄이고 세포를 보호하는 데 도움이 되는  클로로겐산과 같은 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어  당뇨병 예방에 중요한 요소로 작용합니다. 3️⃣ 마그네슘 커피에는 혈당 조절 개선과 관련이 있는 미네랄인  마그네슘도 함유되어 있습니다. 다만,  일부 사람들에게는 카페인이 혈당을 약간 급상승시킬 수 있습니다.  만약, 커피를 마신 후 혈당이 상승하는 것을 느낀다면 디카페인으로 바꾸어 보세요.  디카페인 커피에는 카페인만 없을 뿐 항산화제와 마그네슘 등  좋은 성분은 그대로 들어 있기 때문이에요.  카페인에 민감하거나 늦은 시간에 커피를 마셔야 할 경우에 좋은 선택이 될 수 있어요.   커피는 하루 몇 잔까지 마셔도 될까요? 대부분의 사람들에게는 하루 3~5잔의 커피가 적당하다고 알려져 있지만,  사람마다 다르다는 점은 아셔야 해요.  특히 커피를 마시면 불안하거나 혈당 수치가 올라가는 것을 느낀다면  커피를 줄이거나 디카페인 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 혈당 관리를 한다면 커피 마실 때 주의해야 할 점 한 가지 주의해야 할 점은 커피에 무엇을 넣느냐입니다.  설탕, 크림 또는 향이 첨가된 시럽을 많이 넣으면 커피의 좋은 성분을 상쇄할 수 있어요.  건강을 유지하려면 꼭 유의해주세요.  1️⃣ 설탕이나 시럽은 넣지 않는 것이 가장 좋지만, 꼭 필요하다면 적게 넣으세요  2️⃣ 당이 많은 크림 대신 저지방 우유나 무가당 아몬드 우유를 선택하세요. 3️⃣ 시나몬이나 바닐라 추출물을 살짝 첨가해도 좋아요. 오늘 드린 팁 참고하셔서 건강 관리 화이팅하세요!💌

geniet

출근완🥰 커피는 요래~

출근완료 했어요오오오오 ☺️ 오눌은 그냥 ㅎㅎㅎㅎ 마시다 남은 커피잔에 우유넣어 마시고있어용 💕😆 냉동실에 얼려놨든거 녹여서 마심대요 ㅎ

자스민꽃

소화제로 커피한잔^^

오늘 제대로 된 커피는 처음 마셔요. 산책후라 더 맛있는 느낌이...ㅎ 수요일 마무리 합니다.

장보고

커피 한잔마십니당 ㅎㅎ

커피 한잔마셔봅니다 ㅎㅎ 무료로 마시는거라서 더 맛나게 먹을 수 있을 것 같아요🍓 소확행이네요

구룸구룸

오늘 점심도 빵과 커피

빵이 맛있네요. 좀 달긴 하지만 그래서 커피랑 더 어울리는거 같아요. 달달구리 빵과 커피의 조합 조으네요^^

미르윤