'케틀브랜드 포테이토 칩 할라피뇨 글루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있는 썬칩

썬칩 한봉지는 그냥 비워 버리기 쉬운 썬칩 맛있어요

원킬

캐시딜 임박 감자칩 50g 16봉 9900원

아르르르

자스 크림

글루타치온으로 밝은피부 관리하네요

뽀봉

5/12(일)공복 글루타치온

냥식집사

5/11(토)글루타치온 챙겨요!

냥식집사

2주 다이어트 후기!!

4월 18일부터 본격적으로 다이어트를 시작하게 되었는데요 ~ 이유는 5월말에 해외 여행도 가야되고,몸무게가 58킬로를 향해가고 있어서 이대론 안되겠다 싶어 독하게 마음먹고  저녁에 배고플때는 아몬드브리즈,탄단지 할라피뇨 소시지,갈릭맛 소시지,짜요짜요 한개,마시는 요거트등 소식을 했구요!! 운동은 무조건 6천보 걷기를 목표로 가까운 거리는 걷고 엘레베이터 타지않고 계단으로 집까지 걸어가기 등등 사소한 것부터 실천했어요 무엇부터 주말이 고비였는데 가족과 맥주한잔이랑 야식을 먹게 된 날이면 그 다음날 공복 상태를 12-13시간 유지하고 다시 또 식단과 운동했어요 틈틈이 훌라후프15-20분 홈트 10-20분정도 했어요!!  처음 시작 했을때 몸무게는 57.9 현재 54.7 3키로 정도는 빠졌어요!! 지금도 오늘도 열심히 다이어트 진행중입니다!! 모두들 올해 다이어트 성공하시길 바래요!!

뚠뚠이도전

모닝 루틴 착착~

아침에 일어나서 치카치카 후 공복물로 하루 시작~!! 모닝 체크 해주고요~~(전날 보다 400그람 빠졌더라고요 ㅎㅎ 앗싸!! ㅋㅋ) 캐시홈트로 개운하게 스트레칭 해주고요! 헬스장 갈 준비하고 플랭크 해줍니닷! 가볍게 인증해주고요~~ 두번째 물로 공복 유산균이랑 글루타치온 챙겨주고, 매일 같은 시간에 비오틴도 챙겨줍니닷!! ㅎㅎ  중간중간 모두의 챌린지, 여타 챌린지도 아침시간 봐가면서 진행해 줍니닷!!^^

인간비타민

5/10(금)글루타치온 챙겨요!

냥식집사

[혈당컷!저당 간식 추천] 롯데 제로 초콜릿칩 추천합니다!

저당 간식이 유행인 요즘 저당 초콜릿칩을 마트에서 발견하고 호기심이 먹어봤는데 생각보다 일반 초콜릿칩 보다 깊은 맛은 아닌데 달달한 맛이 나긴 하더라구요! 당류가 0g 인데 왜 달까 궁금해서 찾아보니 당알콜이 22g 함류가 되어 있네요. 당알콜은 말티톨이라고 설탕의 90% 단맛을 내는 설탕대체제 라고 하네요. 주의점은 칼로리는 설탕의 절반이지만 혈당에 영향을 준다고 합니다. 그래서 아무리 당류제로 라고 하지만 당뇨가 있는 분들은 반드시 주의해야 겠네요. 

안레몬

꼬북칩 팝콘

cgv 영화관에 꼬북칩 팝콘 판매 하네요. 꼬북칩 옥수수 맛 좋아하는데 아이디어가 너무 좋네요. 일반 팝콘이랑 믹스 된것 같아요

로블ㅎ

5/9(목)글루타치온 챙겨요!

냥식집사

5/8(수)글루타치온 챙겨요!♡

냥식집사

나만의 혈당관리 방법

저의 혈당 관리 방법은 양배추 섭취입니다 양배추에 있는 풍부한 식이섬유는 소화 과정에서 혈당을 천천히 방출하도록 돕고 양배추의 글루코시놀레이트라는 성분은 인슐린 저항성을 개선하는 데에도 도움이 된다고 합니다 양배추를 채를 썰어 샐러드를 만들어 먹고 갈아서 주스로도 먹고 데처서 쌈으로도 먹어 하루 한끼는 꼭 양배추를 먹으려고 노력합니다

청개구리이

5/7(화)글루타치온 챙겨요!♡

냥식집사

아침 영양제

글루타치온 콜라겐, 비타민 d

호림짱

다이어트 성공! (지금처럼만 꾸준히...제발!!)

안녕하세요? 5월은 가정의 달이라 이래저래 가족 행사가 많네요. 그래서인지 다이어트 하고 있는데 여러모로 신경이 쓰입니다..ㅜㅜ # 다이어트  1. 감량 기간 : 4.23 ~ 4.6 지난 차수에 처음으로 다이어트에 들어가서 후기도 올리고 했는데... 이번 차수는 꽤 열심히 준비해서 다행히 꽤나 만족스럽습니다. 이렇게만 꾸준히 한다면 좋을텐데 말이죠.. 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 62.9kg # 다이어트전 몸무게 & 눈바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈비디(애프터)   # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.8kg 감량) 어떤가요? 좀 빠진거 같나요? ㅎ 4. 감량 방법 (식단) 지난 차수 다이어트때와 마찬가지로 제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다. 야식도 끊고..그 좋아하던 맥주도 안 먹었습니다.. 최고!!👍😏 5. 감량 방법 (운동) 다들 뭐 아시겠지만 다이어트는 식단과 운동이죠. 저는 퇴근 후 간단하게 허기를 달래줄 프로틴 단백질 바와 아미노산, 글루타민이 들어있는 운동보조제를 먹고 헬스장에서 1~2시간 정도 운동 중입니다. 걷는건 출퇴근시에도 자연스럽게 하는거니 기본적인 근련운동 후 유산소에 집중하는 편입니다. 아무래도 다이어트에는 유산소가 필수니까요.. 6. 꿀팁 및 조언 뭐 다이어트에 전문적인 지식도 없는 제가 어떻게 다이어트를 해야한다고 언급하기는 적절치 않으나 제 경험상 뭐든 꾸준히 할수 있는걸 말그대로 꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각합니다. 요즘은 유튜브만 검색해봐도 전문가들의 조언을 쉽게 들을수 있는데 결국 다이어트의 성공 여부는 내가 과연 얼마나 실천할수 있느냐.없느냐에 달려있으니까요.. 괜히 지나치게 욕심내서 하다보면 중도에 포기하거나건강을 해쳐 안한것보다 못한 결과를 가져올수도 있으니까요.. 다이어트도 결국 내가 건강하고 행복하기 위해 하는거 아닐까요? 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. 행복하세요. 

시아81

혈당기록챌린지 2기 6일인증

식후 30분 ~ 밀가루 끊으려고 노력 했는데 못 버티고 토일빵이라도 먹자해서 글루텐을 만끽했어요 ㅎㅎ

펭딱이

5/6(월)글루타치온 챙겨요!♡

냥식집사

비타민d, 글루타치온 콜라겐

영양제 챙겨요

호림짱

5/5(일)글루타치온 챙겨요!♡

냥식집사

영양제

글루타치온 콜라겐, 비타민 d

호림짱

자스 크림

글루타치온 으로 골고루 발라주네요 얼굴이 밝아지네요

뽀봉

5/4(토)글루타치온 챙겨요!♡

냥식집사

비타민d, 글루타치온 콜라겐

호림짱

캐시딜 구매~글루타치온

heracchang

5/3(금)글루타치온 챙겨요!♡

냥식집사

비타민d ,글루타치온

호림짱

5/2(목)공복에 글루타치온

냥식집사

글루타치온 콜라겐

아침에 챙겨요^^

호림짱

글루타치온 먹어요

나이먹으니 이제 영양제부터 챙기네요ㅜㅜ 다들 잘 챙겨드시나요?

천하무적챈진

오늘은 만보 채우고

저녁에 만보 다 채우구 간단히 샐러드 사와요 포테이토랑 크래미 두개 있었는데 고민했네요 오늘은 밥을 좀 간단히 먹어서 포테이토로 결정 만보도 선선한 바람에 잘걷고 마무리합니다 내일도 날씨가 좋았으면 좋겠어요 샤워하고 샐러드 먹고 누워야겠습니다 오늘도 수고 많으샸습니다 😍😍

깐징짱