'코어 프로틴 플러스 식이섬유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 코어 프로틴 플러스 식이섬유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

사과

식이섬유가 풍부한 건강사과 먹어요

예지영준맘

스텝업으로

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

오뚜기 하프케챂으로 건강하게 즐겨요

1. 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 오뚜기 - 제품명 : 하프케챂 - 구매처 : 마트 - 가격 : 5,300원 - 용량 : 475g 2. 이미지 첨부 3. 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 복합당류(식이섬유 등) - 성분표에서 주목한 점 : 효소 처리 스테비아 - 당류 : 10g(10%) - 감미료 종류 : 설탕, 스테비아 - 원재료 중 특이사항 : 토마토 함량은 유지하면서 당분과 염분의 양은 절반으로 줄임. 4. 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 평소보다 덜 올라간 것 같음 - 포만감 지속 시간 : 평소와 같음 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 오리지날에 비해 칼로리와 당 함량을 50% 낮춘 것이 가장 큰 특징입니다. 맛이 조금 더 깔끔하고 담백한 편입니다. 단맛이 강하지 않아 요리의 원재료 맛을 더 잘 살려줍니다. 5. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 오므라이스를 만들어 먹었어요. - 추천 조합 : 훈제 닭가슴살, 소시지 등의 소스로 잘 어울려요. 다이어트 중이거나 당 섭취를 줄여야 하는 경우라면 하프케찹이 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 맛의 차이가 아주 크지 않아 일반적인 볶음요리나 찍어 먹는 용도로 사용하기 충분합니다. 6. 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리나 다이어트 중이신 분 - 비추천 대상 : 없음 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 맛은 그대로, 칼로리와 당은 반으로 줄여서 좋아요.

지니5273494

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요! 코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

타바타 홈트

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

위고비 맞으면서 단백질 목표량 채우는 방법 아시는 분 계세요?

저 어제 드디어 위고비 첫 번째 주사를 맞았어요! 근데 저는 일반적인 다이어트 상황과 조금 다른 것 같아서 여쭤보고 싶어요. 1년 전에 전방십자인대 재건술 받았고, 지금도 근육 재건을 적극적으로 하고 있는 상황이어서요. 위고비 복용 중 식욕이 줄어드는 게 당연한 건데, 근육을 유지하려면 하루 단백질 약 130g은 챙겨 먹어야 한다고 하더라고요. 근데 먹기 싫은데 굳이 다 넣어야 한다는 게 너무 힘들게 느껴져서요 ㅠㅠ 1. 위고비 복용 중 단백질 목표량을 효과적으로 체우는 방법이 있나요? 안그래도 단백질 챙겨먹기 힘든데 식욕이 없어지면 진짜 먹기가 힘들 것 같아요. 프로틴 쉐이크, 고단백질 식품 등 효과적으로 활용하는 팁이 있으면 듣고 싶어요! 2. 수술 후 재활 중인 상황에서 위고비를 맞으신 분 계세요? 근육 손실 없이 체중 감량과 근력 회복을 동시에 진행하는 게 목적이라 수술 후 재활과 다이어트를 동시에 해나가는 분들의 실질적인 조언이 너무 도움이 될 것 같아요!

도로시

아침 사과🍎

건강에 좋은 식이섬유가 풍부한 아침사과 챙겨 주네요.

쩡♡

아침사과🍎

아침에 식이섬유가 풍부하고 건강에 좋은 사과 반 개를 껍질째로 챙겨요

들꽃7

스텝업으로

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력 강화하네요.

정수기지안맘

계단 오르기

코어강화와 하체 근육을 강화하는 근력운동 계단 오르기 실천 하네요.

쩡♡

소휘 효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 다양한 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

청정원 저당 허니머스타드소스 혈당스파이크 걱정없이 먹어본솔직후기

브랜드명 : 청정원 - 제품명 : 저당 허니머스타드소스 - 구매처 : 홈플러스익스프레스 - 가격 : 3,690원 - 용량 : 240g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당.저칼로리 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 알룰로스포함 - 당류 : 2g - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스 - 원재료 중 특이사항 : 칼로리가 기존 허니머스타드보다 훨씬 적어서 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 저당과 더칼로리로 속이 편하고, 부대낌 없고 식후 졸림 없었음 - 포만감 지속 시간 : 3시간 - 맛 평가 (5점 만점) : 4.5 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 허니머스타드소스보다 덜 느끼함. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 샐러드 드레싱으로 먹었슴. - 추천 조합 : 저당 마요네즈와 같이 먹으면 좋음 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분과 저당식 도전 중인 분 - 비추천 대상 : 없슴. - 재구매 의향 : 있슴 - 한줄 총평 : 감자샐러드에 알싸함을 더해줄 키포인트인 머스타드소스도 챙기고,저당으로 칼로리도 낮춰저 속도 편하고 몸도 가벼워진것같다.

cps200901

아보카도 샌드위치로 🥑🥪

식빵 구워서 양파랑 당근, 토마토 🍅 넣고 식이섬유와 불포화지방산이 풍부한 고소 한 아보카도 올려서 아침 간단하게 챙기네요

정수기지안맘

점심 홈트1️⃣

안레몬

타바타 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어 내고 마무리하네요.

정수기지안맘

아침 사과🍎

오늘도 좋아하는 사과를 껍질째 챙겨 먹었어요. 식이섬유도 풍부하고, 아삭한 식감까지 더해져 더 맛있네요 🍎

들꽃7

스텝업으로

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력 강화하네요.

정수기지안맘

근력운동 홈트로

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다 식후 먹으면 소화 도울수도 있다고 합니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

사과

건강사과 챙겨요 식이섬유가 풍부한 사과 오늘도 비타민 충전합니다

예지영준맘

점심 홈트1️⃣

안레몬

아침 사과🍎

식이섬유가 풍부한 사과 혈당을 낮춰주는 땅콩버터와 함께 챙겨 주네요.

쩡♡

소휘 효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

스텝업으로

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 하체근력을 강화해 주네요.

정수기지안맘

혈당친화식품)혈당걱정없이 먹는 병아리콩

기본정보 브랜드명:농업화사법인(유)광복 제품명:병아리콩 구매처:트레이더스 가격:12000 용량:2.8kg 혈당친화선택이유 나이가 들면서 당뇨에 민감해서 항상 챙겨먹는 식품이며 식이섬유가 풍부해서 다이어트에도 도움이 되는것같음 성분표:병아리콩100% 당류:3.8g 감미료 종류:없음 원료중특이사항:없음 섭취후 체감후기 혈당반응체감:식이섬유가 많아 혈당상승은 완만한것같음 포만감 지속시간:3시간 맛평가:5점 단맛강도:약 일반제품대비 차이점:100%병아리콩으로 안심이됨 활용방법 인스턴트팟에 만능조리기능으로 살아서 밥할때잡곡대용으로 녹두빈대떡처럼 갈아서 부처먹으며 샐러드에 넣어먹는다 총평 추천대상:혈당관리하시는분 다이어트에관시있으신분 콩요리좋아하시는분 비추천대상:식이서유에 민감하신분 재구매의향:떨어지기전에 구매합니다 한줄총평 건강과 혈당에 관심이 많아 늘 쟁여놓고 먹는 재료입니다

기쁨이님

점심 홈트1️⃣

안레몬

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 종근당 락토핏코어입니다 보장균수 20억에 아연도 들어 있습니다

오와둥둥

(혈당 친화 식품) 걱정 없이 맛있게 먹는 혈당 안 올리는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄

혈당 걱정 없이 맛있게 먹는 리얼넛츠 하루건강견과 프리미엄 제품 기본 정보 = 브랜드명: 리얼넛츠 = 제품명: It's REAL SEVEN 하루건강견과 프리미엄 = 구매처: 전통시장몰 = 가격: 50봉, 3만원대 = 용량: 20g 혈당 친화 선택 이유 = 이 제품을 고른 이유: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피칸, 마카다미아는 GI지수가 55이하로 탄수화물 함량이 낮고 불포화지방, 단백질, 식이섬유가 풍부해서 혈당을 천천히 올려요. 당뇨의 위험을 낮춰줘요. = 성분표에서 주목할 점: 나트륨 0g, 콜레스테롤 0g, 트랜스지방 0g = 당류: 0g = 감미료 종류: - = 원재료 중 특이사항: 유산균이 들어있는 요거트볼이 있어요. 섭취 후 체감 후기 = 혈당 반응 체감: 한 봉 먹으면 자연스럽게 저작운동을 하게 되요. 씹는 동작으로 뭔가 먹었다는 생각이 들고 든든한 포만감이 느껴져요. 식후 졸림은 없었어요. = 포만감 지속 시간: 1~2시간 정도 = 맛 평가(5점 만점): 5점 = 단맛 강도: 약 = 일반 제품 대비 차이점: 당분이 거의없고 유산균이 들어 있는 요거트 볼이 있어요. 제 취향인 마카다미아와 피칸이 들어 있어요. 활용방법 = 이렇게 먹었어요: 배고픔이 느껴질때 식사와 식사 사이에 그냥 먹기도 하고 우유와 같이 먹었어요. = 추천 조합: 우유(같이 먹음 더 고소해서 맛있었어요) 총평 = 추천대상: 혈당관리 중이신 분이나 다이어트 하시는 분 = 비추천 대상: 견과류 알러지 갖고 계신분 = 재구매 의향: 재구매 의향 있어요 = 한줄 총평: 하루 섭취량만큼 깔끔하게 소포장 되어 있어 박스 마지막 한 봉먹을때까지 신선함이 유지되서 기름 쩐내 없이 먹을 수 있어요. 당이 함유된 건과일이 없어서 제 취향이에요.

juyeon