'크래미 키토 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단저녁레시피 사과크림치즈샌드위치

한참 키토제닉 다이어트 할때 상큼한게 먹고싶어서 약간의 탄수를 감수하고 해먹었던 레시피에요 ㅋㅋㅋㅋ 직접만든 차전자피 빵에 크림치즈 얇게썬 사과를 올려서 진짜 간단하게 해먹었습니다 근데 맛있더라고옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어터라 모든게 다 맛있었을수도...? ㅎ

으라라라챠

들깨칼국수와 들깨수제비

남편은 들깨칼국수 저는 들깨수제비 그리고 김밥 들깨 맛집 곱배기 같은 푸짐한 양~~~ 둘이서 맛있게 먹었습니다.

루시안

초간단저녁 계란말이~!

다이어트중이라 저녁은 최대한 간단히!! 탄수화물은 최대한 안먹으려해요 오늘 저녁은 계란말이! 계란5개 크래미 1개 파조금 우유조금 크래미가 들어가기때문에 따로 소금간은 안했어요~~ 너무 간단하고 다이어트에도 좋아요 한번에 다먹기는 많고 반은 다음날 아침으로~~ 다이어트시 계란넘좋아요~~~ 간단히 휘리릭 말면 끝!!

ckj8425

설렁탕~~~

은행 업무보고 김밥 먹으려다 뜨끈한거 먹고싶어서, 설렁탕 먹으러왔습니당  밥 두공기 먹을까말까 고민됩니다

다우니향기

김밥&샌드위치

든든하게 먹고 시작해요

핑크핑크퐁퐁

간식2

집김밥 계란부침입니다~

숲속의나무

꾸준한 운동과 먹거리

세월의 흔적들이 쌓여갈수록 뱃살은 늘어나고 지방은 축척되고 각종 질병은 쌓여만 가고  마음을 다잡아 본다. 마음먹고 다이어트라기보다 건강을 위해서 아파트내 커뮤니티서 매일같이 헬스를 했다. 운동을 하면서 체력도 많이 좋아졌고 몸무게도 3kg정도 빠졌다.굶으면서 빼면 요요현상이 일어나고 매일 꾸준한 운동하는 생활 습관으로 바꾸니 나도 모르는새 빠져 있었고 먹는 것도 중요하다. 예를 들자면 김밥한가지라도 야채와 햄종류도 닭가슴살 햄을 사용해서 계란지단 듬뿍 넣어서 해먹으니 맛도 좋고 건강도 챙기니 좋았다. 근력운동으로 몸을 다지니 기초대사량이 높아져서 다이어트에 도움이 된다. 뮈니뭐니해도 먹는걸 조금씩 줄여나가는게 가장 큰 다이어트에 도움이 되고 먹은 만큼 움직여서 소비하는길만이 다이어트가 아닐까 싶어요.

who8365

계란카레

집에있는 야채(당근,양파) 볶다가 카레가루 투하 그리고 끓기 시작하면 계란과 크래미 넣어서 한번더 끓이면 완성! 계란으로 포만감도 잇고 부드러운 카레 맛봐요 다진 콜리플라워로 밥대신 먹어도 좋고 밥없이 부드러운 계란이 들어가서 카레만 먹어도 부담없어요

헬로12

초간단 레시피 스낵랩이요

초간단 스낵랩  레시피를 소개합니다 마트가시면 파는 또띠아 랩을 준비합니다 가끔 통밀 또띠아를 파는데 잘 없더라구요 우유 또띠아랩을 준비합니다 후라이팬에 또띠아를 깔고 살짝 구워줍니다 그위에 집에서 먹다남은 재료들 김밥만들다 남은 당근채 오이 치킨너겟 맛살등 남은 재료를 넣고 돌돌 말아줍니다 소스로 머스터드나 마요네즈를 넣던가 월남쌈 소스등에 찍어먹습니다   이렇게 초간단 치킨 스낵랩먹음 포만감에 칼로리도 낮은 저녁메뉴가 탄생 맛도 넘좋답니다

산곡동미녀삼총사

초간단 저녁 레시피 참치마요

초간단 저녁레시피 참치마요 를 소개합니다 참치통조림을 까서 그 위에 마요네스 한바퀴 휘이 두르고 집에 있는 김밥김으로 밥을 싸서 거기에 곁들여 먹는것이 진짜 심플하고 간편하면서도 밥반찬으로써 손색이 없습니다. 입맛 없을때나 특별한 반찬하기 싫을때 생참치 통조림에 마요네즈를 한바퀴 두른 것만으로도 굉장히 별미입니다. 거기에 김까지 더하면 더할나위 없다고 생각합니다 대신 명심해야 할 것은 마요와 참치를 섞으면 안된다는 것입니다. 마요가 묻은 부분 따로, 담백한 참치부분 따로를 먹어야 비로소 정말 맛있는 반찬이 되거든요

담쓰담쓰담

꼬마김밥

1.고추와 어묵 약불에 볶기 2.밥과함께 볶기 3.김에다가 말기 끝!

아이브이서

나물이요~~~

꼬마김밥은 지쳐서 못만들고ㅋ 시금치 무침. 콩나물 무침ㅋ 꼬소. 단백ㅋ

동남이쁜이

김밥&샌드위치

골라먹어요

핑크핑크퐁퐁

캐시딜보다 더 좋은건 제로딜

캐시딜은 현금이랑 단위가 똑같아요 깁콘은 5천원짜리 사려해도 7천캐시가 들지만 캐시딜에서 사면 금액이랑 같은캐시를 쓰면되요 그중에서도 "제로딜"이라는게 있는데 타임특가처럼 하루에2번 원래가격보다 더 저렴하게 살수있어요 위에는 예전에 마인드키캐시딜에서 샀을때가격 아래는 이번에 지니어트 제로딜해서 3천원 저렴해진 가격이예요 훨씬싸죠? 제로딜 들어가서 어떤제품을 할인하는지 보고 필요한게 있거나 좋은게 보이면 그때 사는것도 좋겠죠 상품은 잘도착했고 문천식떡갈비 맛있고좋아요 그냥구우면 이렇고 저는 여러가지로활용해서 모닝빵이랑 미니버거도만들었고 예전에는 김밥에도넣어먹었어요 그리고 상품권을 쓰고남은금액은 포인트로 돌려줘요 저는 2만원권 사서 썼고 1100원 남아 다음에 살때 포인트를 쓸수있어요 이포인트는 유효기간이3개월이래요

숫자

12/22(금)점심 맛나게 먹자요~♡

어제 사온 김밥 데워서 미트볼과 같이 냠냠~~ 방토랑 블루베리는 후식으로~~^^

냥식집사

깻잎으로 전을 지졌어요.

달걀물에 크래미 대충 자르고 깻잎은 밀가루 묻혀서 2장붙여서요ㅡ 금방 익으니 후라이팬에서 잠깐만 익혀도 돼요.  깻잎이 너무 많이 생겨서 해봤어요.

scholat

샐러디 우삼겹 웜랩 맛있어요! ♥

*가격: 7,300원 *칼로리: 622kcal 샐러디에 맛있는 샐러드도 많지만 저는 간편하게 먹을 수 있는 웜랩을 좋아합니다. 우삼겹 웜랩은 또띠아 속에 우삼겹과 양파, 견과류, 채소가 곡물밥이 들어있는 샌드위치입니다. 드레싱으로는 오리엔탈 소스가 들어갑니다. 웜랩은 김밥처럼 한 손에 들고 먹으면 편하기도 하고, 따뜻해서 포만감도 더 가져갈 수 있습니다. 그리고 우삼겹이 들어있으니 더욱더 한끼 식사로 손색없고, 영양학적으로 훌륭해서 일주일에 한 번은 점심으로 먹고 있습니다. 가격은 7300원인데, 샌드위치 가격이라고 생각하면 비싸게 느껴지기도 하겠지만.. 요즘 밖에서 사먹는 외식 물가 감안하면 가성비라고 생각되네요..!

매화나무

다이어트 동기부여 콘덴츠/ 다이어트 과학자 최겸 유튜브 채널

이것저것 다 해본 다이어트와 요요의 반복 나쁜 식습관을 완전히 바꾸고 싶다면... 혼자하는게 어려운 분들을 위하여... 삶의 악순환 고리를 끊자... 건강하게 살 빼는 과학적인 다이어트 방법이란 유튜브 채널 소개해 드려요~~  저의 다이어트 동기부여가 된 채널이기두 하고요 마니들 들어보셨을 거예요  설밀나튀!! (설탕,밀가루,나쁜기름,튀긴음식 끊기) 간헐적 단식, 방탄커피, 저탄고지, 키토식 요 채널에서 무수히 나오는 단어들이죠 영양소가 풍부한 음식 먹기, 글루텐 없는 곡물 섭취하기,마음의 결핍에 대해 생각하기, 공복시간 유지, 빛관리 강조하는 내용들입니다.

깐뚱

엽떡❤️

배달이 생각보다 빨리왔어요~~ 근데 주먹김밥이 하나..만 왔어오 3개 다시보내준다하네요^^

다우니향기

엽떡 시켰어요

ㅎㅎㅎㅎ 결국 못참고~~ 엽떡 시켰습니다. 남편이 매운걸 못먹어서 착한 맛으로요 주먹김밥은 각각 2개씩 먹으려구요 근데 90분이 걸린다네요..

다우니향기

홈파티엔 월남쌈이 제격

홈파티엔 월남쌈이 제격이에요. 가족과 함께 음식 준비하면서 이런 저런 얘기도 나누고, 각자 역할 분담으로 빠르게 음식을 장만할 수 있어요. 냉동새우는 해동시켜 찬물에 씻어요. 양파, 당근, 파프리카는 채썰어요. 크래미는 찢어놓아요. 적채, 오이, 깻잎도 채썰어요. 새우는 팬에 버터를 조금 넣고 볶아줘요. 트거운 물에 라이스페이퍼를 적셔 재료 넣고 예쁘게 말아 접시에 담아요.

행복한집3

편의점 털이

주말이라 또 식단 실패했네요. ㅋ 편의점 가서 이것저것. 컵라면에 삼각김밥까지 먹고 ㅠㅠ 내일은 다시 식단조절해야겠네요.

valor314

Gs25

Gs25 좋아하시는분이나 애정식품있나요 오늘 아이김밥 사러갔는데 gs페이가 안되어 속상했네요 Gs페이 사용하시는 분계실까요?? 카드 등록하고 쓰면 되나요??

송쩡

오늘 점심은

오늘 점심은 라면 끓여서 사온 김밥으로 점심 해결 이제 배추 절이기 시작합니다. 비가 너무 옵니다. ㅜㅜ

루시안

한끼~합시다

아침 한끼 챙기기 김밥 귤 커피 한잔중입니다~

운빨미빵스

입이 궁금할때 아임닭 핫바입니다

어떤 맛일까 한번 먹어보고 나서는 꾸준히 먹고 있어요 애들 먹이려고 사다가 이젠 제가 먹으려고 사고 있어요 팀워크 걷고 3천쿠폰으로 맛보기 시켜보고는 이젠 계속 시키는 중입니다 밥먹고 뭔가 부족할때도 하나 데워먹고요 입이 심심할때도 먹어요 김밥 쌀때도 가로로 잘라서 넣고요 아주 좋아요 캐시딜로 사고 캐시로 돌려받으니 더 기분좋은 구매입니다

미블랙

샐러디-유러피안샐러드소스

집에 있는 유러피안샐러드로 간단히 만들었어요~~ 양배추도 있어 채 썰고 방울토마토도 올려주었답니다~ 닭가슴살이나 크래미 있음 올려줘도 좋구요~ 채 썬 당근이 없어 좀 아쉽지만 소스 뿌려 먹으면 맛나죠~~ 집에 있는 재료들로 간단하게 가볍게 건강하게 한끼 샐러드 어떠세요??

음악안에서82

전통방식 참기름/들기름

캐시딜에서 참기름이랑 들기름 구매했어요  처음엔 좋은 상품평이 있어서 주문하긴 했는데  그래도 혹시나 반신반의 했거든요 근데 배송 받고 보니 맑고 뚜껑을 여니 고소한 냄새가 확 올라와서 그담부터는  지인들한테 추천 하고 있어요^^ 저렴해서 김밥 쌀때도 듬뿍 넣었어요

미라니

샐러디 멕시칸 랩을 추천합니다

샐러디에서 꼭 사먹닌 대표메뉴입니다 꼭 김밥 큰거 사이즈 보다  조금 더 큽니다 당연히 먹고나면 든든하구요 당분이 10g밖에 안 들어갔다고하는데도 야채때문인가 달고맛납니다 왜 잘나가는 메뉴인지 먹어보면 바로 아하 하게됩니다 칼로리는 565정도인데  이정도면 적당한 편입니다 그런데 단백질은  조금 부족하기 때문에 이걸로 식사를 끝내려면 다른 방법으로 단백질은 보충해줘야 합니다

꿈굽는사람

오늘 아침

어제도 김밥 오늘도 김밥인데 아직 질리지 않네요

수수깡7

김밥&유부초밥&샌드위치

핑크핑크퐁퐁