'크래커 어니언' 관련 커뮤니티 게시글 모음

무화과잼

요즘 무화과잼에 빠져서 매일 먹고 있어요 크래커에 발라 먹으면 너무 맛나요 참크래커에 발라서 간식으로 매일 먹어요

들꽃7

코코넛으로

오늘은 얼마전 지인이 여행 다녀와서 준  코코넛 커피와 코코넛 크래커로 궁금함을 달래봅니다

마음그릇

내돈내산 아킬레아 프루토미오유기농잼

빵을 좋아하는 식구들을 위해 기왕 먹을거 건강하게 먹을수 없을까 고민하다 알게된 유기농잼 아킬레아 프루토미오 유기농잼을 소개하고자 합니다 역사가 오래된 제품이죠 아킬레아는 강인한 생명력과 건강을 상징한대요 그래서 건강한 제품을 만드는걸 최우선 하나봐요 저온진공농축방식을 사용해서 만들었답니다 식품안전도 중요하죠 딸기잼과 오렌지잼 빌베리잼은 산화방지제도 넣지 않았어요. 그러니 안심하고 먹기 좋아요 잼의 종류도 다양한데요 첫번째 딸기잼 가장 많이 먹는 제품이죠 저도 자주 활용하고 있어요 딸기잼으로 가능한 음식은 다음과 같습니다 영양성분과 용량을 알아볼까요 잼마다 다소 영양성분 차이가 나는데요 지방과 나트륨 콜레스테롤은 거의 없네요 두번째 오렌지잼입니다 오렌지잼 가능한 음식이 정말 많아요 저도 먹고 있는데 상큼하고 맛있어요 오렌지잼에 탄산수 넣어 에이드 만들면 정말 맛있어요 얼음 동동 띄워서 여름내내 잘 먹었네요 성분을 살펴볼께요 딸기잼과 마찬가지로 지방 나트륨 콜레스테롤은 0입니다 마지막으로 지금 먹고있는 복숭아잼을 소개할께요 활용 가능한 음식입니다 전 크래커에 치즈 올리고 잼발라 먹는걸 제일 좋아해요ㅋ 영양성분은 다음과 같습니다 잼이지만 당류도 생각보다 많이 들어있지 않아서 어차피 먹는다면 다이어트에 조금이나마 도움이 되지 않을까 생각해요 특히 유기농 제품이라 믿고 아이들과 어르신들 모두에게 좋다는 생각을 해봅니다 기왕 먹을거 건강한 제품 먹으면 좋겠죠 글쓰다보니 먹고싶어져서 방금 만들었어요 아침대용으로 오늘은 블루베리빵에 복숭아잼 발라서 먹어야겠어요 크래커에 치즈랑 잼 얹어서도 한입 ㅋㅋ 오늘도 건강한 음식 드시고  행복한 하루  보내세요

쉬림프

벨라 저칼로리 뿌링시즈닝

. 벨라 저칼로리 시즈닝 뿌링시즈닝 ~ 불닭, 치즈, 어니언, 시나몬등 이번에 나온 신메뉴 피자맛까지 다양해요 뿌링치킨 진짜 좋아하는데  먹고싶을때 이 뿌링치즈 시즈닝 뿌려주면 진짜 맛이 똑가떠라구요 ㅎ 닭가슴살에 뿌려먹으면 최고!! 이거야말로 속세의 맛.. 저는 개인적으로 치즈맛 좋아해서 사먹었는데 구운치킨이나 닭가슴살에 뿌려먹으면 정말 맛있어요

워니뚱

내돈내산 올리브오일잼

엑스트라 올리브오일 잼이에요 빵이나 야채크래커 등에 발라먹으면 건강에도 좋고 맛도 좋아요

dallim

간식

누가크래커 전자렌지에 살짝돌려서 먹었어요~ 이제야 다 먹었네요^^

어느멋진날29

7일 아침

아보카도 바나나스무디, 잔기지떡, 누가크래커 먹었어요~ 스무디 갈고있는동안 그새 잔기지떡 다 먹었네요ㅋㅋ

어느멋진날29

치팅데이 파리바게뜨 빵

치팅데이로 파리바게뜨 치즈듬뿍 어니언 빵 사먹었어요~~ 가격은 3,900원인데 파바 쿠폰 삼천원짜리와 현금 사용해서 사왔어요! 전자레인지나 오븐에 돌려 먹어야 되는데 치즈가 듬뿍 들어있어서 맛있고 가격과 양을 봤을때 가성가 매우 좋아요ㅎㅎ

찐짱규

현직 알바생이 추천하는 분당🥗폴인포케💕 내돈내산 리얼 리뷰✨

안녕하세요:) 다이어트 배달음식 맛집 소개해드리러 또 글 남기네요😊 제가 추천할 다이어트 맛집은 바로 분당에 위치한 💕폴인포케💕입니다! 이곳은 샐러드와 포케를 팔고있어요. 🥗포케🥗라 하면 아직 생소한 분들도 많으실텐데 , 샐러드에 현미밥이나, 메밀면 등을 소스와 함께 비빔밥처럼 먹는 음식이에요 :)  이곳은 현재 제가 알바생으로 일하고 있기도 한데요 ㅎㅎ 저도 내돈내산하며 일주일에 2~3번 꼭 사먹을 정도로 찐 맛집이라고 자부할 수 있습니다🥹✨ 제가 지금껏 먹어본 포케집 중 단연1위라고 말할 수 있을 정도거든요 ... 🥰 오늘 제가 먹은 두부버섯포케 입니다🍄🥗 ✅기본베이스로는 양상추 샐러드위에 현미톳밥! ✅기본토핑으로는 당근, 해초, 콘옥수수, 게맛살, 양파, 어니언후레이크등이 나온답니다!  ✅메인토핑은 두부버섯으로 골라 먹었어요! ✨현미톳밥이 싫으신분들은 메밀면,두부면 등으로 대체해 드시면 되고, ✨메인토핑은 두부버섯 뿐 아니라 📌연어, 참치, 오리고기, 닭다리살, 비프 등 다양한 메뉴가 준비되어있어 골라 드시면 돼요😊  이렇게 비빔밥처럼 비벼 먹으니 정말 맛있어요ㅜㅜ 소스를 넣고 비벼먹으면 더 꿀맛 ...👍🏻 주변 포케집들 가서 먹어보았지만 양도 1등 맛도1등 인 곳은 저희 폴인포케 뿐이더라구요 ..ㅎㅎ 알바생도 내돈내산 하며 사먹는 포케입니다😊 다이어트 할 때 정말 딱이에요🥗✨✨    먹어도 먹어도 질리지 않는 💕폴인포케💕 건강한 다이어트 배달음식 맛집으로 찐 추천합니다‼️‼️‼️‼️  (광고X. 넘 맛있어서 매주 포케먹는 찐 알바생 추천..)

방때지

내돈내산 배달음식 요촌동 샌트루 다이어트 포케

김제 요촌동 소재 다이어트 샐러드 맛집 샌트루 추천합니다. 샐러드, 포케, 샌드위치, 음료류 다양한 메뉴있어요 전 오늘 갈릭쉬림프 포케와 닭가슴살 키토김밥으로.. 친절한 사장님 듬뿍도 주셨네요 ㅎ 갈릭쉬림프 포케(현미밥)는  갈릭새우6마리,아보카도,기본채소,기본토핑(옥수수,완두콩,크래미,날치알,당근라페,양파,삶은계란,방울토마토,어니언후레이크) 소스는 오리엔탈, 발사믹식초~ 닭가슴살 키토김밥은 계란지단,수제닭가슴살,당근,양배추,적채,청상추로 채워졌네요 양에 놀라구 건강하고 맛있는 맛에 또 한번 놀라게 됩니다.

깐뚱

다이어트 간식

다이어트중 과자가 땡길 때 주로 먹는 크래커 입니다. 아이비 입니다. 비슷한걸로는 참크래커도 있지요. 담백하고 식감도 좋아서 다이어트중 손이 제일 많이 가요. 칼로리도 한박스 255 칼로리 정도이고 로 슈거로 달지도 않습니다. 그리고 발효과정을 4번이나 거쳐서 부풀어 만들어부드러운 향도 있어요. 다이어트중에는 최대한 안먹거나 야채 위주로 먹어야 하지만 다른 간식이 먹고플때 조금 먹어도 괜찮을거 같아 추천합니다.

자수민

백석역 치킨 맛집 치골미남

우리동네 평점 4.35 맛집인 치골미남의 어니언 치킨입니다. 옛날통닭 스타일로 얇은 튀김옷을 입혀 바싹하게 튀겨낸 후 달달한 소스를 발라 넘 맛있습니다.  곁들여나온 양파무침은 치킨과 꿀조합입니다. 특히 가슴살을 먹을때 양파와 함께 먹으면 뻑뻑하지않아서 좋습니다. 그리고 항상 챙겨주시는 바싹한 새우칩도 맛있습니다.

myjung9770

다이어트 간식으로 포기할수 없는 과자

다이어트 중에도 과자는 포기할 수 없잖아요ㅎㅎ 그래서 구운과자나 달지않은 과자는 군것질 생각날때 가끔씩 먹는데요  참크래커는 칼로리도 낮고 달지도 않아서 종종 먹어요 과자지만 큰 죄책감 없이 먹을 수 있어서 좋네요 작은 1봉지에 칼로리가 85kcal 이라고 하네요 적당히 먹어도 될것 같아요

효지미

다들 올리브영 다이어트 간식 드셔보세요

다들 올리브영에서 딜라이트 프로젝트 과자 한번씩은 드셔보셨죠? 그중에서 찐 맛도리 녀석을 소개합니다. 바로 프레첼인데요! 맛도 세가지나 있어요. 엊그제 세일하길래 호다닥 달려가 쟁여올만큼 레알 찐찐 존맛탱이에요.. 다이어트할때 칼로리만큼 중요한게 당류인데 당류도 4~5g으로 아주 낮고 단백질도 무려 6g 정도 들어있어요! 와사비, 버터갈릭, 어니언치즈맛이 있는데 그냥 셋다 맛있어요ㅠㅠㅠ 꼭 드셔보세요!

도니여니

다이어트 간식 치즈

다이어트 할 때 공북이 정말 참기 힘들어요 치즈는 칼슘이 풍부해서 뼈건강에 좋아요 그냥 먹어도 맛있고 크래커나 식빵에 올려 먹는 것도 간편하고 맛도 좋아요 작게 잘라 전자레인지에 짧게 돌리면 바삭한 노밀가루 과자가 완성되기도 해요 치즈로 다양하게 즐겨봐요

쏘쏘라

다이어트 간식 추천 프로틴칩!

다이어트중에도 군것질을 못참는분들 프롬잇 프로틴칩 추천드립니다 한가지맛이 아니라 어니언맛 바베큐맛 등 여러가지 맛이 있어요 제일 중요한 칼로리가 160칼로리 밖에안되서 좋아요 물론 양이 40g로 적지만 ㅠ  약간 감쟈칩보다는 씹을때 딱딱한데 속세과자 생각날때 먹을만해요 ㅎㅎ

Sleepyy

건강하게~가볍게~꽉차게 서브웨이꿀~조합

최애는 로티세리~~입니다 로티세리가 살짝 짭쪼롬이라  치즈는 신선한 모짜렐라 전 두스쿤으로~ 양상추 가득~ 부탁드리고 오이,피클좀더 넣어 상큼함을 추가해요 매운거 못먹어 할리피뇨빼는데 이건 각자취향대로 드레싱은~~전 후주와 올리브오일과 발사믹에 달콤한 스위트 어니언 한줄만!  그러나 저번 트러플마요도 맛나더라구요~~~ 서브웨이는  넘 든든해서 관리상관없이 먹고있어요~ 아! 그리고 참치먹을때 에그추가하고 트러플마요 하니 진짜 맛있더라구요  ^^ 다들 관리 잘해서 건강하길

미냐입니당

서브웨이 로스트 치킨 꿀 조합

서브웨이 샌드위치는 자신의 입맛대로 맞출수 있어서 좋아요.  개인적으로 치킨을 좋아해서 로스트 치킨 샌드위치 즐겨먹네요. 빵은 허니오트 빵 좋아하는데 곡물 성분이라 왠지 다이어트 되는 느낌이 들고 치즈는 맛의 깊이가 다른 슈레드 치즈를 골라요.여러가지 야채 넣어주시고 소스는  스위트 어니언으로 합니다. 저칼로리 닭가슴살이 주재료라 왠지 다이어트가 될것 같은 기분이 드네요.~~ (사진은 서브웨이 홈피에서 가져왔어요.)

경이로운다이어트

[내돈내산] 내가 좋아하는 서브웨이 꿀조합~

제가 제일 좋아하는 서브웨이 샌드위치는 이탈리안 비엠티에요. 서브웨이를 주문할 때 대체로 많은 분들이 맛있게 드시고 검증된 추천소스로 그냥 먹는 편이었는데 이번에는 친구 추천으로 이렇게 먹으니 정말 맛있더라구요. 쫄깃하고 고소한 플렛 브레드빵에 슈레드치즈와 야채는 모두 듬뿍 그리고 렌치 스윗어니언 스윗칠리소스 이렇게 넣어서 먹었는데 최고의 꿀조합이었어요. 맛있어서 당분간은 계속 이렇게 먹을거 같아요~ ^^

블루사슴

[서브웨이 꿀조합] 내맘대로 이탈리안 BMT

이탈리안 비엠티는 388kcal에요. 페퍼로니 3장, 살라미 3장, 햄 2장, 치즈 2장으로 구성되어 풍미가 깊은 편이에요. 빵은 파마산 오레가노를 선택하는데요. 부드러운 화이트 빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 가득 올려 허브향이 진하고 샌드위치 빵으로 잘 어울리더라구요. 오이와 피클은 빼주고 올리브와  할라피뇨는 많이 넣어요. 소스는 스위트 어니언, 랜치로 하는데 크림소스의 부드러운 맛은 신선한 채소와 조화로워요. 서브웨이는 샌드위치 조합을 자유자재로 구성하다 보니 더 맛있는 조합을 계속해서 찾게 되더라구요. 메뉴의 다양한 구성과 다채로운 맛의 조합은 계속해서 신메뉴가 탄생하는 비결인 것 같아요. 맛있는 거 먹으면 더 맛있는 걸 찾을 수 있는 서브웨이는 샌드위치 맛집 중에 맛집이죠!

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서브웨이 가면 먹는 조합(제기준 꿀조합ㅎㅎ)

저는 항상 스위트 어니언에 후추 뿌려서 먹어요!!! (달달) 가끔 진짜 단백하게 먹고 싶을 때는 후추 소금으로도 충분해요ㅎㅎ (처음에는 좀 심심한가 했는데 본연의 맛을 더 잘 느낄 수있고 햄첨가되어있는 샌드위치는 오히려 더 낫더라고요,,ㅎㅎ) 스위트 어니언 소스맛은 이름과 같이 좀 달달한 소스에요 저는 생양파나 생양파향을 싫어하는데도 양파맛 없이 무난하게 달달한 소스 좋아하신다면 잘 즐길 수 있어요~ 빵은 항상 오트로 골라요! 그리고 되도록이면 빵을 파내요 (빵 파주는 곳은 점바점이라는데 웬만하면 파주시더라고요! 물론 파주시기전에 찢어질수도 있다고 공지해주시니 빵 파주셨는데 찢어졌다고 뭐라하는 분들은 없겠죠...?) 근데 솔직히 빵은 드시고 싶은 거 드셔도 칼로리 상은 차이가 없어요! (벗! 오트는 그래도 GI지수인가..? 그게 낮아서 포만감이 오래간다는 말이 있어서 고르는 편이에요! 쫀득한 식감이 좋다->플랫브레드 ✨플랫브레드 칼로리가 높은 걸로 오해하시는 분들 있는데 플랫브레드만 30cm 기준으로 적혀있어서 다른 빵보다 높게 적혀있는 거래요~!~! 그니깐 먹을 때 먹고 싶은 빵 드세요!!!!! 칼로리도 중요하지만 솔직히 만족감 높은 식사가 제일 중요한 거 같아요👍👍✨✨✨) ((참고; 플랫브레드 - 이름처럼 납작 모양에 피자도우처럼 쪽득한 맛이 일품이고 납작하여 먹기에도 편합니다. 허니오트 - 고소한 위트빵에 오트밀 가루를 묻혀 고소함과 식감이 두배입니다. 파마산오레가노 - 부드러운 화이트빵에 파마산 오레가노 시즈닝을 묻혀 허브향이 가득합니다. 하티 - 부드러운 화이트빵에 옥수수가루를 묻혀 겉은 바삭하고 고소하며 속은 부드럽습니다. 화이트 - 가장 클래식한 빵으로 부드러운 식감이 매력적인 포인트 입니다. 위트 - 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.)) 저는 서브웨이 샌드위치 메뉴 중에서는 로티세리 바베큐 메뉴 제일 좋아해요!! 다른 햄들어있는 샌드위치는 좀 제 입맛에는 짜더라고요😭🥲 그래서 그런지 단백하고 오히려 좋았어요! 저는 소스는 한줄로 부탁하는데 (소스 좋아하는 혈육은 가득이라 부탁하더라고요ㅋㅋㅋ 그럼 3줄정도 뿌려주시는거같아요~) 소스에는 당류가 많아서 다이어트에 안좋다고는 하지만 솔직히 서브웨이 하나로 한끼 먹는다고 살찌는 거면 진짜 신진대사 의심하셔야 돼요ㅠㅠ 건강이나...ㅠㅠ 샌드위치먹고 먹는 당덩어리 쿠키...! 제로음료아닌 음료수가 진짜 살찌는 주범이에요...!!! 한끼 대체로 먹고싶은 샌드위치 조합으로 먹는다? 살찌지 않습니다.. 네버ㅠㅠ (😂괜히 살뺀다고 다이어트한다고 원하지 않는 거 칼로리 계산하면서 고르다보면 만족감이 낮은 식사로 이어지게 되면서 식사를 마친 후에도 더 먹게되더라고요.. 간식이나... 당덩어리들😭😭😭🍫...🖐️) 🩵요약하자면 저는 로티세리 샌드위치에 후추 스위트어니언(한줄) 빵은 취향(저는 위트! 또는 플랫브레드) 야채는 (절임류는 싫어해서 다빼고 딴것은 다 넣어요!) 치즈는 그때 땡기는것..! (아메리칸치즈는 좀 짭짤해서 삼삼할 거 같은 메뉴에 추가해줍니다ㅎㅎ)🩵 음료는 잘 안먹는 편인데 제로음료로 마시거나 물마시거나 그래용 ㅋㅋㅋ 최소한의 양심..? (탄산은 별로 안좋아하는 편이에요!) 쿠키는.... 당 러버라 진짜 좋아하지만.. 화이트마카다미아 진짜 단데 저는 진짜 좋아해요🥹 하지만 그래도 다이어트중일때는 참습니다...!!! 🩵🩵다이어트중에는 제일 중요한 것이 진짜 만족감 있는 한끼 식사인 거 같아요!🩵🩵 운동하고 식단 조절하기에도 힘든데 한끼는 프레쉬하게 먹고싶은거 먹어주자고요!! (튀김류나 마요네즈종류는,,, 자제를,,ㅎㅎ) 아,, 저는 서브웨이가 합리적인 가격이라고는 생각하지는 않아서ㅋㅋㅋ 세일 상품도 자주 먹어요~~ 위에 사진은 4명이서 집에서 나눠먹었네요ㅎㅎ 서브웨이는 양상추 더 주라고 하면 더 줘서 좋은 거 같아요!! 그리고 다 알겠지만 양파는 빵 구울 때 같이 구워달라고 해도 괜찮아요✨👍 저는 생양파싫어해서 꼭 이렇게 시킵니다!! 다들 만족감높은 식사하고 지속가능한 다이어트..! 건강한 다이어트 같이 해요ㅎㅎ 파이팅입니다:9

바빠

써브웨이 베지샌드위치 러브

저는 베지 샌드위치에 스위트 어니언 소스 좋아합니다. 랜치 소스를 가미 할때도 있고 아닐때도 있습니다. 소스는 좀 적게 넣구요. 마실게 없으면 섭섭하니까 제로 콜라도 가끔 함께합니다. 이벤트하는 메뉴가 있으면 이벤트 메뉴가 더 경제적이거든요. 빵은 또띠아랩으로 대체하거나 플랫 화이트를 즐기고 있습니다~

한방미소

서브웨이 꿀조합

친구가 꼭 이렇게 먹어보라고 알려준 조합이 있는데, 먹어보니 진짜 맛있더라구요. 그래서 서브웨이 가면 전 늘 이렇게 먹습니다. 메뉴 : 이탈리안비엠티 빵 :  플랫브레드(쫄깃담백함!) 치즈 : 슈레드치즈 야채 : 취향껏(전 피클이랑 할라피뇨는 빼고, 토마토랑 올리브 많이 넣어요!) 소스 : 스위트어니언+스위트칠리+랜치 정말 맛있으니 서브웨이 가시면 요렇게 한번 드셔보세요!

소푸

서브웨이 꿀조합 스파이시이탈리안

서브웨이는 다양하게 골라먹을 수 있어서 좋아요 그 중에서 제가 좋아하는 꿀조합은 스파이시이탈리안이에요 플렛브래드에 모짜렐라 치즈를 올려요 야채는 올리브를 싫어해서 제외하고 원래도 매콤하지만 할라피뇨를 추가해서 더 매콤하게 먹어요 소스는 스윗어니언과 랜치 소스를 뿌려먹어요 그러면 매콤한 맛이 지배적이지만 달콤한 맛도 나서 매운거 좋아하는 제 입맛에 딱 맞아요

숑숑이야

서브웨이에서 가장 무난하게

다이어트 하는 와중에도 가끔씩은 서브웨이가 먹고 싶습니다.  서브웨이 메뉴들 그중에서도 닭고기가 들어가있는 제품들도 있지만, 저는 에그마요가 제일 맛이 있는 것 같아요.  그나마 양심상 다이어트중이니까 쿠키는 따로추가 안하고.  주문할때 절임류도 빼서 주문해서 먹는것같습니다.  피클이랑 할라피뇨 등등 제외하고 소스는 렌치랑 후추 스위트어니언해서 먹습니다.

이솔렛

서브웨이 추천 메뉴

서브웨이에서 가장 많이 먹는 샌드위치는 이탈리안 BMT 이다. 나만의 조합이라고 하면 우선 빵의 종류는 쫄깃한 식감을 좋아해서 플랫브래드를 선택한다. 치즈는 슈레드치즈를 시키는 편이다. 야채는 많은 걸 좋아해서 제외하는 야채는 없다. 소스는 살짝 메콤한 맛이 나는 사우스웨스트 치폴레와 스위트 어니언, 랜치 소스를 선택한다. 이러면 나만의 맛있는 서브웨이 샌드위치가 완성

보리스

서브웨이 꿀조합💚

서브웨이 너무 맛있어용..  걍 채소 잔뜩 들어간 샌드위치인데 왜이리 맛있는지 집에선 만들어도 이맛이 안나요. 젤 즐겨먹는건 아무래도 이탈리안 비엠티입니다. 빵은 하티를 젤 좋아하구요. 소스는 스윗어니언 넣어먹어요. 그래도 소스를 하나는 맛있는거 넣어야 맛나더라구여ㅎㅎ

옹심

나의 서브웨이 최애메뉴 참치샌드위치

다이어터들에게도 부담없이 외식할 때 먹기 좋은 서브웨이에요 서브웨이는 좋은점이 여러가지 재료를 자유롭게 선택할수가 잇어서 너무 좋더라구요 저는 단백질 함량이높고 지빙함량이 낮은 재료를 좋아해서 참치샌드위치를 자주먹어요 빵은 통밀 함유량 때문에 칼로리가 낮은 곡물빵인 위트빵으로 항상 먹게되요 칼로리도 192칼로리로 젤 낮아서 좋아요 다음 치즈선택은 아메리칸 치즈 ,슈레드 치즈 ,모짜렐라 치즈 중에 아메리칸 치즈를 먹게되요 저는 야채도 올리브 많이 토마토도 많이해서 먹어요 그다음은 소스,, 저의 개인적인 서브웨이 참치 꿀조합 소스는 스위트어니언 소스와 후추 조합이 좋아요 두툼하게 쌓아주시는 샌드위치^^야채 많이 주셔서 너무 좋앗어요

ymittang

꿀조합-서브웨이 샌드위치

꿀조합-서브웨이 서브웨이 갈때마다 어떻게 먹을지  고민중인 사람이라~ㅎ 혹시 가게되면 가는 요일에 따라 선택해서 먹게 되더라구요~ 이번에는 9월부터 10월31일까지  판매하는 스파이시 쉬림프 먹고 싶었지만  매운거 먹음 위장장애가 오는  허약체질이라 그냥 쉬림프로 ㅎ 쉬림프 샌드위치는 총 241kcal로  큼직만한 새우가 들어가 있어서 맛있어요!  가끔 새우 껍질이 덜 벗겨져있는 경우가 있긴 하지만 대체적으로15cm샌드위치에 새우가 5개씩 들어가 있고 탱글하니 신선하고 맛있습니다~! 저는 빵은 아탈리안 하티로 추가선택으로 아보카도 추가하거나 치즈는 어매리칸치즈로 야채는 전부 선택해요~^^* 소스는 스위트어니언과 랜치소스! 맛난 서브웨이로 건강한 한끼 되시길!!

SK7352

다이어트 꿀조합-서브웨이편

다이어트 꿀조합  서브웨이편 로스트치킨 샌드위치!   다이어트하면 구운 닭가슴살~! 서브웨이 닭가슴살은 지방과 나트륨이 적고    칼로리도 320kcal로 단백질이 풍부해 다이어트에 적합한 서브웨이 인기메뉴인데요~ 여기에서 저만의 다이어트 팁 알려드릴께요! 중요해요!별표!! *칼로리가 가장 낮은 빵을 선택 후  빵속을 좀 파달라고 요청하세요!   이러면 야채랑 다른재료 넣어도  넘치지 않게 맛있게 드실 수 있어요! (알바생 힘들어 할 수 있으니  아름다운 미소 발사!필수ㅎ) 저는 빵 중 가장 칼로리 낮은 위트로! *생양파를 안좋아해서 빵을 치즈랑 토스트할때   양파를 맨위에 넣어서  함께 구워달라고 해요~!   (이렇게 하면 양파 싫어하는 애들도 잘먹어요~^^*)   <<로스트 치킨 꿀조합>>   1. 빵: wheat 위티:192 kcal.                         (빵 속 약간 파달라고 요청하세요) 2. 로스트 치킨선택 3. 치즈: 모짜렐라 치즈+양파선택    (함께 구워달라고 요청해 주세요) 4. 야채는 피클빼고 전부 선택~!     (스위트 피클의 경우 67kcal로 높은 편이니       빼주는게 다이어트에 좋아요) 5. 소스: 스위트 어니언 +올리브오일 이상으로 저의 다이어트 꿀조합! 서브웨이 였습니다! 밑에 서브웨이 사이트에서 이용방법 함께 공유해요~ https://m.subway.co.kr/utilizationSubway

S하루

직원이 알려준 다이어트용 서브웨이 쉬림프 조합입니다

다이어트를 한다고 하니까 매장직원이 알려준 좋은 조합입니다 칼로리가 229kcal 밖에 안되기에 다이어트 하면서 맛나게 먹을 수 있습니다 구성은 쉬림프에다가 오믈렛이나 에그마요를 넣습니다 그리고 베이컨을 첨가하면 끝입니다 소스도 필요한데 스위트 칠리에대가 스위트 어니언을 같이 넣어줍니다 그러면 정말 맛있고 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 조합이 완성됩니다 저도 이렇게 자주 먹는데 질리지도 않고 맛도 좋습니다 무엇보다 칼로리가 낮으니까 몸에 대해 미안함도 적습니다

꿈굽는사람