이겼다
맛있어 보여요 맛도 영양도 다 잡았네요
다이어트 꿀조합
서브웨이편 로스트치킨 샌드위치!
다이어트하면 구운 닭가슴살~!
서브웨이 닭가슴살은 지방과 나트륨이 적고
칼로리도 320kcal로
단백질이 풍부해 다이어트에 적합한
서브웨이 인기메뉴인데요~
여기에서 저만의 다이어트 팁 알려드릴께요!
중요해요!별표!!
*칼로리가 가장 낮은 빵을 선택 후
빵속을 좀 파달라고 요청하세요!
이러면 야채랑 다른재료 넣어도
넘치지 않게 맛있게 드실 수 있어요!
(알바생 힘들어 할 수 있으니
아름다운 미소 발사!필수ㅎ)
저는 빵 중 가장 칼로리 낮은 위트로!
*생양파를 안좋아해서
빵을 치즈랑 토스트할때
양파를 맨위에 넣어서
함께 구워달라고 해요~!
(이렇게 하면 양파 싫어하는
애들도 잘먹어요~^^*)
<<로스트 치킨 꿀조합>>
- 1. 빵: wheat 위티:192 kcal.
- (빵 속 약간 파달라고 요청하세요)
- 2. 로스트 치킨선택
- 3. 치즈: 모짜렐라 치즈+양파선택
- (함께 구워달라고 요청해 주세요)
- 4. 야채는 피클빼고 전부 선택~!
- (스위트 피클의 경우 67kcal로 높은 편이니
- 빼주는게 다이어트에 좋아요)
- 5. 소스: 스위트 어니언 +올리브오일
- 이상으로 저의 다이어트 꿀조합! 서브웨이 였습니다!
밑에 서브웨이 사이트에서 이용방법 함께 공유해요~
https://m.subway.co.kr/utilizationSubway
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댓글 20
- 지도
로스트 샌드위치 넘 맛있지요~
- ymittang
로스트치킨이 다이어트에 좋을듯요 저도 먹고싶내요
- biki
서브웨이 주문하기 힘드네요. 가까운곳 있는데 주문해볼까요.
- 깐뚱
저뿐만아니라 마니들 좋아하는 조합이네요 완벽 든든 로스트치킨 샌드위치~ 강추입니다
- 그냥한번1
서브웨이 샌드위치 다들 너무 좋아하는군요 각자 조합하는 방법들고 각양 각색 이라 어떻게 만들어야 할지 고민이 더ㅣ네요
- 레몬그린
맛있죠 건강에도 좋겠어요
- SK7352
우와 좋은꿀팁 감사해요~! 양파 같이 구워달라고 꼭 해봐야겠어요!!!
- skyjhj0407
로스트 치킨과 모짜렐라 치즈, 소스 구성이 괜찮네요. 다음에 이렇게 한 번 시도해 볼게요!
- 킹로또
로스트 치킨 꿀조합 좋네요. 맛나 보여요
