'키위 바나나 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 키위 바나나 주스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌5기6일차

6월21일 맑음 133 mg/ 측정시간 저녁식후2시간후 아침 천도복숭아1개 점심으로 쇠고기국과 탕슛 오이무침 저녁 햄버거1개 오랜지주스1컵 내용 오전중으로 동네산책 30분걸었다 식단과운동 빠짐없이 했는데도 이렇게 높게나오면 안되는데 왜 이렇까 식후혈당이 적게 나올려면 당성분이 없는식단으로 해야하는걸까 맛이없는데 ᆢ

매직이

6.21.혈당일기5기 7일차 인증

삶은달걀 1개와 바나나 아로니아 우유 한잔 마시고 카페라떼 1잔 마셨다 저녁약속 있는데 조심하자

HH0308

6월21일(금) 혈당일기5기 5일차 인증

저녁식후3시간 혈당체크를합니다 아침은 우유와바나나 점심은,김치찌개,저녁은 견과류와 참외사과를.먹었습니다

릴리아니

6월 21일 (금) l 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 오후 6시 35분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 106mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 5시쯤에 먹었습니다. 갑자기 급 허기가 져서 닭강정 반마리 포장해와서 엄청 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 그리고 마트에서 바나나 세일해서 1송이에 1500원에 팔길래 냉큼 집어왔습니다. 바나나 2개도 먹었네요. 배가 엄청 부른 상태에서 혈당을 쟀는데도 생각보다 혈당이 그렇게 높지 않아서 안도의 한숨을 내쉬고 있는 중입니다 >ㅅ<

매화나무

6월21일(금) 혈당 기록 챌린지 5기 10일차 인증

날짜 : 2024.6.21.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 소식하고 운동 2시간 걷기 실천하 고 측정 결과 약간 높으나, 지속적으로 관리 하면 더 내린 수 있을 것같으나, 변수가 있어 그렇기는하지만, 식사및 운동 통해 지속적 으로 실천하야겠다. 아침식사는 통밀빵과 두유 점심은 바나나 와 고구마로 했고 저녁 식사은 잡곡밥과 생선 위주로 할 예정입니다.

KWK

혈당관리 5기7차

2024년6월21일 아침으로ABC주스 유산균 섭취 30분걸어서 출근후 측정 음식과 운동이 혈당관리 에는 필수

크리스탈b6m

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다! 피로회복에 좋다고 합니다 ~

숲속의나무

6.20.혈당일기 5기 6일차 인증

아로니아와 바나나 두유 같이 갈아서 삶은달걀과 같이 한잔 마시고 삶은 달걀과 같이 먹었다 탄수화물 줄이자

HH0308

냉동과일 잔뜩 올리면 맛있고 상큼한 그릭요거트완성!

그릭요거트 맛있고 다이어트에도 좋은 거 다들 아시죠. 그런데 배달시켜 먹으면 정말 비쌉니다 특히 이것저것 토핑을 추가하면 정말 이게 요거트인지 무슨 소고기인지 모를 정도로 비싸더라고요. 그래서 저는 마트에서 그릭 요거트와 냉동 과일 사서 조합해서 먹고 있어요 그릭요거트 밑에 깔고 식감을 더하기 위해 바나나도 썰어줍니다. 그럼 훨씬 부드러워요. 그리고 마트에서 산 냉동 트리플 베리믹스를 올려주면 색깔도 예쁘고 보기에도 좋고 맛도 상큼해서 너무 맛있어요! 블루베리 라즈베리 블랙베리가 들어 있는 아이들입니다. 아무래도 냉동이다 보니 단맛이 살짝 부족하여 꼭 꿀까지 뿌려주면 너무 건강하고 맛있게 먹을 수 있어요

티얼그레이

그릭요거트 레시피 저당토핑

사실 저는 평소엔 그릭요거트를 먹을 때 이런 초코 과자를 토핑으로 넣어서 먹어요. 과자를 너무 좋아하는 편인데다가 초코과자라고 하면 더더 좋아하거든요. 하지만 최근엔 당 섭취를 좀 줄이기 위해 토핑을 좀 바꿔서 먹고 있습니다. 레시피는 간단해요 바나나 껍질을 벗긴 후 바나나를 잘라 줍니다. 제가 바나나를 좋아해서 꼭 넣어요. 수박도 조각 조각 잘라줘요. 여름이라 요즘엔 수박을 넣고 있습니다. 호밀 식빵을 토스트기로 구워 조각 조각 잘라줘요 그릭요거트에 투입해서 맛있게 먹습니다!!

호롱이

그릭요거트 파르페 레시피

### 그릭요거트 파르페 레시피 #### 재료 - 그릭요거트 1컵 - 꿀 2큰술 - 그래놀라 1/2컵 - 신선한 과일 1컵 (딸기, 블루베리, 바나나 등) - 견과류 1/4컵 (아몬드, 호두 등) #### 조리 방법 1. 재료 준비하기 - 그릭요거트 적당량을 준비하여 사용하기 쉽게 냉장고에 보관합니다. - 꿀 맛을 더해줄 꿀은 미리 준비해 둡니다. - 그래놀라 시중에서 구입할 수 있으며, 직접 만든 그래놀라를 사용해도 좋습니다. - 신선한 과일 딸기, 블루베리, 바나나 등의 과일을 씻어 적당한 크기로 자릅니다. - 견과류 아몬드나 호두 등을 적당한 크기로 다지거나, 그대로 사용합니다. 2. 1층 만들기 - 그릭요거트를 준비한 컵이나 유리잔의 바닥에 약간 넣습니다. 이는 파르페의 첫 번째 층을 형성합니다. - 팁 요거트를 바닥에 고르게 펴주세요. 3. 2층 만들기 - 꿀을 1층 그릭요거트 위에 뿌립니다. 꿀은 달콤한 맛을 더해줍니다. - 팁 꿀은 숟가락으로 고르게 뿌려주세요. 4. 3층 만들기 - 그래놀라를 꿀 위에 올립니다. 그래놀라는 바삭한 식감을 더해줍니다. - 팁 그래놀라가 너무 많지 않도록 조절하여 전체적인 밸런스를 맞춥니다. 5. 4층 만들기 - 신선한 과일을 그래놀라 위에 올립니다. 과일은 색감과 맛을 더해줍니다. - 팁 과일을 다양하게 사용하여 알록달록한 색감을 더해보세요. 6. 반복하기 - 위의 과정을 반복하여 컵을 채워나갑니다. 다시 그릭요거트 -> 꿀 -> 그래놀라 -> 과일 순서로 쌓아갑니다. - 팁 각 층이 고르게 쌓이도록 신경써주세요. 7. 마무리하기 - 마지막 층을 과일로 마무리한 후, 견과류를 위에 올려 장식합니다. 견과류는 고소한 맛과 바삭한 식감을 더해줍니다. - 팁 견과류를 약간 다져서 올리면 더 먹기 편합니다. 8. 서빙하기 - 완성된 파르페를 냉장고에 잠시 넣어두어 차갑게 만듭니다. - 바로 서빙하여 신선함을 유지합니다. 이렇게 완성된 그릭요거트 파르페는 아침 식사나 간식으로 훌륭한 선택입니다. 영양가 높고 맛있는 파르페를 즐겨보세요!

박선비

6월20일 목 혈당일기 5기4일차인증

날짜 ㅡ2024.6.20 혈당측정시간 ㅡ아침식사후 96 내용 ㅡ 계란찜 바나나 양배추전 피망 병아리콩조림 다이어트 식품의 위력을 느꼈다 식사후 높지않은 혈당에 안도하고 다이어트식을 자주 먹어야겠다 건기챌 덕분에 다이어트식을 하루라도 더 할수있어 아주좋다

뛰어라토끼

6월20 일 7일차

날짜 6월20 일 측정 야채주스 마시고 45분후 오늘 첨으로 집에서 야채랑사과를 갈아서 마셨다. 다들 좋다고 해서 사과하나.당근.양배추4장.토마토 물 조금 넣고 갈아마심 단맛이 없어서 블루베리랑 아몬드 첨가 해서 마셨는데 충격 너무 높게 나와서 당분간잘봐야 겠다 ㅜㅡㄴ

혁혁

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜:2024.6.20 혈당측정시간:아침식사후 내용:아침으로 토스트와 키위쥬스를 먹었다 식사후 2시간후 혈당수치결과이다 바깥에 나가서 운동을 좀해야겠다

수호천사삐삐

혈당기록5기5차

아침에 유산균과 바나나하나먹고 체크했어요

은상os

다이어트 필수 제품 💚그릭요거트

유튜브 보고 몇번 직접 만들어본 그릭요거트.. 역시 기업의 맛이 가장 간편하고 맛있네요...ㅎㅎ (직접 만들어 드시는 분들 넘 존경...) 당연 식사대체로 먹는 것도 좋지만, 당이 너무 땡길 때 간식용으로도 죄책감 없이 먹을 수 있어서 너무 좋아요. 최애 조합 키위와 넛츠 코코넛청크 마구마구😳 다른분들 보니 베이글이나 샌드위치에 넣어 드시던데 어쩜 이렇게 맛잘알분들이 많으실까요👍🏻 탄수화물과 꾸덕꾸덕 그릭요거트의 조힙 얼른 시도해보아야겠어요~~🥳

이니어트짱

[그릭요커트 레시피] 그릭요거트와 딸기 그리고 블루베리의 조합...ㅎ

그릭요거트와 제철 과일의 조합으로 간식 만들어 먹어요..ㅎ. 꾸덕꾸덕하면서도 산미는 없고 고소함을 살려서 치즈처럼 만든 그릭요커트에 딸기와 냉동해둔 블루베리를 얹어서 만들어 먹었네요...^^ 딸기가 비쌀 때에는 딸기 대신 바나나와 같이 먹어도 맛있어요...ㅎ 요즘은 참외가 많이 나올 때라 참외를 깍두기처럼 잘라서 먹어요...^^ 건강에는 그릭요거트가 짱인것 같아요...ㅎ

바다사랑태양

6월 20일 목. 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 6월 20일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 아침식사 2시간후 측정기록입니다 직장인이라 아침은 간단하게 먹습니다 출근해서 바나나 한 개 우리 콩 두유 하나 계란 반숙 한 개 먹고 일하다가 혈당 체크를 해 봅니다

shin3357

프로틴

공복에 프로틴에 바나나 하나 먹고 동네 산책 다녀 왔어요 아무것도 안 먹고 나가니까 배가 고프더라구요~

훈스맘2

시원한거 한잔..🥺

넘 더워요 ㅠㅠㅠ 시원한거 한잔합니다 시원한 바나나우유느낌으로다가^^

구룸구룸

아침 사과당근주스 루틴 ~

간기능회복에 좋다고해서, 오늘 아침에도 마셨습니다 ~

숲속의나무

아침에 수박

수박. 삶은계란.바나나 . 흑토마토 목요일 챙겼지요

뽀봉

저당간식 그릭요거트 레시피

저당간식으로 좋은 그릭요거트는 만들어먹는 때도 있는데 너무나 귀찮은 과정이라 요즘엔 사먹어요. 매일유업에서 나온것도 가성비 괜찮더라구요. 이렇게 호두와 블루베리를 얹어서 먹기도 하고 오트밀이나 꿀, 그래놀라를 얹어먹기도 해요. 그래놀라는 빨간통에 들어있는 그게 맛있던데요. 이름은 까먹었지만 비싼거 ㅋ 애플시나몬맛? 요즘에는 바나나 반개랑 블루베리랑 얹고 가끔 망고도 얹어요. 오이 마늘 레몬즙 딜이랑 해서 차치키소스 만들어 크래미랑 같이먹으면 맛있는데 딜 구하기가 어려워서 요즘엔 그냥 과일이랑만 먹어요. 그릭요거트 끼니대용으로 항시 먹는 품목!

솔트1

그릭요거트 레시피는 간단하게

무엇이든지 간단하고 쉽게 만들어먹을수 있는 레시피여야 자주.맛있게 먹게되는거 같아요. 제일 않은사람들이 간단하게 쉽게 만들어 먹는 방법으로 블루베리.사과. 키위.딸기등 제철과일과 고소한 견과류종류로 믹스해먹는게 건강하고 맛있게 먹게되는거 같아요 달달한 잼이나 꿀은 맛은 있겠지만 건강에 좋지않으니까 피하는게 좋겠지요. 아무것도없는 무가당 그릭요거트에 키위. 블루베리. 사과.방울토마토 그리고 고소한 아몬드.호두등 견과류늘 섞어먹는게 간단하고 쉽고 건강에도 좋겠지요.

산곡동미녀삼총사

뭘 그리도 먹고 싶니?? 😓

목욕탕 갔다가 집에 가는길.. 딸들은 자꾸 출출하답니다 ㅋㅋㅋ 펀의점에서 수십 쓰겠다 ㅠㅠㅠ 오늘만 해도 편의점에서 삼각김밥 사간거 깨끗히 다 먹었는데.. 저녁도 그렇게 먹고.. 또 배가 고프대요 ㅋㅋㅋ 그냥 지나칠려다가 어릴적 엄마랑 목욕탕 마치고 먹던 그 맛있던 바나나 우유가 떠올라 또 마음 약해져서 사주네요 ㅋㅋ 뭐 엄마도 배가 고프다만은... 살 찔까봐 안먹겠는다!

우리화이팅

혈당일기 5기 6일차

6월 19일 수요일 저녁 식사 2시간 후 측정 점심이 너무 맛이 없어서 본의 아니게 소식을 하고 달달한 것이 먹고 싶어서 저녁은 크림빵이랑 샌드위치로 먹고 난 다음에 측정한 수치 단성분의 음식을 조절해서 먹고 있는데 한번씩은 그 유혹을 뿌리치지 못하고 먹게 된다. 내일은 야채주스로 해독을 해야겠다