'키토제닉 소세지 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 키토김밥 만들기

저칼로리 키토김밥이에요. 직접 만들었답니다! 김+계란+오이+닭가슴살+양배추 조합이라 완전 저칼로리! 게다가 스리라차 소스 찍어 먹으면 더 맛있어용 강추합니다!!

요오

양배추김밥

평소김밥을너무많이좋아하네요 근데김밥칼로리가어마어마하다는걸알고 밥없는김밥을싸서먹고있어요 양배추와계란섞어서밥대신깔고각종야채넣고돌돌말아서먹는데...맛도있고내몸에죄책감도덜하고너무좋은거같아요..부담없이저녁에도먹을수있고..밥이없어도너무맛나드라구요...

보리콩까미

저칼로리 키토게살샐러드김밥

다이어트 식으로 좋은 저칼로리 키토 게살샐러드 김밥! 탄수화물 없이 다이어트 식이라 좋아요 계란 지단 한가득 넣고 채썬 오이, 당근도 들어가 씹는 식감도 아삭아삭하니 맛있어요~ 다이어트할땐 저칼로리 키토게살샐러드김밥이 최고랍니다!!

인디언소년

김밥을 간단하게 먹을수있어요.

계란 당근 단무지가 들어간 김밥이에요. 최대한 밥을 얇게 깔아주세요. 당근은 볶아서 넣었구요. 단무지는 물기 쫙 빼서 넣어쥬세요. 그럼 건강도 지키면서 맛있는 김밥이 됩니다. 아주 맛있어요.

쪼꼬미어터

오늘부터 다이어트..아점 곤약제육김밥

처음 먹어보는데 생각보다 매콤하니맛있네용  쪼금 굵어진 꼬마김밥 긴버전느낌에요!

삐이삐이

나만의저칼로리식단(계란두부곤약김밥)

저만의 저칼로리 식단을 소개합니다~ 일명..계란두부곤약김밥 일반 김밥만드시는거랑비슷하죠잉ㅎ 밥이 일반밥이아닌곤약밥이라는거빼고는 쉽고간단하면서 일반김밥에비하면 칼로리 부담없이드실수있어서좋은것같아요^^

내캉니캉

야식이 땡길땐! 김밥을 말아야죠~!

다이어트를 하는 동안  솔직히 먹고 싶은 음식은(야식) 너무나도 많지만!  특히 저는 평소 김밥매니아라 김밥을 굉장히 많이 먹는 편인데, 김밥이 생각보다 고칼로리여서(한줄로 끝나지ㅜ않아 워낙 많은 양의 김밥을 주워먹기도 하니 살이 안찔래야 안찔수가 없겠지요) 다이어터에게 김밥은 멀리해야만 하는 음식인데요,  김밥을 너무 사랑하기에 뭐든 넣어서 말아 먹어보자! 다이어트 식으로라도 만들어보자 해서  여기 저기 유명한 메밀소바로 밥을 대체해 만든 김밥을 싸보았는데 아니 이거 왠걸 포만감과 담백하고도 핵 건강한 맛에 밤 11시에 먹어도 부담이 1도 안느껴지고 오히려 아삭아삭 가볍다 못해 날아갈듯한 김밥입니다! 준비물:메밀소바면(메밀함량 높은것 추천), 로메인상추(아삭하고 시원한 식감최고),생연어,계란지단 ,아보카도,오이,맛살(선택) 등 건강한 재료만 챙기고  간은 최대한 약하게 하려고 저칼로리 마요네즈에 약간의 백명란으로 간해서 와사비 조금 넣고,소스 만들어서 김밥 말때 넣고 말면(소바면에 따로 쯔유 약간 뿌려 버무리면 그걸로도 간이 충분!)그야말로 행복한 다이어트 메밀소바김밥탄생~~~만드는 동안도 행복해지고 먹었을때의 담백함, 가벼움은 상상을 초월합니다! 신기하게 메밀소바 김밥은 먹을때 라면국물이 땡기지 않고 그 자체만으로도 완벽한 야식이 된다는 장점!!! 널리 공유하고 싶어서 올려보아요!!! 다들 꼭 도전해보시고 다이어트 성공하시길! 응원합니다^^

빈빈빈

강황가루넣은김밥

저희집은 항상 강황가루넣고~~밥을해요~~~^^ 오랜만에 김밥을 싸보내여~~~  계란물에다가 양배추를 넣으니  더 아삭하고 씹히는맛이 더있는것같아요~~~^^ 또 다른하나는 고추참치도넣었더니 큰아이가 이게 더 맛나다고~~~ 자주자주 좀 해야겠어여~~~^^

최군80

야식으로 먹는 김밥

이 김밥을 야식으로 먹으면 넘 거하죠 그게 아니고 저녁에 먹고 남은것을 냉장고에 넣어뒀다가 놀다가 출출하면 이거 몇개 더 먹습니다 당근과 깻잎이 많이 들어가서 딴거 먹는것보다 나은 것 같습니다^^

봄나무봄나무

야채김밥.

남편이 어디갔다 오면서 맛난 김밥집에서  야채김밥을 사왔다. 또 뒷집할머니께서 비싼 요구르트와 신상 프로틴 요거트를  마트서 사서 남편편으로 보내셨다. 남편이 혼자사시는 할머니 도와준일이  고마워 남편에게 오늘 회도 사주시고 장이 안 좋은 날 위해 보내주셨다.  한동안 요구르트 걱정없이 먹을것같다. 호박죽.콩묵물.건빵.옛날과자도 주셨다. 며칠전 주셔서 잘먹었다.  인정이 넘 넘치신다. 👍

biki

저녁은 김밥

밥먹는 시간이 다 달라서 차리기 힘드네요 저녁은 김밥 말어놓고 알아서먹기예요 맛저하세요

호둘

점심 ㅡ 밥 없는 김밥으로

계란에 양배추 채썰어 붙힌다 당근 볶는다 김밥김에 양배추계란 지단 올리고 야채 취향껏 넣어 만다 저는 오이지,부추삶아 무쳐놓은거 있어 넣었어요 간단하면서 포만감도 굿

복있는여자

점심은 묵은지참치김밥 뚝딱~ 만들어서 냠냠

점심에 자주 만들어 먹는 간단하면서도 맛난 묵은지참치김밥!!   1.양념 씻어낸 묵은지를 마른팬에 2분정도 볶다가 들기름 둘러 살짝 볶은후 식혀둠 2.계란풀어 소금 약간쳐서 말이 만들고 3.참치 기름뺀 후 마요네즈. 후추 섞어 4.상추 반으로 썰고 5.현미밥에 소금,참기름,통깨 섞은 후 김밥김에 양념한 밥을 얇게 펴서 계란,단무지,묵은지, 상추위에 참치 올려 당겨가며 말아줘요  완성된 묵은지 참치김밥 아~~  맛있게 냠냠 먹어요ㅎ

깐뚱

바쁜 점심에는 간단하고 속편한 김밥이 최고죠!

저는 식사 하면서 일 해야 할때는 핑거푸드로 식사를 하는 편입니다. 그중에 가장 든든하고 속편한 건 김밥이더라구요. 시판되는 양념 닭가슴살 + 현미밥 + 살짝 도톰한 계란지단 넣고 말면 금새 뚝딱 김밥이 완성돼요 저렇게 하면 5분도 안걸리더라구요 ^^

짠가루

지인분 식사로 김밥만들어요~

단호박찌기이어 건강가득햐 김밥준비해보아요~ 요즘 들어 입맛도없으시다그러시네요ㅠ 누굴위해  요렇게  요리해본적없는데 사실 꽝손이라 잘안하는데ㅋ오늘은 정성가득히 해보려구요^^

내캉니캉

간단 점심으로 곤약김밥 추천해요!

간단하게 점심 떼우기에는 김밥이 딱이죠! 하지만 다이어터는 아무김밥이나 먹지 않죠~ 곤약김밥은 일반김밥의 간편함에다가 낮은 칼로리가 더해졌어요~ 칼로리 걱정없이 먹을 수 있고 게다가 의외로 생각보다 맛있어요~ 맛도 세가지라 그날그날 기분에 따라 골라먹을 수 있어요! 내일 점심은 간단하게 곤약김밥 어떠세요?

유누차

멸치주먹밥&문어소세지

초간단 점심레시피입니다 멸치볶음에 참기름 조록조록 김가루섞어서 조물조물 문어소세지는 칼집숑숑 내서 물에 살짝데치면 끝 놀러나가는 기분도 들고 간단하게 먹기 좋아요

이준이나아빠

바르다김선생 "키토김밥"

바르다 김선생에서 나오는 "키토김밥" *키토란  저탄고지 식단으로 탄수화물을 줄이는 다이어트 식품을 일컫는다..   밥대신 계란지단으로 속을 꽉 채우고 열량이 높은 치즈를 가득에 호두와 야채까지 알차게 들어가 있어요 한줄만 먹어도 포만감이 뛰어나고 열량이 높아 배고품을 천천히 느낄수 있어요 칼라도 아주 예뻐서 보는 즐거움까지 주는 키토김밥이랍니다...

장보고

야채김밥

경북영천여행에서 김밥을 삿어요 근대 당근이 엄청많더라구요  난 당근을 싫어하는대 당근이 많더라구요  먹지말까 하다가 먹어봣어요 근대 달큰한게 너무 맛있더라구요 그래서 집에서 만들어봣는대 그맛은 안났지만 그래도 맛있었어요

쩡쩡맘

내돈내산 재료로 만든 도시락_다시마물 먹은 김밥 도시락

만들어진 도시락은 아니지만 쌀, 다시마, 어묵, 단무지, 햄, 계란을 구입했고 삼립국화는 들나물을 직접 채취했습니다. 따라서 내돈내산 도시락이라고 생각합니다. 우선 다시마 우린 물로 밥을 하고 오뎅, 햄, 삼잎국화나물무침, 달걀부침, 단무지, 당근볶음 넣고 돌돌 싼 김밥입니다 다시마물로 밥을 해서 감칠맛이 있습니다 느슨하게 말아 조심히 먹어야하지만 나름 괜찮답니다ㅎ

봄나무봄나무

딸과 먹는 다이어트 김밥 도시락

입맛 없거나  집밥 먹기 싫을 때  딸과 제가 좋아하는  김밥집에서  포장해와요 딸은 청소년기라서 다이어트 필요 없어 새우김밥을 선택하고  저는 샐러드김밥을 선택해요  크래미가 살짝 들어있어 맛도 좋아요

해사랑랑

아임닭 닭가슴살 소세지!

예전에는 닭가슴살 제품이 많이 안 나왔었는데요. 그때 다이어트 하면서 제일 먼저 접했던 닭가슴살이 아임닭이었어요. 닭가슴살만 먹다가 퍽퍽하고 더 편히 먹을 수 있는 걸 찾다가 닭가슴살 소세지를 먹어봤는데 그냥 닭가슴살 먹는것보다 더 간편하고 맛있어서 편하더라구요. 지금도 다이어트 할때 항상 아임닭 닭가슴살 소세지를 구입해서 먹고있는데, 간식으로 먹어도 좋고 아이들 밥반찬으로 꺼내줘도 괜찮더라구요. 요즘에는 맛도 여러가지로 다양하게 나와서 선택폭도 넓고 좋더라구요. 닭가슴살이 지겨울때 아임닭 닭가슴살 소세지 추천합니다.

이쟈벨

닭가슴살 소세지

안녕하세요  다이어트 간식으로 주로 닭가슴살 소세지를 먹습니다 소세지는 80g에 130kcal 밖에 안하고, 단백질은 24%나 있네요 애들 간식으로도 좋고, 간단하게 어디서나 간편하게 먹을수 있어 좋아요^^

홍길이2

닭가슴살 소세지

아임닭에서 소세지로 먹기좋게 나왔네요 맛도 허브맛,스파이시,트리플치즈,멕시칸살사맛으로 골라먹는 재미가 있네요 닭가슴살하면 퍽퍽하고 맛없다는 편견이있는데 이소세지는 정말 맛있어서 쟁여두고 먹어도 좋을것 같아요

지도

닭신-닭가슴살 소세지

간식으로 한끼식사로 정말 맛있고 영양과 다이어트에 좋아서 추천합니다 오븐에 구워서 소스에 찍어먹어도 맛있고, 야채샐러드와 함께 먹어도 맛있어요^^ 소세지로 새롭게 만들어진 제품이라 아이들도 잘먹네요^^%

리베라따

닭신-닭가슴살 소세지

간식으로 한끼식사로 정말 맛있고 영양과 다이어트에 좋아서 추천합니다 오븐에 구워서 소스에 찍어먹어도 맛있고, 야채샐러드와 함께 먹어도 맛있어요^^ 소세지로 새롭게 만들어진 제품이라 아이들도 잘먹네요^^%

리베라따

샐러드로 김밥 만들기

맛있게 샐러드를 먹는 저만의 비법이 있다면 바로 샐러드김밥입니다.  원래 김밥 모양으로 말아도 되지만 샐러드 특성상 잘 뭉쳐지지 않기 때문이 사각김밥으로 만들어봤어요. 집에.있는 재료들 다 꺼내서 이렇게 다 올려서 언위치 같은.방식으로 김밥.만들어 먹어보세요. 먹는.재미도 있고, 다이어트 중 도시락으로도 최고에요. 샐러드로만 먹기엔 지겨운데 이렇게 먹으니 또 잘 먹어지도라고요.

걷는고래

요즘 맛들린 아임닭 소세지요

유지어터 운동어터~ 10년차 입니다  그동안 식단은 잘 안하고 뭔든 조금씩만 먹어쥬자 입장이였어요 (입이 짤아요 (　＾Д＾) 그러다 우연히 맛본 소세지 담백하니 기름도없고요 맛도 여러가지이고  계속 주문즁이지요 하나 남았어요 (　ＴДＴ) 종류도 여러가지라. 지금 종류별로  맛보고있는 아임닭이네요^^

껌씹는여우

소세지계란볶음밥

소세지 2개,계란2개, 집에 있는 야채들 준비하세요. 야채는 잘게 다집니다. 저는 보통 당근을 넣어요. 그리고 날치알도 추가하면 더 씹히는 맛이 좋습니다. 한번 만들어 보세요.

문창기

닭가슴살 소세지 최고

닭가슴살란 닭가슴살은 진짜 종류대로 다 먹어봤지만 그나마 젱일 물리지 않고 오래 먹었던 소세지!!!! 여러 야채에 볶아서 소야볶늠으로  만들어먹으먼 최고

쪙써니

쫄깃쫄깃 가성비좋은 닭가슴살 비엔나소세지~~!!

제거 잘 먹고있는 닭가슴살 제품은~~ 바로바로~~~ 곰곰 닭가슴살비엔나 소세지 입니다~~!! 제가  다이어트를 성공하고나서 지금 유지중인데..  유지하면서 하루 한끼는 아점으로 샐러드 챙겨먹고 있는데요~~^^ 샐러드 위에 토핑으로 요 닭가슴살비엔나를 얹어서 먹고 있어요~~^^ 1키로씩 냉동상태로  배송이 오는데요~~^^ 양도많아서 요렇게 소분해서 꺼내먹고 있어요~~ 제가 닭가슴살 제품을 여러가지 먹어봤는데 이제품은 쫄깃쫄깃 하면서 맛있어서 계속 손이 가는 제품이였어요 샐러드  먹을때 몇개씩 꺼내서 전자레인지에 돌려 얹어먹어요~^^ 잘못하면 비릴수도있고 손이 자주 안갈수도 있는데 요제품은 먹어도 먹어도 질리지않아서 좋았어요 고등학생인 아들이 요즘 운동하면서 요걸 한번 먹어보더니 알아서 너무 잘 챙겨  먹고있네요~~^^ 다이어트할때 부담스럽지않으면서도 맛있게 먹을수 있고 가격도 쎄지않아서 가성비좋게  먹을수 있는 너무너무 좋은 제품인것 같아요

향기음악