'토마토 토핑' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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저당식사)공복 운동후 푸짐한 🥗닭가슴살 단호박 샐러드 🎃

저당식사)공복 운동후 푸짐한 🥗닭가슴살 단호박 샐러드 🎃 접시에 양상추 깔고 슬라이스 양배추 가득 올려요. 삶은 닭가슴살이랑 단호박은 레인지로 데워서 올려요. 🥚계란 1개 🍅토마토 1개 토핑해 줬어요. 당근라페 남은거 조금 올려주구요. 달가슴살 양상추랑 먹어도 맛있지만 당근라페랑 같이 먹어도 맛있어요. 발사믹 소스는 먹기전 바로 다시 만들었어요. 짜고 달고 맵고 보다는 원재료 그대로 클린하게 싱겁게 먹는게 혈당관리에 좋아요. 🫑식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 드세요.

레몬그린

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹어요

괜찮아70

방울토마토

후식으로 먹은 방울토마토 달고 맛있네요

쉬림프

포만감과 건강을 생각한 통밀 파스타

일반 파스타면이 아닌 통밀100% 파스타면으로 만든 통밀파스타에요~ 통밀면이라 좀더 오래 10분-12분정도 삶아줘야 하더라구요. 색깔은 로제처럼 됐네요. 소스는 시판토마토소스+크림소스에다가 집에 있는 유럽종토마토하나를 갈아서 더 넣었어요. 양파도 잘라서 소스 끓일때 넣었구요. 버섯도 추가해서 채소도 먹으려 했는데 없어서 생략했네요. 확실히 맛이 더 건강하고 포만감도 오래 가네요! 단백질이 아쉬운데 닭가슴살이나 소고기나 새우 이런걸 토핑해서 먹으면 더 좋겠네요ㅎㅎ저는 집에있는 크래미를 찢어서 올렸어요.

여니수야

혈당관리-토마토를 꾸준히 먹고 있어요

어렸을때는 토마토에 설탕 뿌려서 먹는게 맛있었는데 지금은 자연 그대로의 맛이 좋아요 토마토는 채소라고 하니 밥반찬이나 식후 달달한게 생각날때 꾸준히 먹고 있어요 갈아 마셔도 괜찮고요 과일도 당이 많아서 많이 먹으면 혈당에 안 좋다던데...여름도 다가오고 토마토도 많이 나오철이니 식전이나 간식이 생각날때 한두게 먹으면 배도 든든하고 당 관리에도 좋으니 토마토를 꾸준하게 챙겨 먹고 있어요~

살빼자이번엔

🍅 유럽종 토마토와 생당근🥕

🍅 유럽종 토마토와 생당근🥕 생당근 많이 손질해뒀다고 했죠? 토마토랑 갈려고 준비했는데 오늘은 귀찮아 그냥 먹어요. 🥕🥕🥕생당근 참 맛있답니다.

레몬그린

방울토마토

달달한 간식 유혹 뿌리치고 방울토마토 먹어요.맛있네요^^

헤븐79

캐시딜 유럽종 🍅 토마토

캐시딜 유럽종 🍅 토마토 몇번 시켰는데 실수가 없는 곳이에요 가격도 저렴하게 샀어요. 싸이즈가 다소 크고 작고 한게 흠이네요

레몬그린

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹어요

괜찮아70

대추토마토

싱싱해서 맛있는 대추토마토 먹었어요

괜찮아70

아침 토마토

아침 과일은 토마토네요

오늘도화이팅요

농익은 토마토

캠핑 이틀 다녀왔더니 토마토가 완전 농익어 있어서 토마토 소스 만들어 샐러드에 무쳐 먹어요. 요즘 토마토 비싼데 이렇게라도 버리지말고 먹어야죠. 새콤달콤하니 괜찮네요.

쨋든럽

토마토 하나

입이 까끌거려 토마토 하나 먹어야 겠네요 피곤하기도 하고 ㅠ

원킬

토마토 한개

양이 안차서 토마토 한개먹어요 엄청 째깐한거예요

원킬

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹어요

괜찮아70

마지막 대저토마토로 🍅토마토쥬스🍹

마지막 대저토마토로 🍅토마토쥬스🍹 육질이 부드러운 토마토 였어요. 싸이즈가 커서 한잔 가득 나오네요. 부드러운 맛이 최고에요👍🍅🍹

레몬그린

토마토

토마토는 물이니 목이 말라 물먹는샘치고 먹어요 계단탔더니 목마르네요

원킬

토마토 먹기

아 먹을 생각이 아니였는데 역시 자다 일어나니 마구마구 입이 땅기네요 토마토는 물이니까 ㅎㅎ 하나

원킬

매일 방울 토마토 챙겨 먹어요

저는 40대 중반 주부인데요. 평소에 마른 체형이고 건강하다 여겼는데요. 몇년전부터 친정 식구들이 아픈 분이 계속 생기고요. 건강 검진에서도 안 좋은 소견이 보여서 관리를 해요. 매일매일 토마토 챙겨 먹어요. 아이들하고 남편도 무조건 의무로 같이 먹어요. 관리도 편하고 가장 효과적인 건강과일 같아요.

dhwhl777

🌮통밀 또띠아 🍕피자 에프 들어 갑니다.

🌮통밀 또띠아 🍕피자 에프 들어 갑니다. 소분해논 피자 🧀치즈 하나 꺼냈어요. 미렌초 통밀 또띠아에 파스타 소스 올리고 양파 새송이 버섯 토핑🧅 🍄‍🟫 익으면 상큼달달한 🍅방울토마토와 🧀모짜렐라 치즈 듬뿍🍕 👩‍🍳에어프라이어에 넣었어요.

레몬그린

토마토

토마토 하나묵어요 새빨게서 당도도 살짝있어 맛나네요

원킬

토마토퓨레로 만든 칼로리 안심 레시피

닭가슴살,당근,양파,버섯,감자를 카레 만드는것처럼 올리브오일에 볶아요 100% 토마토로 만든 퓨레를 넣어 소금간 조금해서 끓이면 완성입니다 만드는 방법은 간단하고 재료들도 다이어트에 도움이되니 많이 먹어도 칼로리 걱정 없어요 닭가슴살을 계속 먹기 힘들어 토마토퓨레를 넣어 먹으니 부담없어요 재료들은 그때그때 조금식 바꿔 만들어 먹을수 있어요

마른50

토마토 다이어트와 마운틴스텝퍼 운동으로 2주만에 0.5kg 감량했어요

감량 기간은 4월 28일부터 5월 12일까지 2주간이에요. 감량 전 몸무게는 47.7kg이고 감량 후 몸무게는 47.2kg이에요. 이번 2주는 1주반 정도는 덴마크다이어트 식단을 유지했는데 지나갈 살이 잘 안 빠져서 5월 10일부터 12일까지 3일간 토마토 원푸드 다이어트를 했어요. 그리고 운동은 매일 지속적으로 마운틴스텝퍼 운동을 하루 1시간씩 했고요. 다이어트도 적당한 방법으로 하면 관성이 생겨서 살이 잘 안 빠지는 것 같아요. 토마토 원푸드 다이어트는 확실히 살이 빠지간 하네요. 꿀팁을 말씀드리자면 토마토원푸드 다이어트는 하루나 이틀씩 간헐적으로 진행하시는 걸 추천 드려요. 3일 이상 지속하시면 건강에 적신호 올 수 있습니다. 그리고 마운틴스텝퍼 운동은 적어도 10분이상 지속하시고 3분 쉬고 또 10분이상 지속하시는 게 무리를 줄이면서 효과적으로 운동하는 거라고 생각합니다.

멍청이3