'토마토 파스타' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토마토

슈퍼푸드로  유명한  토마토는  저에게  있어서  최고의  다이어트  식품이에요  살짝  데쳐서  먹는게  몸에  더  좋대서  데쳐서  아침,,  저녁으로  식사처럼  먹어요  솔직히   이  식단  시작하고나서  몸이 가벼워지고  편안해지는걸  느꼈어요  강추합니다

케잇틀린

저렴하고 맛있는 파스타

저는 평소 노브랜드 제품을 아주 자주 사먹는데요! 지갑도 지켜주면서 맛있는 것들 주변에 추천하고 있어요~! 노브랜드 바질파스타 !!! 간단하게 한 끼 먹는데에도 좋아요 여기에 식빵 또는 모닝빵이랑 함께 싸서 먹으면 극락 가는거 같아여!!! 바질 좋아하시는 분들이라면 꼭 드셔보셔요

존누

토마토와 계란이 쵝오

기본은 토마토와 계란이다 식용유에 토마토를 볶듯이 끓여준다음 삶은계란이나 날계란이나 스크램블에그를 만들어 같이 먹으면 좋다~ 오늘은  구운계란~ 토마토 끓이다가 집에 있던 고기 & 각종 야채와 채소등등 짜투리?   남은거 다~  넣어서 같이 소금추후로 간하면  냉파도 되고 다이어트도 되고 피도 좋아지는 맛있는 저녁완성임.  탄수화물이 빠진대신 과자나 빵좀 먹어도 괜찮아서 더 좋음.

예쁜엄마될

다이어트엔 방울토마토절임 :)

다이어트 한답시고 의욕적으로 쇼핑해놓은 방토들 결국 음쓰로 버릴때까지 냉장고만 차지하고 있을때 내가 먹는 방법 방을토마토 뜨신 물에 슬쩍 데쳐서 껍질 벗긴 후  올리브유가 있으면 건바질 넣고 소금 후추 톡톡 해서 먹으면 이곳이 그리스 오늘은 한국식(?)으로 매실액에 소금 톡톡, 챔기름 한방울 휙 두르고 신맛이 싫어서 설탕도 약간-!  그럼 방울토마토가 쑥쑥 들어간당  너무 쑥쑥 들어가니 다이어트는 내일부터 ㅋ

야채크래커

나의다이어트식단 소개해요~

저는 면을 너무좋아하는데 다이어트때문에 먹기가 부담스러워서 두부면파스타를 자주해먹어요! 두부면이라 탄수화물부담도 적고 칼로리도 낮고 다이어트에 딱맞기때문이예요! 파스타뿐만아니라 볶음면 팟타이 계란이나 토마토 오일만 넣고 볶아먹어도 맛있어요 식감도 좋아서 면이 땡길땐 두부면파스타,팟타이를 만들어먹는걸 추천합니다~~

성아진

지갑을 지켜라<다이어트레서피> 토마토달걀탕

다이어트를 위해 샐러드나 밀키트 제품 구매하려면 보통 10개팩이 3만원 정도인데 1-2개를 먹으려고해도 대량구입이 개별단가가 저렴해서 선호하게 된다. 이때 지갑을 줄일 수 있는 간단한 다이어트 음식 소개해봅니다. 토마토달걀탕 토마토 두개를 잘라서 팬에 기름 조금 넣고 볶다가 소금 또는 멸치액젓으로 간을 보고 계란 두개를 풀어서 조금 끓여주면 끝. 별로 들어간 것도 없는데 맛나요. 빵과 밥 모두와 어울려요. 물론 이것만 먹어도 상관없지요ㅎ 토마토에서 물이 나와서 정말 토마토와 계란만 들어간 음식이고 멸치육수 조금 넣으면 감칠맛이 나서 더 맛나요. 최근 제가 개발한 토마토달걀탕입니다ㅎ

봄나무봄나무

맛있는 테이스틴의 단백질 다이닝밀 두부토마토그라탕

테이스틴의 두부토마토그라탕 입니다! 간편하게 전자레인지에만 돌려서 먹으면 되는 식품이에요! 바쁜 아침이나 힘든저녁에 간단하면서도 맛있고 든든하게 먹을수 있어요~ 단백질도 15g이나 들어있고 칼로리도 280kcal로 매우 적은편이라서 다이어트 식단으로 최고에요!! 피자 먹고싶을때 대체로 먹어도 너무 좋은 음식이에요~ 다이어트하면서 맛있는 음식도 먹고 좋은거 같아요 추천합니다!

syeon2

요플레 와 토마토

거식증에 걸려 아무 것도 입에 넣을 수 없었던 학생이 쓴 체험 수기를 본 적이 있어요. 몸은 거의 철사로 만든 사람처럼 바싹 말라가는데 음식을 도무지 먹을 수 없었다네요. 이러다 죽겠다 싶어 요플레를 한 숫가락 떠서  입에 넣었는데 목구멍으로 넘어가더랍니다. 그 때 눈물이 주르르 떨어지며 아 살았다! 했답니다. 그리고 그 무서운 병에서 빠져나왔다고.... 요플레에 토마토 한 개 넣어 먹으면서 아! 다이어트도 먹어가면서 해야하는 구나 합니다.

misen

토마토

토마토는 살짝데쳐서 먹어야 더 영양소가 풍부하대요 저는 점심대용으로 간단하게 토마토랑 물 마시는데   살짝 데친 토마토를 바로 먹으면 맛도 좋고 살도안찌고 건강해져서 좋은것같아요 꿀팁이라면 유기농 토마토를 사시면 좋아요 무농약이라 안심하고 먹을수 있어요

케이툴린

홈카페 토마토 주스

방송에서도 많이 나왔죠. 부정할 수 없는 건강한 음료 토마토 주스. 시중에 파는 토마토 주스도 OK입니다. 에어컨이 따로 없습니다. 사실 제가 체질이 추위를 많이 타는 편이라 에어컨 틀면 뜨아를 마셔야 되서요. 냉장고에 넣어뒀던 토마토 주스를 마시면 세상 시원하고 건강도 챙길 수 있어서 추천합니다.

김범기

야식은 토마토♡

육퇴를 하고나니 입이 심심해요~~~ 뭘 먹을까 고민하다가 토마토를 잘랐어요 마음 같아선 매콤한게 먹고싶지만!! 꾹 참고 토마토를 먹어봅니다 오랜만에 먹으니 맛있고 건강해지는 느낌이에용

욤페

지니어트에 추천해 저의 국물 레시피 토마토 새우 스튜입니다

저의 토마토 새우 스튜는 첫번째 토마토 삶아 껍질 벗겨놓고 두번째 소금,후추로 간하고 양파,새,(그외 야채 다좋아요) 야채들 넣고 먼저 볶아요 세번째 토마토 넣고 물 넣고 끊이면 마녀스프같은 국물 스튜가되여 간편하고 저는 맛있어서 자주 해먹어여 그리고 해장에도 좋구여 포만감 느끼시고 싶다면  밥이랑 드셔두되구 계란 스크램블 해서 드셔두 됩니당 너무별거없어 민망하네요

케이트짱

매일 아침 하루에 한 조각! 토마토 한조각의 여유

매일매일 저는 토마토를 아침에 먹는데 저절로 몸이 가벼워지네요 퇴근후 운동도 하다 보니까 몸도 마음도 가벼워지는 것 같아요 그래서 이 걸로 정했습니다

산단스키

건강하게 토마토주스 만들어먹어요

집에서 시럽없이 100% 토마토주스 갈아마셔요 시럽 안 넣어도 달달하니 맛나요 토마토만 갈아도 되고 요구르트넣어서 갈면 더맛나요  건강에도좋고맛도좋은토마토주스드셔보세요.  에어컨 틀어놓고시원하게한잔 마시면 최고!! 밖에서 비싼돈주고 마실 필요 전혀없어요ㅎㅎ

ckj8425

여름엔 토마토랑 얼음이랑 같이 갈아서 먹는 토마토 주스!

여름에는 제철 채소 토마토 주스를 많이 마십니다. 아침에 얼음이랑 같이 갈아서 마시면 좋습니다. 포만감도 있고 맛도 좋고 시원해요~ 시중에 파는 토마토 주스 음료수는 당이 너무 많고 인위적이라서 패스~ 직접 갈아마시는 토마토 주스가 몸에 가장 좋습니다~

TruthFLT

토마토 계란탕

간단한 조리방법에 풍부한 영양으로 아침으로 완전  강추메뉴!! 토마토를 올리브유에 볶다 소금후추 넣고 전분물과 계란풀어 섞어준후 계란 익으면 끝. 전분농도 조절해서 탕 같이 먹거나 또는 전 되직하게 먹는게 좋아 농도를 좀 진하게 했어요 따뜻하게  차갑게 취향껏 드세요~~

셰어

토마토 주스 아침마다 먹어요.

삶은 토마토에 매실액기스와 보리수액기스를 넣고,물 조금 넣어서  갈아 마십니다.토마토는 피로회복에 좋은데,삶으면 라이코펜이 2배로 나와서 더욱 건강에 좋다지요.

곽성은

토마토 쥬스

저는 토마토를 자주 갈아먹어요. 토마토가 당도 약하고 채소과라 부담도 없더라구요 더군다나 콜레스테롤이 좀 높아서 과일은 먹어야는데. 또 당분이 많은건 너무 싫고 과일과채소 자체를 좋아하지 않아요 특히나 갈아먹으면 과일당이 두배로 흡수가 된데요 그래서 저는 토마토를 삶아서 껍질을 벗기고 물만넣고 갈아 마십니다

지영사랑

든든한 한끼 토마토스프

건강하고 칼로리도 낮아서 너무 좋아요 토마토스프입니다 저의 최애메뉴 토마토랑 양파랑 고기를 한시간정도 푹 끓여줍니다 토마토가 생각보다 상당한 양이 들어가요 영양가도 많고 포만감도 주는 다이어트 메뉴로 추천합니다

몽뜌

흑토마토 주스

흑토마토를 씻고 적당한 크키로 자르고 얼음 ,설탕조금 넣고 믹서기로 갈아줍니다 원하는 이쁜 컵에 담아줍니다  흑토마토주스 완성!! 준비도 쉽고 만들기도 간단한 건강주스라 아이에게도 신랑에게도 해줍니다  얼음을 넣어서 시원한 여름주스로 제격입니다 제철과일주스로 더운 여름 건강챙기고 더위 잘 이겨내어요

송쩡

[토마토 바질에이드]다이어트음료추천

저의레시피 공유합니다 갈증나는 여름  카페가서 음료한잔 마시려면  당류30은 기본이죠 집에서 간단하고 맛있게 스테비아로  바질토마토에이드 만들어봐요  바질+방울토마토에 1:1로 스테비아를 붓고  냉장고에 하루 숙성뒤 먹습니다

망구콩

다이어트 음료 토마토ABC주스 만들기

여름철 제가 즐겨 마시는 음료 토마토ABC 주스예요. 생과일 주스를 만들 땐 반드시 레몬즙을 넣어야 살균작용 및 비타민 흡수를 도와요. 물론 맛도 좋아져요.  *재료-토마토1개.사과1/2개.비트30g.당근30g 탄산수50ml  레몬1/2개 (재료는 모두 차갑게 준비) 1.레몬은 소금으로 문질러 깨끗이 씻어 즙을 짠다 2.사과는 세척하여 껍질째 사용한다.  재료들 모두 깍뚝 썰어 준비한다 3.믹서에 재료들과 레몬즙을 넣어 간다 4.시원한 탄산수를 넣어 섞는다. 5.컵에 담아 완성

미니니슈

토마토 냉소면🍅

더운 여름에 먹기 좋은 토마토 냉소면입니다 1. 소면을 삶아 찬물에 헹구어둔다. 2. 토마토나 방울토마토를 먹기 좋게 썰어둔다 3. 물(3컵)에 간장(3스푼), 식초(반스푼), 설탕(반스푼)으로 국물을 만든다 4. 소면에 국물을 붓고 깻잎, 대파를 썰어넣는다 더 차갑게 먹고싶다면 얼음을 넣어도 좋아요! 국물은 간을 봐가며 기호에 따라 조절해 드세요!!

설댕

비오는 날 뜨끈하게 토마토 스튜

건강하고 맛있는  국물요리 토마토스튜. 재료는 소고기,  토마토,  양파, 양배추, 당근 등 큼직하게 썰어서  재료들을  버터에 볶는다. 적당히 익으면 물과 토마토 소스 넣고 뭉근히  오래 끓인다. 소금과 후추로 간한다. 많이 만들어서 냉동실 소분~

올리브울산

미네스트로네가 건강하고 가벼워요

미네스트로네라고 하던데 토마토스프입니 다 양배추, 양파, 당근, 버섯 등 집에 있는 야채와 토마토퓨레를 넣고 오래 푹 끓이면 돼요 닭가슴살이나 콩류를 넣으면 단백질 보충되구요 숏파스타류를 삶아넣으면 탄수화물 섭취도 됩니다 으슬으슬 감기기운 있을 때 먹어도 좋다고 하네요 저희집은 식구들이 좋아해서 자주 끓입니다

지니1106

스테비아방울토마토

달긴 단데 방울토마토의 탱탱함이 없고 특유의 감미료의 뒷맛이 느껴지네요..음..저는 재구매는 안할것 같은데..제가 잘못 구매한건지는 모르겠어요

먹자먹자

토마토달걀볶음

토마토 계란 볶음. 일명 토달볶 추천해요 토마토를 깍둑설고 올리브오일에 볶고 계란까지 스크램블로 해주면 최고의 다이어트식단이자 너무너무 간편합니다. 여기에 현미밥까지 추가하면 야채.탄수화물.단백질의 조합까지~~

슈비므네

부담없는 국물요리. 토마토스프 🥰

저는 집에서 따듯한 저녁 먹고 싶을 때 토마토 스프 해먹어요! 야채, 닭가슴살, 샐러리까지 넣고 푹 끓여요. 한번 할 때 6-7그릇 정도 나오구요. 얼려두었다가 몸 따듯해지고 싶을때 데워먹네요 ㅎㅎ 토마토스튜가 지중해식 보양식이라고도 하더라구요 속에도 부담 없고 다이어트 한끼로도 완전 좋구요♡

짠가루

다이어트 식 토마토 참치 찌개

보통 김치찌개를 많이 드시는데요. 인터넷과 유튜브를 참고해서 만든 토마토 참치 찌개입니다. 토마토와 양파, 참치, 김치, 물, 참치액, 고춧가루가 필요하구요. 토마토와 양파, 김치를 먹기 좋게 썰어서 참치(기름포함)와 함께 볶아줍니다. 야채가 어느 정도 익을때까지 볶아주다가 어느 정도 익으면 물 한컵을 넣어줍니다. 그리고 참치액과 고춧가루로 간을 해서 드시면 되세요. 일반 김치찌게는 굉장히 자극적이라 먹고 나면 속이 좀 더부룩한데요. 이건 속이 한결 부드러운 느낌이에요. 포만감도 크구요. 앞으로 열량 높은 김치찌게 대신 토마토 참치찌게 해 드셔요~

달남99

다이어트국물요리 소고기토마토스튜

토마토 야채 소고기 듬뿍넣고 푹 끓인 토마토스튜 강력추천해요 속도편하고 영양가도많고 은근 토마토로 끓여서 김치찌개처럼 시원한맛이나요  손은많이가지만 한번에 많이끓여놓고  데워먹으면 간편해요

happy80

토마토 계란탕 만들기

칼로리 낮은 국물요리로 토마토 계란탕을 추천드려요. 단순한 조리법에 맛도 좋답니다. 몸에 좋은 토마토와 단백질 보충할 수 있는 달걀은 궁합도 좋아요.  1. 토마토에 칼집내고 뜨거운 물에 데쳐서 껍질 벗기고 잘게 썰기 2. 식용유 2T에 토마토 살짝 볶기 3. 물 2컵넣고 끓이기 4. 치킨파우더 1T 넣기 5. 전분1T + 물 3T - 전분물 만들기 6. 끓으면 저으면서 전분물 넣어주기 7. 푼 달갈 1개 조금씩 부어주고 달갈 끓어오르면 살살 저어주기 8. 파 넣기

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