'토마토 퓨레 루스티카' 관련 전체 검색 결과

토마토 퓨레 파스타

파스타 면 70g을 삶아준다. 올리브오일 두른 팬에 토마토 퓨레, 다진 마늘 0.5 스푼, 저당 케첩 한 스푼, 알룰로스 1스푼을 넣어 섞어 준다. (퓨레 양에 따라 달라질 수 있으니 간은 조절하 기!) 미니 브리 치즈 1개를 잘라 넣고 삶은 파스타 면과 함께 익혀준다. 닭가슴살 소시지를 올리고 치즈와 파슬리를 뿌려주 면 완성!

로블ㅎ

가지와 두부 토마토 퓨레

🍽️ 소개할 음식/식품:가지와 두부 토마토 퓨레 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식물성 단백질이 풍부한 두부와 안토시아닌이 풍부한 가지 볶음 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:식물성 단백질이 풍부한 두부와 가지를 올리브오일과 소금 살짝 뿌리고 볶다가 토마토퓨레와 함께 볶아줍니다. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

두부와 토마토퓨레 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:두부와 토마토퓨레 샐러드  💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식물성 단백질이 풍부한 두부와 토마토퓨레 볶아서 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 유지시켜 주네요  ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:두부를 볶다가 토마토퓨레와 야채를 넣어 식이섬유와 단백질을 모두 얻을수 있어 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

토마토퓨레 드레싱으로

양배추와 적양배추 썰고 토마토퓨레  드레싱하고 새콤달콤한 딸기와 아삭아삭 한 사과,찐계란과 견과류 넣어서 아침  든든하게 챙기네요.

정수기지안맘