'통 고기산적' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 50회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥50회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 뽀봉 제벌 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 원킬 레몬그린 잘될 애플짱 주안맘0413 우리화이팅 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0미로0 로블ㅎ 유지녀 그냥지나 루시안 저스트영 꽃이뻐 마음그릇 차칸청춘 꿈이룸♡ 보통아이 파인호랭이 냥식집사 수수깡7 핑크한울이 담쓰담쓰담 숲속의나무 하늘바래기 당근쥬스쪼아 야고 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건강하자으니 블리비 지앤혁 건빵맛과자 사랑혀니 쨋든럽 껌씹는여우 산곡동미녀삼총사 채아미 꼼꼼엄마 새벽을열다 치노카푸 나는무너 선구자239 코로세움 난괜찮아용 선물부자 쿠보 냥이키우기 성실한라떼누나 토끼7777 다미마 셰인 파란여름 달나라토끼55 숨은꽃처럼 포메다둥이네 달려볼꺼야 쉬림프 피크타임 더달달 슈롭 한결맘 동남이쁜이 슈퍼말차 현유리 들꽃7 ㅇㅅㅇ지니 호림짱 딸기와의행복 안델라 훈스맘2 러브복동 애니홀릭 agnes0117 로니엄마 여니솔이맘 biki 망고가좋아 여리나 heracchang 매너모드극의 영진왕빠 highway032 매직이 워터멜론 je00 머랭22 은유랑 roh69 목표사십구 이닝지아 seabuck 불곡산 인간비타민 ssalcong초코 붉은레드 작은구름 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 340 멍청이3 우리아들2 2민트홀릭 메리달님 워니뚱 감사합니다12 미르윤 워니s 강도마미 미주장 으라차차차차 걷기와 미클 이하린80 경이로운다이어트 밍키199 정숙한여자정말 곤냥이나와 밥잘먹고잠코자자 정육 굳트 밴드닥터 조인순 그린키위 뷰리플 주여니2 기잼뽀 비포장도로자전거 죽비 기춘이530707 빠담소리 준이할미 김귀요미 뾰료롱 줘요 김봉두 사랑합니다4 짱구야학교가자 깐뚱 산들바다 청간정 깐징짱 서경용 청수레국화 꿈굽는사람 소나무1234 캔디스리현숙 나쁜엄마 송쩡 켈리장 늘봄봄 수국이 클로니 다우니향기 수퍼마덜 파인솔 달남99 숫자 평송가성 달빛23 쉬리107 푸른봄 두부닷 슈니쓰 하늘과솜사탕 듀리안 스네이 하오링 뜡이맘 아침햇살77 한주연 랄라러랄 앙뚜 향기음악 람라미 앙칼진애미나이 cogo092 링고픽 어트지니요 iloveoov23 마고할미 에브리루다 jive12 만캐쉬원해요 엘리12 k2023 망고주니 여루별 KKK용식이22 먹자먹자 영선이302 skyjhj0407 멋지게살아야나야 와캣 valor314 멍청이2 요리의여왕 wrinkle ymittang   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

대통령실, 해외직구 대책 혼선 사과

영진왕빠

이란 정부 , 대통령 사망 공식 확인

영진왕빠

소통하시는 분 중에 10대 있어요?

끈금포로 궁금해지는데... 소통하시는 분 중에 10대 있나요?  전 40대인데 주로 30~50대가 활동 하시는지..

우리화이팅

두통에 좋은 음식 나쁜 음식

가끔 두통 오면 미침

야고

소통왕 리워드 도착했어요

오늘도 저번주에 열심히 한 소통왕 들어왔네요 알찬 월요일이예요

이닝지아

두통 완화에 좋은 음식

아몬드 아몬드에는 트립토판이 풍부합니다. 이 성분은 기분을 좋게 하는 세로토닌의 분비를 돕는 아미노산입니다. 또한 아몬드에 함유된 마그네슘은 근육과 혈관을 완화하는 작용을 하고, 살리신이라는 성분은 진통 억제 효과도 있어 특히 긴장성 두통에 효능을 나타냅니다.  여기서 긴장성 두통이란 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인해 발생하는 머리가 짓눌려 조이는 느낌의 두통입니다. 커피 적당한 양의 커피 섭취는 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피에 함유된 카페인 성분은 혈관을 수축 시켜 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.  커피는 특히 계절적 알레르기로 인한 두통에 효과가 있습니다. 커피에 함유된 항산화 물질은 혈액 속 히스타민의 분비를 감소시켜 알레르기 반응을 진정하고 두통을 완화할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 두통을 유발할 수 있으므로 하루에 한 잔 정도가 적당합니다.  버섯 버섯은 여러 종류가 있지만 특히 항염효과가 있는 화합물을 함유한 영지버섯이 염증 반응으로 인해 발생하는 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.  또한 버섯은 면역체계 강화에 필요한 다양한 영양소 및 풍부한 비타민 B군, 비타민 D, 미네랄 등도 함유하고 있어 두통과 관련된 신경통이나 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치 시금치는 혈압을 낮추는 효과가 있어 만성 두통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 시금치에 함유된 마그네슘과 높은 수분 함량은 탈수와 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.  따라서 시금치는 만성 두통 뿐 아니라 숙취로 인한 두통 완화에도 효과적입니다. 연어 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3 지방산은 염증을 줄이고 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.  실제로 연어 등 생선 기름은 항염증과 신경 보호 효과가 있어 편두통 발생 횟수와 통증을 줄인다는 연구 결과가 있습니다

쿄쿄84

이란 대통령 , 헬기 추락으로 실종

영진왕빠

세탁기 고민) 통돌이와 드럼 세탁기 중에서....

현재 통돌이 세탁기 만 7년째 쓰고 있어요.. 소리도 시원치 않고,,, 이러다 금방 망가질 것 같아요.. 망가지기 전에 구입하고자 하는데 통돌이와 드럼 세탁기 중에서 고민입니다~~ 저는 통돌이가 좋고 남편은 드럼으로 바꾸자고 하고,, 빨래 담당은 남편이긴 해요^^ 저는 저렴한 통돌이가 좋은데... 아무래도 드럼이 대세니까 대세를 따라야 할까요?? 드럼은 한번도 안 써봐서 좋은지 모르겠어요~~~ 가격으로 봐선 통돌이가 땡깁니다~~~

꼼꼼엄마

이란 대통령을 태운 헬리콥터가 아제르바이잔 지방에 추락

암살 가능성도 있다함

야고

🍽️ 저녁식사 짜장밥과 🍕 통밀또띠아피자

🍽️ 저녁식사 짜장밥과 🍕 통밀또띠아피자 갓김치와 김치  두부반 잡곡밥 위에 춘장으로 만든 짜장입니다.   통밀 또띠아 피자는 후식?!!

레몬그린

🍕닭가슴살 단호박 통밀 또띠아 피자 에프에  들어가요.

🍕닭가슴살 단호박 통밀 또띠아 피자 에프에  들어가요. 통밀또띠아에 파스타소스 바르고 닭가슴살 단호박 올렸어요. 치즈 좀 부족하게 올리고 구워요. 이건 사이드 메뉴!

레몬그린

포만감과 건강을 생각한 통밀 파스타

일반 파스타면이 아닌 통밀100% 파스타면으로  만든 통밀파스타에요~ 통밀면이라 좀더 오래 10분-12분정도 삶아줘야 하더라구요.  색깔은 로제처럼 됐네요. 소스는 시판토마토소스+크림소스에다가 집에 있는 유럽종토마토하나를 갈아서 더 넣었어요. 양파도 잘라서 소스 끓일때 넣었구요. 버섯도 추가해서 채소도 먹으려 했는데 없어서 생략했네요.  확실히 맛이 더 건강하고 포만감도 오래 가네요!  단백질이 아쉬운데 닭가슴살이나 소고기나 새우 이런걸 토핑해서 먹으면 더 좋겠네요ㅎㅎ저는 집에있는 크래미를 찢어서 올렸어요. 

여니수야

걷기는 만명통치 약

몸은 피곤하지만 운동하니 기분이 좋네요 살짜쿵 햇살 샤워 맡으며 공기도 좋고 나무향도 참 좋네요^^

우리화이팅

쿡쿡 쑤시는 통증에 효과 좋은 소화제

괜찮아70

통밀식빵1개

통밀식빵한개 먹어요 올오.요거트 어디에 먹을까 하다가 둘다 먹어요

원킬

저금통

돼지 저금통 귀엽네요 저희땐 빤겅 살짝 불투명 돼지 저금통이였는데

원킬

5/17(금)토스 5일차! 애정운 보통!

냥식집사

점심은 가게에서 샐러드와 통밀빵

라떼랑 나와서 동작수업 마치고 가게에서 편의점표 샐러드 사와서 엄마가 집에서 가져온 야채와 빵 같이 해서 점심 식사 했어요. 고구마샐러드인데 고구마 조금과 양배추, 랜치드레싱 있고 집에서 당근 파프리카 오이가져와 섞고 올리브2개 추가  견과류까지 넣었네요 통밀빵은 호박과 치즈가 있는 건데 잘라서 조금 데워서 먹었어요.  오늘도 맛있게 먹었네요.  우리 라떼도 고구마하고 통밀빵 조금 줬어요. 내가 편의점에서 산 샐러드. 약간 채소양이 작아서 집에서 가져온 채소랑 같이 하면 근사한 샐러드 한접시가 되요

성실한라떼누나

근육통 해결에 효과 좋은 음식

괜찮아70

또 다시 소통왕 시작!

굿모닝입니다~ 또 다시 소통왕이 시작 되었네요^^ 모두 참여하셔용~~ 건강히 즐겁게 소통하자구요^^

우리화이팅

지육챌, 소통왕 적립

지육챌과 소통왕 적립 됬어요 감사합니다

꽃이뻐

소통 마무리

소통 마무리. 이번 소통에도 즐거웠습니다 모두 수고하셨어요 다음 소통에도 웃는 모습으로 뵈어요 편안한 밤 되세요^^

우리화이팅

소통마감합니다

비와서 썰렁하네요 감기조심하세용  소통마감하고 자려구요  내일 또 만나요 ^^

포메다둥이네

이번 소통은 어떠셨어요? ☺

이번 소통은 어떠셨어요? 부지런히 소통했는데 열심히 하시는 분들 대단하신거 같아요~  유익하기도 하고 즐겁고 재미있는 소통 시간 이였습니다.^^ 수고 많으셨어요.좋은 밤 되세용^^

우리화이팅

막날 소통

이번주는 좀 게으르게 하다 수요일에 소통을 좀 했네요~^^  굿밤 보내세요~^^

수수깡7

열소통 하시나요? 전 만보성공 했네요ㅎㅎ

만보 할까??소통 할까??수요일이면 고민되지만 만보걸었네요~

제벌

생리통 완화에 효과 좋은 음식

괜찮아70

50회 소통은 게으름으로...

50회 소통이 오늘로 마감인데... 나누질 못했네요ㅠ 차일피일 바쁘다 핑계로다 ㅋ 겨우 챌린지들만 마무리했어요 이번회차는 게으름으로다 ㅎㅎ  패스해얄듯요 다음 회차에선 마니마니 소통하시게요~~

깐뚱

소통왕 마감

여기까지 소통해 주신 분들에게 감사드리며 오후시간 즐겁게 보내세요. 

빠담소리

소통왕50회차 게시글

소통이란 무엇일까?우리는 흔히 소통과 지시를  간혹 헷갈린다 소위 80년대 군대에서 하는지시는  소통이 아니라 일방적인 지시다 이렇게 해놓고 소통을 했다고 우기는 상사들을 많이  봐왔다   직장생활시 흔히 소통의 중요성을 많이 느끼고 있다

재털이