'통밀당 단백칩 스틱 귀리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이름마저 단백칩. 다이어트를 돕는 과자.

제품명 ㅡ heybody 단백칩(스위트콘 체다치즈) 칼로리 ㅡ 205kcal 단백질 ㅡ 12g 당류 ㅡ 4g 추천 이유 ㅡ 단백질 많이 먹고 탄수화물 적게 먹어야 다이어트에 좋은거 아시죠~? 이 과자는 이름자체가 단백칩이라서 다른 과자에 비해 단백질 함량이 높습니다. 22% 라고해요. 다이어트할때 물론 과자 안먹는게 좋지요. 그치만 이 과자는 당류도 생각보다 적어서 다이어트에 정말 과자가 땡길때는 먹기 좋은것 같아요. 

바다속고양이

선스틱 🌞

오늘도 선스틱 꼼꼼하게 발라요

호림짱

선스틱

선스틱 필수입니다 날씨가 비온다더니 쏙 들어갔네요

현유리

나만의 샐러드와 귀리 잡곡밥

당뇨 수치가 120전이어서 당뇨약을 먹을 단계는 아니어서 안일하게 식단관리를 안했는데 한달전 건강검진 당화혈색소가  67이라는 수치가 나와서 의사샘이 당뇨약을 복용을 해야 한다고  권유를 하셔서 일단은 식이요법으로 관리를 해보겠다고 했어요 그때부터 줄곧 아침겸 점심은 야채샐러드와 저녁은 볶은 귀리와 찰현미.찰보리.청차조로 잡곡밥으로 식단을 구성 했어요 염기는 최소한으로 제한 했고요 모든 음식 먹기전에 양배추를 섭취하고 음식을 먹고.가끔 견과류만 먹었어요 탄수화물은  일체 안 먹었어요 귀리를 섞은  잡곡밥은 식혀서 냉동실에 보관해서 식사때 꺼내서 먹었어요 냉동실 밥을 먹으면 혈당이 내려  간다고 해서요

핑크한울이

선스틱

비오고 해가 쨍쨍 선스틱 딸아주고 화장하고 나갑니다

현유리

당뇨관리 한끼식단 야채스틱과 후므스

병아리콩을 반나절 불린후 압력솥에  삶은후 올리브오일,소금.물.참깨,마늘 넣어 믹서에 갈아 딥소스를 한꺼번에 만들어 소분해서 냉동해 놓구 먹고싶을때 꺼내 야채스틱을 찍어 먹음 맛도있고 후무스가 은근 든든해요  

셰어

혈당컷 7회차 압착귀리입니다

저의 혈당 관리  한끼는 압착귀리입니다 흔히 오트밀이라고 부르죠 10대 슈퍼푸드에 들어갑니다 구워져 있는거라 그냥 먹어도 되고요 요거트나 우유랑 먹어도 되고요 저는 물부어서 전자레인지 1분 올렸어요  그러면 죽처럼 부드러워죠요 귀리만으로는 양양이 부족하니 두부조림과 소불고기랑 된장국을 곁들였어요  밥 대용으로 간편하게 먹기 좋아요  압착귀리 추천드려요

옹동

내생에 첫 선스틱

핫딜로 구입한 선스틱이에요! 9900원인가 990원인가 초핫딜로 구매했답니다! 생각보다 크기가 작아서 좀 놀랐어요..  작은양이라 금방 사용할듯싶어요!  선크림 사용중인게 있어서 아직 미개봉인데 기대되요! 이것도 아끼다 똥될지모르니...ㅎㅎ 빨리빨리 써야겠어요!!

머랭22

립스틱

맥 립스틱으로 생기챙겨줬어요 바르면 화사해서 보여서 자주 발라주고 있어요

들꽃7

고철남 헬스케어 하루한포 바나바 액상스틱으로 혈당관리해요.

친정엄마가 당뇨로 고생하시니 중년기가되며 당뇨에 신경쓰고 혈당관리에 신경쓰게 되네요. 매일 걷기운동과 채식식단과 더불어 고철남 헬스케어 하루한포 바나바 액상스틱으로 도움을 받네요. 바나바가 혈당관리에 도움이 된다고하니 마음이 든든하네요. 앞으로의 건강도 고철남 헬스케어 하루한포 바나바 액상스틱에게 맡겨야겠네요.

오늘도화이팅요

감자튀김과 치즈스틱

아이가 롯데리아에서 햄버거 대신 디저트만 요청하네요 감자튀김과 치즈스틱만 먹었어요~~~ 요것만 해도 4200원이네요~~ 요즘 초등학생 간식비도 꽤 비싸요~~ㅎㅎ

꼼꼼엄마

선스틱

비 아니면 해 쨍쨍 날씨가 중간이 없네요 선스틱 꼭 챙겨요

현유리

혈당일기 6기 3일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 귀리그릭요거트, 상추샬러드, 고추 오이 스틱, 조기구이, 현미보리밥 저녁식후 유산소 2시간 후 휴식

콩콩89

선스틱

저녁에 비소식이 있네요 우산도 챙기고 선스틱도 발라요

현유리

헤어커버스틱이 남편을 기쁘게한다

이게 뭐라고!~ 헤어커버스틱이 남편을 기쁘게 한다  외출시 흰머리에 너무 많이 신경을 쓴다

미주장

선스틱

선케어 선스틱으로 간편하게해요  

뽀봉

선스틱

선스틱 바르고 나갑니다 자외선 차단제 필수에요

현유리

선스틱

선케어 선스틱으로 하죠

뽀봉

로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기

로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기 걷기를 좀더 해야해서 덧바르기 하고 나서 봅니다 이제 해가 좀 누그러 들지요.

레몬그린

선스틱

선크림 필수예요 날씨 ㅁㅊ 선스틱밤인데 넓은 부위 코옆 다 발라져요 누두덩은 손으로 ㅋㅋㅋ

현유리

☀️로우퀘스트 에어리 선스틱 

☀️로우퀘스트 에어리 선스틱  밖으로 나가기가 무섭네요. 선스틱 덛바르기 해줍니다. 걷기를 조금더 해야해요ㅜ 끈적임 없이 매트해서 안바른듯 가벼워요.

레몬그린

선스틱

햇살도좋은날 자외선 차단 필수죠~ 전 선스틱으로 덧바르기 사용이 좋아요

뽀봉

🪶로우퀘스트 에어리 선스틱 

🪶로우퀘스트 에어리 선스틱  화장한 얼굴에 덛바르기 좋은 제품이에요 가볍게 발리고 산뜻하게 안한듯 가볍습니다. 오후시간 자외선이 강하네요.

레몬그린

선스틱 꼼꼼하게~

선스틱 꼼꼼하게 발랐어요 외출 30분 전쯤에요~

하늘바래기

선스틱으로 선케어

바르기 편한 선스틱으로 선케어 꼼꼼하게 했어요 미백 주름개선 효과도 있다네요 

하늘바래기

주점부리로 두부스틱 먹어요

주점부리로 두부스틱 좋아요 오독오독 씹히면서 맛나요

당근먹기

선스틱 발라요

외출 다시 해요~  너무 덥고 자외선 강해요 선스틱 고루고루 발랐어요

우리화이팅

립스틱

맥 립스틱으로 생기 챙겨요

들꽃7

[혈당컷] 켈로그 통귀리밥 (컵귀리밥 1~2분이면 오케이)

혈당스파이크 방지하기에도 좋고 컵라면처럼 초간편 요리할 수 있는 켈로그 통귀리밥을 소개합니다. 귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 대접받고 있는 곡물인데요, 그 효능을 보니 그럴만도 하네요 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 아주 풍부합니다  밥할때 귀리를 같이 넣거나 좀 더 잘게 가공해서 오트밀로 먹기도 합니다. 켈로그 통귀리밥은 컵라면처럼  뜨거운 물만 부으면 통귀리밥이 되니, 가끔 밥이 떨어지거나 별식이 생각날 때 먹으면 좋을 거 같아요 통귀리밥 1컵은 50g 인데 요기에는  바나나 25개 분량의 식이섬유가 들어 있고, 삶은 계란 1개 분량의 단백질도 들어 있어요  한끼 먹기에 양이 괜찮지요 밥공기에 7부 정도 차는거 같아요  켈로그  통귀리밥 1컵 영양정보는 탄수화물이 34g 1일 영양성분 중 10% 식이섬유 5g 1일 영양성분 필요치 중 20% 단백질 6.5g 1일 영양성분 필요치 중 12% 당류 0.5g  " 1% 그외에도 철분, 인, 마그네슘 등 다양한 영양성분이 들어 있어요 100% 통귀리로만 되어 있고 다른 첨가물이 하나도 없어요 ~ 탄수화물과 당류가 낮은 편인데다가 단백질 철분, 인, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 혈당스파이크는 생기지 않겠네요  뚜껑을 열어보니까, 통귀라가 얇게 압착이 되어 있어요 물 붓는 선도 표시가 되어 있어 편하네요  조리방법은 2가지 뜨거운 물을 사용하거나, 전자렌지 조리입니다  [뜨거운 물 조리시] 뚜껑을 완전히 제거한 후 용기 안쪽 선까지 뜨거운 물 (90ml)를 붓습니다  제품이 물에 잘 스며들도록 섞어준 후 1분간 기다립니다 [전자렌지 사용시] 용기에 실온물 90ml를 부은 후  700W 2분 1000W 1분 30초 뜨거운 물을 부을 경우 700W 1분, 1000W 50초 전자렌지 돌리면 됩니다  저는 뜨거운 물을 붓고  잘 저어준 후  1분 정도 두었더니 통귀리밥이 완성되더군요 ㅎㅎ 초간편이네요  물을 많이 넣거나 1분 이상 방치할 경우  밥할때 물을 많이 잡으면 밥이 약간질어지는 것처럼 통구리밥이 질어질 수 있을거 같아요 ~ 이렇게 완성된  통귀리밥이랑 다른 반찬이랑 먹어도 좋아요 ~ [오늘 저녁에는 귀리밥] 오늘 마침 밥이 똑 떨어져서  밥할 시간도 안되고 해서  통귀리밥으로 밥을 했어요 ㅎㅎ 통귀리밥과 반찬~ 반찬은 김치나 아삭아삭한 깍두기가 잘 맞네요  귀리밥 자체가 백미에 비해서 아주 맛있지는 않지만 깍두기 등 반찬과 함께 먹으면 맛있게 먹을 수 있어요. 혈당스파이크 없는 귀리밥 괜찮네요 ~ 주말에는 양파랑 파프리카를 볶은 후 간장으로 간을 해서 통귀리밥 위에 올린 후 나또를 곁들여 먹었어요~ 물론 통귀리밥이 백미밥에 비해서는  혈당스파이크가 없겠지만 그래도 단백질 먼저 먹은 후  곡물을 먹으면 혈당스파이크 방지에 좋기도 하고 나또랑도 잘 어울릴 거 같아 같이 먹었는데 나또가 미끌거리는 맛이 있어서  뭉쳐있는 귀리밥이랑 먹기 좋았어요~

하늘바래기

참인셀 리추얼 세럼 스틱

참인셀 리추얼 세럼 스틱으로 미백과 탄력 관리했어요 

괜찮아70

립스틱으로 생기충전

코럴컬러의 립스틱으로 생기충전 했습니다 즐거운 일요일 오후 되세요

건강하자으니