'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

새콤달콤한 딸기 🍓

끝물이라 할인으로 새콤달콤한 딸기 사와  후식으로 맛있게 먹고 비타민 충전하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

차전자피 한포😆

대장까지 생각하는 차전자피 포함된 비움유산균 챙겨용😘😘 요즘 화장실가기 힘들어서용ㅎㅎ

자스민꽃

고소한 땅콩🥜

간식으로 땅콩먹었습니다 입이 심심해서 과자를 먹을까하다가 그래도 견과류를 먹는게 좋을거같아서  땅콩먹어요 고소한게 심심한 입을 달래주네요 요 땅콩 맛있다고 많이. 먹음 탈나니 조심하세요

이건머야

아메리카노 한잔 ☕️

날씨가 흐리네요 아메리카노 한잔 마셨어요 

행복

식후 커피한잔☕️

점심 식사 후 동네 산책을 하면서,  식후 커피는 따뜻한 라떼로 부드럽게 챙겨 마셨어요☕️

들꽃7

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다  낮에도 수시로 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

사과와 계란 한접시

양배추와 적양배추 썰고 아삭아삭한 사과 와 땅콩버터,찐계란과 찐고구마에 들기름  발사믹 식초드레싱 부어서 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로  찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요.  따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  황사가 또 온다네요  이럴때 건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

달콤한 망고🥭

잘 후숙된 달콤한 망고 후식으로  맛있게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭했습니다 14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

둥굴레차 한잔

 식후 혈당 상승을 완만하게 해주는  사포닌·폴리페놀·비타민 함유된 따뜻한  둥굴레차 우려내어 한 잔 마시네요.

정수기지안맘

고소한 저당 두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨요

들꽃7

한복생각

철쭉이 정말 화려합니다 예전 결혼할때 입었던 촌스럼 한복 색깔.  꽃이라서 이뻐요

마음그릇

동네한바퀴01日

갱o1s2

시원한 아이스 아메리카노 한잔 🥃

파아란 하늘빛과 따스한 햇살이 너무 좋네요. 시원한 아이스 아메리카노 얼음 동동  띄어서 시원하게 마시고 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

매실향 가득한 산책길 따라

매실 나무에  매실들이 옹기종기 매달려  햇빛을 받아 튼실하게 자라고 있네요. 식사후 걸으면서 힐링하는 시간이었네요.

정수기지안맘

간편한 식사

들기름에 구운 두부  새송이 단호박 치킨 너겟도 조금 맛있게 챙겼어요 

예지영준맘

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움주는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

아메리카노 한잔 ☕️

오전 따끈한 아메리카노로 커피타임 가졌어요 

행복

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

따뜻한 아침 커피

쌀쌀한 아침 따뜻한 커피도 챙겨 주네요.

쩡♡

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게  힘내 보네요.

정수기지안맘

따뜻한 게란🥚

아침 운동 후에 찜기에 따뜻하게 쪄낸  계란 두 개를 부드럽게 챙겨 먹었어요  단백질 보충까지 해서 든든하게 하루를 시작해요

들꽃7

뜨아 한잔

화요일에 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  기온이 많이 내려갔네요  일교차가 큰 날입니다 건강 유의하세요

영진왕빠