'통밀식빵 한 조각' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야채 샐러드 한접시로

야채 골고루 넣은 샐러드와 사과와 방울토마토, 고소한 땅콩과 칼륨이 풍부한 찐 고구마로 근육  건강에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

아메리카노 한잔 ☕️

오늘은 따끈하게 아메리카노 한잔  마셨어요 

행복

따뜻한 라떼 한잔☕️

퇴근 길 바람도 불고 날도 흐려서 집에 오는 길,  따뜻한 라떼 한 잔으로 부드럽게 커피 챙겨 마셔요  오랜만에 사장님 하트 아트로 기분 좋게 마셔요.

들꽃7

혈당 신경 쓰면 식단이 너무 제한되는 거 아니에요?

혈당 때문에 음식 고르다 보니 먹을 게 확 줄어든 느낌입니다 이렇게까지 제한하는 게 맞는 건지 좀 헷갈립니다 조금만 풀어도 바로 영향 갈까봐 계속 신경 쓰이더라고요 혈당 관리하면서 현실적으로 먹는 식단은 어느 정도 선인지 궁금합니다

기춘이530707

일어나자마자 물 한 잔 마시는 습관

일어나자마자 물 한 잔 마시는 습관들이려 노력중이에요 오늘 하루는 일단 성공이에요 작은 루틴이지만 나 자신과의 약속을 지키고 나니 나름 뿌뜻합니다

기춘이530707

홍삼 한포

항산화 효과 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

다서것한 꽃

이쁘지요 이런 꽃은 왠지 한국적인 다소곳함이 느껴져요

마음그릇

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다 

오와둥둥

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

뜨아 한잔

목요일날 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  날씨가 많이 좋아졌어요  오늘도 화이팅 입니다  내일부터 휴가네요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

얼큰한 짬뽕

밀키트 짬뽕으로 재료 추가해서  얼큰하게 먹었어요.

쩡♡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 스트레칭했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도 풀리고 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되는거 같습니다 

오와둥둥

강황우유 한잔

따뜻한 우유에  커큐민이 풍부한 강황가루로  염증을 완화하고 숙면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

상큼한 천헤향과 루비레드키위🍊🥝

새콤달콤한 천헤향과 루비레드 키위  저녁식사 후 후식으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

구수한 쑥국으로

멸치 다시마 표고버섯 육수에 쑥과 굴  넣어서 구수한 쑥국으로 저녁 먹었네요 

정수기지안맘

바삭한 파로칩

통곡물이 들어 있는 파로칩 먹었습니다 바삭하고 맛있고 당부담 적은 간식입니다 

오와둥둥

신간 도서 한 권 샀어요

신간 도서 한 권 샀어요 얼마만에 구입한 책인지... 무거운 내용은 쉽게 읽히지 않을것 같아서 자기개발서같은 느낌으로 구매해써요 읽고 재미있으면 공유하렁 ㅗㄹ게요

2민트홀릭

홍삼 한포

항산화 효과 노화 방지에 도움되는 홍삼으로 면역관리 해주고 있어요

입맛없엉

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

 캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

샐러드 한접시로 🍎🥚

양배추와 라디치오,노랑ㆍ빨강 파프리카 랑 아삭아삭한 사과 🍎 갓 쪄 낸 부드럽고  촉촉한 반숙으로 아침 든든하게 먹었네요.

정수기지안맘

따뜻한 녹차 🍃

따뜻한 녹차 한잔 우려내어 마시고 수분충 전과 근육의 회복을 도와 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

상쾌한 아침이네요.공복에 따뜻한 물 한잔 으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋 은 공복물로 활기차게 시작하네요.

정수기지안맘

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로  찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요.  따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

뜨아 한잔

수요일에 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  오늘도 일교차가 큰 날입니다  항상 건강 유의하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

돌장어

친구들과 돌장어 구이를 맛나게 먹고 커피와 달달한 조각 케익 먹으며 신나게 수다를 떨었어요.

들풀지기

애사비젤리 한포😄

식후 파사비젤리 한 포 타서 먹고있어용 히힣💚💚 언제나 먹기 좋은 파사비젤리 랍니다 ^^*

자스민꽃

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요. 

정수기지안맘