'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

10/9(수)저녁은 🦀꽃게와 🦐새우 찜으로~🤤

오늘 강화도 외포항 수산물 직판장에서  꽃게랑 새우 구입해서 친정엄마 집으로 가서 엄마랑 같이 맛있게 먹었어요~~ 가을 꽃게철이라 그런지 넘 맛나더라구요🤤 엄마가 맛있게 드셔서 더 기분이 좋았습니다. 오늘도 행복하게 하루 마무리 했어요~😍

냥식집사

오늘도 가볍게 만보

24절기 중 한로가 어제였고 이제는 서리 내린다는 상강(10/23) 오면 곧 겨울 시작할거 같아요 가을이 사라져버린 느낌이고 짧게라도 즐겨야될거 같아요 오늘 낮에는 반팔 입고 나가서 산책하기 괜찮네요

목표사십구

즐겁게 걸어요

오늘도 즐겁게 걸었어요

인생이여만세

이게임 해보신분계신가요

정말 광고에 너무 뜨네요.. 절대 해볼생각은 별로 없지만.. ㅋㅋㅋㅋ 혹시 해보신분 있으신가요😆

구룸구룸

앗싸~~이게 왠 일이래요

지니어트 출석체크 하다가 100캐시 받았어용^^ 기분 좋아용

우블리에

10/9(수)🦀강화도 꽃게탕 먹으러 왔어요🦀

가을을 대표하는 제철 꽃게 먹으러 강화도 왔어요~ 맛집 이라고 찾은 '충남서산집' !! 맛집이라 그런지 웨이팅을 1시간정도 했답니다.😆  꽃게탕(소) 시켰는데 숫게 2마리 들어있고 감자, 무, 단호박이 들어가 있어요. 그래서 그런지 국물이 걸죽하니 맛있네요. 반찬도 맛있었구요~~강화도 특산물 순무!  순무김치도 맛있었어요😄 집에서 두시간 정도 걸려서 온 보람이 있는것 같아요~~아주 잘 먹었습니다. 휴일 즐겁게 잘 보내세요~~🤗

냥식집사

오늘 점심은 김밥으로 간단하게 먹어요

오늘 점심은 김밥으로 간단하게 먹습니다 다들 맛있게 오늘 점심도 드시고 파이팅 하시길 바라요 김밥 오랜만에 먹으니 맛있네요

구룸구룸

노년기 골절 예방하려면 중년 체중 ‘이렇게’ 유지해야

노년기 골절 예방하려면 중년 체중 ‘이렇게’ 유지해야 중년에 살이 약간 빠져 정상 체중이 된 사람은 살이 약간 쪄 과체중이 된 사람보다 노년기에 고관절이 부러질 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 보건대학원, 하버드대의대 공동 연구팀은 미국 프래밍햄 심장연구에 참가한 35~64세 성인 1772명을 대상으로 체질량지수와 고관절의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 평균 17.1년간 추적 관찰했다. 연구 결과, 중년에 체중이 약간 과체중에서 정상 체중으로 바뀐 사람은 체중이 정상에서 약간 과체중으로 늘어난 사람에 비해 65세 이후 모든 골절 위험이 평균 2.2배(최대 4.4배) 더 높았다. 골반, 고관절, 다리, 발 등 하지 골절 위험이 비슷한 패턴을 보였다. 중년기에는 살을 무리하게 빼기보다는, 체중을 안정적으로 유지하는 게 좋다고 연구팀은 설명했다. 연구 저자 더글라스 키엘 박사는 “정상체중에서 약간 과체중으로 바뀌는 정도면 노년기 골절 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다”며 “중등도 이상의 비만을 방치하라는 것은 아니다”고 말했다. 한편 노인 고관절 골절은 노인 사망 위험을 높이는 원인 중 하나이기도 하다. 노년기 골절로 인해 기본적인 신체활동이 어려워지면 여러 가지 장애, 합병증으로 이어지고, 심한 경우 사망에 이를 수도 있기 때문이다.  골절 예방을 위해서는 음식과 햇볕, 약물 등을 통해 비타민D를 적절히 보충하는 것이 중요하다. 칼슘이 풍부한 우유, 멸치, 유제품 등을 섭취하는 것 또한 도움이 되며, 유산소·근력 운동도 병행해야 한다. ================ 칼슘도 열심히 챙겨야죠 저희 시어머니께서 고관절골절로 그것도 3번씩이나, 고생많이 하시고, 돌아 가셨거든요.. 노인고관절 정말 중요하죠

뽀봉

토스에 이런게 있네요 한번 해보심이

올란도

간단허게 먹어요

허기져서 일단 먼저 우유에 데운호떡 하나 먹어요  데워먹으니 따뜻해서 맛있네요 

아미134

오늘도 만보 넘게 걸었네요.

지금은 이거보다 더 걸었는데 아까 걸었던 거 캡처했어요. 오늘 하루도 뿌듯합니다. 다들 고생하셨어요.  

슈빠

저녁은 꽃게파티~~

꽃게 사와서 다 먹고 라면까지 끓였어요 ㅎㅎ 게는 먹기 힘든데 아이들이 넘 좋아해서 저도 이제부터 좋아해보려구요^^; 담엔 홍게도 먹어볼까해요~~^^ 모두 맛저되시고 굿밤되세요~~!!

seabuck

저녁맛있게드세요

냉파주 뭘 만들까 고민하다가  어제 먹고남은 음식들이 많아서 순두부찌개와 고구마전 굽고 양배추 겉절이처럼 무쳐서 밥먹었어요  고구마전은 제가 먹고싶어서 했는데 울집 꼬맹이가 다 막었네요 뭔들 잘먹어주면 감사 ㅎㅎ 저녁 맛있게하세요

주안맘0413

가볍게 15분 홈트완 💪

오운완했더용 ㅎㅎㅎㅎ 일단 오늘은 런지타임했지용 심으뜸 런지 300개 완주용💓 요거 피지컬갤러리 김계란님하고 같이하는건데 넘 잼나고 따라하기 좋은거같아용!!

자스민꽃

개운하게 오운완!

정육

신기한 사탕이라고 가지고 온게..하필..박하 ㅋㅋ

친구랑 짜장면,짬뽕 사먹고 나오는 길에 사탕이 있어서 가지고 왔다면서... 딸이 저 줄려고 가지고 왔대요  너무 좋은거 신기한거라고 ㅋ 악..보니까 사탕봉지에 사탕 두개가 있네요 ㅎㅎ 이미 몇번 보기는 했지만 또 적극적 호응이 있어야죠? "와... 행운의 2개네 ㅋㅋㅋㅋ  흠..근데 박하맛이네?   누룽지맛은 없었나? " "응...박하맛 하나뿐이야 " 박하맛이라서 엄마 주는건 아니겠지? 

우리화이팅

하루물 시원하게

아침에도 물한잔 마시고 운동 채비해서 나가요 걷기에도 채비가 필요하네요 ㅎㅎ 나름 정해둔 의상 ㅎㅎ

아미12

요거하나 타게요💕 다이어트커피

저눈 살짝 졸려오는 시간이라 ㅎㅎㅎㅎ 살뺄라카노 타서마시기루했어용 요거는 다이어트도 된다니요 😆😆 쨋든 운동이 답이지만 이런것도 간간히 챙겨봅니다~

자스민꽃

10/8(화)배를 따뜻하게~ 여자들이 매일 마시면 몸이 좋아지는 차🍵

👧여성들이 마시면  특히 건강에 도움이 되는 차🍵 첫번째 : 생강차 생강차를 매일 마시면 염증과 피로를 줄일 수 있습니다. 식사후 마시면 소화 및 장건강을 개선하고 대사율을 높여  체중조절에도 효과적 입니다. 생리중일경우 생강차를 마시면 통증과  염증을 줄일 수 있습니다. 또한 두피의  혈액순환을 개선하기 때문에 탈모로 고민하는 여성에게 도움이 될 수 있습니다. 두번째 : 캐모마일차 캐모마일차는 생리통 완화와 수면진정에 도움이 됩니다. 이는 캐모마일에 함유된 항산화성분인 아피제닌이 수면 장애와 생리통 증상을 감소시키기 때문입니다. 연구에 따르면 생리 전과 생리 기간 매일 두잔의 캐모마일 차를 마신 여성은 통증이 감소했습니다. 또한 몸살, 두통, 기분변화 등의 증상이 나타나는 생리전 증후군을  완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 세번째 : 쑥차 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 쑥차를 마시면 몸을 따뜻하게 해 복부통증과  생리 불순을 다스리는데 도움을 줍니다. 특히 쑥은 혈액순환을 개선함으로써 자궁의 어혈을 없애 자궁 건강에도 좋습니다. 출처:@건강지킴이

냥식집사

구수하게 한판 만들었어요~

누룽지 한판 만들었어요~ 구수함이 아주 끝내주네요ㅎ

제벌

아침은 가볍게

사과 🍎 찐계란 병아리콩 귀리  병아리콩은 단백질 함량이 높고  불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에  좋아요 

정수기지안맘

저녁에 요렇게 먹고 컵라면까지

머리하고... 저녁에 혼자라 커피숍 들러 간단히 요기하고 집에와서 신라면 작은컵 먹었어요. 역시 혼자 먹으면 차려먹고 해 먹는게 귀챦네요. 

미르윤

여유롭게 한잔

산책나와서 여유롭게 아메리카노 한잔 마셔요 따듯하게 마시면서 스트레칭도 구석구석^^

치노카푸

막내딸이 만들어준 파스타,,저녁 맛나게 먹었습니다,,

64박옥련

폐 수술후 알게된 충격적인 사실

이해하기가 좀 힘든 사고 폐수술이면 대학병원 같은 큰병원일텐데 수술 몇번 해본 입장에서 큰병원들이 저런사고 일어날까봐 간호사부터 인턴 담당의사 등등 어느쪽인지 확인을 최소 세번은 하고 표시도 하는데 잘못 자른다고?

야고

오늘도 즐겁게 걷다

오늘도 종일 흐린날 잔디밭은 푸릇푸릇

인생이여만세

생각보다 잘 모르는 짜파게티 의미

여러분은 알고 계셨나요? 저는 오늘 처음 알았네요 

감사하며살자

게시글 다 돌아왔네요~~감사합니다~♡♡

게시글이 돌아왔네요ㅎ 모두 잘 돌아왔지요??? 소식도 없어서 언제 될까 걱정했는데 그래도 빠른 복구 해주셨네요 감사합니다 ~~ 청송 주왕산 계곡이에요 시원하지요??ㅎㅎ

제벌

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geniet

칼국수집 맛! 배추겉절이 맛있게 만드는법

배추겉절이 만드는법 칼국수와 먹으면 찰떡궁합인 배추겉절이! 이상하게 집에서 만들어 보면 그 맛이 나지 않는데요. 오늘은 칼국수집 만큼 맛있는 간단한 배추겉절이 만드는법 알려드릴게요. 재료 안내 알배추 1통(중), 쪽파 한 줌, 멸치 액젓 50~60ml, 설탕 1 1/2T, 매실청 1T, 다진 마늘 2~3T, 고춧가루 180ml, 새우젓 3T, 사과 1/4개, 양파 1/4개, 다진 생강 1t, 찹쌀풀 70ml 배추 절임용 천일염 1/2컵(200ml기준 컵) 1T = 밥숟가락 1스푼 배추겉절이 레시피 먼저 싱싱한 알배추를 준비하세요. 그리고 칼로 중앙 심지 부분을 파주세요. 이렇게 하면 잎 하나하나 떼어내기 편하답니다. 중앙을 팔 땐, 손을 다칠 위험이 있으니 조심해야 해요! 중앙 심지를 제거한 후 잎을 하나씩 떼어내세요. 그리고 칼을 이용해 배추잎을 쭉쭉~ 찢어 주세요. 천일염 반 컵을 이용해 배추에 켜켜이 뿌려 주세요. 그리고 총 1시간 절이세요. 절이는 중간 중간 한번 뒤집어 주어야 전체적으로 잘 절여진답니다. 절인배추는 물에 3번 정도 깨끗이 씻어 놓으세요. 그리고 소쿠리에 받쳐 물기를 30분 이상 제거하세요. 물기가 제대로 빠지지 않은 배추로 양념을 하면 양념장이 겉돌아 맛이 없을 수 있어요. 양념장 만들기 사과, 양파, 새우젓, 멸치액젓, 찹쌀풀을 믹서기에 넣은 후 모두 갈아 주세요. 찹쌀풀은 다시마 육수를 이용해 만들어 사용하면 감칠맛이 더욱 좋아요! 양푼에 갈아 놓은 재료와 모든 재료를 한곳에 넣은 후, 양념장을 만들어 주세요. 이렇게 만든 양념장은 반드시 30분정도 숙성을 시키세요. 숙성된 양념장은 맛과 빛깔이 더욱 좋아요. 이제 물기 빠진 배추를 양념장에 넣은 후 손으로 치대듯이 여러번 버무려 주세요. 치대듯 버무려야 배추에 양념장이 잘 배어 더욱 맛있게 완성 된답니다. 마지막에 깨와 썰어 놓은 파를 넣고 살살 버무려 주면 완성! 파는 세게 버무리면 으스러질 수 있어 나중에 넣어 주었어요. 밀폐용기에 잘 담아 하루정도 숙성시켜 냉장고에 두고 드시면 아주 맛있는 배추겉절이를 드실 수 있답니다 ~ 칼국수집 맛! 배추겉절이 맛있게 만드는법 퓨어비프 님의 스토리     ============ 맛난게 하는 비법공개이네요 저도 이렇게 담궈 볼까요 ㅎ   빛깔도 아주 예술이네요

뽀봉

활기차게 시작 🌄

흐린 아침 공복 물 💦 한잔 마시고  추석때 차례 지낸 북어 불려서 가시 발라내고  북어 콩나물국 진하고 시원하게  끓여서 아침 준비합니다~^^ 기온차가 심한 요즘 건강챙기시면서 활기차게 한 주 시작하세요~^^

나쁜엄마