'트위스트 앤 크런치 스트로베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점핑잭

비도 오는데 출렁이는 뱃살을 조금이나마 줄여 보고지 점핑잭.트위스트 크런치 동작 합니다

핑크한울이

에슐리 크런치즈엣지 올더미트 피자 대장균 검출

소비자원에 따르면 '애슐리 크런치즈엣지 올더미트 피자(㈜이랜드팜앤푸드, 일반피자, 소비기한 2024.10.23) 1개 제품에서 대장균이 기준 초과 검출돼 부적합했다

야고

점프 버피

점프 버피동작과 점핑잭.스탠딩 트위스트 크런치 위주로 동작을 했어요

핑크한울이

점핑잭

점빙잭 동작은 점프하면서팔을 박수를  치면서 다리를 오므렸다.벌렸다 하는  동작입니다 스탠딩 트위스트 크런치 동작도 했어요

핑크한울이

간식크런치

제주서산  뇩차크런치  먹습니다 달달하니  맛이죽입니다 ㅋ

매직이

크런치

나른하고 지칠때 스트레칭 하시는것도 좋을것 같아요 크런치 동작은 윗몸일으키기와 유사한데  고개를 가슴까지 움직여요 줄없이 줄넘기는 사무실에서도 해보세요

핑크한울이

바이시클 크런치

바이시클 크런치 동작은 팔을 머리에 잡고 누워서 자전거 페달 잡는 동작입니다 버드독은 어려운 동작이네요 엎드려서 무릅을 45도 구부려서 한쪽팔과 다리를 엇나가게 하는 동작이어서 세번하고 포기했어요

핑크한울이

버티컬 레그 크런치

제목만 보고 어렵게 생각 했는데 몇가지  동작을 따라 할만했어요 버티컬레그크런치 동작은 누워서 다리를  180 도 올리고 고개를 들어 올리는  동작이어요

핑크한울이

크런치

크런치 동작은 윗몸 일으키기 동작과 같아요 배근육이 많이 당겨요 팔근육도 단단해지고요

핑크한울이

대퇴근 스트레칭

팔꿈치 돌리기와 스탠딩 트위스트 크런치. 대퇴근 스트레칭 동작 했어요

핑크한울이

허리 트위스트

허리 트위스트 동작을 하면서 상쾌한 아침을 열었어요

핑크한울이

크런치

크런치 동작은 윗몸 일으키기하고 같아요 배근육이 당기네요

핑크한울이

버티컬레그 크런치

전 뱃살이 많아서 복근 위주로 홈트를 합니다 버티컬 레그 크런치 동작을 하면 배근육이 늘어졌다.오무려졌다를 반복해요

핑크한울이

허리 트위스트

허리 트위스트와 양손 깎지 끼고 팔돌리기 동작을 했는데 넘 신나는 동작이었어요

핑크한울이

버티걸 레그 크런치

뱃살 빼고 싶으시면 버티컬 레그 크런치 적극 추천 드려요

핑크한울이

서서 사이드 크런치

서서 사이드 크런치 운동 했어요

핑크한울이

서서 사이드 크런치

서서 사이드 크런치 운동 했어요

핑크한울이

바이시클킥과 러시안 트위스트

바이시클킥과 러시안 트위스트 운동 했어요

핑크한울이

트위스트 프론트 런지

트위스트 프런트 런지와 서서 사이드런지가 저에게 맞아서 집중적으로 했어요

핑크한울이

러시안 트위스트

라틴댄스에서 트위스트 추면 운동이 많이 되잖아요 러시안 트위스트도 운동량이 많아요

핑크한울이

프랭크 크런치

플랭크는 저는  무리가 많아서 플랭크 크런치만 했어요

핑크한울이

스탠딩 트위스트

스탠딩 트위스트 위주로 했어요

핑크한울이

트위스트 크런지

트위스트 크넌지 운동 했어요

핑크한울이

바이시클 크런치

단시간에 11자 복근 만들기 홈트는대체적으로 힘드네요 바이시클  크런치 위주로 했어요

핑크한울이

러시안 트위스트

러시안 트위스트 열심히 했어요

핑크한울이

크런치 점핑잭

크런치 점핑잭 운동이 저한테 필요하네요

핑크한울이

러시안 트위스트

러시안 트위스트 열심히 했어요

핑크한울이

러시안 트위스트

러시안 트위스트 위주로 운동했어요

핑크한울이

하체 운동 종결편

스탠딩 트위스트 크런치 부분  열심히 했어요

핑크한울이

[혈당컷!3회차] 롯데제과 제로 크런치 초코볼 추천해요!

저번 혈당컷! 2회차에서는 롯데제과 제로 초콜릿칩 추천했는데 찾아보니 다양하게 제로 제품이 있더군요. 이번에는 크런치 초코볼을 추천합니다. 안에 과자 처럼 되어 있고 겉면이 초코로 이루어 졌는데 인내심을 갖고 한두개만 먹어야지 잘못하면 나도 모르게 다 먹게 될수도 있을것 같아요. 이번에도 당류는 제로지만 당알콜이 포함되었고 당알콜은 설탕대체제인 말티톨이라는 성분입니다. 이 성분은 설탕 보다는 혈당에 영향을 덜 주지만 아예 안 주는게 아니니까 당뇨 있는 분들은 주의를 요하며 섭취하셔야 합니다.

안레몬

초콜릿이 고플 때 간식으로 먹는 제로크런치초코볼

단게 땡길 때, 초콜릿이 먹고싶을 때 먹는 간식 제로크런치초코볼입니다. 설탕제로 당류제로라 안심하고 먹을 수 있습니다. 한 입 깨물면 아삭아삭 스트레스 확 풀리네요. 달달하니 기분도 좋아집니다. 같은 맛을 내면서 어떻게 당류가 제로인지 정말 미스테리합니다.

김범기