허리 트위스트

상쾌한 하루를 스트레칭으로 시작합니다

상체 위주의 동작이어요.

허리 트위스트.서서 상체 돌리기.양손  깍지

끼고 팔돌리기 동작은 장소 상관없이 아무데서나 할  수 있는동작이어요