'판 돌리고 싶은 중화요리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유부트 초딩입맛자덕 인터벌로 운동할 수 있어요.

저는 유투브 초딩입맛자덕을 추천합니다. 실내자전거만 돌리고 있으면 지루할 수 있는데요 이거 보면서 하면 시간도 잘가고 운동효과도 올라갑니다. 여러 단계가 있어서 자신의 체력에 맞게 운동할 수도 있고요.. 굉장히 여러 프로그램을 올려놓았으니 한번 들어가서 보시면 좋을 것 같아요.

쩌기저별

볼 영화가 생겨서

또 사버렸어요 ㅎㅎ 으엉 포인트 모으고 싶은데 아주 팡팡쓰네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ;;

구룸구룸

12월 19일 만보걷기

게으름의 끝판이었던 어제에 이어 오늘도 겨울잠만 자고 싶은 마음을 누르고 겨우 일어나 간당간당 오전 만보 클리어🤗

까망천사

[유튜브 -땅끄부부] 말해뭐야 워낙 유명한 다이어트 끝판왕

다양한 운동 방법과 식단 조절을 통한 건강한 다이어트 방법을 소개하며, 구독자들과 함께 건강한 삶을 추구합니다. 채널의 주요 콘텐츠로는 홈트레이닝, 효과적인 운동 루틴, 다이어트 식단, 올바른 운동 자세 등을 다룹니다. 또한, 두 사람이 직접 운동하며 다이어트하는 과정을 공유하고, 시청자들이 쉽게 따라 할 수 있는 팁과 정보를 제공합니다. 그들의 콘텐츠는 쉽게 따라 할 수 있는 운동법과 실생활에 도움이 되는 다이어트 정보를 제공함으로써, 많은 사람들이 건강한 삶을 즐길 수 있게 도와주는 것을 목표로 하고 있습니다.

볼뚱

기프티콘 판매 앱이 있네요

기프티콘 판매 앱이 있더라구용 ㄷㄷ 현금화 하시는 분이 꽤 계신 것 같은데 주로 어떤 앱 쓰시너요?!  저 이제 알아서 넘 신기해용

구룸구룸

늦은 굿모닝~🤗

여러분~다들 굿화요일 맞이 하셨나요? 분명 일찍 일어났는데 세탁기 돌리고 욕실 청소하고 머리감고 씻고 하다보니 시간이 벌써...ㅎㅎ 오늘 하루도 힘차고 즐건 맘으로  하루 잘~지내 봅시닷!!

툐리부인

두달 반 동안 쿠폰 판매 갯수

저는 커피를 안마시고 편의점을 잘 안가서 이벤트나 챌린지로 모은 쿠폰을 다람쥐에게 팔았더니 두달 반동안 갯수가 상당하네요

찜부리

다이어트 추천 콘텐츠 땅끄부부, 김그린

다이어트 추천 콘텐츠로 유튜버 땅끄부부님과 김그린님 영상 추천해요! 여러 영상들이 있으니 살 빼고 싶은 부분마다 영상 보셔서 원하는 목표 다들 달성하시길 바랍니다 추위 조심하시고, 좋은 하루 보내세요:)

myfavorite

꿀호떡vs 씨앗호떡

갑자기 호떡이 먹고 싶은 생각이 나서말인데요 옛날에 설탕만 들어간 호떡이 대부분이었지요 일반 흑설탕만 들어있는 꿀호떡이랑 씨앗 잔뜩들은 호떡 중에  어떤걸 선호하시나요?  전 씨앗들어간 식감이 별로라..ㅎㅎ

울트라돼지런

빙판길이네여

출근하는데 길이 넘 미끄러워요.. 자칫하면 미끄러지겟더라구요 눈길 조심하세요^^

다우니향기

체중 무엇...

와 요즘 먹고 싶은거 맘대로 원없이 먹었더니.. 네...살이쪘네요 ㅎㅎㅎ 오늘부터 정신차리고 다시 운동이랑 해서 얼른 빼야겠어요 ㅎㅎ

아행

🔆 구름사이로 멋지게 일출

🔆 구름사이로 멋지게 일출 햇살보면 막 나가고 싶은데 너무 춥죠 출근길 행렬이 이어지네요 월요일 수고하세요~

레몬그린

팔뚝살 빼는 손쉬운 아령 홈트

자기가 들 수 있는 만큼의 아령을 손에 쥐고 어깨와 일직선이 되게 두 팔을 쫙 펴주세요. 아령을 든 상태에서 팔 어깨를 돌려주면 되는데 서로 반대로 돌려줍니다. 왼쪽팔은 앞으로 돌리면 오른쪽팔은 뒤로 돌리고요. 서서해도 되지만 가볍게 앉은 자세에서 해도 됩니다. 서로 트위스트로 팔을 돌려주면 팔뚝살이 몰라보게 빠져요. 힘들다 싶으면 음악이나 tv를 보면서 하면 운동의 힘듬도 잠시 잊을수 있고 즐겁게 할 수 있는 정말 손쉬운 방법입니다. 집에 아령이 없다면 생수병을 들고 해도 됩니다.

자수민

룰렛돌리기

결제하고 룰렛 돌리고 받아요

울트라돼지런

판박이스티커

낼 회사 가야 하는데 안 지워지네요. ㅎㅎ 모냐고.. 이거  괜히 했네요.

뽀봉

밥 달라고 따라다니는 야옹이들

문 앞에 지키고 서서 문만 열면 자동 쳐다봅니다. 도망가지고 않고 울면서 졸졸 따라다녀요. 새끼냥이들 보고싶은데 울음 소리만 들리네요.

루시안

어깨돌리기 운동했어요.

어깨돌리기 운동했어요. 밖은 못나겠고 ㅡ 거실에서 50개 팔 뒤로 돌리고 ㅡ 수건으로 하는거보다 많이 쉬워요. 고무밴드는 탄력이 있어서요 ㅡ 팔을 등뒤로 돌리기가 쉽습니다.

scholat

축하해주세요~~

룰렛 돌리고 만캐시!! 이거 진짜 되네용~~ 와~~ 진짜 기분 좋아요^^

당근쥬스쪼아

샐러디 최애메뉴!!

폴드포크는 샐러디  334kal 8,900 원 크리미칠리소스가 느끼함을 잡아줘요 ㅎㅎ 제가 좋아하는 나초칩에 당근라페가 들어있어서새콤달콤한 맛이 매력이있고 가볍게 먹고 싶은날 가는곳인데 같이 나온 크리미 칠리 소스와 조합이 넘 좋더라구요 ㅎ 고기러버들도 좋아할만한  샐러디메뉴인듯요 ㅎ 폴드포크, 당근라페, 삶은 계란, 나초칩이 기본 토핑으로 나와서 재미있는 조합이더라구요 ㅎ

워니뚱

스벅 뱅쇼

스벅에서  따뜻 하게 뱅쇼 마셔봤어요.  역시 후기대로 너무 맛있어요 ㅎ 이 티백 구매 하고 싶은데 따로는 판매를 안 하나봐요ㅠ

로블ㅎ

요새 3일이면 계란 한 판 클리어~

아들이 다이어트 한다고 해서  아침마다 스크램블 에그 또는 계란 프라이 먹어요 다른 가족들 저녁 반찬은 종종 계란찜이나 계란말이, 그리고 점심으로 키토김밥(제 식단관리용) 하루에 계란소비량이 어마어마합니다.  하루 9알*3일=27알(3일이면 끝!) 두판 샀는데 얼마 안남아서 또 사네요 홈플계란이 온라인에서 요즘 싸요 할인해서 5960원대인데 알도 굵더라고요.

산들바밤바

어떤 의미일까요

야경에 어우러진 비규칙적인 선형들..! 우리에게 알려주고 싶은것이 있는걸까요

구룸구룸

🔅 아들이 가져온 빨래 한바구니

🔅 아들이 가져온 빨래 한바구니 세탁기에 넣고 돌리고 운동 출발해요 눈이 펄펄 날리네요^^

레몬그린

이벤트 참여했어요

캐시딜 둘러보니 사고 싶은 제품이 너무 많아요 빨리 캐시 모아서 돈보태서 사야겠어요

수수깡7

크리스마스 케익만들기 홈파티용

저희는 아이들과 매년 크리스마스 케익을 만들어봅니다. 아이들 개성에따라 각자 1개씩 자기가 먹고싶은 과일도 올리고 과자도 올리고 저희애들은 안에 잼도 다른거 바르네요🤣🤣 그리고 크리스마스용 레고도 만들어 봅니다 올해도 벌써 기대 되네요

오늘은운동

지니어트 캐시딜

지니어트앱 쿠폰함에 캐시딜3000원이 있던데요 어떻게 쓰는건가요? 캐시워크에는 캐시딜이있어서 써봤는데 지니어트는 캐시딜없지않아요? 캐시딜상품권번호 복사해서 캐시워크에서 쓰고싶은데 어디에서 등록해야되는지도 모르겠네요 아시는분 있나요?

zntkskzlzy

스위트홈1 보며 취미생활중입니다.

이미 본건데 2를 보는데 기억이 안 나는거예요. 그래서 다시 정주행중입니다. 보고 싶은 드라마도 보고 취미 생활도 하도 너무 행복하네요^^

미르윤

계단오르기 1시간

어제에 이어 오늘도 계단오르기 1시간! 왠지 모르게 러닝 안하고 싶은 요즘입니다ㅋㅋ

울트라돼지런

오늘은

나가서 걷고 싶은데 비는 오구 집에서 사부작 걷기하네요 오늘은 과연 만보를 할수 있을까요? 만보 숙제네요 ㅎㅎ

송쩡

카나페는 홈파티의 여왕이죠~

집으로 손님은 초대하고 싶은데 집 청소도 해야하고 파티 분위기 내려면 집도 살짝 꾸며야하고 할 일이 참 많아요~ 그래서 음식은 간단하면서도 예쁘고 또 맛도 기가막힌 카나페가 짱이죠~ 과자에 땅콩소스 살짝 펴 발라주고 그 위에 뽀~얀 리코타치즈나 크림치즈 듬뿍 올린다음 집에 있는 과일 취향껏 마구마구 올려주면 끝~ 견과류도 살짝 뿌려주면 더 맛있어요~

뽀굥

울집 막내아들

취준생 막내아들 친구들과 연말파티를 서울의 한 호텔에서 1박2일 놀다가 온다고 오늘 아침밥먹고 나갔는데 내일 집에 들어온다네요 아들 둘이 다커서 이젠 지들 하고싶은데로 가끔씩 친구집가서 자고오고 외박도하고  여행도 다니고 그러네요

산곡동미녀삼총사