계단오르기 1시간

냥이키우기

  열심히 하시네요. 
박수를 보냅니다   

걷기와

고생 많은 하루셨네요. 쉬시며 재충전하시길요.
수고 많으셨어요. 이번주도 화이팅하는 한주 되세요.

경이로운다이어트

저는 무릎이 아파서  계단 오르기 못하겠더라구요.  오늘도 좋은 운동되세요.

채아미

와 계단오르기는 운동량이 엄청나지않아요?
저는 계단오르기하면 진짜 허벅지위쪽이 덜덜 떨리더라구요ㅠ