'퍼시피카 튜나 인 워터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 퍼시피카 튜나 인 워터에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

마인드키 이벤트 인증합니다

미뤄진 숙제를 해결했어요. 우정 명언 ㆍ고민상담 다시금 우정과 나에 대해 알아가는 시간입니다.

정수기지안맘

샤인머스켓

어제 저녁에는 식사후에 샤인머스켓 한송이를 다 먹었어요. 요즘 단 것들이 많이 먹고 싶어지네요. 혈당관리하고 있는데 참을 수가 없어요

숨은꽃처럼

혈기챌 12기 5일차 인증

수국이

낭만적인 사람이네요

애인을 위해서 이렇게 걸었대요.ㅋㅋㅋㅋ 걷는 모양을 이렇게 하는 것도 신기하네요. 저도 다음에 깜짝이벤트로 1번 해 봐야겠어요ㅎㅎ

구룸구룸

출첵 포인트

오랜만에 2배 적립까지 출첵 포인트 꽉꽉 채웠습니다~~ㅋ

프라임12345

'인천 흉기난동' 현장이탈했던 경찰관 2명 해임 확정

경찰이었다가 파면,해임 당하면 다시 경찰 못함 다른 공무원은 파면5,해임3년 후 다시 가능함 집 집가서 행 행복하게 유 유유하게 지내기 예 예~

야고

10월12일 걷기 인증

셰인

만보 인증합니다~^^

프라임12345

엘론 머스크 전부인

Pride and Prejudice(2005년) 막내 일론 머스크가 첫 남친 두번 앨론 머스크랑 결혼 일론머스크랑 헤어지고 러브 엑추얼리의 꼬마드러머이자 퀸즈 겜빗에 나왔던 남자배우 토마스랑 결혼

야고

오늘은 차돌된장찌개가 메인이네요

돼지 갈비찜. 감자도 넣었죠 검은콩넣은 솥밥도 하고, 고등어 자반구이.. 호박전이 먹고 싶어서 얼능 했어요 어제 차돌4장 남은거 오늘 호박넣고, 두부넣고, 차돌된장찌개.. 오늘 식탁의 메인이네요.. 차돌된장찌개가 젤 맛나군요

뽀봉

생마늘 vs 익힌 마늘, 노화 방지에 특효인 건?

생마늘 vs 익힌 마늘, 노화 방지에 특효인 건? 마늘은 면역력 강화에 좋은 대표적인 식품 중 하나다. 실제로 마늘에는 알리신, 셀레늄 등 항암‧항염증 성분이 풍부하다. 미국 국립암연구소는 마늘을 ‘최고의 항암 식품’으로 꼽은 바 있다. 이러한 마늘은 어떻게 먹느냐에 따라서 건강 효과가 달라질 수 있다. 조리법에 따른 마늘의 건강 효과를 자세히 알아본다. ◇익힌 마늘, 노화 방지 물질 함량 높아 마늘은 조리법에 따라 더 많이 섭취할 수 있는 영양소가 달라진다. 열을 가해 익히면 노화를 방지하는 항산화 물질 활성도와 폴리페놀, 플라보노이드 함량이 증가한다. 또 마늘을 익혔을 때 발암 억제 성분인 ‘S-알리시스테인’도 많이 생성된다. 국립농업과학원 농식품자원부 연구에 따르면 마늘을 끓는 물에 60분간 삶았을 때 생마늘보다 S-알리시스테인이 3배 더 많아졌다. 열을 가하면 과당 함량도 생마늘에 비해 높아져 맛이 달달해진다. 반면, 알리신은 익힌 마늘보다 생마늘에 더 많이 들어있다. 알리신은 알싸한 향을 내는 성분으로, 혈액 내 활성산소를 제거하는 동시에 몸속에서 나쁜 균들을 살균하고 해독한다. 혈액이 뭉치거나 딱딱하게 굳는 것을 막는 항혈전 작용도 한다. ◇위 약하거나 과민성대장증후군 환자는 주의해야 다만 생마늘에 들어 있는 알리신 성분은 위벽을 자극해 헐게 할 수 있어 위가 약한 사람은 섭취량을 줄이고 공복에 생으로 먹지 않는 게 좋다. 또 과민성대장증후군 환자는 마늘을 과다 섭취하면 장에 무리가 갈 수 있어 주의해야 한다. 수술을 앞둔 사람 역시 마늘 섭취를 피해야 한다. 마늘이 혈소판 응집을 억제해 과다 출혈을 유발할 위험이 있기 때문이다. 실제로 지난 2016년 의학정보 검색 엔진 ‘펍메드(Pubmed)’에 매일 마늘 12g(약 마늘 4쪽)을 먹은 환자의 척추를 수술하던 중 과다 출혈이 발생한 사례가 소개된 바 있다. 마늘의 보관 방법에도 주의해야 한다. 마늘을 냉장 보관했다간 곰팡이 독소가 생길 수 있다. 냉장고에 넣어둔 마늘은 냉장고 속 습기를 흡수해 쉽게 물컹해지고, 싹이 나거나 곰팡이가 증식하기도 쉬워진다. 까지 않은 마늘은 냉장고 밖에 꺼내두는 게 좋다. 다만 이미 깐 마늘이나 다진 마늘은 밀폐용기에 담아 냉장 보관한다. ============ 고기 먹을때는 굽거나 생마늘좋아하죠 ㅎㅎ 그런데 반찬은 뭐 다 익은거니. 전 골고루 다 먹을수 있어서 좋아요 엄마가 마늘 농사도 하시니, 맛난 마늘 저희는 1년 내내 먹죠

뽀봉

2만보인증합니다

Raquin

운동하고 포인트도 받고!

대박! 운동 끝나고 확인 하려고 하니까 10000포인트?!!! 주말 아침 행운을 받았어요🥰 주말 아침 행운 잘 받았어요!

선물부자

디져트로 샤인머스켓

64박옥련

흑백요리사 안성재가 인상깊게 먹은 음식

이민가기전 초등에서 먹었던 급식 맛이 떠오르나봐요

수수깡7

혈기챌 12기 4일차 인증

수국이

(캐시홈트)다라인 살리는 5분 스쿼트

(캐시홈트) 디라인 살리는 5분 스쿼트 (꿀팁)

미주장

포인세티아 꽃

미주장

현재 출판사 인쇄상황

한강작가 대단합니다

수수깡7

혈당일기 1일차인증

아침 식사전 공복 혈당이 정상 수치 이다. 어제 저녁 우유1잔 마시고 잤다. 잘 관리되고 있는것 같아 안심이다.

싱글퀸

이것도 오류인가싶어요

글적고 나중에 수정 눌러서 사진첨부하려고하니 사진첨부가 안됩니다 ㅋㅋ 흐미 환장하것소 ㅋㅋㅋ

달려볼꺼야

체중기록 100포인트

체중기록에서 100포인트가 나왔어요 간간히 나오는 100포인트가 단비같아요

숨은꽃처럼

쑥인절미

쑥인절미 콩가루 듬뿍이라 고소하고 맛있어요 떡순이라 어쩔수 없이 못참아요

현유리

만보 인증

CH9608078

가수 제시에게 사인 요청했다가 일행에게 폭행당한 18세 남학생

요약 1.남자애가 제시한테 사진 요청 2. 무슨 말이 오갔는지 모르지만 제시 일행중 한 명이 남자애 폭행, 제시는 말리려 함 3. 남자애가 경찰 신고하니 제시 일행 떠남 4. 경찰 오고 제시 일행을 술집서 찾음 5. 제시는 가해자 남자가 어디로 갔는지 모른다고 경찰에게 말함. 6. 경찰은 어쩔 수 없다하고 해산 7. 수사는 진행중 제시도 때리니깐 대충 말리는척에 가까운 행동만하고 현장에서 사라졌네 제시도 욕 좀 먹겠네 때린 애는 뭔 깡으로 때린걸까? cctv 제대로 찍허서 박살 나겠구만

야고