'펩시 스트롱 5.0' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 2기 7일차

 -날짜: 2024.05.06 -혈당측정시간: 공복 -내용:  요즘 공복 수치가 높게 나와 고민입니다 공복시 운동해도 좋다는 의서 선생님 의견하에  오늘부터 공복 운동 들어갑니다 정상수치로 돌아오길 기대하며 ...

sunny82

5월6일 (월) 혈당일기 2기 7일차인증

날짜 : 2024.05.06(월) 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 오늘은 어린이날 대체공휴일 이라서  가족 나들이가 있어서 아침식사를 특별한고 간단하게 당케어 한팩에 식빵 한조각을 먹었고 식후 20분 경과후 혈당측정을 하였습니다  정상으로 잘 유지가 되는것같아 기분좋은 하루를 출발합니다

서해태백산

5월 6일(월) 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 : 아침식시후 내용 : 오늘 대체 공휴일이라서  오전 약속이 있어서 아침을 가정식백반으로  일찍 김치찌개를 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고  식후 혈당으로 107이 나왔습니다  혈당 관리가 만족합니다

민서니엄니

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 7일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.06. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 참 많이도 먹었다. 토스트에 김치전에 그리고 치맥으로 정점을! ㅠㅠ 먹을땐 즐겁지만 남는건 후회뿐! 건강을 위하여 조금씩 절식해야겠다. 잊지말자!! 건강을 위하여 탄수화물을 줄여야한다는 것을!!

달달한일상

혈당 일기 1일차 05/05

2024.05.05 측정시간: 자기전 11시 40분 점심엔 햄버거 먹고 저녁엔 떡볶이와 김밥, 튀김을 먹었다. 이 영향으로 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 내일은 건강한 음식 먹어야겠다.

하이오

5월5일 (일) 혈당일기2기 6일차

날              짜 :  2024.05.05 (일) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 125 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.    연휴에 딱히 뭐 먹을까 하다가, 비도 오고 쌀쌀해서 뼈다귀감자탕해장국을 2시간에 걸쳐 해서 만들었어요.  오래만에 했더니 얼큰하게 많이먹게 되었네요..   건강식으로 잘 챙겼는 데, 내일은 운동도 해서 혈당관리해야 겠네요.. 저녁은 뼈다귀감자탕 참외 뻥튀기 입니다.

동그라미1

5월5일 혈당일기2기 5일차인증

2024.05.05 식후혈당 아침에 우유 감자 계란란을 먹고 혈당을 쟀더니 수수치가113이 나왔네요~~~~ 혈당을 낮추기 위해서 운동도 하고 식단 조절도 했더니 정상 수치가 나와서 기분이 좋아요~~~

용용님

혈기챌 2기 6일차

- 날짜 : 2024.05.05 - 혈당측정시간 : 저녁 식후 2시간 - 내용 : 점심을 생일로 다양하게 많이 먹어서 저녁은 간단히 잡채로 먹었다. 점심을 많이 먹어서 적당히 먹었다. 혈당은 다행히 정상범위. 내일은 야채도 많이 먹고 식단조절을 해야겠다

그리얌

5/5 혈기챌 2기 6일차

 -날짜: 2024.05.05 -혈당측정시간: 저녁식전 -내용:  식사전 혈당 체크 입니다 간당하게 먹고 스쿼트할 예정입니다 꾸준한 당 관리 힘드네요 온 의지를 다해야겠지요 ㅜㅜ

sunny82

5월5일 (일) 인증하기 | 혈당일기 2기 5일차

-날짜: 2024.05.05 -혈당측정시간: 공복 -내용:  공복 혈당체크 -식단: 전날 저녁에 똥집에 캔맥주1캔까지 먹어서 공복 혈당이 많이나오지않을까 걱정했는데 다행히도 혈당은 정상이였다

라떼사랑v

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 2일차

- 날짜: 2024.05.05 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 아침,점심,저녁식사를 다함께 맛있게 먹었다. 너무 많이 먹었다.식단으로는 삼겹살, 밥, 시리얼,돈까스,깻잎무침, 브로콜리를 먹었다. 혈당이 저번보다 높게 측정되어서 놀랐다.내일부터 식단 조절을 정말 좀 잘 해야겠다. 

당근먹기

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 2일차

- 날짜: 2024.05.05 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 했다. 식단으로는 깻잎무침, 밥, 삼겹살을 먹었다. 간식으로는 시리얼을 먹었다. 혈당이 조금 높게 측정되어서 내일부터는 식단 조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월 05일 (토) | 혈당일기 2기 7일차

날짜 :  2024.05.05. 어린이날 혈당 측정 시간  : 아침 공복에 내용 :  아침기상후 공복에 수치를 쟀다 100이 넘어 깜짝놀 랐다 가만히 생각해보니 어제 저녁에 늦게 아들집에가서 청소해주면서 굴러다니는 젤리와 허니버터 땅콩을 몇개 주워먹은게 생각났다 아 역시 전날 늦게 먹으니 수치가 거짓을하지 않는구나 앞으로는 늦은시간 절대 간식을 먹으면 안돼겠다는걸 느꼈다

산곡동미녀삼총사

혈당2기 5일차

2024.05.05 오후 8시 혈당 89 아침과 점심으로 온반을 먹고 오후 4시쯤에 찹쌀꽈배기를 설탕을 묻혀서 2개 먹었더니 저녁에 속이 더부룩했다. 저녁은 녹차 한잔으로 해결했더니 혈당도 100이하로 유지되고 속도 편하다.

jive12

5월5일(일) 혈당일기 2기 7일차 인증

날자 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 점심 식사 이후 내용 : 점심 식사후 혈당측정 기록입니다 시댁 식구 들과 같이 회무침을 먹었어요 비빔 야채에 광어 우럭을 싸서 먹은 것이었는데 맛있었어요 마지막에 매운탕에 밥을 먹었어요 혈당은 양호해요

벌곡댁

5월 05일(일) 혈당일기 2기 4일차

-날짜 : 2024.05.05 -측정시간 : 저녁식사 후 -내용: 오늘 저녁 식사후 혈당기록이에요 오늘 저녁은 맘스터치 햄버거를 먹었네요 오랜만에 먹으니 맛있더라구요 건강 생각하면 안먹어야 하는데 그래도 먹고 열심히 운동 해야지하고 넘겼어요 혈당수치도 괜찮아서 만족합니다

멋장

5월5일(일) 혈당일기2기 7일차인증

날짜: 2024.05.05 혈당측정시간: 늦점심 전  내용:  오늘은 점심식사가 좀 늦어서,  그 전에 부랴부랴 혈당체크!  일단 공복이라 수치 정상!  연휴라해도 왠만허면 집에서 식사!  건강한 당수치를 위해 화이팅! 

신행지

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 1일차

- 날짜: 2024.05.05 - 혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 - 내용: 점심 식후 혈당 일기 오늘의 점심 메뉴로는 돼지고기김치찌개와 백반 대신 건강에 좋은 현미밥을 먹었습니다. 혈당일기 2기를 다시 시작하게 되니까 또 건강을 챙길 수 있는 기회가 돼서 좋고 열심히 관리를 해야겠습니다  

Gale

5월 5일 (일) 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 2024.05.05 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁에 배달로 시킨 아귀탕(지리) 남은걸 데워서 먹었어요. 밥 양이 작았던거 치고는 110대가 안나와서 조금 의아하긴 하지만 또 혈당 낮추게 운동해야지요. 비가 화요일까지 온다고 해서 운동도 어떻게 더 효율적으로 할지 고민입니다. 점심 오이  두유그릭 50g 당근라페 애호박 양파 참타리 볶음(수분으로 볶은거) 아귀탕(지리)_배달 생선 3덩이 귀리현미100g

run2

혈기챌 2기 4일차

2024. 05.05 아침 식사 1사간 후 측정 108 식사 요거트, 블루베리, 베이글, 계란 역시 밀가루는 혈당을 제법 올림....

flyihan

혈당기록 챌린지 2기 7일차 인증

날              짜 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 아침식사후 2시간 내              용 : 오늘은 빵2개,샐러드,계란 먹었어요.                         어제보다 조금 내려갔네요.                          근데 오늘 가족들이랑 밥먹을 거라서                          걱정입나다.   

생각없는아이

5월 05일 (일) l 혈당일기 2기 5일차

- 날짜: 2024.05.05 - 혈당 측정 시간: 오후 3시 50분 - 혈당 측정 결과: 103mg/dl - 내용: 오늘 첫끼를 오후 2시 30분쯤에 먹었다. 첫 끼로 이삭토스트에서 햄스페셜을 사왔고, 마트에서 달달한 라떼를 사왔다. 평소에는 아메리카노를 마시는데 오늘은 달달한 라떼가 먹고싶어서 마트에서 사왔다 ㅎㅎ 먹고싶은 것을 먹으니 기분이 좋아졌다. 내리는 비를 보며 혈당을 체크했다. 역시 달달한 것을 먹어서 혈당이 100을 넘었다. 토스트를 먹은지 얼마 되지 않았기 때문에 이 정도면 완전 정상이라고 할 수 있겠다. 있다가 저녁에 배고프면 갈치구이와 샐러드를 먹어야겠다 :) 

매화나무

5.05 혈당일기 2기 5일차

오늘 5월5일 어린이날의 혈당일기 2기 5일차 기록이다. 아침은 공복의 유산균과 바나나와 식빵 한쪽을 먹고, 분리수거나 집안일 조금 하다가 한시간 반에 혈당을 체크했다. 비가 와서 습하지만 빗소리는 좋다

Heej

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 6일차

날짜: 2024.05.05 혈당측정시간: 점심식사후 2시간 내용: 오늘은 공휴일에 주말까지 겹쳐서 친구들과 모여 치킨,피자,마라탕 등을 먹었더니 정상수치긴 하지만 평소보다는 약간 높은 132mg/dL 이 나왔네요. 저녁엔 실내자전거 타고 샐러드만 듬뿍 먹어줘야겠어요.

미니미썬가드

혈당일기 2기 6일차

2024.05.05 아침식사후 고구마와 바나나를 늦은 아침으로 먹고 혈당을 측정했어요 먹은 음식이 혈당을 높일수있다해서 긴장했는데 역시나 측정된 혈당이 꽤나 높네요 늦잠자고 일어나 간편하게 먹으면서도 맛있는 음식으로 택한건데 다이어트에는 도움이 될지 모르겠지만 혈당에는 영 아닌가봐요 에휴

초이용

5월 5일 (일) 혈당일기 2기 6일차🌱

날짜 ㅡ 20204.05.05. 어린이날🌱 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복(물한잔) 내용 ㅡ 저녁에 과자 한봉지 다 뜯어먹고 만두 집어먹고 잤더니 수치가 올랐다. 😢 역시 야식과 탄수화물은 혈당수치의 적일뿐! 노력해서 수치좀 낮춰야겠다. 건강한 식생활을 위하여! 💪💪

달달한일상

5월5일(일) 혈당일기 2기 6일차인증

날짜 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 2024.05.05일 황금 연휴라서 어제 늦게 먹은 야참이  공복 혈당수치를 높게 나왔습니다 저녁 8시이후에는 물외에는 먹지 않는게 혈당 관리에 좋은것 같습니다

서해태백산

5월5일 (일) 혈당일기 2기 6일차 인증

날짜 : 2024.05.05 혈당측정시간 : 아침식시전  내용 : 공휴일이라서 어제 저녁 피자 한조각을 먹고 잤는데 오늘 아침 공복혈당이 약간 높게 나왔네요  야식은 안먹는게 혈당관리에 좋다는것을 새삼 느낄수 있네요

민서니엄니

5월5일(일)혈당일기 2기 7일차

날짜 2024.05.05 오전6시10분 혈당수치102 오늘아침 식사는 계란 볶음밥으로.소고기 스프랑 같이 먹엇다.혈당수치도 마음에 든다. 이제 제자리 잡은것같다.마음도 몸도 홀가분하고 좋다. 매인 식단과 운동을 겸해서 하루를 신경쓰며 살아가는 모습들이 이제 일상들이 되엇다.

jeonghee

5월 04일 (토) l 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 2024.05.04 - 혈당 측정 시간: 취침 전 (오후 10시 50분) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘은 오후 5시에 닭볶음탕과 황태콩나물국을 먹었다. 어제 만들었던 닭볶음탕이랑 콩나물국을 드디어 오늘 다 먹었다. 총 3끼를 같은 메뉴로 먹었다. 질릴만도 하지만 닭은 왜 먹어도 먹어도 맛있고, 콩나물은 왜 먹어도먹어도 아삭하니 또 맛있는지^^ 곧 생리가 다가와서 달달한 간식이 막 땡긴다. 저녁 먹고나서 쑥개떡 2개랑 아이스아메리카노를 간식으로 먹었다. 집안일을 좀 하다가 산책을 30분 정도 하고 들어왔다 :) 좀 걷다가 들어와서 그런지 혈당이 완전 정상수치! 기분이 좋다^^

매화나무

5월4일(토) 혈당일기2기4일차

2024.05.04. 저녁식사 이후 종일 많이 먹었다. 점심은 친구를 만나 파스타와 샐러드를 먹었고 저녁엔 삼송 옥수수빵과 연탄빵을 먹었다. 숨쉬기 힘들 만큼.

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