'포스트바이오틱스 이너케어 장 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

부추장떡

비도 오고 ~ 부추 깻잎 오징어 양파 등 넣어 부추장떡 만들었다  맛있게 냠냠~

예지영준맘

늦게 찾아온 가을 단풍…내장산국립공원 "19일 시즌 시작"

단풍 시즌이 돌아왔네요 주변 나무들도 서서히 물들고 있는게 보이긴 합니다~ 늦더위 때문에 작년에 비해 늦네요 오는 19일부터 11월17일까지 내장산이 본격적인 단풍철을 맞을 것으로 예상 된다고 하네요 내장산에 단풍은 너무 아름다운데 인파가 너무 북적이니 조심하세요~ [정읍=뉴시스] 가을 단풍에 물든 내장산 우화정 풍경.  붉은 단풍이 절경인 전북 정읍 내장산에 본격적인 단풍시즌이 시작된다. 내장산국립공원사무소(소정 한경동)는 오는 19일부터 11월17일까지 내장산이 본격적인 단풍철을 맞을 것으로 됨에 따라 탐방객 수요 대응체제에 돌입한다고 15일 밝혔다. 내장산은 늦더위에 올가을 단풍이 평년보다 다소 늦어지고 있다. 공원사무소는 가을 단풍철 탐방객 집중에 대비해 17개 관할구간, 45.12㎞의 전체 탐방로에 대한 점검을 마쳤다. 특히 올해는 각종 탐방객 주요 접점시설물을 비롯해 제2·3주차장과 공중화장실 등 4개소에 대한 전면 개선 및 보수를 완료함으로써 더욱 쾌적한 공원시설을 제공할 수 있게 됐다. 또 무료 셔틀버스 운영 등을 통해 가을 내장산을 방문하는 탐방객들의 불편을 최소하고자 철저한 대비에 나서고 있다. 공원사무소 이재양 행정과장은 "가을 단풍철을 맞아 철저한 준비를 통해 다시 찾고 싶은 내장산국립공원이 될 수 있도록 최선을 다하겠다"고 말했다. <출처 뉴시스>

우리화이팅

호박된장찌개에 밥먹어요

댄스하고 오니 늦은저녁 허기져서 호박된장찌개에 밥 먹었어요

마음그릇

넉넉한 시장 인심 👍👍

바나나 ㅡ 2500원 사과 파란봉지 ㅡ 7천원 사과 검정봉지 ㅡ 1만원 애호박 3개 ㅡ 2500원 퇴근하면서 시장에 댜녀온 신랑 두손 가득 봉지가...😁 역시 시장 인심이 좋네요 👍👍 사과 딱 떨어졌는데 내일 아침 사과로 먹어야겠어요~

우리화이팅

탄천 공영 주차장에 버려진 강아지+후기

궁금한 이야기 Y에서 취재 결과 멀쩡히 살아있는 무당이  개를 버리고 저렇게 절절한 글을 구라로 쓴 것이 밝혀짐 구라 편지에 구라 댓글

야고

얼큰한 육개장이네요

숙주나물 아삭아삭 엄청 많이 넣어 주신 손 큰 이모네 육개장이네요. 비가와서 쌀쌀한 날씨에 따뜻한  육개장 딱이네요. 쑥갓나물 ㆍ갈치창 젓갈ㆍ미역 줄기 시원한 깍두기에 푸짐하게 먹었어요.

정수기지안맘

다이어트 배달음식 오부장 치킨

다이어트에 튀김 음식은 아니지만 치킨을 너무 좋아해서 한달에 한번 먹는 치팅데이. 날이 갈수록 치킨값이 오르는 요즘에 비해 착한 가성비의 오부장치킨 크리스피 치킨이 부담없이 먹기 좋다. 그래도 양심상 닭가슴살 위주로 먹고 스트레스도 풀고 기분도 좋고 만족스러운 선택이였다.

수경2

비 옵니다. 문양역 로컬푸드 직매장 시장 보려 왔어요

야채가 싱싱하고. 좋아요

올란도

짜장밥

계란 후라이 하나 올려서 짜장밥으로 점심 먹었어요~

불곡산

딸 현장체험학습 도시락 쌌어요~☺

예약해둔 밥솥이 돌아가는 소리와 함께 6시에 일어나 비몽사몽.. 오늘 딸은 국립중앙박물관에 현체 갔어요~ 그전날부터 도시락 뭘 먹을지 물어보고 로켓 프레쉬로 배송받아.. 아침부터 부산하게 김밥 쌌어요 참치김밥 좋아해서 참치김밥 싸고 비엔나는 데치고.. 돈가스 에프 돌렸네요 아주 간만에 온가족 아침 밥 먹었어요 김밥 다 먹고 뿔뿔히 해산.. 늦게 자고 일찍 일어났더니 아침에 비몽사몽 피곤한데 아까 카톡으로 딸이 도시락 맛있다고 고맙다고 연락와서  또 기분이 좋네요 자주 집밥 해줘야하는데.. 다시한번 반성..반성 ㅜㅜ 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

[속보]북한 "당장 전쟁 일어날 수 있는 일촉즉발 정세 조성"

"짖는개는 물지않는다" 쫄리니 크게 짖는거 진짜 할거였으면 연평도때 처럼 말도없이 쏘지 저지랄 하는거 보면 절대 안쏘고 내부결속용이네

야고

저녁은 된장찌개 💓

국물이 없어서 ㅎㅎㅎㅎ 신랑이 급 된찌 먹고싶다며 차돌 된장찌개 배달했더요😄 역시 배달이 편하긴해요^^ 쓰레기는 좀 나오지만요. 글도 국물이랑 찐하게 오니 괜찮더라구요~

자스민꽃

🌹장미 가득한 공원

가을에도 장미가 있는게 신기했어요. 위례 호수공원에 왔는데 장미가 장관이네요 시에서 관리를 잘하고 계시더라구요 수국도 보이구요~^^ 이제 날이 추워지니 완전 만개한건 아니지만.. 장미 보는 재미가 쏠쏠 했어요~ 저녁 맛있게 드세요~♡

우리화이팅

한송이 장미꽃

산책하다가 담장에 한송이 장미꽃이  피었네요 

미주장

뼈해장국

뼈해장국 2인분 주문해서 집에 있는 시레기 넣고 감자넣어~ 푸짐하게 저녁 먹었어요

불곡산

보글보글 된장찌개

호박 된장찌개 끓여요 아들이 좋아하니 김치찌개 있지만 된장찌개  보글보글 끓여요

마음그릇

다이어트 배달음식 매취랑 뼈해장국

다이어트중에도 짭짤한 국물이 당길때가 있죠.  매취랑 뼈해장국은 고기와 우거지가 많이 들어있어 같이 나오는 흰쌀밥을 반정도만 먹게되는 마법이 있습니다. 저는 되도록 국물류를 먹지 않는데요. 국물이 들어갈 자리가 없을만큼 양이 정말 많습니다. 근처에 매취랑 체인점이 있다면 시도해 보세요.  집에 뚝배기가 있다면 더 좋아요.

Bommm

'인천 흉기난동' 현장이탈했던 경찰관 2명 해임 확정

경찰이었다가 파면,해임 당하면 다시 경찰 못함 다른 공무원은 파면5,해임3년 후 다시 가능함 집 집가서 행 행복하게 유 유유하게 지내기 예 예~

야고

오늘은 차돌된장찌개가 메인이네요

돼지 갈비찜.  감자도 넣었죠 검은콩넣은 솥밥도 하고, 고등어 자반구이.. 호박전이 먹고 싶어서 얼능 했어요 어제 차돌4장 남은거 오늘 호박넣고, 두부넣고, 차돌된장찌개.. 오늘 식탁의 메인이네요.. 차돌된장찌개가 젤 맛나군요 

뽀봉

운동부족 잘못된 식습관 수면부족 중 가장 위험요소

수면이 가장 위험하다고 해요 적당히 주무세요

수수깡7

새벽시장 보기

어제는 새벽시장에서 조기를 사왔어요 적당한 소금간을 했다가 손질해서 저녁에 먹었는데 역시 맛있네요

숨은꽃처럼

은행난동 중년 , 느그 서장 남천동 살제? 시전ㅋ

저걸 진짜하네 ㅋㅋㅋ 경찰 웃음소리 왜 안들리냐 저걸 참는다고?ㅋㅋㅋㅋ

야고

10/11(금)보약 따로 없는 호박잎!! 이렇게 먹으면 대장암 사라집니다.

💚호박 잎을 먹으면 무려 5가지 질병을 예방할 수 있습니다.  1️⃣호박 잎을 살짝 데쳐 먹으면 눈 건강에 특히 좋으며 다양한 안과 질환을 예방합니다.  2️⃣호박 잎에 풍부한 엽록소는 상처 치유와 세포 재생에 도움을 주며 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 고혈압과 동맥경화 같은 성인병 예방에 효과적입니다.  3️⃣호박잎에 다량 함유된 베타카로틴은 암세포 발생을 막아주는 항산화 작용을 합니다. 호박 잎을 쪄서 보리밥을 싸먹으면 암 예방 효과가 더욱 강해지며 특히 대장암에 효과적입니다.  4️⃣호박 잎의 풍부한 식이섬유는 대장 건강을 촉진하며 면역력을 높여 감기 등 다양한 잔병을 예방합니다.  5️⃣호박 잎은 비타민C와 엽산이 풍부해 산모와 태아의 건강에 좋습니다.  살짝 데쳐 밥을 싸서 먹으면 더욱 좋습니다.  출처:@메타웰

냥식집사

정담은켐핑장

정담은

보양식으로 좋은 장추탕

점심식사로 기력 보충을 하려고  보양식을 찿다가 먹어본지 조금  오래된 장추탕집을  왔어요  민물장어와 미꾸라지를 갈아서  탕으로 만든 장추탕 한그릇 먹고  나니까 땀이 나고 든든한 한끼가  되고 힘이  나네요  인삼과 부추가 들어가서 좋은데 여기에 산초가루, 풋고추 약간과  들깨가루 등이 들어가니 정말 좋네요 

차칸청춘

광장시장 육회비빔밥🧡

아침에 서둘러 일 끝나고 광장시장으로 나왔어요~  금요일인데 사람들 너무 많아요 외국인도 많구요 육비 하나 비벼비벼 아점 먹어요 요기서 유명하다고 해서 왔는데 반찬은 김치에 소고기 뭇국만 단촐하게 나오는데.. 육비는 너무 맛있네요~  맛점 하세요♡

우리화이팅

가장 아름다운 곳

"감사는 인간으로서 최고의 덕목 중 하나이다." ㅡ시어 우먼 "감사의 마음은 우리를 가장 아름다운 곳으로 안내해준다." ㅡ헨리 워드 비처   감사의 마음은 우리가 가져야 할 최고의 축복입니다. 그 마음으로 하루를 시작한다면 어디를 가든지 그 곳이 가장 아름다운 곳이겠죠.

정수기지안맘

호박된장찌개

산책후 호박된장찌개에 밥 먹었어요 호박을 으깨어 밥에 비벼서 열무김치  얹어 먹으니좋아요

마음그릇

산꽃게에 강황밥으로 내장 비벼요

노란색 밥이 인상적이죠 꽃게 내장밥은 쌀밥이 맞나거든요. 강황을 넣어서 노오란 쌀밥 ㅎㅎ (혈당 관리 좋아요 ) 꽃게탕 무밑둥 (연두색부분)을 넣어야지 더 달고 시원한거 아시나요? 청양고추와 파. 마늘만 넣어도 국물이 끝내 주네요 산꽃게찜 양념 범벅도 맛나지만, 역시 살아있는것은 그냥 찌기만 해도  달달한 속살들이 아주 맛이 좋아요 

뽀봉

10/10(목) 억만장자들이 절대 놓지 않고 지키려 하는 '15가지 습관'

1️⃣메모하기  기록은 기억을 지배한다.  모든 것을 기억하려 하지 마세요. 뇌는 망각으로 악명이 높습니다.  2️⃣계획적인 휴식 작업과 작업 사이에 의도적으로 휴식하세요. 다음 작업을 위해 두뇌와 신체가 회복하고  재충전 할 수 있습니다.  3️⃣하루 계획하기 오늘의 시작부터 마무리까지 계획하세요. 우선 순위 5가지를 미리 작성하세요. 우선 순위가 높은 일부터 마무리하세요. 4️⃣기상 직후 물마시기 장청뇌청 : 장이 건강해야 뇌도 건강하다.  장과 뇌 건강을 위해 기상 직후에 한 잔의  물을 마셔보세요.  5️⃣산책하기 매일 또는 매주 산책을 하세요.  산책은 정신을 맑게 해주고 두뇌에 혈액을  공급하는 가장 쉽고 건강한 운동 방법입니다.  6️⃣타임 테이블 작성하기  당신이 무엇에 가장 많은 시간을 사용하는지,  어디서 시간을 적약할 수 있는지 타임 테이블을  통해 확인하세요. 7️⃣1 to 1 규칙 한 번에 하나씩 일을 처리하세요. 절대 동시에 여러가지를 하지 마세요.  인간을 멀타태스킹이 안되는 동물 입니다.  8️⃣내일의 우선순위 적기 하루를 마무리하기 전에 내일 해야할 우선순위를 종이에 적어보세요. 시간의 낭비 없이 새로운 날을 시작할 수 있도록 만들어 줍니다.  9️⃣토요일 주간 검토 한 주동안 잘한 것은 무엇인지, 개선할 것은 무엇인지, 그만둬야 할 것은 무엇인지를 검토하고 일을  마무리하세요. 🔟뉴스, 신문 읽기 당신이 가진 정보를 업데이트 하세요.  중요한 정보에 초첨을 맞추고 신뢰할 수 있는  정보를 새로 습득하세요. 1️⃣1️⃣say 'No'  'No' 라고 말할 때는 반드시 'No' 라고 말하세요.  모든 상황에서 당신의 'Yes' 는 습관입니다.  당신은 습관적인 'Yes'에서 벗어날 수 있어야 합니다.  1️⃣2️⃣취미를 가지세요. 당신을 행복하게 하고, 심리적 안정감을 주며,  만족스러운 삶을 만들어 줄 수 있는 일 이외의 취미에 시간을 투자하세요.  1️⃣3️⃣끊임 없이 배우기  세계에서 가장 성공한 사람들은 항상 배우고 있습니다. 당신의 두뇌는 지식을 원합니다. 고급 지식을 쌓아보세요.  1️⃣4️⃣하루 30분 독서 지겹고도 지겨운 이야기지만 독서는 어떤 부자도 놓지 않는 절대 습관입니다. 독서를 통해 세상을 보는 눈을 키우세요.  1️⃣5️⃣인생의 3요소 기억하기 당신의 건강, 당신의 사명 그리고 당신이 사랑하는 사람들을 잊지마세요.  출처:@모티브 큐레이터 

냥식집사

(다이어트 배달음식)그린다이닝 연어장포케

제가 소개할 다이어트 음식은 연어장포케랍니다 아들이 먹어보고싶다해서 한번 주문했다 저도 덩달아 맛을 알아버려서 몇번 먹었네요 연어포케니 연어는 기본이죠~~현미귀리밥에  옥수수콘.계란.방울토마토.올리브.날치알 병아리콩.양파후레이크 등등 다양하게 들어있어요 그리고 양념장을 넉넉하게 2개 줘서 좋답니다 리뷰로 아이스아메리카노 선택가능하니 요리 주문하면 완벽한 한끼가 된답니다

이남매엄마