'풀 바셋 라테푸딩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

KB...퀴즈풀기

성공

뽀봉

풀무원 요거트

식전간식

뽀봉

KB...퀴즈풀기

일요일도 퀴즈

뽀봉

KB...퀴즈풀기

  매일 오전 10시 퀴즈가 올라와요

뽀봉

KB...퀴즈풀기

D오늘도 10포받기

뽀봉

👩‍🍳저녁 요리 🍳풀무원 야채쏙 두부봉

👩‍🍳저녁 요리 🍳풀무원 야채쏙 두부봉 아이가 식사 하고 온다니 저는 가볍게 저 먹고 싶은 메뉴를 먹어요. 아까 두부봉 사왔어요 노브랜드 들러 물만두 바나나등 사면서 샀어요. 🐟연육40프로+ 두부 40프로인 두부봉. 성분이 좋아 보여요. 햄을 안먹는데 이건 건강하고 맛있어 보여서 사와봤어요. 연육과 두부의 만남이라서 질감이 부드러워요. 맛도 짠맛 없이 순해요. 📝180칼로리 이정도면 착하죠. 계란만 입혀서 부쳤어요. 5개들이 샀는데 제입맛에는 순삭감이네요👍 양배추 샐러드랑 같이 먹어서 포만감을 채워요. 두부도 양념장과 따뜻하게 먹어요.

레몬그린

퀴즈풀기~!

퀴즈 풉니다 ㅎㅎ 오랜만에 푸려니 많네여 ㅎㅎ

구룸구룸

주변에 덕을 베풀수록..

주변의 덕을 베풀수록 행운지수가 오르는 날이래요 성공운 좋은 날~   소중한 인연들에게 덕을 베푸면서 보내겠습니다 ㅎㅎ

깐뚱

이닛 퀴즈 풀다가..

케일이랑 시래기랑 맛이 비슷해요?? 전 전혀 모르겠던데...

당근쥬스쪼아

KB...퀴즈풀기

퀴즈풀고..캐시 받기

뽀봉

오 대형마트 규제 풀린대요

이제 격주로 가야하는 불편함이 줄었네요 대형마트 좋아하는 저는 좋은 것 같아요

구룸구룸

날 풀리니 등산하기 넘 좋네요 27/365

쨋든럽

봄소식을 가장 먼저 전하는 큰개불알풀

  날이 며칠 간 추웠음에도 봄은 성큼 다가왔는지 봄야생화가 피어 있었어요.   첫번째 꽃은 큰개불알풀이에요. 열매가 개의 불알을 닮았다고 붙여진 이름인데 어감이 이상해 (큰)봄까치꽃이라고도 합니다. 정식명은 큰개불알풀이에요. 꽃의 크기는 생각보다 작지만 무리지어 피어 있으면 눈에 잘 띄고 푸른 빛 꽃이 참 예쁘요. 관심만 가지면 흔하게 볼 수 있는 꽃입니다.   두번째 꽃은 그냥 개불알풀인데 꽃이 0.5cm정도로 너무 작아 눈에 띄지 않아 저도 오늘 처음 찾았어요. 다른 풀을 보다가 우연히 정말 운좋게 발견했어요. 꽃색깔이 분홍빛이었어요.    큰개불알풀(큰봄까치꽃)과 개불알풀(봄까치꽃)은 제일 먼저 봄소식을 전해준다고 꽃말이 기쁜 소식입니다. <큰개불알풀> <개불알풀>

roh69

KB...퀴즈풀기

퀴즈도 풀고 적립 k

뽀봉

퀴즈 풀기🙂

잠깐을 들여 퀴즈 풀어요 ㅎㅎ 밀린 숙제하듯이 흐흐

구룸구룸

주말이 잘 풀리게

소원을 빌어🙏🙏🙏 주말 모두모두가 행복해지게 소원을 빌어요🩷 지니어트 회원님도 모두모두🩷🩷

구룸구룸

레전드 심야괴담회 살목지 풀영상

  https://youtu.be/y24KNkqN150?si=zAOvwPhYszdtBgbG  역대급 레전드 괴담이네요 흥미진진하고 잼나네요  링크 꼭 열어보고 감상하세요~

야롱

KB...퀴즈풀기

z퀴즈풀고, 적립받기

뽀봉

KB...퀴즈풀기

퀴즈풀고 적립받기

뽀봉

👩‍🏫 오늘 날씨예보 춥지만 낮부터 풀림

👩‍🏫 오늘 날씨예보 춥지만 낮부터 풀림 영하 9.5도 강추위네요 오늘은 바람이 낮에 3까지 어제 보다 덜하네요. 낮에 영상으로 오르면서 추위가 물러 가겠어요. 하루 건강하게 보내시구요^^ 화이팅하세요.

레몬그린

종아리 풀어줍니다

오늘도 열나게 걸어다닌 종아리 근육 풀어요

마음그릇

KB...퀴즈풀기

퀴즈풀고.. 적립받기

뽀봉

지니어트 퀴즈풀고 1000포

요즘 운이 좋네요 오늘 퀴즈풀고 1000포받았어요

주안맘0413

T멤버십 할인

수요일 부터 적용 되는 T멤버십 할인 혜택 이예요. 폴바셋 딸기 음료 맛있는데 주변에 없어서 넘 아쉽네요 ㅠ 

로블ㅎ

KB...퀴즈풀기

퀴즈도 잊지않고  마무리해야죠

뽀봉

다이어트엔 풀무원 두곤쌀!

탄수화물 섭취를 줄이면서 포만감은 챙길 수 있어요!

다락이

KB...퀴즈풀기

퀴즈풀고 솔솔히 적립도

뽀봉

퀴즈 풀고 5포인드 받았어요.

퀴즈 풀고 5포인드 받았어요. 경상북도 포항 유명 먹거리 뭘까요? 과메게 찍고 맞췄어요  힌트도 줘요 여긴.

레몬그린

KB...퀴즈풀기

오늘도 퀴즈 풀어야죠

뽀봉

종아리 풀어요

종아리에  마사지 해줍니다

마음그릇

<지니어터의레시피> 단백질식단-풀무원 낫또로 한끼 단백질식단 해결!

오늘의 단백질식단~!! 낫또올린 밥과샐러드에요. 레시피도 넘간단해요~ 1. 일단 낫또1개 준비해주세요~  전 맑은간장과 겨자 들어간 제품으로 준비했어요.밥에 얹어서 먹기에도 간이 어느정도 되어있어 아주 맛있어요~혹시 낫또 잘못드시는 분들도 요건 맛있다고 잘드시더라구요~ 소스넣고 약간 섞어주시면 주인공 낫또 준비끝! 2. 냉장고에 있는야채 아무거나~ 전 로메인상추와 토마토 있어서 그걸로 사용했어요~다른 파프리카 오이 상추 브로콜리등 있으신 식자재로 썰어서 준비해주세요 3. 발사믹식초~요건 샐러드먹을땐 필수에요~소스가 혈압이나 당뇨 그리고 다이어트의 적이라면 발사믹식초는 끈끈한 동료입니다~!소스대신 발사믹식초~! 4. 밥 뎁혀서 동그랗게 만들어줘요~밥은 기호에 따라 양조절해주시면 돼요~ 5.그위에 섞은 낫또를 올리시고 가장자리에 샐러드재료놓고 발사믹소스 뿌려주시면 완성~!! 요롷게 완성된답니다~! 낫또영양성분표에요~일단 탄단지 고루 있는 영양식품이구요~고혈압을 낯추는 비타민 K2가 많이들어있다고 해요~한팩안에 들어있는 단백질함량 13g이에요~! 1회식단 닭가슴살 단백질양과 비교해봐도 전혀 부족하지 않아요~! 식물성단백질의 대표 콩을발효해서 영양성분이 배가 되는식품 낫또의 효능을 알려드릴께요~ <<낫또의 효능>> 1. 다이어트에 효과적: 13g의 단백질 함량과 함께 3대영양소의 함유로 적은양으로도 포만감 유지하여 다이어트에 효과적이라고 해요. 2. 고혈압과 콜레스테롤 및 노폐물배출에 도움:  비타민 K와 C,철분 마그네슘 아연 셀레늄성분으로  특히 고혈압의 적인 나트륨배출에 작용된다고 해요. 2. 소화기관과 배변활동에 도움:  20%이상의 식이섬유가 함유 미생물이 만들어낸 영양소의 분해효소 작용해서 다이어트에도 효과적이라고 해요. 3.  식물성 여성 호르몬인 이소플라본 섭취: 신체기능저하를 막아주고 호르몬감소로 나타나는증상등을 개선시켜준다고 해요. 4. 심혈관질환예방: 혈전용해작용을 하는 나토키나제라는 효소함유되어있어서 피에 쌓이는 혈전을 제거하는데 도움이 된다고 합니다~! 모두 건강한 단백질식단 드세요~!

S하루