'풍미가득 훈제 연어 슬라이드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🌼연어야 사랑해

[식단정보] 🧑‍🍳오늘의 요리 🌼연어야 사랑해 🚚이번주 홈플이 모셔온 재료중 횟감연어 먼저 해결합니다^^ 🍣연어초밥과 연어사케동 두가지로 만들었어요. 집에서 맛있게 푸짐히 먹어요.

레몬그린

훈제오리 김치볶음밥 정말 맛있어요~~

훈제오리와 묵은지를 쫑쫑썰어 그냥 달달 볶아주기만 하면 별다른 양념이 없어도 불포화 지방산의 훈제오리 기름이 스며들어 너~~무 맛있어요. 완전 밥도둑 입니다. 훈제오리김치볶음에 즉석밥을 별도의 가열없이 바로 넣어서 중약불에서 볶아주면 고슬고슬한 식감의 고소하고 맛있는 훈제오리김치볶음밥이 됩니다

mysc

내돈내산 키토식단 아보카도연어샐러드

다이어트  키토식단엔 아보카도만한게 없죠ㅎ 그래서 저는 연어랑 다른 야채들과함께 곁 들여서 먹어요~^^부족한 영양소를 골고루~~ 아보카도만 먹어도맛있지만 여러 요리해서 먹음더맛나겠죠?^^

내캉니캉

단호박 오리훈제 찜 추천

단호박 오리훈제찜인데요. 단호박과 함께 오리고기를 섭취하면 단백질도 같이 섭취하니 다요트에 좋을 것 같아요. 그리고 오리훈제가 약간 염분과 기름끼 있잖아요. 찜으로 먹으면 그런 것도 좀 제거되지요. 레시피랄 것도 없이 간단합니다. 1. 단호박을 적당한 크기로 썰어서 전자렌지에 약간 돌려줍니다. 2. 미나리 등 같이 찔 채소를 준비하시구요. 3. 찜기에 단호박, 채소, 오리훈제 순으로 올려서 푹 쪄주세요. 이상입니다.

핑효모

단호박 오리고기찜 간단 레시피갑니당!

단호박 미니사이즈로도 오리고기찜 가능 합니다!! 다이어터에게 단호박은 냉장고 속 필수 아이템인데요~맛도 좋고 영양도 좋고 심지어 다이어트 효과까지 있는 저만의 단호박오리고기 레시피 갑니다- 준비물:단호박(미니도 좋아요),훈제오리고기,양배추,양파,통마늘,모짜렐라치즈,소스 준비물:굴소스,진간장,소금,후추,올리브유,유사시 알룰로스(호박이 맛이 없는 호박일때) 너무 초간단해서 레시피라고 할것도 없지만  1.단호박은 채반 올린 찜기에 살짝 쪄서 (미니는 센불 끓을때 넣은 기준 10분, 큰 호박은 15분)꺼내 오각형 뚜껑 칼로 뽁 하고 뜯어주고 속은 작은 수저로 과감하게 파주고~(혹시나 호박이 너무 맛없는 호박이다 할땐 속에 알룰로스 발라서 단맛 살짝 코팅해주는 팁) 2.후라이팬에 올리브유 한바퀴만 휙휙 둘러 통마늘 편으로 썬것 부터 볶아 마늘향 올려주고 양파,양배추 넣고 볶을때 소금간 약간,후추 살짝-야채 숨죽으면 바로 훈제오리고기도 넣어주고 굴소스 반티스푼 넣고(훈제오리고기에 이미 간이 되어있음) 볶다가 볶은 재료들 한쪽으로 밀어두고 불세게 올려서 진간장 한스푼을 약간 태우듯이 끓여서 풍미를 살리고 다같이 다시 볶음 총 볶는시간은 10분 내외  3.이제 단호박안에 볶은재료 꾹꾹 눌러담기  미니사이즈라 재료가 남아도 문제없음 단호박 바깥에 둘러도 되니 우선 후라이팬 대기  단호박위에 모짜렐라 치즈 덮어서 에어프라이어기에 160도 8분만 살짝 돌려주기(꺼내서 상태보고 온도나 시간은 가감하면 됩니다) 4.접시에 볶은 재료빙두르고 가운데 단호박 올려서  칼로 피자자르듯 잘라 먹으면 달콤짭잘 풍미가득한 단호박과 오리고기 야채의 삼박자로 밥반찬도 좋고 그냥 먹어도 포만감 느껴지는 한끼요리가 됩니당!! 단호박이 떨어져서ㅎㅎ장바구니 담으러 가봐야겠네요~!! 다른분들 멋진 레시피 구경해서 단호박 요리로 주말 식탁 맛지게~꾸며 볼게요~! 다들 건강한 다이어트 하시고 쌀쌀해진 날씨에 감기 조심하세요^^

빈빈빈

내돈내산 ab슬라이드로 복근완성!!

집에서 복근 만들어보려고 ab슬라이드 저렴이로 구매했습니다. 쿠팡에서 1만원남짓 가격에 득템! 15개 1세트 5세트정도 매일 유산소 끝나고 하는데 확실히 라인이 보이는 느낌이에요. 큰돈 큰힘 안들이고 멋있는 복근 완벽하게 만들수 있어용. 조심할 건 별명이 강냉이 탈곡기라.. 벽에 대고 하세요.

켄슈

[식단정보] 어제저녁 🐟🍣연어 샐러드& 연어회

[식단정보] 어제저녁 🐟🍣연어 샐러드& 연어회 초밥 말고 샐러드로 먹었어요 연어맛 탐미.. 💝따님꺼

레몬그린

저녁메뉴 훈제목살

노브랜드에서 세일하길래 집어온 훈제목살로 저녁식사했어요 사진은 없지만 미리 사다놓은 훈제오리도 같이 구워먹었네요 무쌈과 머스터드소스는 필수!

울트라돼지런

내돈내산한 운동기구 ab슬라이드

내돈 내산 리뷰는 초보용 ab슬라이드 입니다 ㅎㅎ 집에서 할수있는 제일 쉬운 운동인 복근운동 기구인데요 초보자용이라 그나마 쉽게 할수있는 기구예요 전 알리에서 할인할때 샀는데  급한거 아니면 찜 해놓고 할인 뜨면 사세요 ㅎㅎ 꾸준하게만 할 수 있다면 최고의 운동기구 ab슬라이드 입니다  우리모두 득근득근 ㅎㅎ

흰둥아범

추석때 등산을 해서그런가 유지좋네요 연어회먹었어요

등산하고 친구들과 돼지갈비 먹고 닭도리탕 먹고 연어랑 치킨에 술까지 제대로 치딩했네요 등산을 오랜만에 해서 그런가 저렇게 먹고도 몸무게가 그대로네요!! 가끔 먹을땐 막먹어야 또 다이어트할 힘도 나는것 같네요

이이영

오늘 점심은 연어 먹었어요 ㅎㅎ

오랜만에 깔쌈한 회가 땡기더라고요 기름진 음식을 먹다보니 깔끔한 연어 먹으러 갔습니다 가격은 조금 사악했지만 맛났어요 ㅎㅎ

구룸구룸

배달음식 육회+연어

배달음식 추천합니다 연어 + 육회 세트에요 혼자 먹기 딱 좋은 양이에요 그나마 국물, 양념 많은 배달 음식보다는 부담이 덜해요

융융융융

배달음식 참치연어회

며칠전뷰터 연어회가 먹고 싶어서 즐거운 주말 ~~~ 참치랑 연어회 시켰어요 이집은 연어랑 참치집인데 싱싱하고 진짜 맛나요 연어는 다이어트 음식이니 맛있게 많이 먹었다죠 타르타르소스는 고칼로리 간장와사비 소스에~~~ 먹었어요

슬림48

수완지구 연어초밥 평점 4.9

오늘 밥도 먹기 해먹기 싫어 오랜만에 연어초밥을 시켰어요 연어가 다이어트에 좋은거 아시죠? 싱싱한 연어에 여기는 양파샐러드를 센스있게 따로 포장해주네요 그리고 묵은지가 정말 맛나더라구요 묵은지에 먹으니 맛이 배가 되네요 즐거운 한상이 된 즐거운 시간이였어요

보고미

배달음식엔 샐러리맨 연어샐러드

대부분 배달음식의  경우 첨가물이 너무 많이 들어가 있어 꺼려지는 경우가 많은데 샐러드의 겨우는 많이 자유롭습니다. 게다가 이 곳은 소스를 올리브 발사믹으로 할것인지 선택해서 별도로 오니까 취향것 드레싱하기 딱 좋답니다 물론 연어의 신선함은 두말할것 없지요 오늘도 연어샐러드 함 달려봅니다.

여울햇살

다이어트 간식으로 연어 🙆🏻‍♀️

다이어트 한다고 맛없는거만 먹으면 속상해요 ㅠ 연어는 살도 안찌고 맛도있고 🤩🤩🤩 연어는 고단백 저지방으로 다이어트 음식 (대신 많이 먹으명 안돼용🫢) 모두 다이어트할때 배고프명 연어 드세요 ! 최고

치치치치

콥연어아보카도샐러드

- 콥연어아보카도샐러드 - 연어와 아보카도를 좋아해서 오늘의브론치:)

코로세움

다이어트 간식으로 훈제메추리알

다이어트 하다보면 쉽게 허기지잖아요. 그래도 다이어트 익숙해지면 위는 작아져서 많이도 못먹구요.  저는 원래 구운계란을 삶은계란보다 좋아해서 종종 식사대신 먹기도해요.  그런데 간식으로 계란을 먹기엔 좀 부담된단 말이죠. 그래서 생각해낸게 바로 훈제 메추리알!  맛도 있으면서 작아서 부담도 없어요~

다프ㄴ

내돈내산 샐러드 BEST 7! ❤️ 각종 브랜드 샐러드 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 샐러드 BEST 7 👍 샐러드로 배채워도 NO억울! 찐으로 맛있는 메뉴 궁금한 사람 🙋‍♀️ #갓성비 프렌차이즈 샐러드부터 #완벽한식단관리 구성의 제품까지! 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 노브랜드 버거 치킨 시저 샐러드 4500원 | 235g | 285kcal     뻑살은 싫지만 케이준이라면 OK! 맛과 건강 두마리토끼 잡는 케이준 치킨 샐러드🥗  "양이 좀 작은게 단점이긴 하지만 가성비도 좋고 야채 구성이 넘 만족스러운 샐러드에요!"  2. 샐러디 우삼겹메밀면 샐러드 7600원 | 285g | 302kcal   샐러디 #우삼겹메밀면 샐러드! "다이어트 하는 저희 남동생도  회사 점심시간 때마다 찾아가는 맛집 샐러드죠 ㅎㅎ"  3. 그리팅 풍기리소토 샐러드 5800원 | 160g | 210kcal   내돈내산 그리팅 풍기리소토 샐러드   "소스도 알룰로스 대체당 이용해서 더 좋고 맛도 만족스럽게 먹은 기억이 있네요:9 " 4. 폴라니 스페셜 포케  14900원 | 450g | 486kcal   <샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드 "가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고,  집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 먹을수 있어서 애용하네요!!" 5. SLB 훈제오리 샐러드 (+바질파스타) 10900원 | - | 445kcal 훈제오리 샐러드 + 바질 파스타 "처음으로 샐러드로 한 끼를 때우는 게 슬프지 않았달까..ㅎㅎ 재료들이 신선하고 조화로워서 정말 맛있었고, 양이 많아서 배가 금세 차더라구요." 6. 리브팜 샐러드 11800~15500원 | - | 360~968kcal   내돈내산으로 먹은 리브팜 샐러드 "야채를 직접 기르고, 수확해서 판매하는 샐러드 가게에요.  바로 수경재배하는 모습이 보여서 좋았어요. " 7. 미스터네이처 샐러드 - 덴마크식단 3일분 58,000원 (3일분, 총 9끼) | 180g | 85~150 kcal   하루 관리를 해주는 미스터네이처 샐러드 (덴마크식단) "샐러드만 시킬 수도 있고, 3일치 식단으로도 시킬 수 있어 좋아요. 빵과 주스에 커피까지.. 하루의 식단을 다 조절해줘서  다이어트하면서 먹는 거 걱정 안하고 싶다면 추천해요" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

#편의점간식 훈제메추리알과 찐고구마

편의점 간식으로 훈제메추리알이랑 찐고구마를 데려와봤습니다! 훈제메추리알은 저번에 토스 이벤트에 당첨되어서 먹어봤는데 맛있어서 이번에도 사봤구요ㅎㅎ 고구마는 메추리알 옆에 있어서 함께 겟!! 찐고구마도 이렇게 파니까 정말 간편하고 좋은것 같아요:) 편의점엔 맛있는 것이 너무 많지만 최대한 눈을 돌리지 않고  다이어트 간식들을 자주 구매해봐야겠어요:)

yion

너란 훈제 나란 반숙

맛있으면서도 단백질 쉽게 챙길 수 있는 달걀 추천드려요! 두개가 들어있는데 하나는 훈제란, 하나는 반숙란이여서 질리지 않게 먹을 수 있어요 저는 반숙란을 더 좋아하는데 이유는 쫀쫀하고 노른자의 고소함 때문이랍니다 👍🏻👍🏻

곰공공

편의점 훈제 메추리알

전 편의점 훈제메추리알을 간식으로 자주 먹어요 소스에 졸인 훈제 메추리알이라 식감도 좋고 맛도 넘 좋아요  단점은 양이 적어요ㅜㅜ 한봉지에 다섯개만 들어있는데 전 운동할때  가지고 다니면서 출출할때 간단하게 먹기좋더라구요

지도

내돈 내산 다이어트 간식 훈제란입니다

다이어트를 하다보면 배가 많이 고픕니다 잘 참아야 하는데,  어쩔수 없는 경우 다이어트 실패까지 이어집니다 그래서 다이어트 중에도 간식을 먹습니다 그에 걸맞는 간식이 바로 훈제란입니다 훈제란은 쫀득하고 식감이 좋은데다,  포만감이 있어 배가 차오름을 느낍니다 또한 단백질 덩어리어서 근손실도 막아줍니다

꿈굽는사람

Cu 훈제메추리알 쏙쏙 리뷰

Cu에서 가끔 출출할때 간식으로사먹는 훈제메추리알이에요 한봉지에 5개들어있고 양은 좀적지만 맛있어요 ! 탱글탱글하면서 씹으면 부드럽고 달달하고 간단하게 다이어트할때 먹을수있는 저칼로리 간식이에요ㅎㅎ 출근하거나 어디 나갈때 챙겨가기에도좋아요

Sleepyy

결국 연어 먹었어요 ㅎㅎ

히히 넘 맛있었는데 역시 연어는 최고입니다 히히

구룸구룸

편의점 추천 간식은 훈제란에 스트링치즈요!

편의점 추천 간식은 훈제란에 스트링치즈요! 훈제란은 금방 배꺼지는데 치즈가 지방이라 같이 먹으면 은은 든든해요 과자로는 콘칩이나 팝콘 추천 합니다 하지만 계란이 최고에요

윤린

훈제 메추리알 쏙쏙! (편의점 다이어트 식품 추천)

안녕하세요, 저는 다이어트할때 단백질을 주로 계란 위주로 섭취하는 편인데요 (닭가슴살도 좋지만 아무래도 휴대성이 떨어져서 집에 있을때 저녁이나 주말에 먹는편이고 회사에 다니는 주중이나 점심때는 반숙란, 훈제란, 삶은계란을 많이 먹어요!) 편의점에 맛있는 메추리알 제품이 있어서 추천해용 훈제 메추리알 쏙쏙 이라는 녀석인데요, 양은 많지 않지만 짭쪼롬하니 간이 잘 배어있어서 완전 있어용 GS랑 CU에는 확실히 파는데 세븐일레븐은 파는지 모르겠어요!

말랑방구

편의점 훈제란

편의점 훈제란으로 아침식사를 해요. 2알로 간단하게 식사를 마쳐요. 영양성분도 좋고 아침을 활기차게 시작할 수 있어요. 우선, 넘 맛나요. 훈제란과 커피를 마시고 출근~ 오늘도 즐거운 하루를 보내요.

행복한집2

연어 스테이크

휴일은 가볍게 샐러드로 연어는 버터에 살짝굽고 요거트와 생치즈 홀그레인과 강황가루 꿀 설탕 소금 앙파는다져서 많이~~

장보고

항상 부담없는 다이어트 식품- 훈제란

운동하는 사람으로써 단백질 공급은 언제 어디서나 필수입니다. 다이어트랑 포만감에 좋은 단백질은 항상 섭취해주어야 안심이 되거든요. 그런의미에서 간단하게 매번 구매할수 있는 편의점 훈제란 추천합니다. 가격도 합리적이고 쉽게 살수 있다는 점이 장점입니다. 모두모두 다이어트 성공하세요!

와우님

편의점 간식 죽염동의 훈제란

편의점을 잘 이용하지 않는 저로서는 이번 이벤트도 어려운 주제네요. 편스토랑을 보고 편의점 음식을 맛보고 싶단 생각은 했었는데 아쉽게도 오늘 간 편의점에는 다양한 음식이 비치돼 있지 않았어요.   그래서 간식으로 죽염동의 훈제란을 선택했는데, 훈제란이 구운란과 어떻게 다른지 궁금했고 감칠맛나게 간이 배어 있다는 글에 끌려 선택했습니다. 찜질방에서 먹던 맥반석 달걀맛과 비슷한 맛인데 출출할 때 간단하게 허기를 채우기에 좋은 것 같습니다. 저는 가끔 걷다가 중간에 배가 고파 힘들 때가 있는데 이럴 때 훈제란을 사 먹으면 딱일 것 같네요.

roh69