'프로틴 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고단백 영양카레

감자 양파 당근을 깍두썰기하여 올리브기름에 중불에서 볶습니다.  닭가슴살을 넣고 표고버섯 우린물을 붓고 끓입니다. 단호박을 손질하여 영양과 맛을 높입니다. 카레가루를 약불에서 서서히 풀어줍니다.  우유를 부어주고 마무리합니다.

정수기지안맘

초간단 닭가슴살카레

다이어트할때 닭가슴살 샐러드 계란등등.. 먹다보면 질리고 그냥밥먹고 싶을때가 있어요 그럴때 저는 닭가슴살,양배추,양파넣고 카레만들어서 잡곡밥에 먹어요 그럼 죄책감도 덜하고 맛있답니다ㅋ 야채썰어 볶고 카레가루넣고 끓이면 끝. 만들기도 쉽고 다이어트도 되고 좋아요.

suminin

켈로그 프로틴바~

켈로그 프로틴바 구입했어요~ 홈플에서 1+1이기에 이때다싶어서 득템요~ 제가 세일을 좋아해서 평소 사고픈거 안사고있다 요럴때 구매해요

파인호랭이

늦은 아침으로 카레를~

주말은 늦잠 꾸러기~ 늦게 일어나서 공복 물한잔 마시고, 배고파하는 가족을 위해서 카레를 만들었지요~시장이 반찬이라고 늦게 줄수록 엄청 맛있어합니다~ ㅎㅎ

파인호랭이

야채듬뿍카레 맛나요

카레의 커큐민 성분이 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 콜레스테롤에도좋다고 하네요 많이들 만들어 드세요   재료도간단하죠 카레가루  감자6개 당근2개 양파큰거2개 돼지고기안심 반근. 준비해서 깍둑썰기한 다음 팬에 기름두르고  고기와야채를 볶다가 물을 넣어 야채가 익을때까지 끓여주세요 야채가익었다싶으면 불을 끄고 카레가루를넣어젓어준다음 불을켜고 한번끓여주시면 맛있는카레완성이예요 너무쉬워요 저는야채듬뿍넣어서 한냄비끓여놓았어요 카레가루는6인분정도 썼네요

행운이다

[프로틴바] 고단백 에너지 충전을 위한 "셀렉스 프로틴" 너츠바&베리오트

에너지 충전을 위한 프로틴바 중 셀렉스의 너츠바와 베리오트가 있습니다. 너츠바는 땅콩, 아몬드, 캐슈넛 3가지 견과류로 구성되어 있고 불포화지방산이 풍부합니다. 베리오트는 바삭한 오트와 크랜베리, 라즈베리, 블루베리 3가지 베리로 구성되어  식이섬유를 함유하고 있습니다. 베리오트는 베리가 함유되어 있어서 과일 향이 나는게 특징입니다. 2가지 단백질바 중 선호하는 맛을 선택할 수 있는데 저는 견과류가 많은 너츠바가 좀 더 맛있는 것 같았어요! 2가지 맛을 비교해가며 먹는 재미가 있는 프로틴바는 단백질 섭취를 통해 건강도 챙길 수 있는 필수템이에요!  

skyjhj0407

프로틴바-씨알푸드 닥터GHO바

제가 먹는 프로틴바는 씨알푸드회사의 오초틴바와 닥터CHO바에요. 당뇨전단계인 저는혈당관리까지 할 수 있는  닥터CHO바를 주로 먹어요.  1일 영양성분 기준치 20%인 고단백질 11g이 포함되어 있어요. 거기에다가 1일 영양성분 기준치 16% 식이섬유 4g,  비타민C200mg 포함되어 있어요. 혈당관리까지 된다고 해서 자주 먹게 되더라구요.  아무리 혈당관리된다고 해서 너무 먹으먼 안되겠죠. 먹는 걸 자제하려구요.

janedoe

다이어트에 좋은 이지 프로틴 단백질바 소개드립니다.

시중에 여러 프로틴바가 있지만 제가 다이어트 용도로 선택한건 이지 프로틴바 단백질바입니다. 여러가지 종류가 있는데 제가 가장 좋아하는건 멀티 단백질바에요. 다른 것도 같이 사보았는데 크게 차이는 나지 않지만 제 입맛에는 멀티 단백질바가 맞더라구요. 그 외 다른 회사 제품도 몇개 먹어보았는데, 결국에는 이지 프로틴 단백질바로 돌아왔네요. 혹 단백질바 찾는 분 계시면 한 번쯤 고려해보세요.

상암

코오롱제약 하이프로틴바

코오롱제약에서 초코바나나맛 하이프로틴바 추천해요! 간편하게 먹을 수 있고 맛도 다른 프로틴바에 비해서 맛있더라구요:) 그리고 단백질이 무려 1개당 16g 들어있어서 충분히 단백질도 챙길 수 있어요!! 단백질 프로틴바 찾는 분들에게 추천합니다 한번 드셔보세요!

혬2

think 프로틴바 솔티드 카라멜맛

이번에 해외직구로 구입해봤던 think 프로틴바에요 think 프로틴바 다른 맛들도 많은데 이건 처음 먹어보는거라  사봤는데 프로틴맛도 많이 안나고 맛있어요  단백질이 10g이나 들어있고 유전자 변형 성분도 없고 왜 많이들 사람들이 think 프로틴바 좋아하는지 알겠더라구요 가격이 좀 비싼게 흠이지만 프로틴바는 다 비싸니깐. ㅎㅎ 성분이 너무 좋으니 꼭 드셔보세요

슈비므네

최애 간식 [프로틴 바 디럭스]

원래 군것질을 안하는 편이긴 하지만, 갑자기 뭔가가 먹고 싶거나 출출할 때 애용하는 프로틴바 입니다. 가방에 넣어다니면서 가볍게 먹고 있어요. 미팅이 있어서 식사 시간을 넘겼을 때도 먹어주네요 ㅎㅎ 단백질이 10그램 들어있고, 단맛은 스테비아 허브의 단맛이라 살찔 걱정 노노! 무엇보다 트랜스지방 0그램!!! 다른 영양소도 들어있어서 요거 먹고나서부턴 자☆☆간 끊었답니다~

behappyi

[프로틴바] 하이뮨 프로틴밸런스 "액티브바"

요즘 프로틴 제품이 워낙 인기있다 보니 마트에서는 프로틴 제품만 모아서 매대에 진열하고 있더라구요! 그 중 눈에 띄었던 일동후디스의 하이뮨 프로틴밸런스 "액티브바"를 소개하려고 합니다. 우리 몸은 수분이 약 64%, 단백질 20%로 구성되어 단백질 섭취는 중요합니다. 하이뮨 프로틴 볼에는 12g의 단백질을 함유하고 있고 계란 2개의 단백질과 동일합니다. 트랜스지방과 콜레스테롤은 0, 당류 5g, 지방 14g, 탄수화물 19g으로 아침에 절반만 먹어도 든든합니다. 1박스에 6개입으로 12,000원, 마침 1+1 행사를 하고 있었어요! 하이뮨 프로틴밸런스 "액티브바"는 단백질바의 특유의 향은 없고 다른 단백질바에 비해 단맛이 약합니다. 아몬드, 땅콩, 캐슈너의 3가지 견과류로 구성되어 고소하고 바삭한 식감이에요. 필수 아미노산 9종 및 근육 합성을 위한 류신이 함유되어 있습니다. 운동하면서 필요한 단백질을 간단히 섭취하기 좋고 포만감이 있어서 에너지바로 추천합니다.

조인순

맛있는 프로틴바 닥터유 크런치

저는 프로틴바도 맛없으면 억지로 먹기 싫더라구요. 차라리 달걀을 더 먹고 말지. 그런데 닥터유 제품들이 맛있은 편이라 종종 먹어요. 하지만 칼로리는 좀 다른것에 비해 높아요 ㅎㅎ 그래도 단백질 함량은 또 24그람으로 타제품보다 높답니다.  칼로리와 단백질을 함께 얻어야만 하는 ㅋ 기왕이면 맛있게 먹는게 자주 먹을수있고 좋아요.

솔트1

커클랜드 프로틴바 초콜렛칩 쿠키도우

제가 코스트코에 가면 꼭 사오는 프로틴바 커클랜드 프로틴바입니다 4가지 맛중에서 가장 좋아하는 초콜릿칩 프로틴바는 실제로도 초콜릿칩이 들어있는게 특징입니다. 색감도 쿠키도우 색깔이구요 쫀득하고 꾸덕한 느낌의 식감으로 카라멜 씹는 느낌이랑 비슷합니다 그런데 단점을 굳이 뽑자면 프로틴맛이 좀 많이 느껴지기도 합니다 그래도 성분이 좋다는 것이 최고 장점이 아닐까 싶습니다

샤바댕

먹기 편한 이지 프로틴바

먹기 편하고 질리지 않는 이지 멀티단백질바를 추천합니다 단백질이 12g이나 들어 있고 당류도 낮춘 제품이라 부담없이 먹기 편한것 같아요 이지프로틴바는 종류도 여러가지 있어서 돌려가며 먹으면 질리지도 않구요 단백질 함량을 높이고 싶으면 20g이 들어 있는 고단백질바, 단백질 함량을 낮추고 싶으면 6g이 들어 있는 식물성단백질을 먹으면 될것 같아요 대량구매하기보다는 편의점에서 1+1이나 2+1을 많이 하고 있어서 오며 가며 구입하고 있어요

켈리장

하루 한끼 식사 대용으로 먹는 단백한 헴프씨 프로틴바

아침에 늦게 일어나면 밥먹는거 포기하고 아침대용으로 먹는 프로틴바 입니다. 이거 은근 든든합니다. 

닉네임생략

이지 프로틴 식물성 단백질바

이지 프로틴은 단백질 음료로 나왔던 제품인데 후에  '바'도 출시가 되었어요 단백질과 식이섬유로 가득 채운 제품이에요 칼로리는 "99kcal" 칼로리와 당함량 정말 낮아요 이빨에 들러 붙지도 않고 씹는 식감도 좋아요 무엇보다 식물성이라 부담되지 않아 좋은거 같아요 온라인쇼핑몰이나 편의점에서 편하게 구매할 수 있어요 편의점에서 개당 1.300원 정도 가격이니 운동 끝내고 올 때 하나씩 사먹어요 가끔 1+1,2+1 행사할 때 몇개 사두면 좋더라구요

바다가고싶다

간편하면서도 포만감이 좋은 미니 프로틴바

습관적으로 탄수화물만 찾게 되어 간식이면서도 단백질이면 좋을 것 같다는 생각에 구입했었어요. 건강한거는 맛없다는 생각에 소량만 샀었는데 맛있어서 계속 구매하고 있어요 간식으로도 좋고 뭔가 출출할 때 간단하게 먹기도 좋은 사이즈라 좋아요. 전자렌지나 어떤 준비과정없이 간단히 단백질을 챙길 수 있어 좋네요. 프로틴바 미니닥터유 추천드려요

초채리

카레밥

게시글에 올라온 카레를 보니 먹고 싶어 저녁메뉴는 카레밥입니다. 오늘은 매운맛 카레를 사용했는데 더 맛있네요. 저희 집은 건더기를 좋아해 카레양이 많아져 카레가 밥의 2배나 들어갔네요

roh69

오늘 마감 프로틴바 인증서제출

미루다 미루다 딱 마감날 프로틴바 후기 올리고 참여인증서 제출했어요. 성격이 미리미리 하지 못하고 꼭 임박하면 하네요.

러브복동

찐찐찐 내돈내산 캘로그 프로틴바K

켈로그 프로틴바 K 헤이즐넛 & 다크초코  내가 좋아하는거 다 든거 내거!ㅎㅎ 땅콩23.9%, 헤이즐넛6.8%, 아몬드5.1%, 다크초코10% 호박씨도 들어있어요.와~ 40g 206kcal 계란 2개 분량의 단백질 10.5g 함유 당함량 25%다운 당 7.8g, 지방 12g, 단백질 10.5g 탄단지가 제대로 들은 영양바예요. 다이어트 할때 최고의 간식이죠.b

웅이에나

먹기편한 영양만점 닥터유 프로틴바미니 강추드려요

저는 항상 닥터유 프로틴바 미니 코스트코에서 구매해요 한봉지에 미니 단백질바가 각각44개가 개별포장되엇 잇어서 먹기에 너무 좋더라구요 초코에 견과류가 잔뜩 올라간 프로틴바인데 초코바 생각햇는데 생각보다 몸에좋은 견과류가 많아들어잇더라구요 미니 프로틴바 2개를 먹으면 달걀1개 단백질 분량이 잇다고해서 저는 하루에 2개는 꼭 먹고잇어요 칼로리가 총한봉 44개 섭취시 2,981kcal 개당 약 68kcal 예요 그렇게 칼로리가 많이 높지는 않아서 다이어트 할때 먹기에 너무 좋아요 프로틴바가 건강간식으로 정말 좋은거같아요 많이 딱딱하지 않아서 먹기 좋구 견과류도 씹히는 맛이 좋아요  초코맛이 엄청 강하지않고 적당히 단맛이라 어른분들이 먹기에도 좋아요 저는 코스트코에서 사서 쟁여두고 먹고잇어요 다이어트하실때 미니라 먹기에 편하고 양 자제도 확실히되요

ymittang

나의 프로틴바 닥터유단백질바

닥터유 단백질바입니다. 제가 좋아하는 프로틴바이구요. 속에 견과류가 가득 들어있어 씹는맛이 좋아요. 고소하고 달콤하고 가볍게 먹기에도 좋네요. 추천드립니다

당고딩고

닥터유 프로틴바 미니 사이즈 간편해요

간식으로 아무때나 챙겨먹을 수 있는 프로틴바를 찾고 있었어요 아무래도 사이즈가 크면 휴대가 불편하니까요 그래서 작은 사이즈로 구매하려고 하다보니 선택지가 적더라고요 닥터유 프로틴바 미니는 작지만 맛있고 고소해요 사이즈도 제가 원하는거고 맛도 좋아서 고민없이 구매할 수 있었어요 휴대하고 다니면서 입이 궁금할때 아무때나 단백질 보충할 수 있어서 만족하는 프로틴바입니다

숑숑이야

단백질 프로틴바 닥터유

다이어트  필요할때 사먹는 단백질 프로틴바 닥터유 제품입니다 한상자에 3개 들어있어요 견과류도 들어있어 고소합니다 닥터유 제품 유명하죠 닥터유 단백질바 추천합니다

쉬림프

프로틴바 추천 ; 닥터유 단백질바

 닥터유 맛있는 거 다 아시죠 ㅎㅎ  이건 크런치라고 단백질바 신상이에요 프로틴 24g들어 있습니다:)   크런치 라서 식감도 살아 있어요  바삭바삭하구 초콜렛 코팅된 달달구리 간식! 사실 이거 먹고 살 빼야지는 개념보다는 운동 전후 열량보충 개념으로 먹는 게 좋아요 어차피 간식 먹는다면 이렇개 먹자!이런거죠 ㅎ 다이어트 식품이 아니더라도 그냥 닥터유는 너무맛있어요 ㅋㅋ

티얼그레이

이지 프로틴바

이지 프로틴 식물성 단백질 바 소개할께요. 프로틴 함량은 6g정도라 그리 높은편은 아닌데 가볍게 먹기 좋은것 같아요. 쫀득하니 한국 전통 과자 먹는 식감이네요. 견과류와 크랜베리 같이 섞여있어서 단맛도 적당히 납니다. 식이섬유 함량 높아서 다이어트할때 딱인듯 합니다.~

경이로운다이어트

맛도 좋고 성분도 좋은 퀘스트 더블초코청크 프로틴바

다이어트 할 때 줄여야 할 가장 1순위가 바로 당입니다. 하지만 일상생활을 하다보면 당 땡기는 순간이 있는데 그냥 하염없이 참기만 하면 무조건 나중에 폭식이 터지더라구요. 그때 추천 드리는 퀘스트 더블초코청크 프로틴바 입니다. 당류 대신에 당알코올, 즉 에리스테롤이 들어간 제품이라서 조금 안심하고 먹을 수 있어요. 식이섬유가 12그람, 하루 권장량의 48프로가 들어간 제품이라 더 좋습니다. 뭐니뭐니 해도 프로틴바라면 중요한 것이 바로 단백질! 20그람이나 들어있어요!!! 어지간한 닭쏘 보다 나은 단백질량!!! 식감도 밀도있는 쫀득한 초코바 같아서 간식 대용품으로 정말 좋습니다. 브라우니 같은 느낌 솔직히 저는 이걸 프로틴 챙기는 것보다 맛으로 먹어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초코바 대신으로 기가막힌!! ㅋㅋㅋ 여러분도 초코 간식 대신 퀘스트바 어떠신가요?

해쭈주

간식으로 딱 좋은 영양만점 셀렉스 프로틴바 추천!

프로틴바 중에 제일 좋아하는 제품입니다. 견과류랑 과자를 너무 좋아하는 식감충이라 프로틴 바를 너무 좋아하고  다른 간식대신에 꼭 챙겨먹는 제품이에요. 그리고 무엇보다 너무 맛있어요 각종영양소도 많아서 영양적으로도 좋은거 같고, 엄청 고소하고 초콜렛 코팅이 되있어서 존맛.. 하나 먹어도 든든한데 맛있어서 두개씩먹으면 살쪄요..ㅎㅎㅎ 항상 공식홈페이지에서 쟁여두는 제품!

조콩만

[내돈내산 다이어트 프로틴바] 닥터유 단백질바

저는 매일 운동을 나가지만 프로틴바는 먹어본 적이 없는데요. 이번 기회에 한번 프로틴바를 사봤어요. 닥터유가 가장 흔하고 유명한듯하여 닥터유 중에서도 중량이 많은 아래 제품으로 구매하였답니다. 단백질을 굳이 가공된 식품으로 사서 채우나 음식으로 해먹으면 되지 라고 생각했는데 생각보다 알차게 잘 만들어진 구성에 놀랐어요. 단백질바가 무엇인가 했더니 콩단백을 말하는 거였네요. 바 형태로 운동 전후에 챙겨먹으면 바쁜 현대인들에겐 이만한 간편식이 없을 것 같아요.  닥터유 단백질바 50g, 1,290원 제가 산 닥터유 프로틴바는 위에는 아몬드, 땅콩, 렌틸콩이 들어간 각종 견과에 바닥에 초코가 깔려있었어요. 그렇게 달지 않은 초코였고요. 현재 잇몸이 안좋다보니 단단한 콩이라 잇몸에 눌릴 때 조금 아픈 단점이 있었네요.  생각보다 알찬 단백질바! 잘 먹었습니다.

자이언트로

당류적은 프로틴바

안녕하세요! 제가 소개할 맛있고 개인적으로 애정하는 프로틴바는 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 입니다!! 이게 맛이 2가지가 있는데요. 다크초콜릿과 화이트 초콜릿 맛인데 달달이 러버인 저는 화이트가 좀 더 손이 많이 갔습니다. 정말 프로틴 특유의 텁텁한 맛도 못 느꼈고 그냥 맛있는 화이트 초콜릿 바 입니다. 먹어보셔야 알아요...!!!!! 심지어 당류는 1.8g 으로 타 상품보다 낮고 단백질 12g으로 간식 먹고 싶을때 다이어트 식품으로 전혀 못 느끼고 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 프로틴바 입니다. 다들 한번씩 잡숴보세용!! [노슈가 프로틴바] 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 40g 2종 택1 (다크/화이트) https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000191560

당근오이