'플레인 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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아침식사=그릭요거트

오늘 아침엔 간단하게 그릭 요거트 먹어요

툐리부인

명절 다이어트 유지꿀팁 요거트

주로 명절이나 몸이 무거워 졌을때 애용하는 저의 다이어트 방법입니다 아침이나 낮에는 먹고 싶은 음식 적당량 먹고 저녁은 7시전에 요거트에 견과류 넣어서 먹고 끝내요 명절때 아무리 절제해도 평소보다 많이 먹기 때문에 몸무게가 변하더라구요 그 때 일주일정도 저녁을 요거트로 먹으면 평상시 몸무게로 돌아와요

밴드닥터

요거트

노동하고 요거트 드셔야죠 맛있게 먹거라~

울트라돼지런

허니 그릭 요거트

남편이 이 요거트를 좋아해서 사다 놨어요. 저도 아침에 간단히 이걸로 해결 했네요 ㅎ

로블ㅎ

요거트

요거트 먹어요 아몬드를 빼서 뭘 주기적으로 넣을지 고민 중이에요 일단 귤이 있어서 귤을 몇 개 넣었어요! 간에 기별도 안 가네요🤣🤣 순삭!

더달달

요거트

일하다 생크림 요거트 한개 깠어요 요거트 유산균 덕분에 화장실 다니기 좋네요ㅎ

울트라돼지런

간식 욕구 잠재워주는 그릭요거트

그릭데이 그릭요거트는 유명하죠 전 크림빵을 너무 좋아하는데 몸에도 안좋고 살도 금방 찌죠 거기서 그릭요거트를 알게된건 행운이였어요 꾸덕한 그릭요거트에 알룰로스로 단맛 조절하고 과일이나 카카오파우더 넣어서 크림을 만들고 다이어트용 건강빵이랑 같이 먹으면 그게 크림빵이죠 저는 정말 맛있더라구요 특히 블루베리랑 먹는게 젤 맛있더라구요

빼빼이롱

그릭요거트요~

하루 반나절 넘게 유청빼서 일주일 나눠먹을 그릭요거트 만들었어요~ 이번엔 시간을 더 들였더니 더욱 꾸덕꾸덕해졌네요~ 그래놀라랑 바나나 아보카도 얹여서 먹으면 다이어트 식단으로 좋아요~^^

딸기와의행복

그릭요거트

딸기 몇개 썰어서 넣고 견과류 한봉지 넣고 꿀도 조금 넣었어요 저녁 먹기전 먹었어요 그릭요거트 건강에도 좋구 맛도 좋아서 자주 먹네요

쉬림프

요거트

노동하고 요거트 한 개 따드십니다 1일 1똥에 좋은 습관입니다~

울트라돼지런

그릭요거트 만들었어요

딸이 다이어트하면서 그릭요거트 만들어달라해서 요즘 샐러드까지 건강식으로 먹습니다~ 번거로워도 보람도 있어요~ 아주 맛있어요~^^

딸기와의행복

생크림 요거트

생크림 요거트로 입가심ㅎㅎ 왜 자꾸 입에 뭐가 들어가는가..

울트라돼지런

그릭요거트

아침에 간단히 그릭요거트 그래놀라 베리 먹네요. 요거트 제형이 너무 묽지 않아서 묻지 않아 좋네요. 그래놀라는 딱딱해서 아쉽네요 ㅠ

로블ㅎ

저의 단백질식단은 그릭요거트요

그릭요거트에 블루베리콩포트넣고 견과류 한봉넣고 비벼먹으면 꿀맛이에요. 그릭요거트와 견과류에 들어있는 단백질이 충부하니 맛있게 먹고 단백질 섭취하고 일석이조랍니다. 그릭요거트와 블루베리콩포트는 직접 만들어서 굉장히 건강한 간식겸 한끼가 될수있어요.

앵두정원

요거트

노브랜드 요거트에요 맛있어요 단것이 들어간 것입니다~ 소와나무 생크림요거트보단 못하지만요 한개먹어요

수수깡7

그릭 요거트

저는 그릭 요거트를 엄청 좋아해서 항상 만들어 먹곤 하는데요. 예전엔 다이어트 할때만 요거트를 먹었는데 요즘엔 다이어트와는 상관 없이 매일먹고 있어요.유청이 모두 빠져버려 꾸덕한 그릭 요거트에 그레놀라,바나나,딸기, 잡화청을 올려 먹으면 칼로리 걱정도 없고 고소하고 단백한 한끼 다이어트식이 된답니다. 특히 바나나에는 단백질 함유량이 많아서 운동후 먹게 되면 신속히 단백질 보충을 할수 있어 좋은 과일이죠. 그레놀라에는 아몬드등 각종 견과류가 들어있고 단백질,칼슘,미네랄등 동시에 섭취할수 있어 칼로리도 낮고 정말 간단하게 먹을수 있어요.

툐리부인

단백질식단 그릭요거트

그릭요거트 만들기 너무 간단하죠 과일이랑 먹으면 꿀맛이구요 성분도 좋으니 아침식사나 간식으로 좋아요 우유는 별로인데 그릭요거트는 사랑이죠 만들기 좀 귀찮아서 한번에 많이 만들어요 ㅎ ㅎ

밍키19

요거트

남편이 사달라고 하네요 검색해보니 강아지들과 함께 드시더라구요 그냥 뭔가 기분이 그래서 ㅋ 캐시딜에서 다른 요거트 주문했어요 맛이 남편 입맛에 맞아야 할텐데 괜히 다른거 시켜서 걱정이 쪼금 되네요

쉬림프

그릭요거트와 그래놀라

간편한 아침식사대용으로 꾸덕꾸덕한 단백질덩어리, 그릭요거트! 단백질 함량이 높다고 알려진 곡물, 귀리그래놀라! 단백질과 오메가3 지방산이 풍부한 견과류! 그리고 장건강을 위해 꿀을 섞어 먹고 있어요^^ 아침에 단백질은 근육생성에 더욱 효과적이라고 하죠? 아침에 드시면 든든한 단백질식사로 좋습니다!!

쒜리

요거트

생크림 요거트 하나깠어요 맛있게 먹자 청룡아ㅎ

울트라돼지런

그릭요거트

좀쉬었다 오랜만에 만든 그릭요거트 역시 맛있네요

코로세움

다이어트 간식으로 추천하는 한줌견과

다이어트 간식으로 칼로리도 낮고 영양분까지 높은 하루 한줌 견과 추천합니다. 산과들에 한줌견과 원데이 프리미엄의 구성은 브라질너트, 아몬드, 크랜베리,캐슈넛, 블루베리 에요. 무가당 플레인 요거트에 한줌견과 한봉넣어 챙겨먹으면 뱃속이 든든합니다. 출출할때, 씹는거리가 땡길때 과하지않게 먹을수있는 다이어트 간식이죠. 칼로리와 영양 둘다 균형있게 잡아주는 한줌견과로 정크푸드 군것질 유혹을 뿌리쳐봅시다!!!

착한놈

다이어트 간식으로 그릭요거트와 약간의 과일

배고플때, 입맛이 별로 없을때 자주 먹는 그릭요거트에용 과일이 있으면 넣고 이것도 저것도 없으면 그냥 꿀만 넣어 먹기도 해요. 어제 장보고 과일을 많이 사놔서 오늘은 넣은게 많네요, 이걸로 저녁은 건너뛰어도 될 거 같아요 ㅎㅎ

아무도

요거트 먹는 청룡이

우리집 청룡이는 요거트도 먹네요ㅎㅎ 맛있게 묵어라~~

울트라돼지런

그릭요거트

그릭요거트 간식으로 먹었어요 그래놀라 듬뿍 넣고 꿀도 한스푼 첨가하구요 유청단백질 분리해서 그런지 역시 속도 편하고 좋네요

쉬림프

아침식단으로는 해독쥬스가 최고

아침식사로 먹고있는 단백해독식단 레시피를 적어볼게요. 사과 바나나ㆍ익힌양배추, 토마토,브로콜리, 당근을 믹서에 갈아서 한컵분량식 밀폐용기에 담아 일주일분을 냉장보관해두고, 먹을때마다 올리브유를 한T푼과 단백질분말을 한스푼(20~30g)을 거뿜기로 잘 저어 섞어서 먹는다. 여기에 삶은계란1개, 견과류 한줌, 김 반장, 플레인요거트. 이정도면 아침식사로 양으로나 영양면으로도 절대 부족하지않고 간단하게 먹을수 있어요. 여러분께 추천하고 싶어 적어봤어요.