'필 더 그린' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 필 더 그린에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

스벅 윷놀이세트

설명절이라고 스벅에서 윷놀이세트가 판매되네요 핑크 그린 두가지에요

울트라돼지런

눈에 쌓인 겨울에 얼굴이 더 잘 탄다???

겨울에 해가 비치는 날에 스키장을 다녀오면 바이저를 쓰지 않으면 새카맣게 타는 경우가 있습니다. 이는 눈이 햇빛을 매우 잘 반사하기 때문인데, 이때 반사된 자외선은 피부를 태우고 또한 시력에도 안좋은 영향을 미칩니다. 바이저를 쓰는 것은 멋때문이 아니라 눈이나 피부의 보호차원입니다. 실제로 눈이 덮힌 곳, 해가 나는 날에 설원을 쳐다보면 눈이 부신데 이 이유입니다. 또한 겨울에는 상대적으로 맑은 날이 많고, 그만큼 일조량도 많습니다. 여름에 고온으로 인하여 살이 타는 것이 아니라 자외선으로 인하여 살이 탄다는 사실을 유념

뽀봉

유지어터에게 공복 유산소는 선택 아닌 필수인 것 같아요.

저는 일주일에 2번 공복 유산소를 해요. 보통은 야외에서 러닝을 했어요. 3km나 5km를 그 날의 컨디션에 따라서요. but 추워지면서 헬스장에 런닝머신을 이용하거나 계단오르기 등으로 공복유산소를 하고 있습니다. 저의 마지막 야외 러닝은 12월 27일이었네요 🤣 너무 추워요. (꾸준히 야외 러닝하시는 분들 존경합니다 👍) 공복 유산소 운동은 체지방 연소 효과를 올려주게 때문에 다이어트에 효과적입니다. 우리가 운동을 하게 되면 연소되는 에너지원이 바로 탄수화물과 지방인데요, 공복 상태에서는 체내에 탄수화물이 적기 때문에 또는 없다고 봐도 무방! 지방을 에너지원으로 쓰거든요. 특히 공복 유산소 시 내장지방의 대사속도가 빨라요. 하지만 너무 오랜 시간 공복 상태에서 운동을 하게 되면 근육에 저장된 포도당을 에너지원으로 쓰기 때문에 일명 근손실이 일어나게 되니까 제 기준 살짝 숨 찰 정도의 유산소 운동 30분~40분 정도가 적당한 것 같아요. 러닝화와 땀복도 필수! (체내열을 빠르게 올려주는 땀복, 발의 피로도를 줄일 수 있는 러닝화) 저는 늘 유산소시 땀복을 입고 러닝화 신는답니다.

선쟈

아이가 그린 그림

전갈 그렸다네요 하고 많은 동물도 많은데 전갈?ㅋㅋ

울트라돼지런

☔️ 오후 산책 하려했더니 비와요

☔️ 오후 산책 하려했더니 비와요 흐리더니 결국 비가 오네요 어딘가는 눈이 온다고도 하죠.

레몬그린

어떤게 더 좋으시나요?

저는 원래는새우였는데 매새로 바뀌었어요 ㅎㅎ

구룸구룸

내돈내산 다이어트간식 리뷰-천하장사더건강하닭

2024년 목표사십구를 위해서 시단조절 +운동+물마시기등 지니어트 알게된후 으샤으샤 중~~~ 이마트 갔다가 눈에띄어서 사봤는데 맛있어서 다이어트가 안되는게 흠 ㅎ 조금 간이 마일드하면 좋겠네요~ 1개 29kcal 라 일반 다른 간식보다는 좋습니다요.

목표사십구

간수치,중성지방,콜레스테롤이 고민이시라면 필독!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후 간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방, 콜레스테롤이 고민이라면 필독‼️

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,콜레스테롤 수치가 고민이라면 필독‼️

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,LDL 콜레스테롤이 고민이신분!! 필독

ㄱ.이도원

토스 만보기

레몬그린님은 부대찌개 한접시 저는 치즈 핫도그 하나 만큼이라고 나오네요. 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

다이어트간식 + 운동할때 먹기 좋은 부스터

공복 운동 할때 공복에 땀 배출하면 혈당이 올라 가는데 이때 수분을 건강하게 채워줘야 한데요 소휘 그린티샷 따뜻하게 공복운동 할때 먹으면 (물론 헬스장 갈땐 시원하게 먹지만 집에서 공복 자전거 탈때 따뜻하게 먹어요) 땀이 진짜 잘나고 혈당 안오르고 속도 편하고 녹차 카테킨 덕에 체지방도 다 타는 기분 입니다 그리고 사무실에서도 커피 대신 요새는 점심 먹고 이거 따뜻하게 한잔 타마시는게 낙이에요! 가끔은 아점으로 두유에 타서 먹기도 합니다 여러모로 활용도 좋고 성분 좋아서 추천해요

쏘쏘쏘0

2일만 더하면 1000캐시 적립

1000캐시 적립 대기중이요 2일 남았습니다

동남이쁜이

더치커피~~

커피 뚜껑에 산타 씌웠어요

동남이쁜이

💰기다림이 필요한 출첵

💰기다림이 필요한 출첵 마지막으로 끝이네요

레몬그린

🏃‍♀️ 러닝크루 ❤️뱃살관리에 필수

🏃‍♀️ 러닝크루 ❤️뱃살관리에 필수 러닝크루 뭔가 좀 바뀐거 같아요. 날이 포근해서 덮네요.

레몬그린

단백질 식단 - 더단백

저 단백질 음료 잘 못 먹으면 배가 완전 부글부글 난리 나거나 피부가 뒤집어 지거나 그러거든요? 그래서 일단 편의점에서 하나 사서 먹어봤어요. 혹시 몰라서 잔뜩 사 놓고 버리면 안 되잖아요. 근데 이거는 맛도 있는데 피부가 뒤집어지는 현상도 없고 배가 아프지도 않아요. 그래서 저는 이거 인터넷으로 박스로 사서 쟁여놓고 먹고 있어요. 굳이 요리를 안 해도 되고 최고인 거 같아요.

씨에나

단백질 파우더 ^^ 저만의 단백질레시피로 즐기는중

단백질 제품이 가루 타입이 가장 먹기가 좋아서 우유나 오트 유 혹은 견과류로 만든 우유등에 넣어서 즐기는데 제가 사먹엇던 요제품은 스틱 이 들어가잇어 타먹기에 편하고 맛도 고소 부드러운 맛이라 좋앗어요

쪽쭈리

1/11(목)마인드키:D명언필사 완주!!

마인드키 명언필사16기 7일간!! 좋은명언으로 정신ㆍ마음 건강 잘했음!!

냥식집사

여에스더 '부당광고'로 영업정지 2개월

일반 식품을 판매하는 과정에서 질병 예방·치료에 효능·효과가 있는 것처럼 소비자가 오인할 수 있는 광고를 했다고 합니다.

야고

다이어트간식엔 뭐니뭐니 견과류 "하루한줌견과 넛츠브라더스"

사실 간식은 당이 최고조로 들어간 케이크나 쿠키가 땡길 때가 많아요. 그런데 그것도 습관이라더군요. 그래서 "하루한줌견과 블랙라벨 넛츠브라더스"를 사서 출출할 때 한봉씩 먹어 준답니다. 호두, 아몬드, 마카다미아, 헤이즐넛 등등 다양하게 들어있어요. 정부 크기가 커서 한봉지 먹고나면 꽤 든든하답니다. 처음에는 단게 먹고싶어서 이게 잘 안먹혔는데 그래도 습관이 무섭다고.. 계속 먹다보니 이제는 익숙하게 잘 먹히네요. 배가 든든하니 다른 간식은 많이 줄어드는 것 같습니다. 다이어트 간식으로 최고인듯 해요.

미여니70