'하루 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

숙면 스트레칭

하루동안 쌓인 피로 스트레칭으로 풀어주네요.

쩡♡

마무리 스트레칭

마무리 스트레칭 해주며 하루의 피로 풀어줍니다

예지영준맘

멀티비타민

사 후 멀티비타민으로  부족한 영양소를 챙기고 있어요.  균형 잡힌 하루를 위한 작은 습관이에요

들꽃7

월요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

식후 산책길 따라

식사후 폭신한 숲길을 따라 걸으면서  소화도 시키고 하루의 피로를 나무와  풀 내음으로 씻어 주네요 .

정수기지안맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주고 있어요

입맛없엉

건강 걷기운동^^

월요일 걷기운동 다녀왔습니다 비오는 하루에요 오늘도 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

멀티비타민

멀티비타민으로  하루 부족한 비타민 미네랄  보충해줍니다 

예지영준맘

여름에서 다시 가을

어제는 조금만 움직여도 덥다 느낄만큼 땀이 났는데 하루사이에 바람이 쌩쌩 불고 가을이 되었어요 비까지 내리니 기온이 뚝!  감기 조심하세요~

2민트홀릭

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 근육 풀어주며 하루 시작했습니다

입맛없엉

아침 산책으로 리셋하고

맑은 공기로 호흡하고 산책길 따라 오르막길과  내리막길을 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

오늘 운동기록

오늘도 만복걷기로 하루 시작합니다 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

혈당 관리 어떻게 하고 계십니까?

저는 점심과 저녁 사이인 오후 3~4시에 혈당이 가장 높게 나옵니다.   혈당이 높으면 졸음이 온다는데 그래서 그런지 그시간쯤 되면 졸음이 밀려와 하루중 가장 힘이 듭니다.  지니어터님들은 혈당관리 어떻게 하고 계시나요? 저는 혈당 관리 하려고 밥을 백미에서 잡곡으로 바꿨고 도시락도 싸서 다닙니다.   

소나무1234

아침운동 🚶‍♀️🚶‍♂️

월요일 아침에 걷기 운동 하고 와서 상쾌하게  하루를 시작했어요.

들꽃7

비타민

활기찬 하루 보내기 위해서 비타민 섭취 해 주고 있어요

들꽃7

숙면스트레칭

하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주며 마무리 하네요.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

마무리 스트레칭

숙면을 위한 마무리스트레칭 ~ 하루의 피로 풀어줍니다

예지영준맘

일요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를  마무리하고 출석 포인트 적립하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

스트레칭 마무리

하루 피로 풀어내는 스트레칭으로  마무리 했어요 

애플짱

파파존스 피자

오늘은 하루종일 외식이네요 저녁은 파파존스 피자 올미트로  주문 해서 먹었어요

로블ㅎ

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주네요

입맛없엉

아침 산책으로

이슬비가 살짝 내린 아침이네요. 움추린 몸을 깨우고 산책길 따라 오르막길과  내리막길을 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

출첵 완료

오늘 출첵 완료 6으로 마무리 합니다 좋은 하루 보내세요

예지영준맘

아침을 여는 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루를 열었습니다 이리저리 풀어주니 몸이 한결 가뿐합니다 

오와둥둥