'하루 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하루 단백바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

물한잔

8 월의 시작 오늘도 엄청 덥겠지요 수분보충해주며 하루 시작해요

예지영준맘

아침 스트레칭

뭉친 근육들을 스트레칭으로 개운하게 풀어내며 상쾌하게 하루 시작 합니다.

쩡♡

8월1일 금요일 💕

얼마나 더우려나요 ㅋㅋ 주말보단 조금 낫다고 하던데...암튼 읏짜하며 하루 시작해봐요 :) 덥겠지만 8월1일 금요일 오늘두 좋은하루되세요 🔥

자스민꽃

식후 산책으로 🏃

식사 후 산책으로 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 하루를 즐겁게 시작하네요.

정수기지안맘

아침을 여는 스트레칭

아침을 여는 스트레칭하고 하루 시작합니다 뻐근함이 풀리니 몸이 제법 가뿐해집니다

오와둥둥

홈트로 근력운동

독도로 들어가는 배의 고장으로 무산 되어 서운하네요. 정말 3대가 덕을 쌓아야 발을 디딛수 있나 보네요. 다른 일정으로 바쁜 하루를 위해 짧지만 강도 높은 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 근력운동에 도움을 받아 힘차게 준비하네요.

정수기지안맘

공복물💦

양치하고 공복물 미지근하게 마시고있어요 피부에도 도움되고 건강에도 좋은 건강물 마셔요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

7월 막날 만보성공~

7월 마지막날 만보도 성공했어요 7월 하루도 빠짐없는 만보 성공이네요ㅎ 굿밤되세요 ~

제벌

7월달 모두 만보걷기 했어요

7월 1일 부터 31일 까지 걸음분석 입니다^^ 7월 한달동안 하루도 빠짐없이 만보걷기 달성했어요 왕 뿌듯합니다 이 맛에 만보걷기 동기부여도 되는거 같아요 8월도 힘내서 무더위에 만보걷기 쭉 가자~~!! 함께 해요🩷

다시꿈꾸는세상

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 운동했습니다 16동작으로 하루동안 쌓인 피로를 풀어줄 수 있습니다

오와둥둥

하루 마무리

숙면에 도움되는 스트레칭 천천히 따라하며 7 월 마지막날 편안하게 잘 마무리합니다

예지영준맘

새벽운동~

오늘도 새벽 5시 45분 장도에 나왔어요 아침에 일어날때 어두컴컴해서 비가 오길 바랬는데 날이 맑아지네요^^; 그래도 햇볕나지 않을때 운동 잘 하고 들어왔어요~ 오늘도 수고 많으셨습니다. 행복하고 건강한 하루 되세요~~^^!

seabuck

숙면 스트레칭으로

근육 회복과 수면에 질을 높여주는 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내며 7월 마지막 마무리 하네요.

쩡♡

긴장 완화 스트레칭으로 🏋

하루 종일 쌓인 근육 긴장을 풀고 혈액순환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에도 도움 이 되는 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주네요.

정수기지안맘

숙소 앞 전경

머무는 숙소 앞 전경이네요. 높은 곳에 위치해 있어서 바다뷰 바라보며 하루의 피로를 풀어내는 휴식을 가져봅니다.

정수기지안맘

출첵 완료

걷기 운동 후 출석 체크하며 소소한 포인트도 챙기네요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다.

쩡♡

피로를 풀어주는 노천 족욕

식사후 걸어가다 만난 노천 족욕탕이네요. 얼음장 같은 시원하고 부드러운 물에 발을 담그고 하루의 피로를 풀어주네요. 울릉도 물이 색다른 느낌으로 다가오네요.

정수기지안맘

울릉도 쫀득한 오징어 모듬회 한 상으로 🦑

저녁은 쫀득쫀득한 싱싱한 오징어와 모듬회 에 전복,문어,멍게,새우랑 얼큰하고 칼칼한 모듬회 한 상으로 하루의 피로를 맛있게 보상해주네요.

정수기지안맘

오늘 걸음

목요일 무더웠던 하루 였지요 오늘 수고 많으셨습니다 시원하고 편안한 저녁 보내세요

예지영준맘

나리분지의 마가목 효능

마가목 열매는 기관지 건강, 항산화, 혈압 조 절, 관절 통증 완화, 면역력 강화에 도움을 준 다고 하는데 곳곳에 심어져 있네요. 섭취법 : 말린 열매를 차로 끓이거나 분말 형 태로 섭취하며, 하루 3~5g 이내로 제한합니다.

정수기지안맘

식이섬유가루 추천｜유니시티 라이화이버 6개월 복용 후기 & 효과

식이섬유가 부족하다고 느끼는 요즘, 꾸준히 먹고 있는 제품이 바로 유니시티 라이화이버예요! 처음에는 간헐적 변비 때문에 시작했지만 6개월쨰 복용 중인 지금은.. 확실히 효과 체감 중입니다..⭐ ✅ 유니시티 라이화이버 라이화이버가 생소하실 분들도 계실 거 같은데요 식이섬유 보충제로 변비 개선, 장 건강, 식습관 개선을 목적으로 꾸준히 복용하는 분들이 많아요! 저는 지인 추천으로 처음 접하게 되었고, 식사로 식이섬유를 충분히 챙기지 못하다 보니 추가 보충용으로 선택하게 됐어요! ✅ 라이화이버 영양 정보 1포 = 총량 10g 이 중 식이섬유 함량은 4.25g ! 성인 남성 기준, 1일 식이섬유 권장 섭취량: 25g 성인 여성 기준, 1일 식이섬유 권장 섭취량: 20g 한국인 평균 식이섬유 섭취량은 14g 수준이라는 결과가 있더라구요 권장 섭취량을 만들기 위해선 식이섬유 가류 보충이 필요하다는 사실! ✅ 라이화이버 복용법 하루 2번씩, 1회 1포를 물에 충분히 희석해서 마시면 끝! 저는 식전에 보통 많이 마셔요 ㅎㅎ 입자가 생각보다 거칠지 않아서 목 넘김도 괜찮더라고요 ✅ 유니시티 라이화이버 복용 후기 처음엔 믿져야 본전이라는 생각으로 시작했는데 2주차부터 화장실 갈 때 느낌이 활실히 다르더라고요 ! 제가 먹은 제품은 요 제품! 제품 형태: 파우더 타입 맛: 은은한 허브 향 (거부감 없음) 복용 기간: 6개월째 지속 중 추천도: ★★★★☆ 요즘 장이 더부룩하거나, 식이섬유 부족하시면 한 번쯤 라이화이버 복용법 체크해보시길 추천드려요! 👉 라이화이버 바로 구매 👉 유니시티 라이화이버 칼로리 정보

다이어터라구욧~

아침 식단🍽은 이대로 지속하려고요~

채소찜(가지 애호박 비트 토마토 당근 브로콜리) 두부 삶은계란 오징어볶음 은행 본의 아니게 식사량 조절 중이 되었어요🤔 채소가 별로 없더라고요 저는 식후 30분에 미친 듯이 졸음이 몰려와서 식사 끝나자마자 운동을 시작하려고요 어제보다는 몸이 무겁지만 하루 쉴 정도는 아닌 듯하여 오늘의 계단운동도 해보려고요! 파이팅입니다

더달달