지니5436233
8시간 잠자라지만 덥기도하고 여러가지생각하면 5시간정도 자는데 그래도 일상생할하는데 괜찮아요
수면 규칙성에서...
취침은 전멸...!
도대체 목표취침이 언제길래 하고 봤더니..
10시반이네요.
와아, 옛날에 저는 무슨 생각으로 이렇게 맞춰놨을까요~
우선 11시 취침을 목표로 해보려고요~
오늘도 즐거운 하루 되세요~~
8시간 잠자라지만 덥기도하고 여러가지생각하면 5시간정도 자는데 그래도 일상생할하는데 괜찮아요
좀더 일찍 주무셔야겠네요 저는 11시에는 잘려고해요
일찍 주무셔야겠어요.보통 한시에 잔다면 12시 그다음엔 11시반으로 적응하는게 낫지 않을까요
어제 한국인 수면시간이 8시간이라는 깜놀.. 주변에 그렇게 자는 사람 못봤거든요..ㅜ 일찍 자야 시간을 늘릴 수 있겠어요..ㅜ 내일은 성공하세요!!
수면이 중요하네요 건강하게 숙면 하세요
일찍 자고 일어났더니 상쾌한 아침이네요.확실히 일찍 지는것이 좋네요