최강수인
건강식으로 드시고 아침운동까지 하려는 그 마음에 박수를 보냅니다!
두부 삶은계란 오징어볶음
은행
본의 아니게 식사량 조절 중이 되었어요🤔
채소가 별로 없더라고요
저는 식후 30분에 미친 듯이 졸음이 몰려와서
식사 끝나자마자 운동을 시작하려고요
어제보다는 몸이 무겁지만
하루 쉴 정도는 아닌 듯하여
오늘의 계단운동도 해보려고요!
파이팅입니다
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댓글 9
- 쩡♡
오늘도 채소찜으로 건강하게 챙겨드셨네요. 건강한 시간 되세요.
- 이야기
물 많이 마시는 것도 진짜 중요해요! 식사 전 물 한 잔 + 하루 2L 목표로 하면 공복감 줄고, 부기도 빠지더라고요~ 꾸준히 실천하면 몸이 가벼워지는 게 느껴져요!
- 뉴펜
너무 좋은 식단이에요~ 속도 편하고 건강도 하고 쭉 이어가시길 응원합니다
- 애플짱
채소찜 잘 챙기셨어요 건강한 하루 보내세요 ~
- 열정남자
건강한 영양가득한 한끼식사네요
- 정수기지안맘
영양 가득한 채소찜과 삶은 계란으로 아침식사 건강하게 드시고 식후 운동으로 건강한 시간되세요
- 장보고
야채는 찜으로해야 영양손실이 최소화라고 하더라구요.. 건강한 식사하셨어요.. 우동도 화이팅입니다.^^
- stopjiji
건강한 식습관과 규칙적인 운동을 하기 쉽지 않은데 노력하시는 모습이 너무 멋져요 응원합니다^^