'하루 요거트 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하루 요거트 복숭아에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

남편의 복숭아 알러지

남편의 복숭아 알러지 덕분에(?) 저만 냠냠 복숭아 깎아 먹어요. 남편은 입 주변에 닿지 않게 하나 입에 넣어달래서 넣어 줬더니 겨우 그것만 삼키네요. ㅎㅎ 알러지 있는 분들은 힘들겠어요.

쨋든럽

🍑 복숭아로 피로 풀기

비타민c와 필수 아미노산이 풍부해서 피로회복에 좋다는 복숭아 먹고 피로회복중 입니다...ㅋ 항산화 작용으로 노화방지중입니다~

파인호랭이

복숭아

말랑하고 달콤한 복숭아가 참 맛있어요

마음그릇

복숭아

후식으로 복숭아 먹었어요

수수깡7

제로칼로리 음료로 링티제로 복숭아맛, 레몬라임맛 좋습니다

예전부터 군의관이 개발했다는 링티를 마셨는데 요즘 링크제로를 마셔요. 복숭아맛, 레몬라임맛 둘 다 괜찮네요. 링티제로는 0칼로리이고 합성향료와 설탕이 들어가지 않는다는 점이 큰 매력이에요. 또 비타민과 미네랄, BCAA가 첨가되어 있고 천연감미료 중에서 에리스리톨을 사용했어요. 그래서 설탕이 없지만 달달하게 맛있어요. 링티제로는 제로칼로리이고 더울 때 빠른 수분보충을 하기에 좋은 제품이라 좋습니다.

임삼미

하루물과 건기챌

아침에 같이 챙기고 함께 인증합니다 오늘도 무척 덥네요 더위 잘 이기시고 건강한 하루되세요~~!^^

seabuck

저도딱딱이 복숭아 먹어요

지니님들이 복숭아 올리시니 안먹고 못 참을겻 같아서 더워도 나가서복숭아 사와서 먹고 있네요. 엄청 맛이 있네요

로니엄마

복숭아 먹습니당🩷

복숭아 먹어요 ㅎㅎ 올림픽 정리 영상보면서 달달구리한 물복먹습니다 아 몰캉몰캉해서 좋네요

구룸구룸

하루 원기회복 충전! 아침에 꼭 먹어야 하는 과일 4

하루 원기회복 충전! 아침에 꼭 먹어야 하는 과일 4 사진=클립아트 코리아] 미국 국립보건원(NIH)은 매일 필요한 에너지를 제공하기 위해 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 물 등 영양소를 충분히 섭취할 것을 권장한다. 특히 식단은 성별, 나이, 체중에 따라 다르지만, 일반적으로 채소, 과일, 통곡물, 저지방 단백질, 저지방 유제품이 포함된 것이 필요하다. 이런 음식은 하루를 시작하는 아침에 먹으면 에너지를 공급받을 수 있다. 이와 관련해 미국 건강정보 사이트 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 아침에 꼭 먹어야 하는 과일에 대해 알아본다. 키위 작고 털이 많은 키위는 한 컵에 약 134mg의 비타민 C를 함유하고 있다. 키위는 칼륨이 풍부하고 5.4g의 섬유질을 함유하고 있어 소화를 돕는다. 키위는 약간 신맛이 나지만, 달콤한 맛을 선호한다면 딸기와 바나나를 섞어 스무디나 과일 샐러드로 먹어보자. 자몽 자몽은 비타민 C와 A, 칼륨, 라이코펜을 포함하고 있어 건강한 아침 식사로 좋다. 라이코펜은 뇌졸중 위험을 낮추는 것으로 알려진 항산화제다. 자몽의 높은 섬유질 함량은 혈당 수치에 영향을 미치지 않으며, 이는 당뇨병 환자에게 좋은 선택이다. 바나나 약간의 녹색의 바나나는 저항성 전분의 최고의 공급원 중 하나이다. 저항성 전분은 소화되지 않는 건강한 탄수화물로, 식후 혈당 수치를 개선하고 포만감을 증가시키는 것으로 연구되었다. 건강한 칼륨 함량 덕분에 바나나는 고혈압 환자에게 특히 좋은 선택이다. 칼륨은 자연스럽게 혈압을 낮추는 전해질이다. 블루베리 신선하거나 냉동된 블루베리는 강력한 항산화 효과를 지닌 슈퍼푸드다. 2014년에 발표된 연구에 따르면, 블루베리를 규칙적으로 섭취하면 기억력과 운동 능력을 포함한 뇌 기능을 향상시킬 수 있다. 연구팀은 블루베리가 강력한 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있음을 발견했다. 안토시아닌은 뇌 세포를 손상과 질병으로부터 보호하는 역할을 한다. 김혜인 기자 님의 스토리

뽀봉

요거트~

그릭요거트에 얼린망고 올려서 가볍게 먹어봅니다~

불곡산

물 한잔으로 하루 시작요

애기가 아파서 밤새우고 머리가 아프지만 그래도 물한잔으로 또 하루를 시작합니다 오늘도 무쟈게 찔거같네요 ㅜ

수국이

7월 28일 (일) 혈당일기 8기 5일차

2024.07.28 공복혈당 어제 혈당수치가 높아서 식단관리 하고 운도을 열심히 했더니 109에서 95로 떨어지네요 저녁식사로 그릭요거트 바나나 토마토 양파 파프리카 키위 사과 복숭아 양배추를 넣은 샐러드를 먹었어요

용용님

하루 잘 마무리해요~ 마음챙김

오늘은 피곤하지만 나름 알차게 보냈어요 애들 다 곯아떨어지고.. 저는 오늘 커피 너무 많이 마셨는지.. 몸은 피곤한데 잠은 안오네요 오늘 하루를 마무리하며 마음챙김합니다

우리화이팅

햇복숭아

달고 아삭아삭해서 맛있는 복숭아 먹었어요. 저는 딱딱한 복숭아가 더 좋더라구요.

감사하며살자

식후 복숭아 먹었네요

식후 복숭아 🍑 를 먹었네요. 저번에 샀던 복숭아가 넘 달았기에 이번에 홈플에서 산 복숭아는 살짝 기대에 못 미치네요. 그래도 싱싱해서 맛있게 먹는중이네요

파인호랭이

제로칼로리음료인 슈거로로 스파클링 복숭아 및 샤인머스켓맛을 소개합니다

올리브영에서 1+1으로 cj one 포인트로 1,000원 구입한 슈가로로 스파클링 샤인머스캣과 복숭아맛입니다. 평소에 탄산음료를 안마시고, 이 제품은 설탕 ZERO 0Kcal 탄산음료입니다. 영양정보를 상세하게 적으려고 했는데 투명으로 되어잇어서 잘 안보이네요 첫째는 설탕대신에 대체감미료인 에리스리톨을 사용하였다. 두번째는 당류는 0%이다. 세번째는 HACCP(해썹)인증을 받은 제품이다. 칼로리~당류 제로인 슈가로로 스파클링으로 건강하게 관리하세요~

언제나행복

올해 첫 복숭아 구입

홈플러스에서 구입했어요 당도 10브락스라고 표기가 되어있더라구요. 저녁 식후 디저트로 먹었는데 맛있네요. 내일 아침에는 그릭 요거트로 그릭모모를 한 번 만들어서 먹어보려 합니당^^

cogo092

복숭아

간식으로 복숭아 먹어요. 몸이 알아서 제철과일을 찾네요.

roh69

복숭아

복숭아 한박스 사왔어요 두개 깍아서 먹었는데 단맛은 적어도 맛있네요

들꽃7

고철남 하루한포 바나바 액상스틱으로 혈당다이어트 쉽게 하고 있네요

집안 유전자에 당뇨유전자가 있네요. 고생하시는 모습을 보며 당뇨의 무서움을 알게 되었죠. 운동도 하고 식습관도 개선하고 있지만 안심이 되지않아 고철남 하루한포 바나바 액상스틱으로 혈당다이어트에 도움받고 있네요. 그래서인지 아직까지는 큰 무리없이 잘 이어가고 있네요. 식생활관리에 조심하면서도 한번씩 외식도하고 패스트푸드도 먹게 되잖아요. 그럴때 고철남 하루한포 바나바 액상스틱을 먹으면 혈당다이어트가 되어서인지 마음이 편안해져서 좋네요